ダイエットクラブ

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しゃぶしゃぶー。


今日は友達の
Birthday partyってことで
しゃぶしゃぶの食べ放題に行ったよー。


ははーん。
ダイエット中ですけど何か?(笑)



今日は久しぶりにお腹いっぱい
食べましたv( ̄Д ̄)v


たまにはいいよね!
息抜き、息抜き♪



では、今日食べたもの書くー!




パイナップル 6コ
バナナ 1本


焼き鳥 塩3本
しゃぶしゃぶ食べ放題




なし。





しゃぶしゃぶ食べ放題で
お腹破けそう( ×m×)



写メ撮影は私です(笑)
プラス ぷり。

URL
/diaries/2012/07/09/1493895.html

10日目

**昨日の食事**
朝:お酢 おにぎり

昼:ドーナツ2コ 豆乳

夜:豆乳 しゃぶしゃぶ


昨日のメニューは完全にダイエット休息日だねww

月1のファミリー外食でしゃぶしゃぶ食べちゃったぁ(*ノ▽ノ)
でもおいしかったぁ☆
野菜を多めにとったんだけど、しゃぶしゃぶにチンゲン菜とか初!!!

おいしかったょ☆★

URL
/diaries/2013/04/29/2211762.html

しゃぶしゃぶの野菜と言えば、

寝坊してお弁当作れなかったので
コンビニでカップ麺買おうとしたけど
ダイエットの意地を見せてパスタサラダに。
しかもトマト!
美容に気使ってるっぽい~

昨日はせっかくのお休みだったのに
彼氏さんがしゃぶしゃぶしゃぶしゃぶうるさくて
しゃぶしゃぶ

〆のきしめん

さらに〆のおじや
たらふくくいました
くいすぎてくいました(ウマイ!

今夜はしゃぶ残りで豚しゃぶサラダするんだー
明日のお弁当も夜頑張って作ろう
そして旅行の準備…6月は四方八方に飛ぶから太る…

URL
/diaries/2015/06/10/3671888.html

しゃぶしゃぶ

今日は5日に誕生日を迎えた息子と2人で外食です。

どこに行こうか迷っていたら、しゃぶしゃぶがいいというので

行ってきました。

暑い日にクーラーの効いたお店でしゃぶしゃぶ

美味しかった~~

ちょっと、食べ過ぎてしまいましたが、きっちり

食後のデザートもミニカキ氷を・・・

今日はダイエットに程遠い食事でした。

でも、ほんと美味しかった~~!!

URL
/diaries/2011/07/09/504637.html

試験!!

朝ご飯
・肉味噌オムライス
・野菜少し

昼ご飯
・たらこクリームスパ
・お茶

夜ご飯
・しゃぶしゃぶ

間食
・アイス
・ビール


今日は夫が仕事の合間や休みに勉強してきた結果を出す試験でした。

受かると本人が散々言っていたので合否発表前だけど

お祝いのしゃぶしゃぶにしました。

まぁ、しゃぶしゃぶと言ってもダイエットの身なので

野菜メイン、肉にはえのきと水菜を巻きました。

URL
/diaries/2012/06/03/1391515.html

第2ダイエット3日目


今日は家族で初しゃぶしゃぶ食べに行って来ました♪食べ放題で…いっぱいお肉を堪能(笑)ダイエットじゃねぇ~じゃん(笑)

朝…ご飯茶碗一杯 肉じゃが
昼…珈琲 ポテトチップス少し
夜…しゃぶしゃぶ サラダ 寿司2貫

お通じあり

URL
/diaries/2014/05/24/2950536.html

17日目

お姉ちゃんが、勉強頑張ってるということで、この日はお姉ちゃんの好きなものを食べにいくことに。


しゃぶしゃぶか焼き肉で迷ってたようだけど、しゃぶしゃぶに決定!

