ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 乳酸菌 カルピス”

15日目

11時半
カレーうどん

20時半
カキフライ弁当

間食
乳酸菌のカルピス

最近やたら食欲がある(><)

お腹すいてなくてもなんか食べたくなるし(;・∀・)

ストレスのせいにしたらあかんけどやる気なくしてる( .. )

記録しただけでダイエットした気になってる(^ω^;)

URL
/diaries/2017/11/27/4853348.html

16日目

11時
フルーツサラダヨーグルト

16時
マカロニサラダ
カキフライ弁当

21時半
たこ焼き

間食
乳酸菌のカルピス
りんごジュース

最近ダイエットをお休みしてます(;・∀・)

またやる気が出たら頑張ろうd(ゝω・´○)

今日は予約していたラグが届いたみたいで近いうちに取りに行く予定で楽しみです(*'▽'*)♪

免許の更新も行かなあかんΣ(´Д`;)

URL
/diaries/2017/11/28/4854214.html

2019年1月3日(木)

【朝食】

❉ウンシュウミカン
❉カフェ・オ・レ
❉パン・ド・プリン

347kcal

【間食】

❉ジューシー鶏もも唐揚

142kcal

【昼食】

❉お茶漬け
❉鍋

442kcal

【間食】

❉おいしさと健康 Glico からだに素材のよろこびを SUNAO スナオ 抹茶ソフト 宇治抹茶使用 豆乳使用 糖質50%オフ(8.4g/個) 80kcal
❉Kanpy ホッとスープ つぶ入り コーン ポタージュ スープ とろっとクリーミー♪ 1食あたり 60kcal 8袋入
❉コーヒー

146kcal

【夕食】

❉ウンシュウミカン
❉お雑煮

431kcal

【間食】

❉Calbee カリカリッと噛むほどうまい!堅あげポテト のり味
❉コーヒー
❉乳酸菌で体脂肪を減らす 乳酸菌CP1563株配合 カラダカルピス® カロリー0ゼロ [機能性表示食品] よく振ってからお飲みください。乳酸菌が沈殿する場合があります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 CALPIS
❉ブルボン プチ フランスバターのクッキー

227kcal

【運動】

❉ウォーキング

1909歩

❉スクワット

60回

❉プランク(20秒)

5回

❉半身浴

1時間

✄-------------------------------------------------------------------

妹、甥、姪が、離郷。ばたばたしていて賑やかだった我が家が、ひっそりと静まり返り…それはそれで、ちょい寂しい気がするな。

夕食後。お菓子をつまみつつ、母娘談話。平々凡々たるお正月でも…何だか、幸せ。

(◍´ω`◍)

だらだらと過ごしてしまっているので…明日から、生活リズムを整えて行こう。

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

ダイエットクラブで日記の編集をしていて、気が付いた事。

カラダカルピスは、以前、“カラダカルピス™”との表示だったのだけれど。いつの間にか、“カラダカルピス®”に変わっていて。(あれ?)と思い…®については、何となく知っているけれども(®は、登録商標)。™については、存じ上げておらず…調べてみたら。

