ダイエットクラブ

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昨日の話 体調不良

めまいで、一日中引きこもり。
夜になり、めまい+吐き気+背中痛で、本当につらかった。
( TДT)
次男が心配してくれたのが、唯一の救いだった。
引きこもりは、ダメだ。
今日は、こまめに動こう。

昨日の反省
禁酒は出来たけど、他は出来なかった。

今日の目標
①禁酒
②1日1食マイクロダイエット
③間食禁止




URL
/diaries/2019/07/30/5368671.html

ダイエット98日目。

ダイエット98日目。

食事記録
昼ごはん
ハムたまごサンド
ティラミス
ぶどうゼリー

夜食
キャンディチーズ
いかの一夜干し
枝豆
グレープフルーツチューハイ 1缶


今日は朝から体調不良。
発作性のめまい。
一昨日、お義母さんも具合悪くなった症状と同じ。
多分、我が家でクーラーを使い始めたことによるもの??
一日中ぐわんぐわんまわるめまい(。-_-。)
朝は吐き気もあったから全く食べれなかったけど
夕方には吐き気が収まり、食事は取れました。

こんな時でも、いやこんな時こそ軽く飲んで寝る。

そんな一日でした。

URL
/diaries/2013/07/06/2366139.html

新30日間集中ダイエット で ダイエット27日目

今日までWEEK4の休養日です。

休養日でよかったといえば良かったのかも。ランチブッフェ行ったものの、同行者の手前ムリして食べましたが、今日は調子悪いのです(>_<)
吐き気とめまいと頭痛我慢するので必死〜。風邪?はたまた花粉症の一種??
そんなわけで今日は早めに休みます。

URL
/diaries/2017/03/29/4585177.html

3日目


朝食(昼食) いちご3個 じゃがいも1個

夕食 脂肪燃焼スープ(キムチ)1杯

間食 ダイエットビスケット1袋


今日は起きたらめまいと
吐き気がすごかった(;_;)

それでもお腹は空くっていう
自分の体を恨みますww

夕方から歩きに行こうと思ってたけど
今日は断念(*_*)

も~自分ダメダメすぎる

しかも体重減らないし、
体脂肪増えてるし…

生理前なのかな??

だったらいいのになー…

明日は体調がいいことを願います!

URL
/diaries/2011/02/24/169194.html

美人のつもり!ダイエット

久々に履いたデニムがピチピチ(>_< )
昨年はゆるゆるだったキュロットがギリギリ(T_T)

かなりやばい!

そして昨日、なぜかいきなり呼吸が浅くなり、めまいに吐き気。
私、心臓麻痺で死んじゃう!?
って思ったら、ダラダラとダイエットしてられない!
もちろん死ぬわきゃないが。

少しは美人を経験してからさんずの川を渡りたい(^^)

今まで、数十種類のダイエットをやって3日ともたない私が、今日本を買ってきた。

「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」

URL
/diaries/2015/12/04/3955679.html

48時間集中ダイエット

ダメだ…合わない。
腹痛頭痛下痢吐き気腰痛…辛い。
辞めて普通にごはん食べようと思っても吐き気で戻しちゃう。
合わない事は辞めて、1食置き換えにしよう。
1食置き換え、2食置き換え、集中ダイエットと段階を踏む事が重要だと分かった。
良い勉強になった。

腰いてぇ…

URL
/diaries/2012/03/15/1172136.html

近況

久しぶりの日記です。
病気?になっていました。
自律神経失調症でした。
毎日めまいと
震えと
吐き気に襲われました。
精神も不安定で
食べては休んでました。
そして胃腸も調子が悪く
吐き気と便秘に
イライラでした。

