ダイエットクラブ

Search results for “縄跳び ダイエット 5分”

縄跳びダイエット

ちょっとサボっていました
ですが、我が家のサンタさんに縄跳びをお願いして、パパと一緒に縄跳びダイエットを始めました縄跳びを15分くらいして、30分くらいウォーキングしてます
まだ始めたばかりだけど、パパと一緒にがんばります

URL
/diaries/2011/12/26/942339.html

縄跳びダイエット



昼ご飯
ライスバーガー
牛かルビ(*^^*)!!


さっき、縄跳び買いに
チャリで旅に出ました
久々にチャリ乗ったから
結構足にきたっ


で、無事縄跳びゲット
なんか色落ちしてるとかで
1個100円にしてくれたし!
ラッキー

これから縄跳びダイエット
頑張ろう~っ(^O^)

URL
/diaries/2011/04/06/247122.html

ダイエットするゾ~(決意)


ダイエットします(タイトル通り)


もともとはソフト部だったんですが、引退したと同時に10kgくらい太りまして…(´>ω∂`)


とりあえず痩せたいので頑張ります。


何をするかと言うと…そう( ゚д゚ )彡

縄跳びィイイイ↑↑
縄跳びするゾ^〜


縄跳びします。みんな大好き縄跳び。


頑張るので…応援してください…

URL
/diaries/2016/02/11/4047872.html

縄跳び

今日は娘の夏休みの宿題の縄跳びをするため公園へ。学生の頃、ダイエットに縄跳びを使っていたので、楽勝と思いきや、100回前跳びが精いっぱい(^_^;)
片足跳び、二重跳び、あや跳び、全て全滅。
しかも跳んでる間、背中とか腰に響く・・・。
恐ろしいほど体力の低下を感じました。

しばらく娘と一緒に縄跳びをしてみようとおもいます。

URL
/diaries/2015/08/04/3771122.html

縄跳びダイエット2日目



昨日から縄跳びを30分始めました



今日は二日目です(´∇`)



体力も中学の頃がピークであって
大学二年の今階段も駆け上がるのがつらい( .. )



体力も縄跳びダイエットで
つけるど!(´∇`)


8時になる前に外に出てやってきます!

URL
/diaries/2015/04/02/3552445.html

97日目


朝‥トースト192kcal(マーガリン約45kcal)

昼‥ご飯、豚の生姜焼き

夜‥そうめん(めんつゆ)

間‥なし

飲‥水、野菜ジュース、珈琲、麦茶

動‥朝2分ダイエット、縄跳び25分(♪ムック)

便‥○


今日は縄跳びしたら15分くらいですごくキツくなってきて、20分くらいで「もう無理…」ってなってきました。
30分できなかったなぁ…残念。

URL
/diaries/2013/07/07/2368779.html

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

GWとか体調不良を言い訳にエア縄跳びをサボってた!
足パカとワイドスクワットだけ〜とか
エア縄跳び500回だけとか。
しかも旦那にダイエットしてるのに顔パンパンと言われたーー

気合い入れ直して!
エア縄跳び 朝500
夕方1000
夜1600 3100回!
足パカ ワイドスクワット

安室ちゃん聞いて頑張ろう!
絶対絶対今年は水着着る!
とにかく毎日エア縄跳び3000回!!

URL
/diaries/2018/05/09/4997123.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

【ダイエット2×~61日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~61日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・なし

〔昼食PM〕
・お湯割りリンゴ酢
・茶葉
・ブロッコリー
・カレーライス
・山葵納豆
・豚肉とキャベツの中華炒め
・ミックスナッツ
・ミニストップのマンゴーソフトクリーム
・ヨーグルト
・麦1袋
・生姜紅茶

〔夕食PM〕
・青汁豆乳
・生姜紅茶
・水割りリンゴ酢
・麦1袋
・茶葉

〔間食〕
・なし

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)
・スロトレⅡ(10分)
・ピラティス(25分)
・縄跳び(100回)
・ヨガ(25分)

【その他】
・♪2
×

【一言】
・縄跳び練習期間終了!!しかし、超下手くそ><明日からの1ヶ月間で縄跳び8万回とか出来るんかな(^-^;)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/16/2325165.html

変化なし

おととい縄跳びを楽しんだもののその後からずっと足が筋肉痛で歩くのも辛いです、、(´ω`;)
縄跳び自体は楽しいんですが、、慣れるかなー(´・ω・`)
無理するのもあれなので縄跳びは一時おやすみです(´ω`;)土曜日から復活しようかなと!
相変わらず豆腐ダイエットしています。
体重の変化は変わらず、、

URL
/diaries/2015/05/07/3609546.html

ダイエット板縄跳びスレより④

77 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2010/08/11(水) 10:19:03 ID:+FBycQEd
一ヶ月縄跳び+筋トレ+軽い食事制限で約6キロ痩せました。
ジョギングは人目に付くから嫌だったけど、
縄跳びは自宅の屋上でできるから、長続きしてます。
あと4キロ落ちるまで頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/08/07/584240.html

