ダイエットクラブ

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リバウンド~

健康診断が終わって一ヶ月ちょっと…

見事6㌔程リバウンドしてしまいました

食べないダイエットでぺちゃんこになった胸に肉がついたので、胸を落とさずにまたダイエット頑張ります

来週末はプール行く予定なので、せめてくびれを作らなければ

URL
/diaries/2011/08/09/589584.html

ゆっくり


お昼は親戚に
マックもらって
照り焼き&ポテトM
食べた( ´∀`)←

だから夜はやめます。

ダイエット中でも
食べたいものは
食べる(*´ω`*)

リバウンドした経験から
そう決めましたっ

でももちろん調整するし、
おやつは果物とかで、
お菓子は食べない。

あとは運動!!


こんどこそ
リバウンドなしで
ゆっくりゆるーく
痩せたい( ̄ー ̄)



URL
/diaries/2013/01/31/2010459.html

ダイエット

またリバウンドしてきたー。
54.4kgまで減ってたのに
また頑張ります。
でも、しっかり食べて、運動してやせよ。
何にも食べないは便秘なるし、絶対リバウンドするのがわかった。
ゆっくり痩せて行こう!!
適度に運動もしないと!!

URL
/diaries/2014/08/16/3140149.html

ダイエット開始!

夏には48kgまで落ちた体重が、見事にリバウンド・・・。
今度こそ、リバウンドせず目標の45kgまで!!!

とはいえ、いつも計画倒れになるので、とりあえず・・・

 夜20時以降食べない

これだけは守ろう!
あとは腹筋とか低炭水化物とか、思いつくままにゆるくやる。

がんばるぞー!!

ライバル募集!!

URL
/diaries/2014/09/15/3203516.html

久しぶりだ


リバウンドして帰って
来ました…笑

この一年で
食べないダイエットが
どれ程危険かわかりました。
いつかは必ずリバウンド
しますね はい(>_<)

メモるって大切ですね
明日からしっかりします!
でも明日クラス会で焼肉
の予定が…

URL
/diaries/2012/06/21/1442699.html

リバウンド

私が25才のころ仕事がハードで痩せる。
ハードすぎて食欲も落る。

もちろん食べないから身体を壊しましたよ
仕事も辞めざるを得なくなり。

とにかく食べないダイエットなんて絶対にしない!!

でも食べないでダイエットしてる人が痩せて行くのを
みると

自分も食べないで痩せたいなんて思っちゃうのですよね

駄目駄目駄目!!!!!

自分に喝をいれたい

食べないダイエットするとリバウンドも早いのよね
一生続けるとか無理ね

筋トレ>有酸素運動>>>>>>>>>>食事制限



URL
/diaries/2013/02/27/2073820.html

リバウンド!!!!

はっきり言うと・・・
リバウンド?なのか、
生活習慣の乱れ!!!!
が原因でここ1ヶ月で太りましたw

なので、ダイエットまた始めます!!!!(´・ω・`)/~~


・夜中食べない
・週2ジム(なるべく午前中)
・夜7時以降食べない

6時以降にしようとしたけど、
夜中お腹すく癖ができたので
まず夕飯以降は食べない(´・ω・`)/~~

当たり前のことですが、
これできてないので頑張ります

できたら、れこーでぃんぐもまたします!!!! 

おにぎり200
チキン300

URL
/diaries/2017/03/25/4580815.html

リバウンド!

またもやリバウンド中!
久々体重はかったら案の定の結果でした。

昨日はリアルダイエット部をして3人で反省会。
全員リバウンドでした(;´д`)
ま、御菓子食べながらの反省会はダメダメなんだろうけど(´∇`)
でも楽しかった♪


で、今日から痩せ期に入るのでしっかり取り戻そうと思いますっ。
二週間後のリアルダイエット部ではいい報告できるように☆

URL
/diaries/2012/03/13/1166928.html

台風きそうね~

今日明日おやすみ(-。-)y-

悪魔の土日。。。
増えないようにしなきゃ!!

家にいると食べちゃうから
ジム行きたいー(;o;)

でも天気悪い。
どうしよう(ToT)

早く50キロ台に戻りたい~…
昔は食べないダイエットを
ずっとしてたのがいけなかった。

皆!!!!!
食べないダイエットは
絶対やめた方がいい(>_<)

リバウンドが半端ないよ!!!!

URL
/diaries/2011/09/03/653693.html

食べないダイエットも限界かな…

なんだか、食べないで痩せてもやつれるだけだし、リバウンドしそうだなって思ってきた。減らないし…

朝:スムージー
昼:素麺
夜:ひじき

これでもきっと痩せないんだろうな〜
明日からは国立病院ダイエットに挑戦します!!