病院に通ってみました。
薬がでました。
飲んだら少し楽になりました。

完璧にモチベーションも下がり
医師にダイエットも止められ、
イジイジしてました。

体重は戻り
それよりせっかく引き締まった
お腹周り、だるんと
肉がついたのがわかりました。

あるかけがえのないきっかけかけをまた与えてもらいました。
そうだ…無理はしないんだった。
でも出来る事も何もしてなかった。
いじけるのはやめました。

今日から再スタートです。
昨日の運動久しぶり、
すごく楽しかった…
またよろしくおねがいしますm(__)m

URL
/diaries/2011/10/02/733172.html

やってまった(-_-;)

ぎっくり2回目(T-T)
…笑い事じゃないわ(-_-;)
昨日は朝から散々でして…。
前日の吐き気も続き…胃薬飲んだら余計に酷くなった(@ ̄□ ̄@;)!!

更に出勤直前に腰に違和感…あれ?って思ったら…1時間しないうちに、まともにイスに座れない…((((;゜Д゜)))

吐き気も酷くなり…昨日は土曜日!
しかも月曜日は祝日!
病院行くなら今しかない!って事で、2時間抜けさせてもらって、まずは内科へ〜!
風邪ではなく、やっぱりエアコンの冷えとかからくる内臓の動きの低下っぽい。
私の診断通りだわv(・∀・*)
吐き気止めの薬はきいたが…副作用のめまいが(苦笑)(^-^;)
吐き気治まったら早めにお薬飲むのをやめよ(^^;)

次に整体へ(;´д`)
また、軽いぎっくり腰と言われ…バギバギ!ってやって頂き…だいぶ楽チン♪
これまた祝日は休みだから、今日もまた行かなくちゃ(;A´▽`A

ぐぁ〜!って一気に身体が悲鳴をあげたらしい。

身体が資本だo(`^´*)
改めて感じる体調不良の私であった。

あはははは(@゜▽゜@)
すっげぇ大増量(^o^;)

もちろんショック(@ ̄□ ̄@;)
だけど、体脂肪はいい感じなので…何かしら上手く排出出来てないものと考えて…今日は休日〜♪

ツーリングはしばらくお預けになったが(T^T)
でも♪せっかくの2連休♪楽しく過ごすぞ〜(*´∀`)♪

調子があちこち悪いけど、脳みそにはきちんとダイエットを組み込みます( 〃▽〃)
運動出来ない時はマッサージを念入りに♪
リラックスして自律神経を正常に近づけたいですv( ̄Д ̄)v

URL
/diaries/2014/07/20/3083193.html

1067日目

五日の日ほとんど寝なかったせいで、仕事中吐き気やめまいで最悪でした。次の日も引きずり昨日は暴食をしてしまいました。コンビニで豚まんやらお菓子やら、揚げ物やら、
暴食すると次の日も引きずりますが、
なんとか武井咲さんを思い浮かべてストップかかりました(>_<)

明日から東京に行ってきます!帰ってくるのは月曜です。中学の時の友と再会するので、いつもダイエット応援して下さり、一緒に頑張ってるので、痩せて会いたかったんですが、残念です。
東京でも食べ物には気をつけて頑張ります。

追記
晩結構体重下がってた☆

URL
/diaries/2014/11/07/3310393.html

頭痛と吐き気 台風の影響か

台風が近づくたびにひどい頭痛と吐き気…
今回は大型のせいか嘔吐と冷や汗も。

ダイエットどころかビタミン不足で貧血症が悪化しそう。

偏頭痛をもってる人は多いと思うけど薬以外で改善しないもんかなぁ。
ロキソニンがきれてて薬局が開くまで我慢だわ。

URL
/diaries/2014/10/12/3258081.html

0429★記録

カロリートータル ★1173
運動消費カロリー ★230


体重、ちっとも痩せないけど、
筋肉増やして代謝をあげよう。


今夜から脂肪燃焼野菜スープ!
中に春雨入れて満腹感UP!
ダイエットは気持ちが大事!
毎日何か意識して行動!

