ダイエットクラブ

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こんどこそ…。

こんばんは。

今日、健康診断で久しぶりに
身長と体重を測った。

そして、こんどこそ❗と
本気の⁉ダイエット決意

30代、最後の年。もうすぐ40代。
40代をキレイにスタートさせたい❗

こんどこそ本気の最後のダイエットに
なるようファイト❗

URL
/diaries/2016/06/08/4223904.html

さて

40代に入り、ダイエット法やら美容やらどれを選ぶか思案中。
朝☆味噌汁(ワカメ大根油揚げ)、ご飯80g、ミニトマト4個、キャベツ炒め、ブロッコリー、かぼちゃ煮(味付け無し)、納豆、青汁。
昼☆ザル蕎麦、親子丼すこし。
夜☆味噌炒め(薄味)(ピーマン、パプリカ、豚ロース肉、ナス)、ホッケの開き、ご飯。
間食・梨半分、手作り豆乳アイス。

URL
/diaries/2017/09/18/4785951.html

2年生


大学2年生になりました(^O^)

あと40日で20才になります。(-o-;)


10代のうちにしておきたいことの1つ!ダイエット!

というわけで40日間
本気で取り組もうと思います(^O^)


10代のうちにやっとけばいいことって他にありますかー?

あったら教えてください(・o・)

URL
/diaries/2012/04/04/1230333.html

249日目

ウォーキング40分
半身浴15分


カラダスキャンの体年齢がやっと40代になった~
それでも、実年齢よりプラス13歳ですが…
ずっと50代だったから、すごく嬉しい。

こういう小さな喜びを糧にダイエットを頑張ろう!

URL
/diaries/2011/09/09/671317.html

気付いたら

焦らずゆっくりダイエット開始して
気付いたら2年近く経過してました。
30代の内に40代目指すつもりでしたが
現在41歳。
開始から増えたり減ったり繰り返し
ジムは仕事の時間が終わるのが遅く
あまり利用出来なかったので
習ったストレッチは自宅でする様にして
お散歩沢山する様にしてまふ。

今年中に40代目指しますー!

URL
/diaries/2016/04/24/4154373.html

久々に体重計に乗ってみた

2年と4か月ぶりの
ダイエットです。
ダイエットの事を忘れて
料理の勉強してました。

専門学校も卒業し
落ち着いてきたので
また、ダイエット開始♪

①グレープフルーツ
②歩く
③体重を毎日測る

これでやってみます★
40代は太りやすく痩せにくい・・・
頑張ろう!

URL
/diaries/2014/10/19/3272234.html

ダイエット12停滞

マイクロ4回
フルオーレ二回
6日目の置き換え。 マイナス700g

リバウンドスタートから-1.9キロ

朝~ロストチキン、ローストビーフ、ミロ豆乳、ローソンコーヒー、お汁粉餅

昼~マイクロダイエットイチゴ味

夜なし

今日は、娘の習い事の送迎。ジムは行けないな。

待ち時間イオンをウロウロ。銀ダコ、牛丼の誘惑に負けなかった。

間食~マックのコーヒー、ミロ豆乳

12日でマイナス1.9キロ。40代痩せにくくなったものだ(∋_∈)
~昨日から酷い寒気。脂肪が燃えていると信じたい。

URL
/diaries/2017/09/09/4774880.html

昨日の記録

週末は仕事の忙しさピーク、がんばた(^_^)v

最近夏の疲れが肌にきて肌が不安定だな~、妙に乾燥して化粧ノリが…かなしぃ(T_T)

久々にイオンスチーマーを出して、毎日は使えぬ(笑)高級なクレンジングクリームで丁寧にマッサージ~

20代に手抜きすると30代ドッときて、更に30代に手抜きすると、40代になってドカッとくるとTVで誰か女優さんが言ってた(笑) ダイエットもだけど肌も頑張らねば~

バレトン40分!
間食は鯛焼き一個…

URL
/diaries/2011/09/25/712514.html

やっと6キロ減

ダイエット40日目

20代の頃は炭水化物抜きで5キロ位は簡単に減らせたのに…やはり年だから代謝が落ちてるのかな?

ともかく6キロ突破できて嬉しい
(≧∇≦*)


昨日の食事
朝食:豆乳レタスジュース
昼食:白菜とモヤシの塩炒め、生ハムチーズ
夜ご飯:なめこの大根おろし和え、焼き魚(メバル)、白菜と切昆布の浅漬け、残り野菜の生姜スープ

URL
/diaries/2013/02/24/2066371.html


朝◎豆乳*紅茶味(はぁと

昼◎サラダ、のり巻き、とうもろこし、ガリガリ君梨、チョコ半分、焼き鳥

なんかプチンってダイエットスイッチ切れてがっつりといただきました。
あーあ馬鹿だって思いながら2時間くらい歩いて帰宅。

減ってて良かった(´;ω;`)
せっかく40代まで減らせたんだから、多少アイス食べつつ←
頑張ろう(∋_∈)
痩せたいもん!
おしまい

URL
/diaries/2011/08/16/610096.html

日記始めます

人生何度目のダイエットだろう?