URL
/diaries/2015/05/22/3636344.html

78日目

一昨日久しぶりにアイス食べたら美味しくって二個食べて昨日も買い食いしてしまった。。。

酵素ダイエットの本を買ったので、食べないダイエットから食べるダイエットにちょっとずつシフトしていきたいと思います。
これができなくていつもリバウンドしてしますのです↓↓

URL
/diaries/2012/07/27/1543443.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目!

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!
60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ
この調子で頑張っていく!
今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエット。
筋肉つけてきれいに!そしてリバウンドしない身体作りを☆

URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/09/30/4798919.html

ぐる゛じい゛〜

食べ過ぎました。
爆食です。
カロリーにしたら2500kcal?もっとかも( ;´Д`)


このまま突き進むとリバウンド行
ここで気を引き締めるとダイエット行


←リバウンド │ ダイエット→


お乗り間違えのないよう
お正月気分は捨てて
ダイエット行きの電車に乗りまーす!

URL
/diaries/2016/01/03/3990587.html

見事なリバウンド

ご無沙汰してました。

10月以降、油断してしまい
見事にリバウンドしました…


+7kg....

怖いorz

明日からまたダイエットを
はじめたいと思います。

以前のような時間の
余裕がないので
どうダイエットしていくか
考えてかないと…

単純にこのリバウンドは
食べ過ぎです。

とりあえず
間食せず食べ過ぎないように
しなければ ( ´・ω・`)

4月下旬までに
目標65kg未満です。

無理だろうけど
目標は高く…!

URL
/diaries/2012/01/26/1027532.html

47日目

体調不良のため仕事を休んでしまった…。
1日ベッドに横になりながら、ダイエットのこととか考えてみた。
去年は、お米とか食べずに結構ストイックに糖質制限をしてたけど(今年は甘いものとか食べちゃってる)、これから一生お米食べないわけにもいかないし、食べたらリバウンドするんじゃないか、って思った。
リバウンドの心配なんて痩せてからしろよ!とも思ったけど、5年くらい前に大幅なリバウンドを経験してるので、もうやっぱりリバウンドはしたくないんだよね。
当時は65kg→52kg→77.9kgっていう恐ろしいリバウンドだったの(^-^;
なので、糖質オフはゆるーく継続して、主食は少しずつとっていくことにしました。


にたまご


BC400


BC400
にたまご

お湯20分

久しぶりに食べるお米はおいしかった(笑)
体調は崩さないようにしっかりしよう。

URL
/diaries/2014/01/07/2692627.html

おひさびさ





春休み突入〜



そして最近やせた〜



六日間過食も嘔吐もなし



ほぼたべないとゆう

最悪なダイエット(笑)


でもおなかすかないから
いいんだ〜



春休みあけるまでに
あと二キロはおとす!!


リバウンド覚悟〜


リバウンドもなにも


戻る前に吐くと思う〜



ばかだねー!


でも過食よりちょい拒食のが

気分いいのだー!

URL
/diaries/2013/03/29/2141892.html

8時以降何も食べないダイエット><

今週は仕事が早く終わるから
なんとか8時までにご飯を済ませてそれ以降は食べない…(´・ω・`)
あとお菓子を食べない…
昼は結構ぐーーーぐーーお腹がうるさいヾ(*´∀`)ノ

でも食べないダイエットはリバウンド絶対するからなー
あとはストレッチかな!?
縄跳びは乳が無くなるらしいし…
これ以上減ると男になってしまうヾ(*´∀`)ノ

URL
/diaries/2011/09/24/709486.html

さてさて

ダイエットするする詐欺で約1年間、なーんにもしてなかった…
食事も普通に食べる。運動はしない。ダイエット意識もほぼ無し。

2年前、あんなにみんなから「痩せたね!」「頑張ってるね!」て言われてたのに、全く聞かなくなった…笑
「リバウンドしてる〜(;^ω^)」て軽く考えてたらついに10kgのリバウンド。

30歳目前!!
20代のうちに頑張って、今度はリバウンドしないような生活をするぞー!!!!

URL
/diaries/2017/08/16/4748291.html

よし!







最近夜ご飯食べてないから
どんどん体重減ってる!

昨日1日中ご飯食べなかったし

これリバウンドするパターンw

夏休みも始まったし

月曜日からちょくちょく
ダイエットします!

お祭り練習あるので
走ったりできないから

お祭り終わってから
本格的にダイエットします!


URL
/diaries/2012/07/28/1547861.html