そうそう、
頂いたフォースコリーがNETで調べると
副作用ヤバイらしくて、
最近、血圧さがりまくりでやばかった!
お腹下すのはウェルカムだったんだけど、
顔面蒼白、吐き気、めまいにも襲われちゃって
中断したら治りました(笑)

血圧低い人が使うとヤバイね!
もう飲まない!

おし、明日もがんばれ己!

URL
/diaries/2013/04/29/2212520.html

ダイエット86日目

ファスティング5日目!

夕べから台風接近で落ち着かず寝不足(∋_∈)
大して被害なくホッとしています。

他地域の皆さんは被害なかったでしょうか?
親兄弟も大丈夫だったようです。
ありがたき幸せ(*´∀`*)

寝不足で立ちくらみやめまい、吐き気があり、またファスティングマイスターにヘルプ!
助言通りに酵素ドリンクを濃いめに水割りして飲んだら…さすがに寝不足は解消されませんが、諸症状が緩和されました\(^o^)/

URL
/diaries/2015/08/25/3804359.html

ダイエット23日目

朝一の体重:55.7kg

起きぬけのコップ一杯のお水◎

朝:なし

昼:わかめと納豆と梅の冷やしうどん

夜:冷やし中華、枝豆豆腐、もやしナムル

間食:チーズとキャラメルのポップコーン(夫の残り少し)、練乳氷

朝からめまいがひどくて一日中横になってました。目を瞑ってもグラグラグラグラ…
メニエールが再発したかと思ってヒヤヒヤしました。
自律神経失調症かな?つらい。

明日は夕方からお出掛けする予定。体調次第だけど。

あ、鉄剤は飲むとやはり吐き気が酷いので今日は一度も飲んでません。

URL
/diaries/2014/08/01/3111484.html

ダイエット順調

おはようございます。



昨日もトイレでお菓子を吐きました。


お菓子を食べたいって思うんだけど、でも太るって精神が思っているのでそれで吐いてしまいましたね。


あたしは、昔は胃酸くらいしか大量に吐いたことはなかったのですが、お菓子を吐くっていうのは相当な覚悟が必要なんだとは思っていますね。



あたしはお菓子を見ると最近吐き気を覚えるようになったんです、おとといまで普通に食べられたのになんか吐きたくなるんですよね、無性に。


そのおかげで体重減ってますよ。ダイエットは順調です。

URL
/diaries/2013/03/16/2111096.html

ごぶさたしてます

2月の初めに、転倒して頭を打ってからしばらく調子が悪く、
めまいや吐き気に襲われていましたが、
もう、治ったみたいです。

何度となく、吐き気めまいに襲われたので、
転倒したことによるものだとは分かっていたので、
脳神経外科へ再度受診すると、
心電図とMRIの検査をしてくれました。
が、異常なし。
最初に行った時にはCTだけだったので、詳しく見てもらって納得。

でも、また数日するとめまい吐き気・・・
どこを受診したらいいのかって思いながらも、
内科へ。
今までの経緯を説明すると、MRIまでやっていて異常なしなら
もう調べるところはないとのこと・・・
でも、内臓的な病気?とかもう、あの時は悪い方へ悪い方へ考えてしまうので、
自ら「血液検査をお願いします」って言って、やってもらいました。

結果は異常なし。
あ~~~でも、悪玉コレステロール値が少し基準値を超えていました。
なので、食べ物は言われました。
そして、ウォーキングを続けてねって言われました。

もう、ダイエットとかって思わずに自分の健康の為のウォーキングになりそうです。
でも、ダイエットもしたいので頑張ります。

食べ物は卵は三日に1個とか、チョコレート、バター、ピーナッツは控えてとか言われました。
卵はなんとか頑張れる気がするけど、チョコレートとかは意識しないと控えられないなぁ~

とにかく、今日からまた頑張ります!
ライバルの皆さん、どうぞよろしくお願いします。

URL
/diaries/2013/04/03/2151654.html

腹痛


女の子の日が始まってしまった(´Д` )