もうすぐ50代。
病気などを心配せず、美容体重を追求できるのも、これが最後のチャンスだと思う。

綺麗でカッコイイ50代になれるように、無理ないダイエットをしていきたいです。

結婚前のスリムな身体、
動きやすく、服の似合う身体を目指していきます。

頑張るぞ〜〜!

URL
/diaries/2014/09/28/3230107.html

仕事ストレス

ダイエットとは関係ないけど最近入った新人さんにイライラ

仕事は全然しないくせに人のすることにはエラソーに口をだす。

挙げ句の果てには
いきなり職場放棄して帰っちゃう

20代ならまだガマンもするがもう40代なのに…

ダイエットとは関係ないこと書いちゃったけど吐き出して
スッキリした

URL
/diaries/2012/04/26/1289034.html

今日から本気でダイエット♪

40代ものこりわずかの今日この頃、今朝の体重がここ数年間の最高値を記録。
これ以上リバウンドしたら、もう戻れないかも・・・!

ということで、久々にダイエットを決意した朝なのでした。
とりあえずは誕生日を目標に頑張ろう。
キレイな50代を目指すのだ☆

本日の運動〜
図書館までウォーキング
往復32分 90kcal

間食:なし(^^)v

URL
/diaries/2014/09/29/3230770.html

ひょーー


タイに行く前日は50.0までなりました!!

が、40代の壁は分厚い‥つらっ

タイから帰ってきて52.7やべっ

で今は何とかかんとか戻りました。

生理中なのですが、今から気合いれて
次の生理までに40代の目指す!!

てか、8月29日でダイエットクラブ登録して
ちょうど一年ー!!!

それまでに40台にはのっかりたいなり。

えいっえいっおー!!

URL
/diaries/2013/08/13/2444562.html

エアロバイクスタート

週末に食いしん坊キャンプが控えているので今日から三日間脂肪燃焼スープダイエット。

午後、エアロバイクに30分乗った。いい汗かいたけれど、顔がゲッソリ。40代のダイエットは難しいなぁ。

夜もエアロバイクに20分乗った。

URL
/diaries/2012/10/03/1733331.html

5日目〜

今朝も〜体重 54キロキープでした

まぁ~そう簡単には 痩せないよね(*^_^*)

ダイエットクラブに入って

参考に 皆さんのダイエット日記を拝見してると

ストイックに頑張りすぎてる 10代の若い子たちが

少し気がかりです(^_^;)

朝 無し 昼 パン 夜 アイスに チョコなど。。。。

こんなので大丈夫なの~貧血で倒れちゃうよ…

つい. 親目線で心配になります(^_^;)

10代のうちは少々ぽっちゃりが可愛いんだけなぁ(*^o^*)

でも。。。40代の私は切実ですよf^_^;)

昨日の食事****


朝 豚まん2コ. コーヒー. バナナ

昼 チャーハン 卵スープ カフェオレ

夜. 粕汁(大根 人参 豚肉 こんにゃく あげ) コロッケ1コ ご飯(半分)







URL
/diaries/2011/09/27/718545.html

母は頑張ります

昨日から糖質制限ダイエットを始めました。
20代に夕飯抜きダイエットで、25キロ痩せたのですが、40を過ぎてあれよあれよと記録更新…本気で頑張らないとまずいので、最後のチャレンジのつもりで、頑張ります。

URL
/diaries/2012/09/10/1665009.html

56.4kg 28.4%

久々にダイエット熱。ていうかめっちゃ増えてる。
これは本当にやばい
ここでなんとかしないと最低な40代に突入なんですね。
ライザップ的なダイエットに登録する予定です。
とりあえず炭水化物除く食事にシフトできるだけしてみます。

URL
/diaries/2015/05/30/3650066.html

しばらく見てない40代

食事制限から3日目

久しぶりに40代をみた
嬉しい

しかしこれただの水分抜けたんだろうなぁと

気休めにげんびちゃ買ってみたよ
(変換できないから読み方あってるかは不明)

ここ最近で肌荒れして恐ろしい
ダイエットする前からなんだ。油物取りすぎだったかなんだか
仕事変わったストレスなのかなんだか

URL
/diaries/2015/03/19/3529848.html

20代最後の日

今日は20代最後の日。
4月8日は誕生日なので明日から30代になります(^^)

綺麗で素敵な30代になりたくて、今日からダイエット始めました。


早速、今から1時間30分【ランニング&散歩&ストレッチ】してきます。
桜も綺麗だし、今日は良いダイエットのスタート日になるはず☆


頑張れ自分♪
「3カ月後の自分は綺麗になっているよ!」
って自分を励ましながら、頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2012/04/07/1238825.html