私はしゃぶしゃぶのが好きだし、焼き肉よりはしゃぶしゃぶのが野菜もたくさん食べられるし!

9月にはいるし、そろそろ本格的にダイエットしたいなー
数字的にも、有る程度前後するものの
変わりばえしないので、やる気も落ちてしまいそう。

URL
/diaries/2014/08/31/3173601.html

ふつかめ



朝⇒なし

昼⇒豆腐ハンバーグ、大根おろし、きんぴらごぼう、一口パスタ 推定700Kal

夜⇒(賄い)しゃぶしゃぶ(主にやさい)、餅しゃぶ 少し、豚肉少し 推定400Kal




バイト先の方がイケメンすぎる~!!!!!目の保養すぎる
ダイエットがんばろ






URL
/diaries/2011/07/31/567415.html

1ヶ月で−10kg!


ダイエット 1日目

いつもならしゃぶしゃぶで
白米を食べる所を我慢!

☆朝食
・無し

☆昼食
・無し

☆夕食
・しゃぶしゃぶ

☆夜食
・生チョコアイス 3/1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★

半身浴 30分
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2015/10/01/3870622.html

食べたぁー



朝の体重→42.9

朝…玄米シリアル

昼…カレー

おやつ…おせんべい

夕…しゃぶしゃぶ

おやつ…シャーベット・チョコケーキ


ストレッチ・腹筋100回・背筋50回



友達としゃぶしゃぶの食べ放題行っちゃったから食べ過ぎた(´・_・`)

明日からダイエットだ!(笑)

URL
/diaries/2012/09/28/1719981.html

今日はかごの屋で

夕食。
食べ放題はあかんね~
反省。

朝:コーヒー、ヨーグルト、なし、りんご

昼:サンドイッチ

夕:かごの屋でしゃぶしゃぶと寿司の食べ放題

子供が熱を出し早退。
しゃぶしゃぶというのでかごの屋へ。
美味しかったけど…
ダイエット中は駄目ね。

運動:11111歩

明日はカーブス行くぞ。

URL
/diaries/2011/10/20/776420.html

2日目にして失敗・・・。

やばいです。。。

今日はガッツリ、木曽路のしゃぶしゃぶを食べてしまいました((+_+))

前途多難・・・。

【今日のメニュー】

朝食:ダイエットサプリ

昼食:そうラーメン

夕食:木曽路のしゃぶしゃぶ

間食:スタバ(キャラメルマキアート+NYチーズケーキ)

URL
/diaries/2010/08/22/36684.html

今日は☆


しゃぶしゃぶ☆

筑前煮(ノ´∀`*)

お正月やし豪華に((o(^∇^)o))

ただ肉少なめ野菜いっぱいのしゃぶしゃぶとパルスウィートでつくった筑前煮\(^-^)/

多少体重増えるとしてもカロリーはある程度おさえなきゃ♪

るんるん(^o^)v

お腹いっぱい( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

来年のお正月には好きなもの食べたぁいm(。≧Д≦。)m

ダイエットは今年で終わらせる☆

URL
/diaries/2017/01/01/4483696.html

しゃぶしゃぶ

今やってるダイエット。きまりを守れば肉はなので昨日しゃぶしゃぶ食べ放題に。
かなりの量を食べてしまいました笑
毎週木曜日の体重測定はどうなっているか^^;
なものも、やはり食べ過ぎはか、それとも大丈夫だったのか。

URL
/diaries/2016/02/01/4032143.html

しゃぶしゃぶ☆


これからしゃぶしゃぶ☆

もうとめられないm(。≧Д≦。)m

今日はダイエット休息日です( 〃▽〃)

あ、体重計買いました!