2、3日はちゃんとした食事が取れなくなるー( ; ; )
吐き気と貧血でやばいよー(T ^ T)

ちょっとダイエットは休憩して、とりあえず寝たい(。-_-。)

生理後頑張ろー\(^^)/

URL
/diaries/2012/06/21/1442745.html

151日目

8:00起床
通勤/5412歩/181㌍
就寝前/58.7キロ/32.0%



今日やったダイエットらしき事

*特になし

*朝いちの測定をさぼった
*体調絶不調頭痛と吐き気

*やたら食べたので、記録もさぼり


URL
/diaries/2012/11/29/1879005.html

ダイエットが頑張れない日。10.17

私はうつ・パニック障害・自律神経失調症を持っていて、服薬もしてる。

だから、自分の時間が作れず、今みたいに予定が毎日詰まってると、調子を崩しやすい。

でも、だけど、どんなに体調不良であっても私は顔に出ないらしいから。

喜怒哀楽が表情に出ないから、周囲に仮病と思われる事も少なくない。

今回は、頭クラクラ、吐き気を伴う強烈な眠気。

食欲はあっても、いつもの半分しか食べれない。

だから、今日は本当に何にも出来ない。

ダイエットメニューもケアもムリ。

とにかく、私は理由のない不安に支配されていて今は吐き気とめまいがひどいから、その改善に努めるのが精一杯。

だから、今日はダイエット出来ないから明日と明後日は自分だけのプライベートな時間を作って過ごす予定。

洗濯物を取り込んだり、洗濯や洗い物や掃除したりして過ごす。

自分自身に向き合う時間を作らなきゃ。

肉体的疲労は眠れたら回復するけど、精神的疲労は目に見えないから、寝ただけじゃ簡単に回復しない。

気持ち悪い。

とにかく寝よう。

ダイエットも資本は身体。

その改善するようにしなきゃ。

明日は少しはできるかな?

早めに寝てしまおう。

URL
/diaries/2018/10/17/5147407.html

太った……

昨日は朝から育成会役員のため廃品回収に参加( ´△`)
朝にまたまたカフェラテ2杯、菓子パン半分
昼に大好きなお店でチャーシュー麺(半玉)、シソ餃子一皿、間食にカフェラテ2杯、塩パンと食べ過ぎてしまったので夕飯をコーヒー、寝る前にホットの豆乳だけにしました(。>д<)
でも太った……
前回のダイエットで短期間で体重を落としすぎてしまい3ヵ月生理が止まってしまい土曜日の夜からホルモン剤としてピルを飲み始めました( ´△`)
お医者さんから、ピルだから人にもよるけど少し太ると思うけど気にしちゃダメだよ~!気にしたら余計に生理がこないよ~!(*´ー`*)
と言われ、その笑顔にピルを拒否する事ができず飲み始めました(笑)
でも、副作用がけっこう辛い(涙)
お腹は妊娠中期くらいにパンパンになり、夜中吐き気で目覚め寝れないし……
それが2日連続(´;ω;`)
朝になると吐き気もなくなり食欲全開になるのですが……(笑)
とりあえず10日間分はしっかり飲むように言われたので続けるつもりです(つд;*)
10日後の体重が恐怖でたまりません!!((((;゜Д゜)))

URL
/diaries/2015/10/05/3866900.html

12日目

軽い乳糖不耐症の所為で乳製品を摂り過ぎると吐き気や腹痛に見舞われる…。
けど、久しぶりに生クリームが食べたくて
ミスドのエンゼルクリームを食べた。

結果、まあ…吐き気と腹痛と闘うんだけど。

一口だけにしとけば良かった…。
わかってるんだけど

たまに来るこの欲求に勝てる日が来たら
ダイエットももっとスムーズに行くのかな?


URL
/diaries/2016/12/23/4476141.html