ダイエットクラブ

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きゅうりダイエット

きゅうりダイエットしてから、0.5キロ減ったよ。
まだ、4日目。

他にしてることは、防風通聖散を5月13日から飲み始めてる。

防風通聖散は、体重は減らないけど、快便になった。
20日から1日2回、排便がある。

これからも、きゅうりダイエット継続頑張ろう。

URL
/diaries/2019/05/22/5312651.html

頑張ろう

防風通聖散止めてから、排便の量が減った。
やっぱり、防風通聖散またやりたいな。
体重減らなくても、どっさりスルっと便が出るのは気持ちがいい。

きゅうりダイエットも、ちょっと飽きてきた。
続けるって大変。

サプリをもうしばらく飲んだら、スッキリした排便になるといいな。
まずは、飲み続けよう。

URL
/diaries/2019/05/30/5318972.html

防風通聖散料

(昨日夜)
納豆ご飯。。。ごはん、納豆
鍋。。。豆腐、わかめ、鶏胸肉、糸コンニャク
煮物。。。里芋、ちくわ

病院からもらった痩せる?漢方薬。
1日2回飲んでみたけど、私には効き過ぎるのか
おなかがグルグルなって、ピーピー状態(-_-;)
ダイエットよりもきつそうなので漢方薬を1日1回飲むことに。
今日は、調子がイイ!

(朝)
ごはん
味噌汁。。。わかめ、豆腐、人参、エリンギ
マカロニサラダ
味付けのり

8時半 しょうが紅茶(黒糖)

(昼)
カレーライス
煮物。。。里芋、豆腐、糸コンニャク、鶏胸肉、ちくわ
ブロッコリー。。。マヨネーズ

(夜)
ちらし寿司。。。酢飯、卵、きゅうり、サーモン
茶碗蒸し。。。しいたけ、えのき、肉団子

夕食後、久しぶりのウォーキング(30分)

URL
/diaries/2012/03/07/1149055.html

50kg 短期バイト勤務終了!


久しぶりに日記更新!
最近は簡易入力だけで体重管理しておりました。

今日はやっと短期バイトのコールセンター業務が
終わりました(*^_^*)
頑張った自分!(笑)

辛くてしんどくて投げ出しそうになりましたが
最後までやりきった爽快感でいっぱいです☆ミ



話は変わってダイエットに戻りますと、
ここ最近
・朝ヨーグルト
・起き抜けの筋トレ&ストレッチ10分
・便秘解消の漢方薬『防風通聖散』服用
のおかげか、

今お風呂上りで体重計ったら念願の50kg!
おおっ!∑(*_*)
目標まであと2kgで春休み期間中だけでは無理っぽいけど
これからも頑張るぞ~


・朝ヨーグルト、筋トレストレッチ、防風通聖散
・快腸
・マッサージ

×
・マーガリン入りパン3つおやつに食べた
・ニキビ、肌荒れ
・生理不順?

URL
/diaries/2012/03/30/1217454.html

体力

街を歩きまくったら、疲れて昼寝というか、夕飯前に爆睡してた(^_^;)

ダイエットと体力作りの両立頑張るo(^_-)O✨

体重は地味に減ってきてるけど、体脂肪が変わらず…((((;゚Д゚)))))))


ダイエット漢方の防風通聖散を飲んでるから便秘とは無縁で助かる。

URL
/diaries/2014/04/23/2883623.html

day5

日記はサボったけどダイエットは頑張れた\\\\٩( 'ω' )و ////


ドローインやスクワット、カーヴィーダンスをやりました。



防風通聖散も飲み忘れなかったし。



もうすぐ生理やー。
痩せ期カモォォォン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

URL
/diaries/2017/06/08/4667774.html

ダイエット18日目

夜勤明けの体重測定!!
なんと、増えまくり(´×ω×`)

やっぱり睡眠不足は、よくないなー(´;ω;`)

ていっても仕事なので、仕方がない。
間食は控え、アーモンドを食べて乗り越えました!!

夜勤おわりで、エンダモロジーいって癒されました(●´ω`●)


明日は、減ってますように♡


そして、今日からのΝewアイテム☆゛

クスリのチカラをかりることにしました!!

漢方薬 防風通聖散♡
よくCMとかで耳にするやつです!

さぁ、これを飲んで
またがんばりまーす!!

