ダイエットクラブ

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12日目

朝:牛乳、バナナ
昼:ソイジョイ、ダイエットビスケット
夜:玄米ご飯40g、お味噌汁、お豆腐つくね、やまいもとオクラ

所感
なかなか減らない。
今日は筋トレ中心の運動だった。
体重は減らないけれど、コルセットであばらを矯正しているので、
コルセットを外しても肋骨がしまってきた。

週末に実家、義実家に帰省することが決まり、今から不安。
帰省すると必ず体重が増えるので。
頑張って痩せないとだー><

URL
/diaries/2014/04/21/2879702.html

怠い一日・・・(ーー;)

生理2日目。

今回は8月に蓄えた栄養のかげさまで量も多く、久々に生理痛・・・( ´Д`)=3

外仕事が早目に片付いて、半日デスクワークだったので助かったw

いつもなら「デスクワーク苦手!」って言ってるんですけどね(^_^;)

って感じで今日は相対的に運動量が少なくなりましたが仕方なし。

上の写真は左から「ステッパー」「骨盤矯正クッション」「コルセット」です(ノ´∀`*)

ステッパーは使ってから筋肉痛で、クッションは効果は今のところ感じてません。

コルセットは仕事がキツイ時に使ってますww

URL
/diaries/2011/09/16/693068.html

コルセット苦しい‥

昨日、病院行ったら
注文してたコルセットが出来上がってました

ずっと
締まりのない生活してたから
苦しい②

でも
今ちゃんとしてないと
でろんて飛び出したヘルニアが動いて悪化すると脅され?たので
ちゃんと巻くことにします

今日、本屋さんで
コルセットダイエットの本が何冊か出てたから
ダイエットにもなるといいなぁ~
とか思いながら
ランチバイキング行ってしまった↓↓

URL
/diaries/2015/07/22/3750153.html

食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

33日目(短期集中ダイエット2日目)

よし!!

戻ったb

…いや、最低体重になりました(*^ω^*)

いやあ、このダイエットすげぇええww
気をゆるめずがんばりますっ(ノ∀`)!!!!


そうそう、間食を低カロリーならぉkに変えます

味噌汁をのんだら美味しい&空腹が落ち着いたので( ・∀・)b
しかも約30カロリーならヘルシーですよね



朝*ごはん、ごまチキン、キャベツの焼き肉のたれ炒め、とうふの味噌汁
昼*豆乳野菜ジュース
夜*あしたば青汁
間食*味噌汁
夜の測定結果*92.6kg(51.7%)

今日の運動
ゆるカーヴィー
カーヴィー即やせフルセット
ながらジョギング30分
骨盤矯正コロコロ15分

URL
/diaries/2011/08/21/620873.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

今日から!

一日のうち一食はおからクッキーに置き換え
骨盤の歪みをなおすコルセットダイエットします!

前の体系を知ってる人から太ったねーって言われるのは悔しいから痩せて綺麗になったって言わせるぞー(・ω・)ノ

もういい加減本気でダイエット頑張ろう!

URL
/diaries/2012/10/22/1783812.html

緩やかに減っている

ダイエット成功ちゅうですね!
緩やか筋トレだいじ!
今日はまちにまったコルセット届いた♡
このちょーでてるアバラがひっこめばいいなー!
腹筋が足りないのと、たぶん今まで太ったぶんの骨が出てると思うんです。
いつもワコールの補正下着つけてるけど
矯正にはやっぱりコルセット半端ない
まだ長時間つけてないしこれから夜勤だからつけないけど、フルクローズめざしてがんばる!

してこのでかいおしりもなんなら胸へいってくれるーとーいーいーなー!!

URL
/diaries/2017/10/08/4807494.html

いくぞ〜明日から。

腰 めっちゃ痛。
昨日はフル勤務バイトでした。コルセットして( ̄▽ ̄)
隣で「腰痛っ」って叫ぶ24のおなご、私もコルセットしてるよと言ったら、服をめくりあげて黒メッシュコルセットよってダブルコルセット。
2人で協力して頑張りました。

ここ一二ヶ月ほとんど減らない。
ダイエット。どう改善してくか…。
水は意識して前みたいに飲む。野菜豆海藻、今以上にとる。外に出る時は、よい姿勢で歩く。

10月中に49.5kg目標で頑張ります( ̄+ー ̄)キリッ

今日はお宮参りでお祝いだから、
江戸前すしかな?
明日から( ̄▽ ̄)!まじで。




URL
/diaries/2013/09/29/2531837.html

10日目

朝:寝ていたため欠食
昼:から揚げ3個、焼きそば1/2、フライドポテトS1/2、カフェラテS
夜:回転寿司6皿

所感
今日でダイエット開始して10日目。
正直10日あれば1kg痩せれると思っていたのに考えが甘かったです。
今日から生理が始まったけれど、それを加味しても、まだまだのびしろがありそう。
しかも今日はポピー祭りに行って高カロリーなものを食べてしまいました><