™は、商標との事。®よりは、効力が弱いようで。ただ、これを付す事で、需要者に対する注意喚起となるんだとか(法律上、有利な効果は生じない)。

(そうか、“カラダカルピス™”の頃は、まだ、出願中で…登録商標となっていなかった頃だったんだな)と、納得。…と、同時に。時代の流れを感じた私。

体重/43.0kg
体脂肪率/26.1%
内臓脂肪レベル/2
骨格筋率/29.0%
体年齢/27才
基礎代謝/1029kcal
BMI/18.7

URL
/diaries/2019/01/03/5205861.html

れこだい

✳︎眠り⭕️
✳︎お通じ▲
✳︎メンタル⭕️
✳︎体調⭕️

1時
乳酸菌ショコラビター1包装

3時
シナモンカカオバナナ
豆乳
ごぼうピリ辛揚げ2くち
豆乳カルピス

4時
ゆで卵2個×塩

13時
カルピス

15時
焼き鯖ごはん1/2合 生卵
アボガド納豆
ししとうの味噌汁
カレーゴーヤ
微糖ソイラテ

19時
乳酸菌ショコラ
ごまゆかりおにぎり

URL
/diaries/2017/09/07/4772411.html

れこだい

✳︎眠り◉
✳︎お通じ▲
✳︎体調⭕️
✳︎メンタル⭕️

2時
貰った弁当屋さんの弁当1個
乳酸菌ショコラビター1包装

14時
カルピス

15時
鶏ささみのオイスターバター炒め
酢玉ねぎ納豆
ししとうの味噌汁
麦ごはん1/2合 生卵
豆乳カルピス

19時
栗2個
乳酸菌ショコラビター1包装

20時
貰ったお菓子1包装

21時
乳酸菌ショコラビター1包装
貰ったお菓子1包装

URL
/diaries/2017/09/10/4775524.html

1年と47日目☆


う~ん…
眠い眠い眠い…
でも朝までグッスリは寝れず(´д`)
今日がんばれば明日はお休みなので気合いで起きました!

最近アタシがハマっている飲み物。
珈琲好きは変わらずですが半身浴後の楽しみがカルピスのミルク割です☆
ダイエット前は飲み物といったら珈琲だけだったんですが最近は朝一番の100%フルーツジュース、自分で煮出した黒ウーロン茶、珈琲…そしてカルピス♪
正直好きじゃなかったんですよぉ(^。^;)
なのに腸の為に乳酸菌をとろうと思って飲んでみたらめちゃくちゃおいしい(*^。^*)
すっかり虜です!
今は期間限定で発売しているイチゴ味を飲んでますがカルピスとは思えない程まろやかで甘い物が欲しい時には最高です☆

後お休みしてる間にイチゴ酢も出来上がりました(写真1)
200mlのお酢で作って出来上がりはだいたい400ml位ですね。
これが又おいしかったです(*^▽^*)
色もキレイにでましたが味もイチゴ味がちゃんとしていて…
これは色を楽しむ為に炭酸水で割って飲もうと思ってます♪
お腹が空いてる時だけ牛乳、豆乳で(≧▽≦)


朝起きたら宝石はたくさん転がってるんだからちゃんと拾わなきゃもったいないよ。


↑↑↑これ昨日ほっぺが自分に言い聞かせてたセリフです(゚Д゚;)
たぶん先生に言われたんだと思いますが(≧▽≦)

アタシもがんばろぉぉヽ(^0^)ノ



URL
/diaries/2012/04/13/1254046.html

れこだい 3

✳︎体調▲鼻炎
✳︎メンタル ◉
✳︎運動 自転車移動 マッサージ185分

3時
鯵塩焼き 大根おろしポン酢
大根の味噌汁
韓国海苔
ごはん1/2合とちょっと
ツナマヨちょっと
ビスケット4枚
豆乳カルピス
乳酸菌ショコラアーモンド3粒

15時
林檎1/2個
ノニジュース
シナモンソイラテ
乳酸菌ショコラアーモンド残り

20時
貰ったチョコレート1粒
ひじきおにぎり1個
蜂蜜100%キャンディ1個

URL
/diaries/2019/01/30/5227385.html

48.6kg 22.8%

ダイエット生活295日目(/∀\*)ドキッ

朝の記録☆
46.5kg 体脂肪22.9%

夜の記録☆
48.6kg 体脂肪22.8%

体温:36.74℃
総摂取カロリー:1532kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
豆大福380kcal
煎餅100kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ×
フルーツ→ ×
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/11/3471117.html