URL
/diaries/2014/05/09/2916187.html

体調不良で

クリニックに行ったら
高血圧のお薬とサノレックス、
防風通聖散を処方される。

サノレックスは覚せい剤と同じ効果があり、
(食欲抑制する成分だけを抽出して作られてるから?)
最大で3ヶ月しか服用出来ません。

それ以上服用すると幻覚、幻聴などの
錯覚?を起こすみたいな事説明されました。
怖いねぇ~大丈夫かな?ちょっと不安。

不眠も起こるらしい。

血圧のお薬とサノレックスは朝の食後に
防風通聖散は、朝と夜の食後に2回服用と
説明を受け帰って来た。

早速!夕飯の後に防風通聖散を飲んでみる。
漢方薬で飲みずらい(泣)
だけど内脂肪を落し、便秘にいいとか。
我慢して飲みます。

この日の夕飯は、鶏肉と卵の煮物と
サツマイモの天ぷら半分天つゆにつけて
あと、ごはん。

昔は、デコーディングまだなかったけどw
事細かにグラム計ってカロリー計算してたんだよ。

何時からだろ?こんなダメダメになってしまったのはw

ダイエットしようとゆう気にさえなってなかった。

今日、クリニック受診した事が転機に
なってくれればいいなぁ~

URL
/diaries/2011/07/19/540291.html

14日目うふふ

体重減ってる~
体脂肪増えてるけどね。

昨日、夜中にすんごく凹んで
この世の終わりみたいに感じてしまった。
時々、ダイエット中になるんだよね…
いつもは、ここで諦めてリバウンドしちゃう。
踏ん張った
アマアマな私にしては上出来。

朝:防風通聖散戔3錠、あさりご飯(300㌔㌍)

昼:防風通聖散戔3錠、あさりご飯(400㌔㌍)、秋刀魚の塩焼き(250㌔㌍)、ゴーヤと茄子の味噌いため(100㌔㌍)、ビール(150㌔㌍)

URL
/diaries/2011/09/04/656538.html

スタート☆

今日からダイエット日記始めます☆
いつもやるぞ!と気合い入れてやっても三日坊主…ヒドイ時は1日で終わる(汗)
こんな自分の意志のなさをなんとかしたい!!皆さんの力を借りることにしました。
仲間がいれば続くかな?という安易な発想ですが(汗)
さて、たった今上司の方に教えてもらった「防風通聖散」という漢方薬を注文しました。
自分は肥満体型だし、おじいちゃん&父が糖尿病で遺伝が怖い…運動不足に不規則な食生活…
いろいろ重なって、キレイになりたい!という思いより病気の心配が大きくなってきたので
漢方薬でまず健康体になろうと思います。
まず一ヶ月飲んでみて、続けるかどうかはお医者さんに相談してみようと思います。
「防風通聖散」は肥満症に効くみたいです☆
体重が減るかは人によりますが、おなか周りはすっきりする効果があるそうで!
便秘がちの人にはいいそうです☆ただ、胃腸が弱い人や多汗症に人にはお薦めできないみたい↓
私はどちらも大丈夫なんで試してみることにしました!
私の体に合う漢方だといいなぁ☆

URL
/diaries/2011/09/04/657415.html

防風通聖散 4日目

昨晩はかなり下痢だったw
もともと便秘とは無縁なのでこの漢方あってないんじゃないかなー。

でも、病院で処方されたのでもうちょっと試してみよう..。
この漢方のせいか、汗がいつもより出る。そして夜は代謝が上がってるせいか入眠がスムーズ。

今日もダイエット意識して頑張ります♡

URL
/diaries/2016/09/13/4358104.html

便秘(;'∀')

苦しー!!!
出るモンが出ない(笑)
ダイエットとして以前かかりつけの病院でサノレックスを処方してもらったけど、
期間が終わり、防風通聖散って言う漢方薬になって快調だったんだけど。。。
副作用の《偽アルドステロン症》になってしまい。
足が四六時中ツル(こむら返り)(筋肉痛)みたいな痛みで漢方薬を中止して、
2週間になるが、波のようにくる激痛で未だに殆ど歩く事も出来なく。。。
逆に横になったら一番痛い為にず――――――っと座った生活(._.)

トイレなら座れていいかもと思い便座に座ると。。。
力を入れたら悲鳴の方が出た(笑)

ただただ痛い。。。
精神的にも便秘になってるのかな(-_-;)

今日も頑張ってダイエット継続するぞ‼

URL
/diaries/2013/03/10/2098887.html

6日目

今日は病院へ
漢方を処方してくれるお医者さん。

ここ数ヶ月便秘気味だったのでそのことを伝えたら、ストレスとのこと
ストレスはあまり感じない性格なんだけどなぁ…体は正直だ。

あと、ダイエットを始めたということを言ったら防風通聖散出しておくね〜と。
焦らずに、ゆっくりと。体が健康になるよう頑張ろ。

URL
/diaries/2018/06/23/5041534.html

107日目スクワット30日目プランク19日

今日の スイッチ
【空腹は友達。あなたのダイエットをサポートしてくれる。無駄な間食で裏切っちゃダメ!!】

◎9時

【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠
13時
ホットカフェラテ ローストビーフサラダアボカドナス、ししとう味噌炒め、味噌汁、キムチ

