ダイエットクラブ

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始めましたぁぁ

今ゎ、高1です♪
ダイエットして、これからの高校生活をんもっと楽しみたいのでよろしくお願いします☆

朝:
親子丼 200㌍
ヨーグルト+キャラメル 40㌍

間:
みかん 20㌍

昼:
チキンバゲット 500㌍

間:
twix 143㌍
チョコパン 192㌍

夜:
春巻きの具 150㌍
チャーシュー 50㌍
カニ 50㌍
チョコケーキ 150㌍

合計:1495㌍

ちなみに、一日の目標摂取カロリーは1200㌍にしてます。

URL
/diaries/2010/01/19/13153.html

ここらで一発

軽い運動しようかと思いながら体が動かず・・・。

いつもの悪い癖がでてきてるかも。

何をすればモチあがるかな~





保育士試験の筆記合格のご褒美はブームのライブCD。

実技は合格したら三浦しをんさんの新刊を買う。

クリスマスは海外の毛糸(購入済みw)




・・・・もうすでにけっこう甘やかしてる?


じゃあ今年中に60kg台に確実に突入できたらピアス開けてやる!



これぐらいないとダイエットなんてできな~い!!!

URL
/diaries/2012/08/28/1625756.html

37日目

体重キープヽ(・∀・)ノ
昨日はカーヴィーし損ねた代わりにバレーでいい汗かけた(*≧∀≦*)

せっかくなのでバレーのカロリー消費調べてみた♪

6人制で二時間バレーした時の一人当たりの消費カロリーは約800kcalなんだそうヽ(・∀・)ノ
そりゃ部活してた時、どんだけ食べても太らなかったわけだ(。-∀-)
これを期に本格的にまた再開しようか考え中。。。

好きな運動を2、3時間出来てダイエットにもなるなら言うことないもをんなー(´Д`)
ストレス発散のためにも!!
帰ったら旦那に相談してみよーヽ(・∀・)ノ

さて今日も夜はバレーの練習行ってきます(*≧∀≦*)


朝 お好み焼き、牛乳
(500kcal)
昼 お好み焼きの残り、スムージー
(600kcal)
間食
()
夜 オルビスプチシェイク、ご褒美ビール(笑)、茎ワカメ
(240kcal)
運動 バレーの練習二時間、カーヴィーダンス、腹筋10×2

URL
/diaries/2013/07/05/2364052.html

920日目*


今日はパートさんと辞めちゃったパートさんで前の店長がお店を出したので行ってきました~♪
パスタ多めに作ってくれてありがた迷惑(笑)
残すわけにもいかなく、完食…
美味しかったけど、迷惑( ´•̥ω•̥` )

忘年会の約束をしてきました♪
楽しみだなぁ~♩♬*゜

今日から10月…
午前中ダイエット本コーナーであれやこれや立ち読み…
どの表紙の見出しを読んでも、をんなわけないし!!と突っ込みながら何も買わず…
すごく減っていたときは洗脳されたんだけど…
騙されたと思って何か買ってみるかなぁ~
最近本読んでないしなぁ…
食欲の秋じゃなくて読書の秋にするかぁ~

今年もあと3ヶ月!!
楽しい年越しになるためにもどうにか頑張らなくてはー!!!!!!!!!!!!!!
気持ちだけはなぁ…あるのになぁ…(´ㅂ`;)

URL
/diaries/2015/10/01/3861963.html

脱出?

朝:野菜ジュース
昼:サーモンと野菜のガレット(外食)
夜:サラダ・カボチャスープ
おやつ:わらびもちパフェ(外食)
夜体重55,8キロ

友達とかき氷食べに京都・・・やのにめさ並んでたからぎをん小森でパフェに変更。小森はなぜか寒い時しか行ったことなかったから初パフェ〜めさ美味しかった

体重停滞期脱出したかな?

URL
/diaries/2013/08/16/2448074.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

約1年ぶりダイエット再開

これからやること

①毎日測るダイエットの意識づけダイエット
②基礎代謝以内で食べたらメモダイエット
③管理栄養的ダイエット
④ウォーキング10000歩以上ダイエット
⑤半身浴ダイエット

BMI23
筋肉38.5
内臓脂肪4.5
基礎代謝1238
体内年齢31歳

URL
/diaries/2017/03/10/4564177.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

わをん


こんばんは(´∀`)
ちいとです。




朝:ご飯×2、納豆、レタス、ウインナー

おやつ:ビスケット数枚、牛乳

夜:茶碗蒸し、お寿司


昨日の夜中、ポンスケ?食べちゃった(;_;)
夜中の食欲はんぱないよー(__;)


今日は久しぶりに外にでました
家でのんびりするのもいいけど、ずっとのんびしっぱなしだと、体がウズウズしてきます。(/~_~)/


外に出てみると、ひらめきパワーがアップするようです☆


刺激的でいたいな~~
刺激がわたしを動かすのです!

URL
/diaries/2011/06/03/393123.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

えーと

えーと。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

最近毎日考えてます。
ダイエット、本気ではじめないとって。

続けられるダイエット、しないと。。

この日記は最近固まって使いにくいので、サイトをかえてしまうかもです!!

とりあえず、運動と。
おかゆダイエットが気になる。

URL
/diaries/2015/05/16/3624976.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

♡ダイエット1日目

おはようございます!

今日からしっかりダイエット生活始めたいと思います

今日すること

サイクリング
朝バナナダイエット
低炭水化物ダイエット
キャベツダイエット
レコーディングダイエット
おからダイエット

いろいろ意識して取り入れていこうと思います♪


【朝食】

バナナ
常温の水 500ml

URL
/diaries/2015/06/01/3654043.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

今日から永遠ダイエット!


リセットダイエットを無事終えて、
ダイエットを休憩し、
ここ数日思う存分飲食したところ、
ここ4日で4キロ増。www

さっき体重計に乗って
一人で大爆笑したわ ww

これからは 急激なダイエットはやめて
正しいダイエットしますます。

URL
/diaries/2012/10/07/1744452.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

ダイエット開始

はじめまして
本日ょりこちらで
ダイエット記録していきます
ダイエット方法
.ダイエットサプリ2種
.食事制限
.ストレッチ
.セルローラー
.へそ力ダイエット です
後々増えるかもですが
続けられるよぅ頑張ります

URL
/diaries/2011/03/29/231001.html

8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html