ダイエットクラブ

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今日からスタート

ストイックなダイエット後の暴飲暴食により、1ヶ月で7キロもリバウンド・・・J(°̥̥̥̥̥̥̥̥╻°̥̥̥̥̥̥̥̥)し

今日からダイエット開始٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まずは手軽なヨーグルト断食からチャレンジ!

URL
/diaries/2014/09/01/3173580.html

私はプロフェショナルなのだわ

私は今年ダイエット合格した。断食ダイエットは糖新生が発生しいっれ筋肉が分解されリバウンドするって、。今日昼までで断食ダイエットやめました。これかは。糖質少なめバランスよく体も動かし健康的にがんばろうかと思えた!

URL
/diaries/2016/10/15/4399585.html

14日目 リバウンド。。。T-T

先週の金曜から風を引いて寝込んで以来、また過食になってしまいました。。。

断食をしてせっかく5キロ落としたのに、4キロのリバウンドです。。。

やばい、、やばすぎです。。T - T

今日からこの失敗を生かしてまたダイエット始めます!

URL
/diaries/2012/04/24/1284066.html

緩みっぱなしでリバウンドしました!

ダイエットを休んでいてついつい食べ過ぎちゃっていました。
身体が重くて、リバウンドしたっていうのが分かります。
怖すぎで体重計に乗れない恐怖やばい…。
こーわーいー((+_+))

明日は、1日プチ断食しますよー!

頑張ります((+_+))

URL
/diaries/2013/10/18/2566988.html

リバウンド覚悟





わたしわリバウンド覚悟で
断食ダイエットします

12日に旅行なので
それまでに50kgにならなければなりません

なので
明日から頑張ります

コアリズムも3日に1度しようと
思ってます

今わ耳つぼダイエットと骨盤ダイエットしてます

また太ったんで
やる気出ました

コスプレを着たいので
頑張ります

沢山食べる時ゎ
昼だけご飯食べます

応援よろしくお願いいたします



URL
/diaries/2011/07/29/562390.html

28日目酵素断食15日目

朝 酵素2杯
昼 玄米1杯
夜 酵素2杯

またまた、職場の人に「やせたね〜。」と言われたよ。
今回は、正直にダイエットしたと言ったよ。
ダイエットを仕始めた経緯や方法等を話しました。
「やせていいな〜。」と言われたよ。

やっぱ、女子はみんなきれいになりたいんだね。

みんなに痩せたと認識されたし、ダイエットしたことを話したから、
リバウンドできない。
リバウンドしたら恥ずかしいもんね。。。。。

URL
/diaries/2012/02/03/1051849.html

今までの記録

2015/10〜2016/3
66→56
レコーディングダイエット
プチ断食(月1回、1日)
ストレッチ
歩く

2016/3〜
56→62
就活のためダイエットお休み&ストレス暴食でリバウンド(›´ω`‹ )

2016/8〜
62→59
就活終わってなんとかちょっと戻す

2016.9.13
ちゃんとダイエット記録してやる気だそう!ということでダイエットクラブはじめました!

プチ断食やカロリー制限で10㎏痩せたけど、便秘がひどくなったことや結局リバウンドしてしまったので、しばらくは便秘解消と食べながら健康的に痩せることを目標に。

URL
/diaries/2016/09/13/4358387.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/09/30/4798919.html

1日目

ぽちゃこダイエット1日目!
続くかな…(笑)
不安だー。

今日はいろいろあって
なかなか食べられなかったから
このままぷち断食~。
断食ってリバウンドひどいし
肌も荒れるから…。
でも、お腹の調子も悪いし
一回リセット~(*^^*)
カーヴィーダンスも!

がんばるぞっ!