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠

16時夜勤スタート

お嬢様酵素16時間
ファスティングスタート


1分間スクワット30回
プランク60秒
【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


URL
/diaries/2017/07/02/4696588.html

133日目高稲式ボディメイク2week day3

今日の スイッチ
【やまない雨はない。 お腹が空いても、寝れば明日は必ず来るのですよ。】


アボカド、目玉焼き、サラダ ローストビーフ
プロテイン30gバナナ豆乳大葉青汁


【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【ボディメイク目的】
KetoBURN3錠
HMB4錠

10時
大学ゼミ



【7月の最強の1カ月メニュー】
健康維持メニュー
主婦向け痩せる体操!運動嫌いな50代女性が毎日無理なく出来る5分間ストレッチ方法!
4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく!




【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

URL
/diaries/2017/07/28/4726857.html

16日目

一昨日からお腹が張る感じ。
便秘ではないけれどすっきりしない。
いろいろ迷ったけど、やっぱりまた「防風通聖散」錠剤を買った。
40日分で3980円。
ダイエットのためとはいえ、高いな~><。
ネットで買えばよかったな。。。。

昨日の食事

朝  おでん

昼  柿の種

夜  ダイエットドリンク(プロテイン)
   おでん少し

URL
/diaries/2010/01/27/13596.html

113日目スクワット35日目プランク25日


今日の スイッチ
【ダイエットは大人の遊び。】

0時
腹筋ローラー30回
9時
プランク60秒

スムージーバナナ1本青汁豆乳牛乳
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
11時
整体
13時
ローストビーフ、アボカドサラダ、手羽先ロースト、カルビもやしニンニクの芽炒め、チーズケーキ

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠



【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


URL
/diaries/2017/07/08/4703758.html

139日目高稲式ボディメイク3week day2

今日の スイッチ
【空腹であることと、発作的な食欲とは別もの。無意識の暴飲暴食を飼いならして、減らすように心掛けよう。】

【28分】滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!自宅で道具なしでダイエットできる!

◎9時
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【ボディメイク目的】
KetoBURN3錠
HMB4錠

プロテイン30gバナナ豆乳大葉青汁


12時
サーモン、ローストビーフ春巻き 唐揚げ1個

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠
19時
チーズナン ココナッツカレー トマト


【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

URL
/diaries/2017/08/03/4733820.html

初日!防風通聖散はやっぱり苦かった...(;一_一)

今日からダイエットスタートでした!

ダイエットルール
1. お茶or水を1L以上飲む
2. お菓子は100kcalまで
3. 朝食・昼食は食べない
4. 朝・昼・夜(夕飯前)に防風通聖散を飲む
5. 週2でジム(1時間)へ行く
6. ジム以外の日は出来る限りビリーをする

とりあえず朝・昼・夜(夕飯前)に防風通聖散を飲んだ。
やっぱり漢方は苦いですね^_^;
そして昼食を抜くのはつらかった...昔は平気だったのに
お昼休憩は本屋で雑誌を読んで時間をつぶす。
お茶で頑張るが、3時は空腹に耐えきれずビスコを食べた
ビスコはいいよ!100kcal以下だし、一口サイズだから食べ過ぎをなくせるから、お勧めです☆

夕飯はTHE☆お肉!牛肉のステーキ300g!!
めちゃうまかった。味付けは塩こしょうorマスタード

お風呂はいつも半身浴1時間!
体重測定すると49.7kgでした
なんか微妙...(;一_一)

明日もかんばるぞーー!!(*^^)v

URL
/diaries/2014/09/02/3176332.html

朝、昼、夜6/2

今日は予定変更になっちゃって
あんまり歩けなかったので
夜、散歩行きました(´`:)




※お通じ/あり!

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もちむぎ入りおにぎり2個
バナナ




防風通聖散

タコ焼き 5個
焼きそば
お好み焼き 3口
カルピス


間食

アイスコーヒー
カフェオレ




防風通聖散

冷やし中華




冷や奴生活しようとしてたのに、全くできてないよーどーするのーー(>o<)(>o<)(>o<)(>o<)
しかも、明日はお昼に焼肉ランチ行く約束あるし。。
ダイエット意識する前から約束してたもんで、、(^-^;汗

今週の体重測定が恐ろしいわ、ほんとに。ふえてそう



URL
/diaries/2019/06/02/5321694.html