ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 3日間”

3/7(水)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/07/4940226.html

3/10(土)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


しばらく記録のみww.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/10/4942643.html

3/8(木)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


写真①は遅くに焼き上がった食パン❣❣←味見はしてないщ(>д<щ)


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/08/4940227.html

休憩期間終了

脂肪燃焼スーププログラムから2日間休憩!
明日からスープを入れた食事メニューをスタート^_^
また減量していこう!★

そして
6/30.7/1.7/2 の3日間は
脂肪燃焼スープダイエットの
1.2.3日目のメニューを実施予定!

3日間脂肪燃焼スープダイエットを、して、3日間お休みを3回繰り返そうと思います(^_^)

とりあえず
7/2の3日目に51kg台に出来たら良いな★

URL
/diaries/2015/06/25/3702652.html

とりあえず自己流でやる

いまじゃ、世間は酵素ダイエットって、レビュー見てもま、痩せて3キロ
とにかく高いな、ダイエット食は。

とりあえず、いつも初日のやる気はハンパない!(笑)


朝はシェイク3日間~6日まで昼は、米抜き、3日間
夜はご飯抜き3日間

胃と食欲を抑える3日間に

運動はマンションの階段を使う3日間!

水分は、水か、お茶にする。

URL
/diaries/2012/07/04/1476519.html

167日目での前回との比較


2015年1/22ダイエット経過
71.2㌔ →70㌔代 2日間
70㌔代→69㌔代 5日間
69㌔代→68㌔代 1日間
68㌔代→67㌔代 4日間
67㌔代→66㌔代 7日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 5日間
64㌔代→63㌔代 11日間
63㌔代→62㌔代 14日間
62㌔代→61㌔代 7日間
61㌔代→60㌔代 12日間
60㌔代→59㌔代 7日間
59㌔代→58㌔代 18日間
58㌔代→57㌔代 16日間
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018/2/17ダイエット
83.3㌔→82㌔代 1日間
82㌔代→81㌔代 1日間
81㌔代→80㌔代 2日間
80㌔代→79㌔代 5日間
79㌔代→78㌔代 4日間
78㌔代→77㌔代 2日間
77㌔代→76㌔代 6日間
76㌔代→75㌔代 4日間
75㌔代→74㌔代 6日間
74㌔代→73㌔代 12日間
73㌔代→72㌔代 9日間
72㌔代→71㌔代 6日間

71㌔代→70㌔代 4日間
70㌔代→69㌔代 6日間
69㌔代→68㌔代 9日間
68㌔代→67㌔代 7日間
67㌔代→66㌔代 13日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 10日間
64㌔代→63㌔代 4日間
63㌔代→62㌔代 11日間
62㌔代→61㌔代 5日間
61㌔代→60㌔代 3日間
60㌔代→59㌔代 15日間
59㌔代→58㌔代 14日間
58㌔代→57㌔代 未達

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2015年の前回のダイエットの時は
58㌔代まで99日(3ヶ月+9日)
2018年の今回のダイエットは
58日と107日(約2ヶ月と3ヶ月+17日)




前回も今回もゆるいダイエットで、
私に負担の少ない適度な運動?と、
食事のカロリー管理だけで
ここまで減らせてストレスがほとんどない✨

前回は148日目(約5ヶ月)で挫折したので
今回は40㌔代まで行ける気がする♡


前回は57.8㌔で挫折してしまったので
第一関門の壁はこの57.8㌔✨


今月はこの壁を乗り越えて
53㌔代の標準体重まで
戻ってみせる!!!
(今月は厳しいから9月末までに)


58.2㌔は夜中3:00の体重(●'艸`*)

URL
/diaries/2018/08/04/5080275.html

3/9(金)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


しばらく記録のみww.•*¨*•.¸¸♬



写真①は頂き物のレモンでっ(◆*''v`*)
写真②は久々のミスド(๑>؂<๑)۶←ダイエットはお休み中ww



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/09/4940830.html

3/6(火)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬

今日は全然ダメダメヽ(;▽;)ノ
明日は講習会なので勉強ガンバルday"φ(*'д'* )"


写真①は早く帰宅出来たのでスコーン作成☆彡←食べ過ぎԅ(,,´﹃`,,*ԅ)


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/06/4938058.html

3/4(日)

①3日間塩抜きダイエット 【①/3日】 


昨日はお雛祭りパーティーで沢山ご馳走&ワイン&フルーツ&ケーキも頂いたので満足満足♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


善は急げ☆彡
早速今日から【3日間塩抜きダイエット】始めました❣❣
初心に戻ってダイエットスイッチONで頑張りま~す(*''-'')ゞ♪


明日から1週間一緒に頑張りましょう*ฅ´ω`ฅ*



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/04/4936308.html

ファスティング最終日っ!!

