ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット こんにゃく麺”

ダイエット34日目


なし

こんにゃく麺のとんこつラーメン
アイス

豆腐
納豆

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降30分

お昼は旦那の誘いを断り、一人でラーメン屋に行かせることに成功。
こちらはこんにゃく麺でローカロリー。
明日も旦那とご飯をいっぱい食べる予定があるので、今日は我慢我慢。

URL
/diaries/2018/11/25/5179058.html

44日目




食パン
バナナ
チョコ




お弁当
烏龍茶




こんにゃく麺
豆腐


間食

ピュレグミ
あめ


☪ฺ*:.。. .。.:*・☪ฺ*:.。. .。.:*・☪ฺฺ*:.。. .。.:*・☪ฺ*:.。. .。.:*


今日はあんまり食べなかった!


夜には、17カロリーのこんにゃく麺に野菜をたくさんのせたものを食べました!
おいしいし、カロリー低いし・・ダイエットには最適bb


生理中の方がやる気が出る不思議←←

URL
/diaries/2012/06/14/1422911.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449921.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449920.html

6月28日の食事

朝 甘酒豆乳、サラダ、こんにゃく麺

昼 焼うどん

夜 ダイエットシェイク、ビオ

間食 おせんべい、グミチョコ、カクテキ、さしみこんにゃく


夜にやけ食い!さしみこんにゃくは許したとしてもお菓子やカクテキは余計です。。。
生理前の食欲はどうにもならないの

URL
/diaries/2017/06/29/4692234.html

初日

ダイエット開始!
水着がやばい。
笑えない( ´△`)
2年前はもう少し、引き締まったおデブさんだったはずなのに・・・

ダイエットエクササイズ1時間、お風呂1時間、
昼 トマトスープとバジルチキン
夜 こんにゃく麺のサラダ こんにゃくゼリー スムージー
でした。

すでにちょっと筋肉痛(#)´ д `(#)

URL
/diaries/2017/04/19/4608650.html

40.7㌔ 24.5㌫

寝る前の体重
★41.1㌔ 22.5㌫

お店のママちゃんが辛いこんにゃく麺食べて帰ろうよって言うから。。。
有り難くお誘いにのった結果です(^_^;)

脱40㌔台!!!

ってか。。。
増加が早すぎる件w

何げに検索してみたら。。。orz
こんにゃく麺にはこんにゃくは含まれておらず。。。
そば粉&小麦粉でこんにゃくの食感を再現してるそうです!!

ダイエット食品ではない事に驚きを隠せない!!
あぁ~そりゃ増加するはずだっ!!(。>ω<。)
しかも毎回食べたのは寝る前っちゅぅ~ね!!(T▽T)

URL
/diaries/2018/10/04/5135983.html

61.6kg

11/2(月)
ジム
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝61.6kg寝る前.kg
1270kcal
朝ごはん240kcal
・フルーツ240kcal
朝ごはん2 370kcal
・こんにゃく麺ちゃんぽん120kcal
・さつまいも250kcal
晩ごはん660kcal
・こんにゃく麺60kcal
・牛タン+もやし300kcal
・カシューナッツ300kcal
(集中力なし)



URL
/diaries/2015/11/02/3921192.html

無題

朝、煮込みハンバーグ、ご飯
昼、こんにゃく麺と大根の煮物、雪見だいふく
夕、煮込みハンバーグのタレとこんにゃく麺

今日は運動なし、ここのところ疲れが取れなくて本当に毎日くたくたになる。体の疲れもあるけど、気持ち的にもダイエットに前向きになれずにいる。痩せたい、でも痩せないから前向きになれないんだろうな。心と体の停滞期だ〜早く抜け出したい

URL
/diaries/2016/12/22/4475681.html

18日目

ジム×

朝→桃100kcal、こんにゃく麺のじゃじゃ麺(麺11kcal、タレ150kcal、ハム50kcal、きゅうり5kcal、トマト15kcal)、くずきり100kcal
昼→チリドッグ300kcal、とうもろこし173kcal
夜→明治プロテインダイエット180kcal、トマト15kcal、きゅうり5kcal

間食→わらびもち風こんにゃく95kcal、0カロリー粒ジュレ

こんにゃく食べ過ぎかしら?こんにゃく麺に蒟蒻畑に、わらびもち風こんにゃく(笑)。低カロリーだということ以外に、こんにゃくを食べることにメリット・デメリットあるのかな。
ちゃんと調べてみないと。
あまりに柔らかいものばかりだと歯が弱くなるとか、さ。あるかもしれない(笑)。

今日はじゃじゃ麺にきゅうりやトマトやハムを添えてみた。見た目も味も満足感が高い!

URL
/diaries/2013/07/28/2410874.html

25日目

お通じ⁑◎
朝⁑豆乳きな粉コーヒー
昼⁑サラダ おから ヨーグルト
夜⁑れんこん挟み焼き 豆腐こんにゃくラーメン 温野菜サラダ

ワイン チーズ いちご

炭酸水⁑1㍑ 水⁑1㍑

出来事⁑今日から彼もダイエットするらしー笑、なので夕飯わヘルシーに、ノンフライヤーでアスパラの肉巻きとれんこんの挟み焼きをやいたよこんにゃく麺で豆乳ラーメン、温野菜のおからとライトツナのサラダお腹いっぱいへるしー✨✨

URL
/diaries/2015/04/06/3559623.html

26日目*総括



こんばんは!

