ダイエットクラブ

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おからクッキーダイエット 2日目レコ


おからクッキーダイエット
2日目レコ★


おからクッキー4枚


おからクッキー6枚
コメダ珈琲のミックスサンド1個


野菜たっぷり味噌汁
高野豆腐
おからクッキー3枚

今日はお出かけしたけど
レストランじゃなくて
フードコートにしてもらって
みんなが天一食べてる中
持参したおからクッキー食べた(笑)
辛すぎる!

お茶したいと言われ
サンドイッチ1個もらって
食べちゃった(>_<)
飲み物は我慢したよ♪

今日は夜もクッキー以外を
食べてしまった。
罪悪感。

明日はおからクッキーだけで
頑張る!
絶対頑張る!

カフェプリムラさんの
おからクッキーがなくなったから
イオンで3000円もする
豆乳おからクッキー
買いました。
しかたないですね~。
楽天で人気の商品みたいで
レビューもいいから
楽しみです♪

URL
/diaries/2013/04/11/2171554.html

おからクッキーダイエット1日目(再開)

おからクッキーダイエット再開しました。

ボノラートがダメダメやったので
おからクッキーで
頑張ります♪

カフェプリムラさんの
おから100%クッキーを
食べてます!
ほろほろのやわらかい方の
おからクッキーです。
1枚37kcalだったかな。
こちらがかなり美味しくて
満腹感もあるので
固い方のクッキーも
追加注文しちゃいました~\(^o^)/

人気店で届くまでに
10日かかるから
気長に待ちます。

★おからクッキー1日目レコ★


おからクッキー4枚


おからクッキー3枚
0カロリーゼリー1個
野菜ジュース


おからクッキー3枚
トマト1個
納豆

飲み物は大量のお茶。

おかげで
トイレが近すぎてツライ。(笑)

URL
/diaries/2013/04/10/2168937.html

ダイエット2日目



ブルーベリーヨーグルト
おからクッキー
チーズケーキ1つ


おからクッキー大量


キャベツの塩昆布ゴマ和え
切り干し大根の中華和え
キャベツのお好み焼き
味噌汁(じゃがいも、わかめ、豆腐)
豆腐
納豆

間食
おからクッキー
ダイエットコーラ
甘酒

URL
/diaries/2015/05/22/3635499.html

おからクッキー

朝ごはん
トマト
ご飯少し
チーズ



昼ごはん
野菜メインのパスタ
冷や奴


おやつ
七味スルメ
おからクッキー


夜ごはん
カレイのムニエル
みそ汁
プロテインダイエットムース(りんご)
チーザ


−−−−−−−−


今日ゎペプシNEX
飲み過ぎたから
体重増えてそう〜
おからクッキー
届いたぁ
逆に食べちゃうから
太りそうや

URL
/diaries/2011/07/06/495222.html

おからクッキー☆


今日、おからクッキーが届いた♪

明日からおからクッキーダイエットを始めます!!!!

でも1粒があんなにちっちゃいなんて…大丈夫かしら。。
8枚じゃ不安だから10枚にします。笑


どうか成果が出ますよーに!!!!!!


URL
/diaries/2011/05/26/369351.html

Day12

【朝ご飯】
・おからクッキー

【腹の虫止め】
・おからクッキー

【昼ご飯】
・お茶漬け
・おからクッキー

【間食】
・お饅頭
・ワッフル

【夜ご飯】
・お酒
・コース料理(米無し)

今日は課内の送別会(*^^*)
楽しいコンパでした!

