ダイエットクラブ

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難波へゴォ~(´Д`)





今日は早めに仕事上がり


そして長男の用事で、難波にゴォ~……


人混みが嫌やけど、これも運動と思えばえぇんやないかあぁぁ………プリンッ


そっから(≧▽≦)
ダイエット友達のもんちゃん&家族と外食

クルクリ回ってきまぁ~す


(ぁ 回転寿司です)


久しぶりの白米やぁ
ほんで、わらび餅も食べたるぅ~

食べまくりは出来んケド継続ご褒美Dayに決定




ほな行ってきまぁ~す(^O^)/

URL
/diaries/2013/10/25/2579005.html

今日はお出かけ!

今日は難波の方にお出かけ。

運動は歩いたのとカーヴィダンスをやりました( ̄∀ ̄)

しかし晩御飯はラーメンだしおやつも食べたから明日は怖いぞ…(゜∀゜;ノ)ノ


難波は良い人探し。
友達からでも良いから良い人いないかなと参加したらまさかのカップル! ぎょっへー!
年齢近いから話も合うし嬉しいな。
カラオケも楽しかったしボカロ歌えてホクホクー。

もっと仲良くなれたらいいな~
年下可愛いよ年下!

ぼっちゃりじゃなきゃだめな人ではないので安心してダイエットに励めます。
よーしお姉さん頑張っちゃうぞーv

URL
/diaries/2011/08/21/621067.html

休日

飲んでる精神的な薬のせいかな…
吐き気やばい…

朝、ゼリー
味噌汁。

今日はお見舞いにいってきて、難波~天王寺、買い物行って来た

結構歩いたのでいい運動なったかな

夜は…ファミチキ…
ビビン麺半分。

ファミチキ余計や~


てかそれでも50㌔台早くきりたい

明日から結構な連勤なのでダイエットも頑張ります
んで最終目標48㌔

頑張る

URL
/diaries/2011/09/06/661972.html

最近サボり気味

遊びに行く前後で運動したりしてたけど、この3日ほど出来てなかった(; ̄O ̄)

*朝ごはん*
なし

*昼ごはん*
ミートボール5こ
サラダ(レタス・ブロッコリー・トマト・コーン・海藻)
ごはん

*間食*
ホットケーキ
紅茶

*夜ごはん*
とうふ
マイクロダイエット

今日もIKEA買い物行ってて運動時間なかったので、難波から淀屋橋まで歩いて帰ってきましたーーwww

気持ち体重減ってきた♪

URL
/diaries/2015/06/04/3660901.html

新しい日

今日は辞令交付式でした。
気持ちあらたに、新しい職場での一年スタート。

どたばたしてスタートだったが。
人と書類の多さにまいった1日だった。

夜はセントベーね会。
美味しい。

その後ウォーキング45分。



プロテインダイエット


昼(コンビニ)
蒸しパン
シーチキンおにぎり


夜(セントベーね)
前菜
ラディッシュ2品
ピザ
カルボナーラ
マッシュルームリゾット
チーズケーキ
コーヒー


まさかの難波。

URL
/diaries/2011/04/01/237433.html

1日目

今日からこちらでも日記開始です*
違うサイトでレコダイしてますが、
お仲間さんが欲しくて(:_;)←

こっちではさらけ出して頑張ります(^0^)


今日は難波にお買い物
とにかく歩く事を意識(・ω・)
14000は歩きました(゚∀゚*
いっぱい買えたし、良いことだらけ
でも、生理になった(T-T)
最近の食欲はこれが原因やったんかな(:_;)
明日から炭酸ダイエットも開始して
備えて行きたいと思います

URL
/diaries/2010/12/18/82893.html

罪悪感

罪悪感ありすぎて日記に記録します。
ダイエット中ゎこの懺悔日記を見てがんばろーww


難波の人の多さに圧倒されてきました
若者パワーすごいッッ
おばさん無理ッッww



難波でゎなにも買えず、一番なぜか充実したのゎ京橋ワラ



マウジーでダイエットに励むためのパンツを買いました



パツンパツンの24インチww醜かった..



このパンツをせめてキレイにはきこなせる様にがんばる(´Д`)



