ダイエットクラブ

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登録したったったー

ダイエットはじめた記念に記録

起床 14:30

シャワー

食事① 16:30
〇ホットケーキ一枚(バター・ジャム)
〇なっちゃんオレンジ

映画鑑賞

食事② 19:00
〇コンビニ弁当
〇烏龍茶

バイト20:30~01:30

食事③ 02:00
〇コンビニで買ったアイス二個

ウォーキング 02:30~03:15

アイス二個まじ反省

URL
/diaries/2012/09/17/1687306.html

わかってマス

夜な夜なコンビニに出没して食べてマスから・・・(;´Д`)
食事制限ダイエットのはずが
夜な夜な好きなもん食べてマスから・・・(;´Д`)
そりゃ痩せませんわ
( ̄∇ ̄*)ゞまず、今日はコンビニ行かないことにしよう!
小さなことからコツコツと!

URL
/diaries/2016/05/07/4172822.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

ダイエット方法

最近食事の置き換えダイエットを初めました。
仕事が不規則なので、コンビニや売店を利用することも多く、いまだ効果なし…。
置き換えも朝にしてるけど、やっぱり夜の方がいいみたい。
でもお腹すいたら寝れない(涙)

まずは脱コンビニ&売店でしっかりお弁当作りたい!
節約にもなるし☆

そして夜は八分目を心がけ、間食しないという基本を徹底したいと思います。
頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/09/20/701668.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

ダイエットスタート

ダイエットは今日からっ!!


Max体重になってしまった( ゚Д゚)
このままじゃまずい・・・!
ということでダイエット始めました


まずは1週間
野菜スープを中心に食事制限しようと思います~~


*ルール*
パン禁止○
コンビニ禁止○
19時以降は食べない○
お腹がすいたら食べる○
ゆっくり食べる×


お通じ×

URL
/diaries/2017/07/13/4710059.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

今日から

今日からダイエットさします!!
食事は
朝…チーズパン
昼…コンビニ弁当
夜…みりん鯖、ご飯(小)、サラダ、煮物、いんげんゴマ和え
間食…アメ3個、チョコ4欠片、

ダイエットの食事じゃないな…笑
legマジック1分を3セット

まだまだだなぁ… 夏までには痩せないと(TT)

URL
/diaries/2011/05/17/344641.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

59日目


今日の昼食は、
訳あって食べなくてはならなくなった
コンビニのネギ塩サラダ。

ひさしぶりにコンビニの惣菜を食べたけど、
味がとても濃くて、しょっぱく感じた。

2ヶ月前までは、かなり頻繁に食べていて、しょっぱくは感じなかったはず。

舌が変わってきたなと。

この食事にしてから、
食後の満足感や精神の安定、

ダイエット前に感じていた甘いものが欲しくなる感がなくなった。


URL
/diaries/2017/09/11/4777598.html

スタート

今日から本格的にダイエットはじめはじめます!


☆ダイエットルールる☆
・朝は酵素ドリンク
・食事は12-20時の間のみ
・週に2日は炭水化物抜き
・コンビニには行かない
・ジュースNG
・月1ファスティング
・よくかんで食べる

健康的に痩せてキレイになるぞー!!!

URL
/diaries/2015/02/01/3451021.html

今日は朝からウォーキング

今から往復30分以上かかるコンビニまで歩いて、郵便局が開いたら今度は片道45分のウォーキングをする予定。
食事も気を付けよう。
ちゃんと記録する癖つけたいけど、そこまでまだ手が回らないや。
でもダイエット、ダイエット!!

URL
/diaries/2012/11/13/1839609.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

ダイエット7日目:会社にコンビニ

会社の建物の中にコンビニがオープン。
コンビニ便利なんだけど、前にあった売店よりも種類が豊富でついついお菓子に手が…
明日から気をつけよー。

◼︎朝ごはん
ミョウガとジャコの玄米ごはん
めかぶの味噌汁
蒸し野菜
肉団子
しらたきの煮物

◼︎お昼ご飯
和風キノコハンバーグ
キノコの炒め物
ご飯
お味噌汁

◼︎間食
クランキーチョコ
クリーム玄米ブラン

◼︎めかぶの味噌汁

URL
/diaries/2014/10/02/3237455.html