縄跳び開始

長男が二重跳び出来ないということで、見本を見せてあげようと自分用の縄跳びを購入。

いざ飛んでみると、自分の体の重さにびっくり…

二重跳び 1回しか飛べませんでした(°_°)
前は180回くらい余裕だったはずなのになぁ


しばらく順調に減ってた体重もふりだしに戻ってしまったし、今日から縄跳びダイエットしてみようかな。
子供達とすれば練習にもなるし、頑張ろう。

URL
/diaries/2015/01/18/3425415.html

3日目です^^なんとっ!!


3日にしてなんと1キロ減!!
嬉しすぎます(*´ω`*)

縄跳びダイエットおススメです☆

私は3分5セット
100回10セット

前跳び 後ろ跳び 片足跳び かけあし跳び

で自由にやってます。

とりあえず2週間がんばります☆!!

URL
/diaries/2011/08/28/639670.html

1200g減!\(@^▽^@)/\(@^▽^@)/

1200g減!は、昨日の朝と、今日の朝の比較です。昨日は、お菓子なしで食事も低糖質。庭で縄跳び(45分)+お風呂(45分)を出勤前に。お昼休みにはストレッチ&シャドウ(45分)+お風呂(30分)。と、1日中ダイエットに侵食されていました。結果が出せて良かったです。\(@^▽^@)/\(@^▽^@)/

URL
/diaries/2014/05/06/2908776.html

ダイエットスタート


朝:クッキー×2 おにぎり 野菜ジュース
昼:おにぎり×2 お茶
夜:そば お水
間食:ドーナッツ×1.5 あめ×3 ガム

運動:ジョギング25分 縄跳び300回


今日からダイエットはじめた(-ω-) さすがにやばいから
2ヶ月で10キロ痩せます今日わドーナッツがいかんかったなm(__)m
間食やめなくては,泣

URL
/diaries/2011/06/02/389926.html

今日から

3月1日本日からダイエット、というより減量はじまります(`_´)ゞ
やっていこうと思っていること...
縄跳び1日500回以上
ウォーキング20分以上
青汁
果物
野菜
タンパク質
を摂取して、お菓子やジャンクフード
グルテンは極力摂らないように!
以前ダイエットしたとき縄跳び1日1,000回跳んで効果てきめんだったので縄跳びにしました✨

URL
/diaries/2017/03/01/4553463.html

74.2kg 37.8%

今日は友達とまたまたランチをやらかしてしまった。
昼5錠のシースルーライト、パスタランチ
夜は白菜の煮物とこんにゃく餅なるダイエット食品。
食べる前にシースルーライト5錠

食後にエアー縄跳び
駆け足5分
前飛び5分

URL
/diaries/2012/10/26/1795131.html

今日は…

9時


ダイエット雑炊
ホットコーヒー(ブラック)
ちくわ磯部揚げ



12時30分


ホットケーキ
ちくわ磯部揚げ
ホットコーヒー(ブラック)
チョコ



7時15分


焼き芋
ホットコーヒー(ブラック)
白菜漬け物




大縄跳びをしましたぁ
子供が跳ぶのを回したり…
旦那が回して跳んだり…



URL
/diaries/2011/03/13/202550.html

昨日



眠くて記入出来ずに寝てしまいました‥。

縄跳び、近所迷惑になるなんて思わなかった‥‥
迂闊でした。反省。。凹


縄跳びダイエット中止です。。

冬眠中のダイエットマシン出すか(笑)




*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*


今日の結果‥

△縄跳び
体重×3回=194回出来ず。(注意された為)
120回位で終了−

×夕飯抜き
昼食にカボチャの冷製スープだけだた分、夜は結構食べた。
‥牛卵丼(ご飯茶碗半分),揚げ面サラダ




縄跳び出来んなるのキツイな本当。。

そいや、足パカやった!
やった直後はダルかったけど、筋肉痛にはなんないな(´・ω・`)



URL
/diaries/2012/08/24/1619561.html

減ってる……!

昨日は、縄跳びダイエット初日……。
縄跳びを30分間、朝だけ跳んでみました!

そしたらなんと……!

体重が減っているではありませんか!

65kg⇒63.8kgですよ!!
感動しましたww

やっぱり縄跳びってすごいんだね!!


さて、気になる体脂肪はというと……!













あれ?





29.1%⇒29.3%

……増えてるじゃないか。

や、でもこれはきっと
誤差の範囲内ですよね!

体重を見ればほら!やる気がわいてくるw

これからも縄跳びダイエット頑張りたいと思いますw
筋肉痛やばいけどwwww

URL
/diaries/2011/12/24/936850.html