ダイエットクラブ

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二日酔い…

久々の飲み会でへべれけに…
お酒弱くなったなぁ。
ハイボールを沢山飲んだのでお腹が冷えて下してしまった〜。反省。
昨夜ダイエットの話題になり、完全に糖質制限するより、少しは食べたほうがリバウンドしないと言われ、お昼にご飯を食べました。
どうなるかなぁ。

URL
/diaries/2015/02/12/3470811.html

ダイエット37日目~二日酔いで苦しむ

朝食;
なし

昼食;
わかめうどん(カップラーメン)
りんご1個
葡萄1/2房
オールブラン

夕食;
油揚げと豆腐の味噌汁

→前日飲み過ぎて1日中二日酔い。

昼は食べられるものを食べようと家にあるもので。

お酒弱くなったなあ

URL
/diaries/2013/04/24/2203029.html

土曜日ー


ドーナツ


弁当(サラダ、唐揚げ)
おにぎり(昆布)


寿司ー(サーモン、エンガワ、鯛)
焼きうどん
手作りポテチ
缶酎ハイ500×2

間食
アイス

水分
水650
水300×2

入浴
湯舟15~20分

排便
あり

数年前から酒弱くなったな~って思ってたけど今日もフワフワ~楽しいでーす
ダイエット…

URL
/diaries/2015/10/24/3897281.html

糖質制限ダイエット39日目

昨日はあんまり食べてなかったのもあって、ランニングしない日では初の84kg台になりました!

ただ、ほとんど食べずに飲んでたからか、普段よりもかなり朝が辛いです。
あんまり二日酔いになることないけど、今日はひどいなぁ。。。

朝:味噌汁、牛肉、ソーセージ、ご飯半分
昼:キーマカレー、麻婆丼
夜:チキン南蛮、クリームコロッケ

昨日かなり飲んでしまったせいか、電車に乗ると気分が悪くなって2回吐いてしまいました。。。
ここまで二日酔いがひどいことなかったのに、昼過ぎてもまだ気持ち悪いです。。。

なんか気持ち悪くても、なんか食べなと思ってちょこちょこ食べてしまいました。
せっかく84kgになったのに、明日はまた増えてそう。。。

ダイエットしてるとお酒弱くなったりするんかなぁ??

URL
/diaries/2014/09/26/3225272.html

ガチダイエット2日目

そういえば英検終わって
すっきりしたしそろそろ大学の課題やらねばヽ(;▽;)ノ

月曜日からはしっかりしよう!
土日みんなが受験終わるまで暇だからバイトしようかな(((o(*゚▽゚*)o)))
ジムにも通いたい
ヨガとかもやってみたい

この間はたーくんがお誕生日だったからひろ宅で呑みしたよ!

ケーキ買ってあげた!
私お酒弱くてベランダから吐いたヽ(;▽;)ノ

記憶が全くないっヽ(;▽;)ノこわー(泣)

朝…スープ1杯
昼…オムレツ
チキン3キレ
ごはん半分

URL
/diaries/2012/10/14/1762300.html

飲んだけど焼酎ロック二杯で

朝なし。昼なし。
休憩中の飲み物。野菜ジュース。炭酸ジュース。
夜 いつもよく行くお店で飲んだ。最近やっぱり体調悪いなぁ~焼酎ロック二杯で気持ち悪くなって帰ってきて、部屋中の壁にあたりながらトイレに

いつもの自己誘発嘔吐でなくお酒で吐いた。

体重減ってからお酒弱くなってしまった。

二杯で潰れてたら 楽しめないよ

今までの唯一の楽しみの、お酒と美味しい食べ物が。
ダイエットでなく、食欲なくたまに食べるとドカ食いで自己誘発嘔吐してるし。
病気のせいなのかなぁ

ガリガリになって やつれて、お酒の吸収が早くなったのか

前の元気な私に戻りたい

URL
/diaries/2012/10/02/1729046.html

140日目

体重/106Kg



朝/ラーメン 1800kcal

昼/ミルクティ

夜/
お好み焼き3切れ
もんじゃ少し
いか
鶏肉一切れ
チャーハン100g
ホルモン100g
青リンゴサワー
烏龍茶×4杯




今日で、連休3日終わった
明日迄休みだけど、ダイエットの休みは、本日まで!
見事にリバウンド王になりました
もうあとは落とすのみだね
ちなみに、今日の夜はHotto Mottoで働いてた時の仲間との飲み会だったのだけど、誰にもダイエット気づかれずと言う

く、悔しい!