とりあ1ヶ月が目標
んで23インチはけるよーになりたす
マウジーの姉ちゃんの足がゴボウすぎてデブスなうちらゎびっくりゃった


アウターとストッキングが買えてまぁ満足ゎしたかなぁ



最近、靴とのいい出会いがなくて困ってます



みんな靴って何で決めてますか??
わたしゎこの靴ッッって感じでビビッときたら買います
なんか靴って運命の出会いやとなぜか思ってしまう



2011年ゎブーツ一足しか出会えず、あとゎ妥協で買いました
高くても(限度ゎある)安くてもいーから出会いたいです



もーしばらくゎバーゲンゎ行きたくない



パンツ試着して友達とダイエットを固く決意した直後に甘味やさんに入ったデブスでした笑



お風呂あがったらビールがまってる←



あしたゎ最後の休み
少しくらい動くよーにしよ



ちなみに体重もちろん増えてたぁぁぁ

URL
/diaries/2012/01/03/957388.html

OFFday♪



今日はダイエットOFFday♪

とりあえず11~15時までバイト!
終わって、お洒落してお母さんの
店へGO(^^)お洒落っていいね♪
そしてそして難波へGO*今日の
目的は新しい眼鏡を買いにいく為
に行ってんな^^◎私はお洒落眼鏡
じゃなくって常にかけてるから、
結構選ぶの勇気いる!Zoffで
黒ぶち5250円でGET( ^O^)△▼
お母さんが3000円出してくれた*
その後お母さんと焼き肉~っ><
めちゃ旨しっ(笑)で、保存の為の
ベーグルを大量購入して帰った⊿

楽しかったー!明日から再開やー!

URL
/diaries/2011/01/23/112214.html

ダイエッッッッツ3日目



更新さぼってしまうんだよな。


めんどくさがりだから!




まぁ、でも日記更新
ストップしない事を目標に
頑張ろ(^-^)/


テスト終わったから難波
いってきた~ショッピング~

ショッピングしたら
痩せるからな!比例してお金も
なくなるけどな!


のわりに、0.2キロだけどな(爆)

今から腹筋100やって
課題終わらせる(^_^)/

皆、日記めっちゃ頑張ってるから
向上心わくわく(^_^)/




今日は部活あるし、
頑張ってこよ

URL
/diaries/2012/07/08/1488825.html

こんばんは

みこにこみです。
明日から一年間、無理のないダイエットをしていきたいと思います。

運動は嫌いですが、散歩するのは好きです。
今日は自宅から難波まで、ウィンドウショッピングを1時間ぐらいしました。

ご飯は‥
朝は旦那が買ってくれた、サンクスのチャーシュー丼。
昼はそうめん。
夜は、鶏肉ささみをレンジで温めてノンオイルドレッシングをかけたサラダ。
そして、お菓子‥voortmanのチョコクッキーを‥全部食べちゃいました…(ノ_・,)グスン
もうやばいです!豚さんやん自分!

いや、めげないよ(´・ω・`)
明日からダイエットやし、もう寝ます(^^)
読んでくださってありがとうございました♪

URL
/diaries/2015/07/02/3715350.html

*24日目*素敵ランチ

*朝*AM8:00(328Kcal
焼おにぎり2個(170Kcal
ナゲット1個(45Kcal
ウィンナー3本(54Kcal
充実野菜(59Kcal


*昼*PM1:00(318Kcal
ひだまり弁当(318Kcal
(CalorieBalanceClub)


*夜*PM7:00(350Kcal
豚肉の包み焼き(130Kcal
つみれのニンニクスープ(150Kcal
水菜のサラダ(70Kcal




今日は朝ご飯何食べたか
わからんくなるくらい
バッタバタな1日やた('`)



朝から難波行ったついでに
高島屋でお買い物

さすがセール中!!!!!
半額とかでゲットでけた

で、お目当ての
カロリーバランスクラブ!!!!!!


画像見にくいけど
カレーが179Kcalとか
ビーフシチューも200Kcal
いかへんくらい(゚∀゚)

プリン157Kcal
カップケーキチョコ91Kcalとか
もうダイエット中には
素敵すぎるお店


今回は"ひだまり弁当"
とやらをチョイス

ボリュームあるし
美味しいし
お腹いっぱいで318Kcal

ご飯も25%が蒟蒻て
書いてたけど全然余裕で
食べやすかったし(・∀・)


梅田阪神と難波高島屋に
あるからお近くの方是非


ランチに丁度いいし
これからも利用しよ--っと



体重は昨日の影響か
久々の+(´゚д゚`)

めげないぞ!!!!!w



生理、中々こないのに
腰だけ異様に痛い



モムチャンお休み

URL
/diaries/2011/07/04/488467.html

ダメだ・・・

テストが終わって1段落着きました

で・す・が

生活リズムがホントにダメです・・・

昨日も
4時帰宅→すぐ寝る(ウォーキングしてない)
7時~8時半に塾
11時頃 勉強・ダイエット何もせず就寝
3時頃 起床


で、さっきお風呂(ダイエットお風呂ではなく、普通のお風呂)入って来ました

髪の毛渇いたらストレッチして、化粧水塗らねば

今日から体育で持久走なのに4時間しか寝てない・・・
受験生なのに授業中寝るとか論外だし!!

・・・そうだよ、今日から持久走なんだから今月は3キロじゃなくて5キロ痩せよう!!


高校生になったら短いスカート履いて難波の町を歩きたい!!!