体脂肪もはかれるやつです笑

使い方がいまいちわからないかもですがわかったらのせます(*´ω`*)

URL
/diaries/2017/01/02/4484820.html

しゃぶしゃぶダイエット の季節

涼しいが 終わって、寒くなってきましたね ((((;゚Д゚))))

昨日は しゃぶしゃぶ にしました。
いつも通り、ブタ肉300グラム 薄切りを
使ったのだけど、 残してしまい、、、今日もしゃぶしゃぶ の予定。

食べきれないなんて、、
スムージー の おかげ???
それとも 胃が 小さくなったのかしら?

は!!!!!
気づけば 昨日は シンデレラタイム(深夜0時)の オヤツも
食べずに 寝てしまったわ (((o(*゚▽゚*)o)))

しかしまぁ、 こう寒くなると お鍋ダイエットの季節
到来 ですね。 魚の水だきとか、湯とうふ とかして
おなかパンパン満腹の ダイエットを 頑張ろう!!
OHーーーーーーーーーー!!

URL
/diaries/2014/11/12/3320381.html

9/14

朝食
おにぎり
コーヒー


昼食
お弁当
カフェモカ


夕飯
豚と松茸のしゃぶしゃぶ
松茸料理3品
揚げ出し豆腐
タコの唐揚げ



朝は体調不良でしおにぎり1個


夕飯は家族でしゃぶ禅へ(^^ゞ

しゃぶしゃぶの前に松茸メインの小料理が出て美味しかった(´`)


ダイエット中にしては食べ過ぎちゃったかな(^o^;


でも間食のない、腹8分目な日でした(^-^)

URL
/diaries/2012/09/15/1678932.html

沖縄魅惑のアグー豚しゃぶしゃぶ❤️

もう、ダイエットは休暇中!な感じで、昨日は、朝はライバルさんが全力おすすめ!と教えてくださった沖縄第一ホテルの、薬草30種を使ったコース料理、夜は脂身にうまみが凝縮されているというアグー豚のしゃぶしゃぶをいただいてきました。

海ぶどうも美味しかったー❤️
豚肉は200gをペロリと!

明日、帰宅したらもう厳重なダイエットします!!

だから今夜は、またまた美食のメゾンドフジイ、沖縄フレンチ二回目!

お許しください、ダイエットの神様…


祈りつつ、行ってきます*\(^o^)/*

URL
/diaries/2016/03/17/4099921.html

忘れてたぁあ!!

さっきの日記で今夜食べたもの書くの忘れてた!!

今日はもう面倒臭かったので豚肉のみのしゃぶしゃぶ!

豚肉中心ダイエットは30回ずつ噛むというルールもあるので、ゆっくりじっくり食べました!
さすがに肉だけだと結構食べれる(笑)

ゆっくり時間をかけて食べる量を減らすために、一度土鍋に水を入れてお湯を沸かせ、その土鍋をテーブルへ。
火をつけながらしゃぶしゃぶをするのではなく一度火からはなれてしゃぶしゃぶ→お湯が冷めるのでまたお湯を沸かせる→待ってる間に段々満腹に。

これ結構いいかも。次からこの方法にしよう!

今日は野菜を食べてないな…

明日は野菜も使った豚肉料理考えます!

URL
/diaries/2015/02/18/3481540.html

減ったけどしゃぶしゃぶしてまった(^o^)

減ったからダイエット続けてみます(^o^)
夜しゃぶしゃぶだったけど、ご飯とうどんと豆腐食べない、野菜魚中心、豚肉もカロリーの少ないモモ、なるべくゆずぽんで食べました
7枚も食べたからヤバイかな?
どうか、、体重変増えませんように!


脂肪燃焼スープ
麦茶

50kcal


しゃぶしゃぶ
脂肪燃焼スープ
カゴメトマトジュース
豆乳

多めに見て600kcalくらい?
最近は夜寝る前に牛乳温めて飲んでます!
間食防止のために、、ホットミルク飲むと寝れるって言うけど全然寝れないよ!
ってか腹減ってると寝れないタイプの人ってどうしたらいいんでしょう?

URL
/diaries/2016/04/16/4143822.html