ダイエットクラブ

Search results for “食前 ジュース ダイエット”

無題

あさ
チーズハムトーストはんぶん
ほうれん草のポタージュスープ

ひる
トマトジュース

ファミマのサラダチキン柚子胡椒
スープはるさめ

よる
トマトジュースはんぶん
わかめごはん 少し
そうめん 半束
ハーブウインナー2ほん
餃子いっこ
やまもりキャベツ

間食
あめ3こ
カフェオレ

食前トマトダイエット〜♡

URL
/diaries/2016/09/06/4349716.html

タバタ式・4回目

朝: 食パン 半切れ クノール・ポテトポタージュ

昼: 食前野菜ジュース エゴマ油

  自家製ラーメン 麺半分+こんにゃく麺 チャーシュー2枚 味玉 ねぎ メンマ

夜: ツナサラダ大盛り 大根煮物+豚ロース肉3枚 (予定) 
   

タバタ式 1回 1週間に4回目+ダイエット風呂 
    

URL
/diaries/2015/12/06/3957965.html

頑張るぞ~!

今日から生ジュースダイエット開始!!

朝はフルーツジュース、昼と夜は野菜ジュースを食前に飲むという酵素ダイエットです。
もちろん、ダイエットがメインだけど美容と健康の為、あとは生理痛や排卵痛、腰痛などの体の不調が良くなればいいな!という思いもあり悩んだあげく、とっても高~い酵素がしっかりとれるジューサーを買いました。

飽き性だから続くかすご-く心配(汗)

とにかく!夏にキャミが着れるように頑張ろっ!!

URL
/diaries/2011/02/24/173102.html

決意!。

来週の水・土・日曜日、酵素ダイエットします!
間もあいて中途半端ですが、水・土・日は休みなので、実践しやすいのです。

まず、今週末に果物をたくさん買いに行きます。

当日は、朝に1リットルの果物と野菜の手作りジュースを作っておき、
朝ごはんをジュースに置き換え、昼・夜の食前にもジュースを飲みます。
酵素ダイエットにしては比較的ゆるいプランです。

とりあえず、予算もあるので(笑)、その3日間だけ真面目にがんばってみます!

もう宣言しちゃったからあとには引けない(>_<)

URL
/diaries/2012/09/26/1714225.html

ダイエット2日目

朝食前にWalking40分

朝ごはん:納豆たまごやき、半ごはん

昼:ビーフシチュー

夜:野菜ジュースとカッテージチーズ

夜寝る前んい30分のエクササイズ

今日もおやつ、コーヒー牛乳抜き。
このまま少しずつでいいから落としていこう。

朝と昼は普通に好きなものを食べる。そして間食やめて、晩御飯を野菜ジュース。
そして朝と夜の運動。

消費>摂取にしていこう。






URL
/diaries/2014/01/24/2722568.html

82.7kg 41.6%

今日と明日は夜置き換えダイエットデー!!! 気合の2日間!!!
夜はスムージーは寒そうだから、低カロ春雨を買ってこよう~

朝: アボカド卵エビサンド 野菜ジュース アイスコーヒー

昼: 食前サラダ 牛丼 温タマ ギバサ味噌汁

夜: 低カロ春雨+豆乳ヨーグルト=100カロリー

ジリアン・マイケルズ・ヨガ レベル2 30分 

 

URL
/diaries/2015/08/25/3804074.html

1日目

夕食前に友人と話していてダイエットを決意

【夕食】21:30 378kcal

野菜ジュース    85kcal 
木綿豆腐(350g) 252kcal 
おかか       11Kcal
生姜        15kcal
醤油        5kcal
味付めかぶ     10kcal

URL
/diaries/2013/04/17/2185274.html

ちょっと

デザート食べちゃった。反省。
3日前から生大根ダイエット。

5日前から毎食前にトマトジュース飲んでます。

朝、菓子パン半分とコーヒー。仕事の為、トマトジュースは中止。

昼、4時頃鶏そぼろの小さいお弁当半分とトマトジュース。チロルチョコレート2個。

夜、子供の病院で遅くなり8時過ぎにトマトジュース、鶏と海老の唐揚げ。大根おろしとおじゃこ。玉ねぎ、白菜、ワカメのお味噌汁。ご飯少し。デザートにアイス1つ。

食後にコーヒー。クリープ1杯入り。

運動、仕事→5時間立ち仕事。駅からの徒歩→10分。お風呂でウェストひねり→50回。

URL
/diaries/2012/02/15/1089171.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

2日目

結局ダイエット言うダイエットできず

とりあえず食前にトマトジュース飲むことを復活させてみました

あと間食におかしにタコ焼き食べてしまったから夜ご飯パス

あと、昼ご飯に子供2人が残した白ご飯もさらに食べたから今日ゎ白ご飯も食べすぎな一日反省

風邪ひいて頭痛いから運動できず

URL
/diaries/2012/01/06/967021.html

89日目

前日比-0.1
朝食前比+0.1

そろそろ今のやり方だと体重が落ちそうもないので…何か新しいダイエット法ないかな〜と模索中。

豆乳+野菜ジュースを朝食に置き換える。ってのが気になってます

豆乳に野菜ジュースなんて当然不味いと思うのですが…口コミが大変よろしいので…

豆乳は大好きなのですが野菜ジュースってわたし飲めないんですよね(^^;;)

もしかしたら混ぜれば飲める…のか?