れこだい

✳︎眠り◉
✳︎お通じ◉
✳︎体調⭕️
✳︎メンタル⭕️

3時
バナナ3本×シナモンカカオ
豆乳2カップ
チー鱈

13時
カルピス
豆乳カルピス

15時
ゴーヤの酢の物
酢玉ねぎと納豆
じゃがいもの味噌汁
大葉と鮭のチーズごはん1/2合 生卵
低糖コーヒー

16時
鮭と大葉とチーズおにぎり1個

20時
乳酸菌ショコラビター1包装

21時
乳酸菌ショコラビター1包装
ちんすこう4個

URL
/diaries/2017/09/05/4770781.html

れこだい

✳︎眠り◉
✳︎お通じ
✳︎体調
✳︎メンタル

1時
貰ったあんこ餅2個

3時
シナモンカカオブルーベリー
焼き芋

4時
豆乳カルピス

13時
カルピス

15時
ゴーヤと挽肉の味噌炒め
酢玉ねぎと納豆
じゃがいもの味噌汁
麦ごはん1/2合

16時
貰ったクッキー1枚
乳酸菌ショコラビター1包装

19時
貰ったあんこ餅2個
乳酸菌ショコラビター1包装

21時
ごまゆかりおにぎり1個

URL
/diaries/2017/09/06/4771244.html

201日目 ☆☆


朝:
爽健美茶
クラブハウスサンド

乳酸菌

15:30
ツナマヨおにぎり
寿がきや味噌煮込みうどんカップ
はちみつレモン水


ドリンク:
カルピス


夜:
カルピスミルク×2
烏龍茶

ポテトサラダ
豆腐サラダ
だし巻き卵
鶏ちゃん鍋
とり天
焼き串
フライドポテト
鶏塩焼きそば
雑炊うどん
ホームランバー


夜中:
ダノンビオ
ルル


URL
/diaries/2013/02/09/2033418.html

今日から本気でダイエット

カルピス蒸しパン
335kcal

カルピス蒸しパン(桃味)
326kcal
おやつ
ディズニーお土産の
いちごの蒸しケ―キ
クッキー1枚
イチゴオレ
400kcalくらい?

カップラーメンはなうた(塩)
288kcal

URL
/diaries/2013/06/20/2331370.html

れこだい

✳︎眠り◉
✳︎お通じ
✳︎メンタル
✳︎体調▲倦怠感

1時
乳酸菌ショコラビター1包装

3時
鶏のたたき
バナナ1本

5時
ゆで卵2個×塩胡椒

13時
レモンカルピス

15時
明太チーズ卵焼き
アボガド納豆
ししとうの味噌汁
麦ごはん1/2合 生卵

17時
乳酸菌ショコラビター1包装

19時
ごま塩おにぎり1個
乳酸菌ショコラビター1包装

URL
/diaries/2017/09/11/4776713.html

ダイエット生活13日目




朝ご飯
卵焼き、ご飯一杯
乳酸菌飲料一杯

昼飯
お弁当
紅茶

夕食
ミルクパン一本
ロールパン一個
乳酸菌飲料一杯


~ランニング~

乳酸菌飲料二杯



以上。

また楽しくなってきた
いいね!
体重があんまり減らないけど、
気にしない
ちょっとずつ減らしてく


URL
/diaries/2012/01/17/999892.html

極限ダイエット10日目-03

昼にか書けなかったので昼飯と一緒ですー。

【昼】
・フォー鳥ガラチキン(50kcal
・プレミアムカルピスあまおう(64kcal

【夜】
・中華ふかひれスープ(23kcal

昼は…写真撮り忘れですorz

実はダイエット始める前にプレミアムカルピスの発売前試飲が当たったので100mlだけ飲みました。
のでカロリーが64kcal
おいしかったですよー、カルピスっぽさはあまりありませんでしたがあっさりさっぱり。
酸味が強くて。

さ、少し落ち着いたらジム行かなきゃな。

URL
/diaries/2011/11/18/848235.html

47.8kg 23%

ダイエット生活291日目(/∀\*)ドキッ

夕方の記録☆
45.6kg 体脂肪21.8%

夜の記録☆
47.8kg 体脂肪23.0%

体温:36.74℃
総摂取カロリー:2300kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
彩穀健美41kcal
ふわラテハーフ&ハーフ13kcal
干し芋 303kcal
通の枝豆 61kcal
ごまと、お豆とアーモンド 61kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ○
フルーツ→ ×
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/07/3463579.html

46.8kg 21.5%

ダイエット生活290日目(/∀\*)ドキッ

夕方の記録☆
45.8kg 体脂肪20.7%

夜の記録☆
46.8kg 体脂肪21.5%

体温:36.80℃
総摂取カロリー:1417kcal

排便: 無

運動: 無

間食: 
カルピスダイエット36kcal
彩穀健美41kcal
ふわラテハーフ&ハーフ13kcal
ポテトチップス100kcal
今川焼55kcal

目標:
卵、肉 →○
チーズ → ×
フルーツ→ ○
ヨーグルトorカルピス→ ○

URL
/diaries/2015/02/06/3463580.html

カルピスは薄め!