やっと3日間のファスティングが終了〜〜〜!!!\(^o^)/

さすがにお仕事中、お腹なりっぱなしだった。( ;´Д`)
職場がケーキバイキングのお店だから、ダイエット中は毎日苦痛。(笑)

毎日沢山のケーキに囲まれた中で甘いもの我慢するのは辛いー((((;゚Д゚)))))))

けど、なんとか3日間耐え抜いた^ - ^

そして3日間で-3.3kg!!!
\(^o^)/

これから、燃焼スープダイエットをはじめてみようかな( ^ω^ )

URL
/diaries/2013/11/26/2629437.html

3日間中断

修学旅行があってダイエットを3日間中断しなければなりません…

逆に疲れてやつれそうです_| ̄|○

体もメンタル的にも疲れているので、今日の夜早めにストレッチをして早めに寝たいと思います(^-^)

では、3日後に♪

URL
/diaries/2014/09/09/3191122.html

予定変更

言い訳ながら、この週末飲み会に参加してしまい...脂肪燃焼スープおサボり!
体重上昇(>_<。)


そして、火曜日も食事の予定が入った為3日間連続の脂肪燃焼スープダイエットは
7/1.7/2.7/3の3日間に行う事にしました´д` ;


7/3の3日目に51kg台は目指します!

URL
/diaries/2015/06/28/3707989.html

3日間ダイエット始めました!

mixiのダイエットコミュにて
「3日間ダイエット」なるものをみつけたので、
今日から実行してみます

マジ体重増えたけんモチベーションも下がり気味だし…
モチベーションアップの
きっかけになればいいな

3日後体重測定してみます


【朝】
オレンジ半玉
トースト1枚

【昼】
水煮ツナ缶
トースト1枚
ブラックコーヒー

【夜】
ササミ 100gくらい
にんじん
えんどう豆
りんご半分
アイスクリーム

なんか、決められたら食べ物だけを3日間食べるってダイエット

夜にアイスクリームが食べれるのが嬉しい(≧∇≦)

朝昼やっぱりお腹すいたけど、意外と我慢できた

3日間頑張ってみる

URL
/diaries/2011/06/20/443450.html

2か月*14日目


お盆なので実家に帰ってきました
今日から3日間ダイエットはすこしお休みして
ふつうに食べようと思います(*´ω`*)
ここ半月くらい思うようにやせなかったので、
実家かえってもダイエット続けようと思いましたが...

やっぱダイエットやめたー!笑

いっぱい食べて幸せになってきます(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/08/16/3140725.html

明日からダイエット始めます


2年前43キロ
去年54キロ
3ヶ月前48キロ
4日前53キロ
((( 現在56キロ ))) ピーク

なんて醜い体なんだ。
てことで明日からダイエット開始〜〜


名付けて、
地獄の2ヶ月炭酸水ダイエット

最初の3日間は断食←


2ヶ月で−10キロ痩せるぞー
ナイスボディになって可愛い水着買うぞー◎

URL
/diaries/2015/05/24/3639285.html

☆36日目☆

本日の体重: 57.7kg

3日間の旅行に行ってました!
食べまくってたのでしかも3日間お通じなし
(;´Д`)どんだけ増えてんだろうと思ってたらそんなに変わらずホッ(´`)

2才の子連れ旅行は一言でいうと疲れました…
(;゚д゚)

又普段通りのダイエット生活に戻ります!頑張るぞ~\(^o^)/

朝:明石焼き、牛乳

お通じ1回

URL
/diaries/2014/10/01/3235975.html

ダイエット再開



いろいろあって、ダイエット出来てなかった(´;ω;`)

でも、この前吐き気が凄くて3日間ご飯食べれなかった日があったんだけど

それから1週間で5kg減!?

50kg台に入ったから、これをきっかけにダイエット再開!

来年の夏には
大好きな露出多めの服を着たい( *˙ω˙*)و

URL
/diaries/2017/11/18/4845858.html

ダイエット勉でモチベーション

最近ダイエットや栄養について勉強中

間食して太りやすい・太りにくい時間や3大栄養素などについてこの3日間で学んだ!学校の勉強より頭に入る入るwww

ノートにいろいろまとめたりする時、ダイエットの事で頭がいっぱいになるから効果的かもしれないね

URL
/diaries/2013/01/20/1982996.html

ダイエット開始!

とはいっても、今朝はパン2個を食べた。
昼は明治プロテインダイエットを食べ、17時頃に柏餅2つ食べた(>_<)
今日の夜は、ご飯を抜いて食べ過ぎないようにしよう!
生理中だから運動できない(;´Д`)
終わったらジリアンマイケルズ新30日間ダイエット頑張る!
週3日以上はできるといいなー。

URL
/diaries/2013/05/05/2224027.html

93日目!

前日比-0.5㎏
月目標まであと0.4㎏

17日間ダイエット計5日間実行結果!
☆85.6㎏→82.6㎏(-3㎏)
☆38%→36.7%(-1.3%)

わーい*\(^o^)/*
食べ放題行って一時的にめっちゃ増加した日スタートしてもこれは嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして初の82㎏台!

無くなったと思った旅行が復活しそうなので、今週はこれで一区切りです!
また来週月曜から17日間ダイエット習慣やっていきます♩



URL
/diaries/2012/12/08/1897932.html