ダイエットクラブ

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3週間経過!

今日で ダイエット開始から
3週間経過!
約2キロマイナス…
先が長い(-_-;)
3週間目は ほとんど変わりなかったから 4週間目は もう少し落としたい!
…ということで『のどごし』を
カロリー0.糖類0.アルコール0
『ゼロカク』に変更
飲まなきゃいいんだろうけど
突然断酒的なことは厳しい(T-T)
あと 今日は
糖質制限メニュー!!
豆腐キムチチャーハン
毎日 こういうのにしたら
いいんだろうけど料理下手には
難しい…

URL
/diaries/2018/09/12/5116399.html

旅行で2キロ増

ダイエット始めて約3週間・・・順調に減り続けていたものの2泊3日の関西旅行で、2キロ太ってしまった。炭水化物は避けて、お酒も焼酎のお茶割り飲んでたけど、かなり久々にがっつり食べたからな・・・まあ、体脂肪はそんなに変わっていなかった・・・
また運動したりして頑張るか!!

URL
/diaries/2013/03/05/2088121.html

今日から

ダイエット日記はじめます
ダイエットを始めて3週間ほど経ちますが、他の方のダイエット日記を見てモチベーション維持できるようにはじめました!
ダイエット3週間前は66キロ、、
そこから3キロちょっと落ちましたがまだまだなのでがんばります、、

URL
/diaries/2015/05/07/3608156.html

ちょっとサボっちゃったよ♡

旦那さん3週間海外出張♡
思う存分自分ペースでダイエットできると思いきや、実家帰ったり夜ごはんまで友達のところにお邪魔したりで逆に食べないといけない場面多い‼︎かと言って子供と2人家ばっかりも無理。
旦那さん帰ってくるまでにあと2キロは痩せたいな(^^)

URL
/diaries/2017/02/14/4537287.html

今日で3週間達成

おっと^m^マジですか?やっと-2キロです(ToT)うれし泣き♪
でもね、昨日の食事はほぼ食べれてないので、こんなダイエットはダメですね(^_^;)
まだまだウエスト・背中・お腹ダルダルだから、今日もうんどうがんばろうっと!(^^)!

URL
/diaries/2012/08/25/1618022.html

短期集中!19日目!

ダイエット3週間で六キロ痩せました。こんなにするっと痩せるなんて、どんだけ豚だったんだろう。

停滞していた体重もプロテイン置き換えに変えて一週間で2キロ減。
今日は水をカブ飲みしてしまい、あんまり体重減らなかったああ。気を引き締めなくては。寝る前にもうひと運動しようかな。

朝→プロテイン。ハッシュポテト半分
昼→春雨スープ。
夜→豆腐の味噌汁。プロテイン。

URL
/diaries/2014/03/22/2824364.html

太った!ヤバい!身体が重い!本気で痩せるわ!ホンキ出すわ!

なんか便もでないしポッコリお腹だし
体重も増量中だし食べちゃうしヤバい\(^o^)/
ホンキだすわ!
明日から3週間精神科の実習だけどダイエットも頑張るわ!
まぢで!!!
3週間後の目標は41キロ!!!!!!
マイナス2キロなってやるわ!
・食事は腹5分目で我慢!
・レッグマシーン1日300回
・足首あげ20回×3回
・腕痩せダンベル20回×3回
・カービィーダンス毎日

頑張るわ!
結果は体重測定した時に更新します。

URL
/diaries/2012/09/17/1686012.html

忘れてた。

体重はちょこちょこ量ってたが、ずーっと56キロで、今日下がった!!
今日から、ジャガイモダイエットを始めました^^
朝フルーツは 私はさほど体重変わらず。
なので、じゃがいもにします!あと3週間ない!
目指せ52キロ!

今日結構食べたのに 体重が減ってる・・・。なぜだ。

朝 マフィン 苺 ヨーグルト バナナ
昼 ポテトグラタン
夜 中華料理

昼しか じゃがいも食べれなかった・・・。

URL
/diaries/2012/09/24/1710693.html

久々になった笑



ダイエットぼちぼちがんばってます。

6月に健康診断があるんだけど
それまでには52キロ代はいっていたい

いまが54.7で52.7だとしたら
あと2キロやせないといけない!

でも、もう夏も近付くし、
6月中旬にはそのくらいの体重に
なってないとあぶない。

3週間で2キロできるかな?

難しくはなさそう?

そこからまた7月中旬くらいまでに
3キロ痩せれたら40キロ代入れるかな

んー頑張ろう!!!

細くなりたい!!!

URL
/diaries/2018/05/27/5014454.html

今度の目標は入学式

卒業式では、結局61.2キロだったので、
3週間後の入学式の目標は59キロに設定。

停滞期に入ってるので、なかなか落ちないかもしれません。
お正月の68キロから比べたら、7キロ減ってるので、
停滞期に突入。これが第一期のダイエット 笑

第二期は停滞期抜けてから
今度くる停滞期は。55キロくらいまでノンストップになってくれたら
いいのですが。
停滞期を抜けるとまたするする落ちるみたいなので、
とりあえず暴飲暴食は避け、今のダイエットを続けていこうと思います。
頑張ります~。

URL
/diaries/2015/03/16/3524584.html

増え過ぎ

私には1日1快食ダイエットは向いてないみたい。


ものすごい増え方、、


やり直しだ。


明日から。


食べた物もキチンと記録して行こう。


あと3週間で2キロ痩せなくてわ。


大事なようじがあるのにワンピースパツパツになっちゃうよこれじゃ。


ぜっったい痩せる!