甘いジュースはダイエットの天敵と知ってはいるものの、どうしてもどうしてもやめられません。
自分なりの工夫としては、希釈タイプのカルピスを砂糖無しの炭酸水で思い切り薄めて飲んでます。炭酸水だとほのかに甘いくらいでいけるんですよね。

朝食 生野菜サラダ
   フランスパン+チーズ
   ミルクティ
昼食 カロリーナビ 鮭のクリームシチューセット 320kcal
夕食 海鮮サラダ
   アスパラの肉巻き
間食 野菜スープ
   カルピス


お通じ○
運動 ウォーキング45分

URL
/diaries/2017/05/30/4656074.html

529日目

今日は節分と乳酸菌の日。頼んだことを忘れていた恵方巻きを夜食べるので昨日は軽めにしておきました。塩分の1日合計が1.9gだと少なすぎる気もしますが今日の恵方巻きで過剰に摂ることになりそうなので帳尻合わせになりそうです。節分用の豆は塩分などどうなんだろう?カロリーなどは高そうな気がしますが。ちなみに2と3で乳酸と読む語呂合わせ的なのは無理があるのではないかな(笑)

今日も1日頑張ろう♪



昨日(2/2)の食事内容(カロリー)(糖質(g))(たんぱく質(g))(脂質(g)(塩分(g))

朝食
玄米茶碗1杯(264)(56.96)(4.48)(1.6)(0)
しょうが紅茶(3)(0.36)(0.2)(0.02)(0)
ゆでたまご(151)(0.18)(7.74)(6)(0.2)
ヤクルトカロリーハーフ(25)(6)(0.8)(0.1)(0)

昼食
玄米茶碗1杯(264)(56.96)(4.48)(1.6)(0)
ゆでたまご(151)(0.18)(7.74)(6)(0.2)
満腹ダイエットクラムチャウダー(45)(8.6)(1.7)(0.4)(0.9)

夕食
玄米茶碗1杯(264)(56.96)(4.48)(1.6)(0)
セブン 40種の野菜と果物 200ml(80)(18.5)(0.7)(0.3)(0.1)
バナナ1本(77)(20.25)(0.99)(0.18)(0)

間食
カルピス カロリー60%オフ 150ml(24)(5.55)(0.6)(0)(0.1)
森永ココア 純ココア(18)(0.8)(1)(0.8)(0)
調整豆乳 カロリ-45%OFF 200ml(68)(1.8)(6.4)(4)(0.3)
UCC職人の珈琲低糖200ml(14)(3.4)(0)(0)(0.1)


1日合計
カロリー1448kcal
糖質236.5g
たんぱく質41.31g
脂質22.6g
塩分1.9g

運動:お休み

URL
/diaries/2016/02/03/4034994.html

20170131

体重前日比   +0.1㎏
体脂肪率前日比 +0.9%
あすけん 92点
総消費 2120
歩数 8328


連日増はダメ_| ̄|○

今日はカロリー範囲内だし、バランスも良かったけれど調整が出来てないという(;¬_¬)

レコ
【昼】
ホットサンド(コロッケ、キャベツ、チーズ)
トースト(マーガリン)
フグの唐揚げ
乳酸キャベツ
ラブレ
コーヒー(砂糖、スキムミルク入り)

【夜】
玄米
納豆キムチ
乳酸キャベツ
ひじき

【間食、飲み物】
金柑×3
おいしい水プラス(カルピスの乳酸菌)

【運動】
エアロバイク 40分
踏み台昇降 1時間
その他細々

【お通じ】

URL
/diaries/2017/01/31/4520519.html