ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット キムチ 納豆”

キムチ納豆

『キムチ納豆ダイエット』という事で、キムチ納豆食べてみたけど、おいしかった。
でも、キムチ入れ過ぎて、めっさ辛かった…

今日もおやつ食べ過ぎ…

《朝》しょうが入りソイティー
   食パン

《昼》昨日の残りおかず
   食パン

《夜》白ご飯
   キムチ納豆 

《おやつ》マドレーヌ
     チョコレーヌ
     ピープ

《運動》フラメンコ自主練1H

《睡眠 4H

URL
/diaries/2012/02/28/1127393.html

キムチ納豆ダイエット

キムチに含まれるカプサイシンの効果と、納豆に含まれる何とかと言う成分がかなりダイエットに効果あるらしい。

本当かどーかは知らないが、実験に1ヶ月間明日の朝食から初めてみようと思う。

キムチ刻むのがちょいと手間か?

URL
/diaries/2012/02/07/1062201.html

キムチ

納豆キムチがダイエットにいいと聞き、昨日実際に作って食べてみた。

美味しい・・・どちらも発酵(?)食品のせいか“酵素”というのが含まれてるらしく、この酵素がダイエットに効くらしい!

キムチなんて普段食べる機会ないし食べたい思うときも中々ないけど、ダイエット中に食べるキムチは格別ですわー。

僕には野菜でご飯を食べる習慣がないので、キムチを食べてご飯ほしいと思わないのはラッキーかもしれない(笑)

URL
/diaries/2017/01/31/4520100.html

ダイエット3日目



★朝ごはん
ご飯:2膳
玉ねぎの味噌汁
納豆
キムチ
うずら豆
目玉焼き鳥
ヨーグルト

★昼ごはん
もやしとわかめの味噌汁
キムチ
ウインナー
うずら豆
ヨーグルト

★夜ごはん
ピザーラ
竜田揚げ
キムチ

×間食
みかん

●飲料
麦茶

*腹筋:100回
*脚痩せエクササイズ
*腕立て:20回

URL
/diaries/2012/11/10/1833367.html

ダイエット5日目

★朝ごはん
ご飯
大根と油あげの味噌汁
納豆
ハッシュドポテト
ホモソーセージ
ひじき煮
キムチ

★昼ごはん
コッペパン
大根と油あげの味噌汁
アロエヨーグルト
ホモソーセージ
キムチ

★夜ごはん
ササミと生野菜
白菜の味噌汁
親子煮
ササミフライ
キムチ

×間食
みかん
大学いも

●飲料
麦茶

URL
/diaries/2012/11/12/1838400.html

83日目

昨日は思いきり遊んだので、今日は昼近くまで寝てしまいました…。
なかなか動く気になれず、結局家でダラダラと過ごした1日(-.-;)
う~ん、休日的には素晴らしいですが、ダイエット的にどうなんだ。

というわけで、今日は運動よりも食事に気を使いました。
野菜を中心に、ヨーグルトやらリンゴやら。
キムチ納豆も食べました。
これは大好きですo(^-^)o
昔、キムチ納豆にハマって毎食食べてたら、ダイエットと勘違いされました。
その時にキムチ納豆にはダイエット効果があると初めて知りました。
好きなものがダイエットに繋がるって嬉しいなぁ~。

URL
/diaries/2012/02/05/1059051.html


プルーン
豆乳牛乳


かぼちゃスープ


カレーうどん


冷や奴キムチ納豆のせ
プルーン


いっぱい食べました!
51㎏突入ご褒美です(笑)
夜の冷や奴
めちゃくちゃ美味!
豆腐にキムチと納豆
のせて納豆のたれかけて
卵黄をのせました(^O^)
ビビンバみたいな
ユッケみたいな…(笑)

納豆とキムチは
ダイエットにいいみたい
だし豆腐はヘルシー♪

URL
/diaries/2011/05/14/335423.html

ダイエット13日目

ダイエット13日目だよ

体重 75.1→74.9

昨日の朝食 3分粥 味噌

昼 なし

夜 キムチのもと 納豆 豆腐 春先 キムチ入れて、鍋
ワイン 2杯

でした。

体重ちょい減少嬉しい♡

でも、便が出たからだろうなー

早く生理こないかな;^_^A

URL
/diaries/2014/07/05/3048586.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

キムチ納豆ダイエット

キムチ納豆ダイエットを初めてみました!
まだ効果はないけれど次から効果があればいいな・・・(笑)

というか私カーヴィーダンスのDVDを無くしちゃいましたTT
どこいったんだろうか・・・ww

ということで今日はとりあえずティファニー体操と少女式美脚ダイエットをしたので・・・
という完全なる自己満足で終わります、はい。(笑)

URL
/diaries/2012/08/31/1636248.html

リセット1日目

2年ぶり。
趣味のように続けてきたダイエットも、
結婚式を間近にするといよいよ焦ります。
とりあえず3か月、負けずに頑張ります。

起床8:00

12:00 ポテトサラダ 30g
15:00 バナナ1本
19:30 卵粥、焼き鮭、キムチ納豆オクラ

夜体重
52.3kg
31.3%

キムチ納豆は美味しい

URL
/diaries/2016/08/09/4313859.html

いきなり!