とゆうわけで皆さん

「気 合 い 入 れ ろ 、 デ ブ !!!」

って言ってください

URL
/diaries/2011/12/08/897310.html

お買い物。

朝 サンミー(半分)、マロンマロン(半分)

昼 鶏なんは蕎麦、炊き込み御飯(少し)
カフェラテ、苺ショート(少し)

夜 パパイヤ酵素、手羽先の唐揚げ



今日は、母と子供と三人で難波に買い物行って来ました。
仕事用の靴と、普段のお出掛け用の靴、アンサンブルのニット買いました。
マックスの時19号、服によっては21号やったのが、23区のアンサンブルぎりぎり13号が着れました。

仕事用のパンツも、買い替えないといけないけど、順調にダイエットが進むとすぐに大きくなるので、パンツはしまむらで安いの買います。


お昼、子供の希望でお蕎麦屋さんへ。
そのあと、別行動してた母と合流してカフェへ。
お蕎麦屋さんで、ざるそば一人前と炊き込み御飯を私から奪って食べた娘は、カフェで更にケーキを注文。

最近、子供の食欲が凄いです。
凄い食べてるのに太ってない。羨ましい。

URL
/diaries/2011/11/19/851137.html

雨降り

朝 豆乳+バナナ、ざくろ酢、キャベツのサラダ+オリーブオイルと塩をラズベリー酢をかけて、糸こんにゃく+大根の葉+ピーマン+ゴマ油+ゴマ塩

昼 お茶漬け+大根の葉+焼き梅干し、ドライ無花果

間食 スイートアップルパイ、枝豆、緑茶

夜 ドライ無花果、レーズン、水にブルーベリー入れて。

太る時期なのに減っている~♪きのう難波から梅田までぶらぶら歩いたからかな?あとはドライいちじく様様で♡DVDの効果もあるかも。効率の良いジリアンと、美しいメアリーのバレビュ♡

きのう買ったスイートアップルパイ、やっぱりダイエット中には多すぎるのであると食べちゃいそうだし。あとでおばあちゃん家に持っていって一緒に食べよう(^^♪

少し前にベストセラーになったザシークレットを借りた。思考は現実化するということで、なりたいモデルさんを探してイメージトレーニング♡

URL
/diaries/2016/06/19/4239895.html

3月28日

朝:卵トースト,ブロッコリー,バナナ,お味噌汁,コロッケ
昼:プチミルクケーキ,クッキー4つ
晩:カレーライス
他:プチミルクケーキ


立ち腹筋50回
腰回し100回
立ち腕立て50回(全部バイト中!笑)
ストレッチ
マッサージ

あと、バイト中は「ダイエット!」
と意識しまくって動き回りました!

いつも間食が多いので
朝がっつり食べてみました!
朝食は大切ですね(^o^)/
カレー食べたのに
少ししか増えなかった^^

ついに明日は友達と会う日です!
なんとか4キロ減った!!
今,停滞期だけど増えなければ
私的に満足です*^^*

明日は友達と梅田と難波に行ってランチと
スイーツを食べてくので
(確実体重は増えると思うので)
63キロ代をキープしたいと思います!

楽しんできます(^o^)♪

URL
/diaries/2012/03/28/1212039.html

76kg 36.1%

【朝】
食パン1枚
卵マヨネーズ1さじ
ウインナー1本
大根サラダ

【昼】
そば御膳
(そば・炊き込みご飯・お造り・天ぷら等々)

【夜】
そぼろご飯(ご飯はお茶碗1/2杯)
キャベツ・玉ねぎ・豆腐のお味噌汁

【間食】
ソフトクリーム半分くらい(14:00)
フライドポテト少しもらう(14:00)
チョコ3かけ(20:00)


★運動★
モムチャンダイエットプレミアムDVD




今日はお昼をお義母さんにご馳走になりました。

ものすごく久しぶりに行った難波の高島屋で。


なのにあまり美味しくなかった・・・

子供たちも全然食べず、

帰りにスーパーのフードコートでうどんを食べさせました

なんかもったいない感じがした1日でした



URL
/diaries/2012/06/24/1448477.html

131日目

昨日の夜は、白ご飯抜きにしてみました。
ダイエット中の方ならこれって
珍しくないんですよね。
私は、そういう意味でもダイエット中の
生活してなかったもんなぁ…
これからは、少しずつだけど
我慢を増やそうと思います。
メニューも見直さなきゃダメだよね(;OдO)

お昼は、明太子パスタ♪
いつもなら明太子クリームパスタにするところを
和風な感じにして少しだけカロリーオフなつもりww

そして今日の夜は、デトックススープを作って
食べました♪
中身は、セロリ.大根.人参.キャベツ.エリンギのみ!
トマト缶とマギーブイヨンで煮込むだけww

ほうれん草とベーコンのキッシュは、
簡単に作れて美味しかった♪
カロリーは、ダメだろうけど…ヾ(°∇°*) オイオイ

まぁ手始めは、こんなもんでいいかと♪
これでも頑張りましたとさっ(。◠‿◠。✿)ぅんぅん

明日は、久しぶりに難波で月1のランチ会♪
また、夜は控えなきゃ!


