ダイエットクラブ

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夕食。

食事前に、ミニトマトとオクラを食べる。

夕食は冷凍のエビドリア。

食後、豆乳野菜ジュースを作って飲む。

これが、結構高カロリーっぽくって、飲むの止めようか悩み中ナリ。

でも、便秘対策にいいって言うし・・・。

う~ん。(>_<)

ココでイロイロ勉強して、ダイエットに励みます!

URL
/diaries/2012/08/31/1635537.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

やる気充分!

お通じ後、食事前にはかったらやっぱり減ってた!減ってるとやる気も出るなぁ、今日はアルバイトの求人に応募する予定です。そろそろ決めたい!※追記、夜食べすぎた…反省。

朝 味噌汁、卵かけご飯
昼 ハンバーグ、煮物、ご飯
夜 野菜ジュース、ヨーグルト、ラスク、くるみパン2個、カレー小皿に少量、煮物3口
間食、ダイエットココア(飴/2個)
運動 ウォーキング2回(13617歩)ストレッチ、筋トレ

URL
/diaries/2012/04/02/1223393.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

Day 3 夜

仕事前 ; 野菜ジュース
炭酸水500ml

仕事ではビールと焼酎
ダイエット中のお酒は良くないのは百も承知だけども…
こればかりは仕方ない(T_T)

でもお昼のショッピングのおかげか
昨日より-0.4kg減*\(^o^)/*

明日はマツエクサロンまで20分ほど歩いてみよっと♫

URL
/diaries/2014/09/21/3214165.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

ちょっと覚え書き…★


☆ダイエット中の食事時間割り☆

8:00 野菜ジュース+豆乳混ぜ

13:00 プロテインダイエット

15:00 遅い昼食

19:00 美禅食

これで!!!!!!!
いこう!!!!!!!

寝坊厳禁!!!!!!!
飲み過ぎ厳禁!!!!!!!

URL
/diaries/2014/05/30/2963357.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

15日目。

朝 野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ、黒酢1口

昼 喫茶店ランチ(カツのカレーソース)

夜 野菜ジュース、ナッツ1つまみ、カップラーメン

運動 ロングブレス6×2パターン×2セット、腕立て伏せ20回、ストレッチ

今日は、ダイエットらしい食事じゃないな~(笑)

URL
/diaries/2011/06/28/470276.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

2日目

野菜ジュースのおかげかな?
ひどい浮腫みが取れてきて体重が減った。
何だか眠くてしょうがないわ…
明日はモムチャンDVDやろうかな…

★運動
エアロバイク30分

★食事
朝:野菜ジュース300ml
昼:プロテインダイエット、胡瓜1本
夜:野菜カレー白滝うどん、玄米御飯、梅干し、たくあん、野菜ジュース300ml
間食:梅干し、海苔、緑茶、ブラックコーヒー

URL
/diaries/2013/06/01/2287465.html

-0.4kg

14:30 野菜ジュース(130kcal)
16:30 ノンシュガーラテ(80kacl)、唐揚げ(350kcal)
19:00 ごはん小(100kcal)、目玉焼き(100kcal)、ソーセージ(300kcal)

ぜんぜんダイエットする気なさげの食事...
明日野菜ジュースのみで過ごしてリセットします。

URL
/diaries/2012/09/08/1660332.html

さつまいもについて考えた

昨日の
朝 ソイジョイ
昼 さつまいも ソイジョイ
夕 野菜ジュース

さつまいもダイエットって言葉をちらほら聞くようになって、私も食べちゃいたいときは味の薄い大学芋食べたりしているから調べてみた。
1食か2食をさつまいも150gにするらしい。
さっそく実践。150gにしたらお昼の仕事前にお腹すごいすいちゃって、結局200gにした。他でも食事セーブできてるから、今後量は気にしないことに(;ᴑ̶́ꇵᴑ̶̨̀;)笑

そのあと生理がきて、最近の食欲を納得した。

URL
/diaries/2013/06/23/2336991.html

ハロウィン

食事を控えめにするのと同時に、お掃除を意識的にする「お掃除ダイエット」も始めました。
今日はお風呂掃除を丁寧に。
ついでに玄関のディスプレイもハロウィンバージョンに模様替えしました。

朝食
マーラーカオ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
豆乳+野菜ジュース
キャラメルケーキ
ピーナッツ

夕食
ご飯
中華スープ(肉団子、青梗菜)
納豆
海苔
豆腐
高菜
野菜ジュース

URL
/diaries/2009/09/29/7174.html

むー

ジムの効果ってそんなにすぐは出ないだろうけど‥
なかなか落ちないもんですね!

先日お付き合いでサムギョプサル食べちゃった日の朝が1番落ちてました。笑

身体って不思議。

ジムの次の日だからか朝起きれなくって‥笑

朝ごはんは野菜ジュースをコップに半分。
仕事前に何か食べようかと‥

ダイエットって難しい!

URL
/diaries/2014/09/12/3196802.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html