朝 クリームパン小2個半
キムチ納豆ご飯1.5人前

昼 なし

ぐーたら生活だったけど、納豆ダイエットにキムチをプラスして毎日食べてたらいきなり体重が落ちました!

前まで便秘すぎて何日出てないとかわからないぐらい便秘症だったのに
ここ最近毎日ちゃんと出るようになった!


URL
/diaries/2014/10/15/3265374.html

ダイエットスタート

東京の実家に帰ってきた。
美味しいものが一杯ある。

沖縄かりん糖一袋 チョコレート二粒
納豆キムチご飯二杯

昼 納豆キムチご飯一杯 味噌汁

間食 焼きいも2つ ココナッツオイル 珈琲

夜 味噌汁 サラダ マンゴーゼリー

で食っちゃね。

URL
/diaries/2016/12/27/4479809.html

2/26 13日目。


カフェオレ


お弁当(えのきご飯、卵焼き、麻婆茄子、鳥の唐揚げ)
お味噌汁(わかめ、豆腐)
コーヒー
ポテチ少し


ダイエットシェイク
納豆キムチ
カフェオレ


少し増えてるのは浮腫みかな…
納豆キムチ食べすぎ。
昼休憩、職場にあったポテチをどうしても食べたくなって数枚食べました。

URL
/diaries/2018/02/26/4931164.html

22日目。

今日は測定なし。

発酵食品ダイエットに心動かされています

キムチにチーズ、納豆、味噌…。全部大好き

お肌もキレイになるというので、取り入れてみたいと思います




チャイ



野菜たっぷり豚汁
納豆巻き
ギリシャヨーグルト(ラズベリーソース)



ワカメと豆腐の生姜味噌汁
キムチ少し
チョコレート3枚

飴3つ

URL
/diaries/2013/11/29/2635652.html

1/28 …>_<…

うーんまた体重が止まった…なぜだろう…一駅分歩いたし半身浴もしたのに…>_<…悲しい…


玄米
納豆
キムチ
揚げ出し豆腐

昼お弁当
玄米
卵焼き卵一個
きのことささみ
牛肉の甘辛に少し


豚肉
キムチ
納豆
玄米

甘いもの食べてないのに…>_<…今から録画したビューティーコロシアムみようかな!黒豆ダイエットが気になる(*^^*)

URL
/diaries/2014/01/28/2730138.html

8時間ダイエット

キムチ入り納豆
ご飯
インスタントお味噌汁(野菜)

おせんべい一個

ご飯
天ぷら(さつまいも、舞茸、エビ)
レタスにトマト、きゅうり、ミニトマト
お吸い物(白菜、かぶ、ベーコン)
キムチ入り納豆

昨日の夜発泡酒飲んだ!
ゆで卵2個とポテチ半分
だけど、昨日より少し痩せてるから謎だわ(・・?

URL
/diaries/2014/10/26/3286992.html

17日ダイエット

先日、インターネットでみました。
春香クリスティーンさんがやっていました。
17日で7キロ以上落ちていました。

日本語版ではないけれども、アメリカ版があるのでやってみます。
番組では、納豆やキムチ、味噌などの発酵食品がいいと言っていたので、お昼は豆腐の味噌汁、キムチと納豆、手羽先。
結構お腹いっぱいになりました。



朝食 シリアル少し
昼食 納豆、ご飯少し、キムチ、豆腐とワカメの味噌汁、手羽先3本
間食 味噌汁、納豆、キムチ

URL
/diaries/2012/12/01/1883718.html

快腸(*^^*)

豆乳!?
キムチ納豆!?
青汁!?
プロテインダイエット!?

何のお陰で快腸なのかが不明ですが(笑)
一先ず、快腸なのは嬉しい事です(*´∀`)♪

台風の影響(雨)が来る前に洗濯機をフル稼働して洗濯してます!!

朝食…納豆キムチご飯・カステラ
昼食…そうめん・キムチ・海老天・インゲン天婦羅・獅子唐天婦羅
夕食…スイカ

お昼食べ過ぎでお腹が…
やっぱり!休日は、油断し過ぎだ(((^_^;)

URL
/diaries/2014/08/09/3127140.html