お通じ…×

BMI…23.2
筋肉量…40.40kg
推定骨量…2.6kg
内臓脂肪…5.5レベル
基礎代謝量…1283kcal
体内年齢…44才
体水分率…47.4%

今日は、夜中パパさんと愛犬を連れて
少し歩きました♪
アプリを使って計ってみたしたが、
携帯の充電を忘れてて、途中で切りました^^;
だから記録よりもう少しだけ歩いてます♪

スポーツ: ウォーキング
距離: 1.72 km
時間: 21分 50秒


写真3枚目は、私の中のスター☆

URL
/diaries/2013/01/22/1990002.html

昨日のダイエット番組

この人達間違いなくまた太ると思うのw特に斎藤こずえさんなんか甘いわぁ

坂上忍さんの喝はさすが役者、響きました

ダイエット内容は参考にはならなかったけど酷く太ってた自分って傍から見ればこんなん感じだったんだなぁと恥ずかしく思い反省しながら観てましたm(_ _)m
あぁいう番組は考えさせてくれるからいいですね♡

ところで昨日甘酒を作りました
が、家族私以外あまり甘酒は好きじゃないと
朝と昼は当分甘酒にします…
お砂糖は入れずにその都度、生姜を摩り下ろしてラカント入れてみました
朝から身体がぽかぽかです(≧∇≦)

午後に映画観ようと友達と待ち合わせ
梅田と難波間違えるかなww
待ってる間暇だったのでお風呂用の小説と受かってるつもりで次の英検テキストとTOEICテキスト買いました

良い洋服はもうちょっと痩せてから買いたいので我慢✨
タオルとかハンカチをたくさん買いましたが荷物〜車でよかった♡

URL
/diaries/2014/01/29/2731208.html

中華かあ……

ダイエットヨガ Stage1
モムチャンダイエットプレミアム

朝食:オレンジ1/2 キウイ クランベリーブレッド1/6 ナッツブレッド1/3 レーズンとクルミのグラハムパン1/6(ミルクジャム,はちみつ,オリーブオイル少々) トマトスープ(残り) 低脂肪乳オーレ

昼食:卯の花 五目ひじき煮 DHC国産十二穀粥カレー味(蒸し黒豆,オリーブオイル少々) 黒胡麻とうふ(甘辛味噌だれ) 味噌汁(昨夕残り) 黒烏龍茶

間食:お麩のラスク(黒糖味) 黒烏龍茶
アーモンド8粒 チャイ(黒糖生姜)

エクササイズ前:VAAM

フィギュア ダンブ・ロビ

夕食:スリムアップスリム(抹茶味)←マズかった(>_<)


大学時代の友達から電話☆
「今難波で中華食べてんねーん!めちゃウマイわあ〜♪」

そーかあ、ウマイのかあ………よろしいなあ〜酢豚とエビチリと豚まんがアタマに浮かんだわあ

明日はアホ息子の運動会雨で延びて明日に

PTAの大玉転がしにダンナと出なあかんし、頑張る!!

なので、おやすみなさい

URL
/diaries/2010/10/15/51670.html

僕は風邪をひきました

12日から昨日まで
とても充実した日々を
送っていました。

12日は18:00から
友人の結婚式の二次会へ出席。
からの夜行バスで大阪へ。
翌朝13日に大阪に着き、
銭湯に行ってから観光。
からのBIGBANGin京セラドーム!
ホテルで1泊して、
翌朝14日はUSJへ。
散々遊んでから難波へ。
夜ごはんを食べてから
再び夜行バスで帰宅。
の予定でしたが、
関東入ったら雪の影響で
高速道路がストップ!
結果、帰ってくるのに
16時間もかかりました。

ただでさえ災難なのに
バス車内での乾燥にやられ
完全に体調を崩して
風邪なうです(T_T)
咳でつらいくせして
帰宅後にダンスレッスンに
行ってしまったため
絶不調なうです(T_T)
大人になってから体調崩すと
恐ろしい程つらい!
でも単純なわたしは
体重計乗れてないけど
大阪で食べ過ぎて
太っただろうから
ここで調整できるー♬
なんて思っちゃってます。
早く元気になって動き回りたい!
明日の朝、起きて
症状が回復していなければ
点滴しに行ってきます。

ダイエット日記なのに
ダイエットと関係なくなっちゃった。
とりあえず回復を願って
おやすみなさい☆

URL
/diaries/2013/01/16/1976344.html