肋骨を矯正するためにコルセットを買いましたが、2XLにも関わらずフルクローズできずorz
でも付けていると背筋がしゃんとするし、コルセットを付けていて坐骨神経痛が改善された方もいるそう。
なにより初めてのコルセットでテンションとモチベーションが俄然アップです(^-^)
フルクローズできるように頑張ろうっと。

URL
/diaries/2014/04/19/2875718.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

まさかの。。。。

博物館定休日だった


月曜日が祝日だったから火曜日休みになってた

仕方ないから隣の公園でいっぱい遊んでみんなでランチ行ってオモチャ屋さん行って帰宅★

帰宅して息子っちソッコー昼寝w

じぃじにみてて貰って針と骨盤矯正いってきた★

腰がまた痛くて朝からコルセットしてたんだけど骨盤矯正と骨格矯正してもらったら少し和らいだ(*´艸`*)


今になってまた腰痛いから湿布貼ってコルセット★

明日も矯正して針して貰ってくる明日はお灸もしようかなー。。。。



木曜日ディズニーだから行けないと困る。。。




ーーーーーーーーーーー

今回排卵痛が酷い。。

夕方から痛くて未だに痛い。。。

生理痛より痛い。。。

排卵痛酷いとなんかあるんかな
それとも問題ない


欲しいからチャンスだと思うけど痛すぎて無理。


吐く位痛い。。



そもそもチャンスもなにも旦那夜勤で居ないw

どんまいw




軽い運動しようと思ったけど辛いからねる(。-ω-)zzz

URL
/diaries/2012/10/09/1749993.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

67.9kg 30.5%

友達ともう一人の友達の家で留守番してきました

留守番中友達の持っている雑誌を見ていたらフィッテというダイエット雑誌を発見

去年の11月号だけど《青木さやかが骨盤矯正でやせる!》と言う記事がありエクササイズ用ひもが付録でついていて友達は妊婦で絶対使わないから、雑誌ごと譲ってもらっちゃいました

骨盤矯正のエクササイズ、続けてみます

あと、かなり前に買って放置していた骨盤枕もやってみました。寝転がり枕を腰やお腹の下に置いて1〜3分とかおくのは、眠かったから寝ちゃいそうでした夜遅くに運動する私には向かないかも


運動
ロングブレス7回×2セット
骨盤矯正エクササイズ
骨盤枕
タオル⑧の字20回×1

URL
/diaries/2012/03/25/1202114.html

食事日記!ちゃんと体重細かく図れる体重計が欲しいなぁ…

4/26
[晩]
石焼きピビンバ
豆腐少し
アミ、桜エビ、ワカサギの佃煮

[間食トータル]
ハイチュウイチゴ2粒
アーモンドクロワッサン1/4個
タマゴサンド
ハムレタスサンド

[運動]
骨盤矯正2回(5分×2回)
かかとの上げ下げ15回×2セット


4/27
[朝]
マヨトースト1枚
ご飯約150g
海苔の佃煮

[昼]
サッポロ一番味噌ラーメン1袋
目玉焼き
煮物(鶏肉、高野豆腐)

[間食]
なし

[運動]
骨盤矯正1回



骨盤矯正で姿勢が少しよくなった!明日からはこれに加えて白湯ダイエットで代謝をあげていきたいなぁ
あとバイト帰りにでも新しい電池買っていい加減Wiifitのじゃなくてちゃんと細かく図れる体重計乗ろう…(ノー`;)

そういえばパソコンでダイエットクラブのページ表示されなくなっちゃったんだけど…あたしだけかなぁ?

URL
/diaries/2012/04/27/1292150.html

13日目

朝:牛乳:明治ダイエットビスケット
昼:玄米ご飯、わかめスープ、お豆腐つくね、やまいもオクラ
夜:玄米ご飯40g、お味噌汁、野菜炒め

所感
コルセットのおかげか、昼は写真の半分の量しか食べられなかった。
昨日じっくり筋トレしたので今日は筋肉痛><
良い傾向と思いたい。
体重がここから下がっていないので念入りに運動したい。

コルセットが思いの外良い仕事をしてくれています^^

URL
/diaries/2014/04/22/2881864.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

もうすぐ

生理がくるよう。食欲がハンパない!!たすけてー。甘いものが食べたい( ॉ ۀ ॉ )ってことで、今日はチビたんのおやつを横から何度もつまみ食い…さくらんぼだけどね。
痩せたらスイパラか、不二家のケーキバイキング行きたいなぁ。

明後日にコルセットが届く♡楽しみ!ダイエット目的じゃないけどw
産後の影響なのか、今までがデブ過ぎで肉があったから気づかなかっただけなのか、最近は鏡で全体を見ると異様に肋骨が出ていて、本当不恰好なことに気づき。。○rz
肋骨矯正に通いたくてもお金ないし、チビ連れて行けないし…で、ネットでコルセット情報発見!アンチな意見も沢山だったけどwやれるだけやってみよー!ビフォーアフターの写真アップできたらいいな♡

URL
/diaries/2014/06/24/3024468.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

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URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html