URL
/diaries/2013/01/29/2005867.html

11日目

朝⇨オレンジ半分
昼⇨ペペロンチーノ
  トースト2枚
夕⇨プロテインダイエット

昨日プチ断食したおかげで、ずいぶん体重が戻った(´V`)♪
気を引き締めて地道に頑張っていれば、きっと結果は出る!
断食は結果も早いけどリバウンドも怖いから、運動を取り入れて計画的に頑張ろう(´▽`)

URL
/diaries/2014/04/11/2859541.html

3日目(プチ断食終了)

-1.5kg(71.3→69.8)

二日間のプチ断食で-3.2kg!!
今回は全然辛くなかったわー

今日は回復食(おかゆなど)で明日から
普通食になるけど、
食べる量とカロリーに気をつけないと
簡単にリバウンドするからね(^_^;)

☆昨日の食事☆
ヨーグルト、野菜ジュース、ダイエットスムージー

URL
/diaries/2015/11/19/3934433.html

リバウンド中

あまりにもリバウンドの勢いが凄いので
昨日からダイエットはお休みして自分のリバウンドを客観的に見ていきます
記録だけは毎日しようと思います
みんなのダイエットは応援してるから頑張ってね

URL
/diaries/2011/11/04/814137.html

大リバウンド

先週、旅行に始まり連日連夜の飲み会。卒業式も終わり家に帰って恐る恐る体重計に乗ると・・・

あーあー。やってしまった。

これから特に食べる行事もないのでサノレックス再開してダイエット始めまーす。

とりあえず、極端なダイエット法だと思うが明日から5日間断食してみます。

URL
/diaries/2014/03/24/2827505.html

ウォーキング

昨日も小一時間ウォーキングしてみた。
多分そのせいで、ガックンと体重減少!
嬉しいけど…ちょっと落ちすぎて怖いなぁ。
断食系のダイエットはリバウンドするっていうし。


昨日考えた今後の予定と目標

スタートを67.0kgとして、
10月末 63kg
11月末 60.5kg
12月末 58kg
1月末 55.5kg
で、1回食をやめ朝夜の2回食にもどし、リバウンドを2〜3kgみておく。

URL
/diaries/2016/10/08/4391327.html

あけましておめでとうございます

2018年
心機一転ダイエット頑張ります!
昨年無事目標体重達成後見事リバウンド!
ストイックにやると反動が凄すぎる
(´Д`)
リバウンドしないダイエットしたい!
今回は気長にのんびりやって行こうと思ってます。
が、焦ってまたリバウンドするダイエットする予感が...(T-T)

今年こそダイエット成功させるぞ!

ダイエット仲間募集!

URL
/diaries/2018/01/01/4881369.html



土曜日にプチ断食をしたら、あっさり1.5kgくらい落ちました。ちなみにプチ断食のやり方はネットで調べたりするとすぐ出ます!
私はプチ断食2回目だけど今回は生理後だったから、すとんと落ちたなぁ。

…リバウンドが怖い(^p^)

あと18時から何も食べないダイエットも始めたから、これでなんとか体重を維持したい(´・ω・`)


URL
/diaries/2011/06/13/422888.html

はじめまして☆

昨日から断食はぢめて
このサイト紹介してもらって
登録しました☆
昨年の夏終わりくらいから
甘いものとか食べまくって
かなりリバウンドしちゃったので
ヨガ?も家でやってみたり
本気でまたダイエット開始〜
断食2日目なのにそこまで
辛くないから
明日も頑張ります!
断食1日目朝56.6
2日目朝55.8

URL
/diaries/2017/01/29/4517949.html

ダイエット再会

2ヶ月ぶりにダイエット再会。
仕事がなかなか上手くいかなくてストレスで暴飲暴食してしまい大リバウンド。ダイエット始める前より体重増えてしまった。
リバウンドし始めてるの分かっていたけど我慢できなかった。
食事制限だけは直ぐにリバウンドするから今度は運動もして長い期間でゆっくりダイエットしよう

URL
/diaries/2013/09/18/2513163.html

これから頑張る

絶賛リバウンド中。
無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、
結局リバウンド。
今月中には44キロ台に戻りたいなあ
8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キロに戻りたい。
そして永遠にリバウンドしたくないよなあ(笑)

URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html

焦ってきた

今週末までには月のものを終わらせたいというのに未だこない!
はやくこーいはやくこーい

今日はヨーグルト一日断食やってみる
こういう食事制限系のダイエットはリバウンド間違いなし!なんだけど
これはダイエットというよりは体調を整えるための断食。

お肌の調子も悪いしね!
今日はカロリー計算しなくて楽チン。

URL
/diaries/2013/05/12/2239295.html