ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 1ヶ月”

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

31日目(1ヶ月目)

朝:無し

昼:ミックスサンド403・ローストビーフサラダ100・なめらか豆腐を食べるスープ29

夜:鮭弁当685・海藻サラダ50・オレンジ60

ダイエット開始から1ヶ月が経ちました。

結果は

体重:-5.2kg
体脂肪:-2.6%

でした!ヽ(・∀・)ノ

ギリギリだけど-5kg達成出来て良かった!次の1ヶ月間は70kg台になるのを目標にしよう。大変だけど頑張るぞ~!!


お通じありでした♪

URL
/diaries/2016/06/07/4222635.html

1ヶ月



今日、このサイトで
ダイエット初めて
1ヶ月です(゚▽゚)


とりあえず1ヶ月続いた
事が嬉しいです(‘ω’)



ダイエット初めて
やるのでサイトには
とっても助かってます


これからたくさん
いろんなとこで
ダイエット知識
集めるぞー(`・ω・´)




朝ご飯

豆腐の卵とじ
ミニ黒糖パン
ご飯 茶碗1杯



お昼ご飯

1段お弁当



夜ご飯

サラダ
つけあげ 半分
バナナ



明日の朝ご飯は
焼きそばの予定ですw


朝がっつりなので
夜は少しおさえめに
頑張れたらいいです
(´ω`)

URL
/diaries/2011/03/07/191925.html

1ヶ月と10日目

ダイエットを始めて1ヶ月と10日目。


[朝昼] 
イチゴポッキー2袋
焼き肉
白米
キムチ
ワカメスープ
杏仁豆腐
チョレギサラダ
バニラアイス

[夜] 
リンゴ1つ


[1日摂取カロリー]
合計???カロリー

[便]◎

[今日の運動]
腕立て10回
腹筋30回
スクワット90回
ストレッチ

[今日の一言]
2日間、私生活のストレスでバカ食いしてしまいました。今日で生理も終わったので、また明日からダイエットに励みたいです。

URL
/diaries/2015/09/27/3855981.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

1ヶ月経過♪

ダイエット始めて1ヶ月が経ちました〜!!

✿体重 −3㌔
✿体脂肪 −2%

まぁまぁではないでしょうか(*^_^*)

今月中に60㌔切ることを目標に頑張ります!✧\\ ٩( 'ω' )و //✧



言うのは簡単なのよね〜…(´-ι_-`)

URL
/diaries/2014/06/20/3014402.html

2ヶ月

500g増。
1ヶ月で-3.5kg2ヶ月で-10.9kg。

ここ1ヶ月の記録を見ると、有酸素運動をしないと体重の減りが少ないと言う事が明らかになりました。1ヶ月目は-8.4だったのに、2ヶ月目はその半分にもなりませんでした。年末年始と言うのもありましたが、足の痛みのため運動をしなかった日が続いたからでしょう。

さて、ダイエットもダイエットですが、この足どうしよう。

URL
/diaries/2013/01/11/1963976.html

31日目


ダイエット再開して1ヶ月です。。

ゆるゆる
ゆる~いダイエットの1ヶ月でした(´Д`)


なんとなく
ダイエット頑張ってる!とか全く思えない自分だから、明日から気合いを入れてみます。。

そして
2ヶ月終わった時には、納得出来てる私になってたいです(*^-')

URL
/diaries/2012/09/19/1692038.html

31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

ダイエット1ヶ月目記念として

実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。
まずは禁酒。
1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。
それを止めて今日で30日。がんばったね自分!
1ヶ月前は63kgありました。1ヶ月で△4.8kg減量
ウォーキングしたり半身浴したりカテキン茶飲んだり・・・
更なる高みへGO!致したく、
ここに本日から記録していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/20/700452.html

ダイエット順調!

最近忙しくてついばくばくたべてたらなんと63㌔に…!
これはヤバイと思い1ヶ月前から本気のこんにゃくダイエットで現在57㌔!
1ヶ月で6㌔のダイエットに成功です!
あと4㌔で一年前の体重に…!
頑張ります!!

URL
/diaries/2012/12/06/1894447.html

→31日目。

*今朝の体重 69.25㎏
*前日比 ±0.00㎏
*total -4.05㎏
目標55kgまであと-14.25kg



ダイエットを始めて1ヶ月たったので記録です。

**ダイエットを始めた日**
2017年 9月28日 73.30kg
2017年10月28日 69.25kg

1ヶ月目 69.25kg (−4.05kg)
合計 −4.05kg

スローペースなダイエットですけど、1ヶ月で4kg落とせて良かったです。
この調子でがんばります。

URL
/diaries/2017/10/28/4825901.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

12月14日 ○●祝1ヶ月●○

体重(朝):121.5kg
朝ごはん:湯豆腐
昼ごはん:おにぎり
夜ごはん:湯豆腐、チーズ1個
間食:ラスク2枚、ハーゲンダッツ抹茶
半身浴:30分
体重(夜):121.5kg

今日で本気ダイエット始めて1ヶ月!
よくもまぁ続いたもんだわ。
嘘気ダイエットはしょっちゅうしったけど(笑)

1ヶ月で-13kg
まずまずかなぁ・・・
ほっとんど気づかれなし・・・やる気なくすー!
でも-20kgまでいったらさすがに気づいてくれるでしょう。

さぁさぁ、明日からもがんばるぞぉ!

URL
/diaries/2011/12/14/914423.html

ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

前回比−0.3kg

ダイエット改めて再開してちょうど1ヶ月!なんちゃって糖質制限と2日に一度のランニング!この1ヶ月で3.6kg減ってる〜(^ ^)最近またサボり気味だけどまた1ヶ月後を目標に頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ウエスト63cm

URL
/diaries/2017/05/11/4632025.html

痩せなきゃ

久しぶりにダイエットクラブを思い出して入力
私のダイエットは何年かかるんだー
今回は1ヶ月で結果をだしたいなあ
とりあえず3キロ減目指します!

朝  おにぎり 味噌汁 お茶
お昼 豆腐 黒豆 レタス 煮物
夜  唐揚げ サラダ 煮物  

間食 こんにゃくゼリー 飴2

URL
/diaries/2014/09/16/3204655.html

1ヶ月目-5.5k 生理2日目  +400g

今日で1ヶ月。-5.5㌔でした。

最初は水分抜けるから減りが大きいんだけど、1ヶ月目としてはもう1㌔くらい減らしたかったな。

途中ひどい風邪ひいて、ダイエット中止したりがあったので仕方ないか

来月の今日まで、また頑張ります!

URL
/diaries/2017/05/09/4628979.html

1ヶ月で…

昨日の食事「朝」トースト二枚とアイスティーと黒糖くるみとダイエットおかき「昼」梨大一個と納豆と黒糖くるみと生姜紅茶「夜」サラダ 10月1日から11月1日までの1ヶ月で-1、4kg減でした(^_^;)途中停滞期みたいなのもあったけど…結果減ってるし良かった(^_^)また1ヶ月がんばります(^_^)

URL
/diaries/2011/11/01/804571.html

1ヶ月

ダイエットを決意してから1ヶ月。

4/21 55.1kg
5/21 52.1kg

マイナス3kg♪♪♪

嬉しい結果*\(^o^)/*
また、1ヶ月後良い報告が出来ますように…(*^^*)
引き続き頑張ります。

運動
ウォーキング3km
エア縄跳び 3分×2回
ジリアン LEVEL1 2回目

エア縄跳びでだと思いますが、肩のとこが筋肉痛T^T
腕回すのが痛い〜(^^;;

URL
/diaries/2014/05/21/2944009.html