次は30日にやる~(^o^)笑

体重怖いな…
ダイエットもやけど、英語やらな。

URL
/diaries/2013/03/17/2113886.html

ダイエット7日目



きな粉ヨーグルト
草餅

間食
おからクッキーたくさん


醤油おにぎり1つ
おからクッキー

間食
ココア
おからクッキー3枚
ピーナッツ小魚


厚揚げ3分の1
鶏肉ケチャップ炒め 2切れ
サニーレタス
こんにゃくそうめん

間食
ミツヤサイダー一口

URL
/diaries/2015/05/27/3647278.html

豆乳おからクッキーダイエット1日目☆彡

豆乳おからクッキー!
美味しいしお腹たまります(*゚▽゚*)
食感クッキー、味大豆(節分の)って、感じでいいですよ☆
でも、甘くない←低カロリーだから仕方ない。。
プレーン、紅茶、ココア、レーズン、いちご、胡麻、かぼちゃ、アーモンドがあるんだけど、かぼちゃとプレーンどれがどれだか、、、
いちごも紛らわしいけど、食べりゃわかる。
一キロで三千円なり。。
絶対に痩せなきゃ!

朝 豆乳おからクッキー(5) 95

昼 豆腐スープ 150
   メンチカツ 200

間 ミルクティー 100
   豆乳おからクッキー(2) 38

夜 餃子(7) 350

クッキーのおかげでカロリー抑えれたぁ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/01/31/2735930.html

耐えろ!

昨日は、
口さみしいのを、
おからクッキーと
コーヒーでやりすごせた。

うん…
お腹すいてるんじゃなくて、
口さみしい…
だけなんやな、いつも。

今日も耐えるで〜(`◕‸◕´+)


朝ごはん
カフェオレ加糖○

仕事
3時間

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー○

晩ごはん
ダイエット雑炊○
ワカメたっぷり○
おからクッキー○

おやつ
メロンアイス36cal○

URL
/diaries/2014/05/13/2923786.html

維持したい

注文したおからクッキーが届いたから、古い分を完食した。

クッキー6枚って、通常の置き換え枚数やけど、満足感まったくない。置き換え食品を、置き換えとしてちゃんと食べたら痩せられるのになあ。


朝 ラテ2杯
おからクッキー6枚
納豆1パック
豆腐350g


出勤前に美禅食


昼 おからクッキー4枚


よーし、増えてない!
食べないダイエットはリバウンドするから、明日は夜食べよう。

URL
/diaries/2014/07/24/3092248.html

減らなーいけど減った

ダイエット開始前よりも重くなった。

でも昨日よりは減ったからいいや。

そして昨日のおからクッキーが効いたのか
夜に便秘改善された。

明日の朝ごはんは
おからクッキーで決まりだ(^.^)

夜寝る前67.0
便秘解消のおかげかな。

ダイエット開始時の体重に
戻すのも大変だー。

URL
/diaries/2017/07/20/4718222.html

おからクッキー

どーしても甘いものが食べたくて
おからクッキー作りました( ^0^ )


見事に失敗

ただおからが温かいだけみたいな…


でもお腹はいっぱいになりました!!

おからを上手に使えたら、
ストレス無しでダイエット成功しそうですね


あぁ~なんで失敗したんだろ?笑



-----------
晩御飯
おからクッキー
ココア

なんじゃこりゃ
晩御飯って言えないし…
栄養バランス最悪。

明日はもうちょっと
考えて食事しますっ(^^)ゝ

URL
/diaries/2012/04/06/1236220.html

1

朝食 5:00
から揚げ(1個)
プルーン(2個)
お好みたい焼き(2分の1)
ビスコ(1個)
ホットミルク・豆乳(少しずつ)
フルーチェ



昼食 13:00
チョコ(1つ)
ダイエットおからクッキー(2つ)

夕食 21:30
ダイエットおからクッキー(1個)
お味噌汁
0kcalコーラ
ブロッコリー×マヨ(2個)
お好みたい焼き(残り)

URL
/diaries/2012/04/28/1293588.html

おからクッキー'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

今日は休みだったので買い出ししておうちでのんびり過ごしたょ♪

ダイエットのお菓子作ろうと思って『おからクッキー』作りに挑戦!!