テストが終わったら試してみようと思います(*^^*)

明後日からテスト。頑張れ自分…

URL
/diaries/2014/05/17/2934792.html

久しぶりに☆

断乳をしていて眠気とイライラでダイエットどころではなく

でもレコダイしてない間も食事は気を使って出来た


【朝】
★プロテイン

★ヨーグルト(子供と半分こ
★子供の残したホットドッグ 1口←これ余計
★コーヒー

【間】
★おせんべい

【昼】
★アーモンド・胡桃(食前30分前に)

★五目ご飯
★うどんの汁だけ(卵入り)
★キムチ
★豆乳野菜ジュース

【間】
★抹茶豆乳
★おせんべい

【夜】
★プロテイン





URL
/diaries/2011/05/22/356603.html

☆2013.01.18☆


睡眠時間:8時間

-朝ご飯(06:50)-
*アボカド半分(塩ゴマ油タレ)
*パイン4切れ
*豆乳リゾット
*たらの味醂漬け
*牛乳青汁


-お昼ご飯(12:15)-
*プーアル茶2杯(食前)
*野菜サラダ
*手作りお弁当半分
(豆乳リゾット.大根のコンソメ煮)


-夜ご飯(20:15)-
*博多ラーメン
*雪見だいふく
*オレンジジュース100%

-間食-
*おかき


-運動-


ダイエット中とは
思えない夜ご飯だ~

URL
/diaries/2013/01/18/1982035.html

6キロ代

朝ダイエットジュース
昼 あじ南蛮 ダイエットジュース
夜 ダイエットジュース
間食コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
ちょっと腰を痛めた~泣
子どもが重くって でもダッコって手を伸ばすのを拒否できるわけもなく、ダッコを続け悪化中 カワイイ我が子 でも腰は痛い・・・

URL
/diaries/2012/06/01/1388624.html

start

今日からダイエット開始します(^ω^)

一先ずは

① 毎日の体重測定
② 食べた物の記録
③ 食前サラダ

上の3つから始めよう!
間食やジュースも出来る限り控え、体が慣れてきたら完全に辞められる事が目標✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝

一気にアレもコレもダメ!食事量も減らして運動もして、、ってダイエットは絶対三日坊主になるので(>_<)

短期減量より、長期減量が自分には合っている気がするし。。




まずは5月中には75kg切る!

ダイエット仲間も募集中です ´ω` )/

URL
/diaries/2017/04/29/4619195.html

暑かろうて。

昨日都内でも35度以上。今日も。
そりゃ暑かろう!

電気のメーターチェックが日課になってます。
家族全員在宅時と不在時の差とか。
やはり家中で使うときはよくメーター回ってますw


食前にグレープフルーツジュースをのむとダイエットにいいというのを
聞いてから、だったらそのままでもよかろうということで、
食前にグレフルを半分食べることが多くなりました。
今美味しいもんね。
桃も・・(*゚▽゚*)
果物好きにはたまりません。

URL
/diaries/2013/09/01/2479863.html

ダイエット普通

夕食前に体重を測りました。
今日は、仕事で、そんなに動いてないし、食事も普通に食べました
朝バナナ80ka漢方10ka、バナナジュース149ka
昼お弁当(キャベツ、ミニトマト、ハンバーグ、カニカマ)チョコ1個、アメ1個22ka
間食、キャラメル1個、アメ1個
夜、唐揚げ、軟骨唐揚げ、キャベツサラダ、玉ねぎサラダ
夜食、午後の紅茶20cc、歌舞伎揚げ1個40ka

URL
/diaries/2011/04/01/237286.html

67.6kg 37.1%

土曜日から断食ダイエット
土曜日】野菜ジュース(砂糖・塩分不使用)2リットル
日曜日】野菜ジュース(砂糖・塩分不使用)2リットル
月曜日】朝:お粥+佃煮海苔◆昼:お粥+佃煮海苔+イワシの蒲焼缶詰◆夜:回転寿司(結構食べた。。。)

以上の結果 -1kg
開始:69.6kg 36.1%
終了:68.6kg 36.0%
(月曜の昼食前は67.6kg 37.1%だった)

土日ほとんど動かなかったので、筋肉量が減り、体脂肪がすごく上がりました。
断食するといっても、程よく動かないと意味がないのかなぁ・・・
と思います。

URL
/diaries/2014/09/15/3202853.html

初日

ダイエット初日。特に意識せずいつもの食事。
仕事終わり、夕食前にも関わらず小腹が空きすぎてパンを食べる。←太る原因ここにあり

明日からは夕方の(仕事終わりの)空腹は我慢するか、食べてしまったのなら夕食の量を減らすか、していこう!


…1日目……………………………………………………

《朝》ご飯 多め一膳、納豆、豆乳
《昼》ミニ寿司、野菜ジュース
《夜》ご飯、野菜たっぷりビーフン、ウインナー、サラダ

《間食》パン
……………………………………………………………

URL
/diaries/2015/04/30/3598407.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html