頑張る


余談ですが、私は元々お酒を好んで飲んだりしなかったのですが、ダイエット始めてからはほぼ、一滴もと言うくらい飲んでませんでした
今日ジョッキ三分の一飲んだ所で、急に目の前がチカチカして体中の汗が出てきて、顔が赤でなく白になりました
その後は、何回もトイレに往復~
冷えたお絞りを、首の後ろと鎖骨部分冷やして何とか楽になりましたけど、お酒弱くなったのか、体が全く受け付けませんでした。

びっくり(;´д⊂)


明日、帰宅したらの体重測定怖いけど、現実に戻って頑張りますヽ(*`Д´)ノ

URL
/diaries/2012/08/16/1594607.html

20日目


①○ 66.2

朝:飲むヨーグルト
昼:鮭おにぎり、舞茸・葱・大根・油揚げのお味噌汁
夜:お酒2杯、ヤムンセウ、アボカドと海老のサラダ、空芯菜の炒め、イカのXO醬ソース、酢豚、牛肉の黒胡椒炒め、ガッパオ、タピオカミルク
おやつ:素焼きアーモンド、ガム
③○
反省:今日は仲良しの同期とディナー苦しくなるくらい食べたけど、結局お酒が回ってリバースしてしまった。。最近ほんとにお酒弱くて困るなぁ

URL
/diaries/2015/04/28/3595970.html

バナナダイエット12日目

やっぱり昨日の朝から
中華料理と、昼あまり食べず夜しっかり食べたからか微増です

夜は夕食後にママ友達の
家にみんなでお酒や
お菓子、おつまみ持ち寄りおしゃべり会です。

ショッピングモールで
美味しそうなおつまみか
スィーツ買おう

飲み会の為に朝、昼で
調整しよう。
ここ4年位夜勤する日始めてガッツリ働き出したのでママ友達とはかなり
疎遠になっていたのに。

彼と別れてからはママ友達とよく会ってます。

今日のママ友達は女の子ママの仲間。
みんな料理上手で優しいママ。良妻賢母って感じの家庭的なママです。

これが息子のママ友達になると、アクティブで
パンツスタイル、陸上応援は叫ぶ〜
そして息子(我が子)のファンが多いです。
こちらは飲み会も居酒屋やバーベキューです。

今日は、おしゃれな
女子会風飲み会。
おしゃれなチーズ詰め合わせに缶チューハイだな

みんなお酒弱くてワインは無しです

息子飲み会はジョッキで
生ビール乾杯

ギャップ楽しんで来よう

私の胃腸バランスの
きな粉キウイバナナ豆乳オリゴ糖です
これを飲むと調子いいの


きな粉キウイバナナ豆乳オリゴ糖

バナナ
プレーンヨーグルト

野菜1日これ1杯

URL
/diaries/2014/05/21/2942525.html

連日連夜飲むのはあまりないこと~

お酒弱くないから、付き合えるし楽しめる。美味しいと思うしね!
そうなると、酒種にあったおつまみ食べたくなってしまうしで(^_^;)
アルコールなくても場は持つんだけど~
相手に求められると断れない…
この日記は、ずっと書く時間無かったから済んだことでー
はい!結局最後まで連日連夜のみました。
なんのアルコールだったら太らないかな?と考えながら~

URL
/diaries/2011/08/03/596736.html

147日目:たぶん明日から

ようやく仕事がひと段落ついたので、今日からウォーキングを再開しようかと思いましたが、昨夜中締めで飲んだら久々の二日酔いなのでたぶん明日からになりそうな予感です…
酒弱くなりました…


ダイエット開始から147日目(2017/4/16時点)の測定結果
体重 : 81.4kg (-15.7kg / 前日比:+0.5kg)
BMI : 25.1 (-4.9 / 前日比:+0.1)
体脂肪率 : 23.1% (-7.7% / 前日比:-1.3%)
筋肉量 : 59.3kg (-4.4kg / 前日比:+1.3kg)
内臓脂肪レベル : 12.5 (-3.5 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1756kcal (-172kcal / 前日比: +41kcal)
体内年齢 : 42才 (-8才 / 前日比:-2才) / 実年齢との差 -2才
腹囲 : 88.0cm(-13.0cm / 前週比 : ±0.0cm)
※腹囲はダイエット開始21日目から週に1回測定

URL
/diaries/2017/04/16/4604534.html

きろく25

昼 ポトフ、鏡月
夕 ポトフ、雑炊、酎ハイ


飲んでダウンw
最近お酒弱くなってます。

ここ二、三日ぼーっとしてたのも、
女子日の前兆だったのかな。


お酒元々強くはないし、すぐに具合悪くなるんだけど…!
こんなに、一杯飲んだだけで具合崩してたかな?って…。


ながらスクワット。
ながら胴回しを軽く。


初めて、@cosmeで当選したので

ハーバーのスクワランオイル、
使ってるんですけど…

めちゃくちゃ良い。なにこれ!

ハトムギ化粧水を染みに染み込ませ、
一滴垂らして伸ばすだけで保湿完了。
しっとりになる〜。

すごい!
お値段もう少し可愛かったら
愛用間違いなしなんだけどな〜

URL
/diaries/2016/02/04/4037281.html

ほろよい

今日は姪っ子のコーラスを聴きに二子玉高島屋へ♫

澄み渡る歌声に毎回泣きそうになる 汗

そして今日もビールが旨かった♪ 汗

日頃あまりお酒に執着ないんだけど

どうしてか 冬の方が飲みたくなるんだよね〜

とはいえ量はそんなに飲めないけれど

かといって弱くもない 笑

一応ダイエット中だから 常飲には注意!