、、、意外に難しかったぁー。



甘さ控えすぎたかにゃ。。笑



朝、昼:野菜クリームドリア
夜:パスタ、ピザ、サラダ、オニオンスープ、プリン、抹茶カプチーノ
間食:チョコレート、デコポン、おからクッキー


☆今日やったこと
・メディキュット
・メリロート
・ストレッチ

URL
/diaries/2012/03/13/1168915.html

ダイエット記録 【42日目】

(※体重・体脂肪、本日未測定)


◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (少し)
・ご両親と造幣局の桜見に行く。
 家から街まで、トータル、かなり歩いた(^▽^;A"



☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆
・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・お手軽美人のおからクッキー
・カフェプリムラの豆乳おからクッキー

URL
/diaries/2013/04/17/2187566.html

おそるべしおからクッキー

ダイエット用にとおからクッキー(ココア味)を作ったら、思ったより美味しくて昨日の夜からやたら食べてる。
しかも夜9時以降、寝る前に…。
習慣にならないように気をつけなくては!(ってまた一枚今食べてみる。今日はこれで最後っと。)

生理スタートして、少し食欲が旺盛。しばらくは無視しない程度にダイエットしようとおもいつつ、夕食食べすぎた。

朝食 おからクッキー
昼食 サラダうどん
夕食 カレーライス+そうめん+こんにゃく+きゅうり+さば+おからクッキー+抹茶アイス+ビール1本

今日のパンチ数 2068発

URL
/diaries/2011/07/10/507986.html

ダイエット記録 【36日目】




◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (昼:50回/60秒)
・レッグマジックX (夜:50回/60秒)


☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆

・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・お手軽美人のおからクッキー
・カフェプリムラの豆乳おからクッキー(←今日、新たに届いた♪)
・カゴメ野菜ジュース


URL
/diaries/2013/04/11/2171538.html

おからクッキーが好き過ぎる♡

以前からダイエットを始めると
よくおからクッキーを買ってます。
でも好き過ぎて、1ヶ月分をほんの数日で平らげる始末^^;
今回、初めて食べ過ぎずに持たせることができました。
成功です(^^)v

今朝、届いたおからクッキーは
子供も1番好みのものです(^^)
朝ごはん代わりに、おやつに
活躍しそうです♪

9:00
プロティンダイエット
おからクッキーバー1本

12:00
持ち麦ご飯
味噌汁
かんぱち刺し身
トマト

15:00
ハーゲンダッツ ホームパックのバニラ

17:30
おからクッキーバー1

19:30
わかめうどん
鶏天
レンコン天

20:40
おからクッキーバー2

夜に食べたうどんはしょっぱいし、天ぷらは揚げ過ぎで固いわで
損した(+_+)

URL
/diaries/2016/07/31/4300935.html

今日からダイエット!

☆食べたもの☆

08:30
朝  茂蔵ダイエットクッキー5枚  アイスコーヒー

通販でも茂蔵のサイト見っけ!
http://store.shopping.yahoo.co.jp/shigezo/0310000000004.html

★快便★(*´▽`*)

⒒:30
昼  好きなものを食べる!
   おろしロースかつ定食(並) ※「松乃家」

15:30
夕  かき揚げ、アボカドのせうどん 

★18:00 ホットヨガ 1時間

ダイエット中とは思えない写真をUPしてしまいました。
でも、夕食の時間を早くしたり、ホットヨガに行ったりして、初日なのでこんなものかなと。
   

URL
/diaries/2016/07/03/4260982.html

豆乳おからクッキー

豆乳おからクッキー届いたー
シェイクドリンクか、おからクッキーを夜ごはんの置き換えダイエットしよっと

そして日曜日に献血行ってきましたぁ~
石川遼くんのファイルに、パン屋さんの食パン1斤もらえた
けっこう人いたけど、まだまだ被災地の赤十字では採血できず不足してるみたい。
また行こー

URL
/diaries/2011/04/20/279891.html