昼 812.817kcal
ご飯
鮭ハラス
とうふ
とり
温野菜

夜 480.415kcal
こんにゃく麺ラーメン
こんにゃくステーキ


計 1403.232kcal

便秘気味・・・:(´◦ω◦`):


*運動
腹筋30×2
スクワット30×2
肩甲骨まわし30×2
ペットボトルダンベル30×2×2
エア自転車漕ぎ 1分×2


明日から出張なので
ちょっと食生活怖い( ˊ꒳ˋ ) ᐝ

みんなに置いてかれないように
頑張ってダイエットやああああ!

URL
/diaries/2018/11/04/5162062.html

ダイエット10日目


こんにゃく麺の焼きそば

柿の種

ぱりんこ2枚(1袋)
キムチ納豆豆腐

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分


今日は炭水化物というかお菓子というか、食べたくて、代わりに絶対量を減らした。
お腹が空いたらどか食いするユーチューバー見て擬似満腹に!

URL
/diaries/2018/10/31/5158951.html

無題

夜57.4キロ
朝、こんにゃくベーグル、ふかし芋、コーヒー、こんにゃく麺パスタ
昼、こんにゃく麺パスタ、こんにゃくベーグル、ふかし芋
夕、仕事納めに子供達とホットケーキパーティーこんにゃくベーグル、コーヒー

エアロバイク30分

URL
/diaries/2016/12/28/4480907.html

16日目


(朝)
・豆乳
・みかん
・こんにゃく煮
・ホットヨーグルト

(昼)
・なし

(夕)
・こんにゃく煮

今日からこんにゃくダイエット開始!

こんにゃくはカロリー気にせず食べられる!
確か実家にこんにゃくいっぱいあったような…

今週帰るから、誘惑やばそう(^_^;)

頑張って耐えるぜ!



URL
/diaries/2010/12/08/76484.html

2/22 体重は朝に計っています

朝 ふりかけご飯
昼 お弁当(昨日の肉野菜炒め、目玉焼き)、チョコひとかけ
夜 チーズカレーまん、こんにゃく麺サラダ、飴玉1つ
夜食 おでん(こんにゃく、大根、厚揚げ、つみれ)

ああ、今日は早く帰りたかったのに、意に反して全然帰れなかったよ。
そして、そのもやもやを夜食にぶつける…これが…負のサイクル…(意志が弱いだけとも言う

まあきっと、ストレスの解消もダイエットにつながってるはず。たぶん。

URL
/diaries/2018/02/22/4927055.html

Day3

今日の記録です♩
今日も1日Total500kcal達成しました⑅◡̈*

今日は久々にこんにゃく麺で、たらこパスタ風にしました~(*^^*)
安定のまずさ*\(^o^)/*笑
でもお腹空きすぎてたので無心に食べました…
空腹ってすごい!

前回ダイエットでもこんにゃく麺はお腹をふくらますのにとても重宝したので、また買ってきて色々メニュー作ろう~



オートミール 150kcal
梅茶漬けの素 16kcal
キャベツ・ベビースピナッチ 40kcal
ソーセージ 50kcal
調味料 6kcal

Total 262kcal

こんにゃく麺 40kcal
たらこスパの素 90kcal
玉ねぎ・ベビースピナッチ 11kcal
オクラ 30kcal
チキン缶 21kcal
コーン 6kcal
ミニトマト 8kcal
ベーコン 30kcal
ほうれん草・玉ねぎ 12kcal
調味料 8kcal

Total 256kcal

URL
/diaries/2019/08/14/5380969.html

入浴介助

午前は仕事でバタバタ
暑いし急ぐし疲れた

朝…クリーム玄米ブラン、たこの煮物
昼…ブロッコリー、エースコックのフォー、豆腐ハンバーグ2個
夕…こんにゃく麺のうどん、おからでつくった根菜、ダイエットビスケット6枚入り1袋

明日は休みだけど、朝から忙しい…

URL
/diaries/2016/05/09/4176918.html

284日目

2016.07.26

※今朝は作戦食事画像とれなかったので、代わりに見た目は高カロリーだけど比較的低カロリーな『食べたい気持ち満足目的』で時々食べている裏技的なメニューを記録。(いつ撮ったかは?)


(裏技画像1)
韓国風冷麺→こんにゃく麺使用

(裏技画像2)
トムヤムクン→こんにゃく麺使用&ダイエットスープ使用

(裏技画像3)
スパゲッティ→紀文糖質0麺&マイサイズ100kalミートソース使用





(お通じmemo)
昨日2回あり。今朝お通じ前測定。

URL
/diaries/2016/07/26/4294053.html

帰宅したら空腹

朝…チア入り脂肪0無糖ヨーグルト、玄米ごはん、明太子、クリーム玄米ブラン
昼…生ハムサラダ、DHCこんにゃくラーメン、イカイソベ天
間食…おからクッキー
夕…こんにゃく麺の冷しうどん、おからでつくったごぼう、ダイエットビスケット1袋

今夜はなぜか空腹で、手軽に食べられるこんにゃくうどんを食べた
9Kcalだからいいよね?

布団で2号とまったりしてたら地震アラーム…上に被さって身構えてました

もし何かあった時は子供二人をどう守りきるか…
旦那が寝入ると鈍いせいで起きないから一番厄介かもな( ̄ー ̄)

URL
/diaries/2016/04/14/4141168.html