URL
/diaries/2012/12/15/1913469.html

今から心の準備をしておきます。

ダイエット548日目。-34.3㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …60分
・歩数合計      …10200歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …ソフトサラミキャベツ、あさり味噌汁、もやし炒め、大根煮物(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1360kcal(朝500+昼560+夜300)
・消費カロリー…2230kcal
・カロリー差  … 870kcal


ほんとは今夜飲もうと思ってた。

毎日じゃなければ、少しづつ晩酌日増やしていこうかなと思ってた。

しかし…、

今年は忘年会がやたら増えそうなんです。

すでに決まっているだけで5回。
さらに増えることは必至。

最近外で飲む機会が減ったので、弱くなってるし、飲むペースを忘れてる。
飲む時の食べる量を意識的に減らしてるので、結果的に宴会時の摂取
カロリーは減らせるけど、その変わり酒だけになるので、余計酔っ払う。
だから最近たまに飲みに行くと、「痩せて酒弱くなった」と言われる。

そんなわけで、今後の忘年会を考えると、とても家で晩酌する気になれね~。

かと言って、そのために今以上に消費カロリーを増やしたり、
日ごろの摂取カロリーを減らすというのも現実的じゃないので、
結局飲む機会は飲む機会として、ダイエットのペースが鈍るのを受け入れる
ということしかない。

正月明けにどのくらい増えているかはわからないけど、その時慌てたり、
諦めたりしないように、今から心の準備をしておきます。(^^;;


URL
/diaries/2012/11/21/1860427.html

54日目。(ー0,4)

今日は晩飯に近くの居酒屋にいってダイエット気にせずパーっと飲み食いやりました
いやぁ~酒弱くなったぁ
明日は増量決定かな
また明日から頑張ります!!もっと飲みたかったけど、酔うの怖くて3杯目いけなかった…。一年半前くらいは生6杯は余裕だったのになぁ(^_^;)))

【朝】ウインナーパン4分の1,丸ドーナッツ1つ半,娘の残りパン4分1
【昼】そうめん少し,シェイクバニラS,オムライス2口
【間】おかき,甘栗4粒,アイスちょっと
【晩】生2杯,大根サラダ大盛り一皿,カリカリチーズ,カシラ2本,ねぎま1本,刺身盛り合わせ,たこ焼きチーズ,枝豆,ゲソ唐揚げ
【運動】トレーシー式の腹筋少し少なめ

やっぱ飲み屋は揚げ物多いですよねしかも美味しいし
苦しくなってるのに、ストップきかずに空になるまで食べ続けてました(>.<)
リフレッシュってことで、また明日から頑張ります
あぁこのままカラオケ行きたいなぁ~
トホホ…

URL
/diaries/2011/05/14/336506.html

*二日酔い

あらあらあら…

42kg台がこんにちはしてる!

今日は運動半身浴できんから

明日には43kg台ただいま〜って

なるんでしょうがw




それにしてもお酒かなり

弱くなってきました…

最近二本で酔うし、

三本で二日酔いに…。


量を減らさざるを得ない状況に。

悲しい…。←



ほんと依存症だなあ(*-ω-*)

ダイエットついでに依存症も

改善されますよーに!

URL
/diaries/2013/08/21/2458176.html

2日目

体重変わらず。
体脂肪が増えた…_(:3 」∠)_
小さい頃からお腹の動きが弱くて便秘しやすいんだけど、ここ数年生理前は一層動くが弱くなるみたいで溜まってくのが分かる。
ダイエット開始早々体が重くなって行く予感。
う〜ん('A`)

URL
/diaries/2014/07/19/3083157.html

35日目


あー、毎日でもお酒を摂取していたいww
けどお酒ってダイエットの大敵だよね…

とりあえず10代のうちに
吐くまで記憶を失う直前まで飲みたいww
直前大事 笑

てか里華の酔ったところ見てみたい
あの子お酒弱いから4杯くらいしか飲まないのよね
ほんとに生、ピッチャーで一気したのかな?
たつきさんもっとあおってくれればいいのに☆笑
てかたつきさんの酔ったところも見てみたい

飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい
とりあえずみんなでわいわい
現実逃避が大好き\(^O^)/

URL
/diaries/2011/08/23/627438.html

24日目


ストレスマッハだったので
昨夜久しぶりに飲みました。
食べました。

でも全部吐きました('A`)
そのせいで体重増えてないのかなっと
90kgまで位増えてるの覚悟してたんだけど。
それにしてもお酒弱くなったなぁ。

トイレ=◎

URL
/diaries/2014/09/24/3221272.html

改めてから7日目

日記を3日間サボってしまい、生理にもなってお酒やお菓子を暴飲暴食してしまいました(>_<)

ダイエットを始めた頃はそれなりに頑張っててたけど、月日が経つにつれて意思が弱くなり持続していくのは難しい〜(^^;;

また、少しづつでも頑張らねば(笑)

生理3日目
便秘3日目

URL
/diaries/2015/06/07/3665982.html