もういつも中途半端で投げ出してきたけど、今回は絶対だ。

URL
/diaries/2014/04/04/2847231.html

糖質制限3週間目

年末年始、気が赴くままに飲み食いし約2キロぐらい増えたかな
妹が糖質制限で2ヶ月で5キロ痩せてて
今までダイエットしない人だったけど一度始めた事をちゃんと続けてる妹に刺激をうけたよ。
しかし、わたくし色んなダイエットしすぎてるのか体重1キロぐらいしか減らない

週2ホットヨガに通っているから筋肉が付いた気もする。
体重は減ってないけど顔とお腹がしまってきてる気がする。

気なーがに続けたいと思います

URL
/diaries/2017/01/31/4521328.html

はじめましての自己紹介

はじめまして。遊びに来てくれてありがとうございます。

私はアラフィフ(40半ば)
幼稚園児と小学生(低学年)兄弟の母親です。

最近、新陳代謝が落ちる一方、体重は一年で10キロ増。
そろそろヤバいかと思い、本気のダイエットを
3週間前から開始しました。

その時は70キロありました。今は69.2キロまでなんとか
落ちました。現在は、カーヴィダンス、エア縄跳び
脚やせマッサージ(セルフ)、ゆるい糖質制限でダイエット中。

年齢は問いませんが出来れば女性とライバル登録希望です。
どうぞよろしくお願いします。

URL
/diaries/2018/05/08/4995870.html

9月最後!

目標の、63kg台にはならなかったけど、ワンサイズ下の制服が着れるようになりました(o^^o)

10月から、着て行こう〜っと♡
来月の目標は、62キロ❗️いやいや、61キロ台だー❗️
この写真を見てびっくりして、ダイエットを始めて3週間。
マックス66.9キロからの64キロだから、頑張ったよね(o^^o)

今日は、午前中プール
午後は、オンネトーの紅葉みて温泉入ってまた、はま寿司笑

10月もがんばろーっと!

今日の幸せだった事☆
1.プールがんばれた!
2.オンネトーとってもキレイだった♡
3.温泉気持ちよかった♡

URL
/diaries/2017/09/30/4798836.html

25日目朝

5日ぶりです。
3泊の旅行に行ってきて丸4日間食べまくりの飲みまくり。

でも!体重変わらず!これはうれしい。食べ物で1~2キロの変動はあたりまえだけど、ここまで変わらないと本物の(?)体重になってきたんだなーと。

ただし今月中の47キロはまず無理だなwwからだ壊すわ

残り約3週間。マイナス2~2.5キロ目標にする。
51→49~48.5キロ!

これでもギリというかんじか?
ピル飲み終わってこれから生理だし、様子見ながらやっていこう。

今日からダイエット再開!楽しみながらがんばるぞー。

URL
/diaries/2015/07/07/3723183.html

まず3週間、夕食抜き!

まず3週間、夕食抜きダイエット。
とても自信がない人です。
自信を持って魅力な女になりたいです。
まずは3週間、頑張ります。絶対頑張ります。
昨日、一食を抜きまして、今日、0.5kgを痩せました。
とてもうれしい、できそうに思っている。
Honeyにサプライズプレゼントとして頑張ろう。

URL
/diaries/2014/01/07/2691929.html

もはや停滞期か。

100gダイエットを始めて2週間終了。

第1週は-1.1キロだったが
第2週は+0.1キロになってしまった。

自分の中にある56.6キロという数字をなかなか超えられずに終了してしまった。

今日から第3週目スタート。
この1週間で1キロ落としたい。

URL
/diaries/2011/03/07/191916.html

無題

久々順調に体重減ってる(T_T)

59キロって数字見た時は本当に焦って

このまま60って数字見たら

女子として終わりだ(゚д゚;)と思い、

3週間前からちゃんとダイエット始めました(笑)

今までやってた極端に食事を減らすのはもうやめて、

今回は夜だけ炭水化物抜いた食事にしてみました。

朝は納豆ご飯とお味噌汁で

お昼はお弁当作ったり、コンビニ買ったり。

夜はおぼろ豆腐とサラダと唐揚げの生活を

3週間続けたら4キロ痩せましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

正直、全然料理してないけど、

コストはそこまでかかってないから

このまま続けてみようと思います♪

一ヶ月後は52キロ目指して頑張ります!

URL
/diaries/2013/06/26/2344644.html

今日から再スタート!あと21日

また戻ってきた。。
テレビ番組みて刺激を受けました。
3週間あれば何とかなると思ってとりあえず3週間ダイエットを目指します!
おさぼりしてたから日記がとぎれないように頑張る*\(^o^)/*
45キロ!マイナス3キロ目指す!!
クリスマス近いし、予定もいろいろあるし痩せないと〜(T_T)

URL
/diaries/2017/11/03/4832009.html

測定ナシですが…

今朝から、産後初めての生理がキター。
ということで、生理前1週間豆乳ダイエットなるものをしたいと思うのです♪

とはいえ、まだ不安定でいつ生理が来るのやら?という感じ。とりあえず3週間後から朝イチ豆乳飲んでみるかぁ〜。

年末あたりから
「出血無いけど生理痛っぽい」だの
「ヤル気無いのは生理前(っぽい)からかも」だの
↑結局どれも生理では無く。
なんだかんだ生理のせいにしようと頑張っていたワタシ…( ̄ー ̄)馬鹿者…。

よし、体脂肪だけを2キロ落とせば体重も体脂肪率も目標達成だ。いや、言うのは簡単やけどな…( ̄ー ̄)

URL
/diaries/2014/03/23/2826195.html