ダイエットクラブ

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ダイエット七日目

体重少し減った


白菜の料理ばかり食べてる白菜美味しいし、ヘルシーだし最高

おやつにおしゃぶり昆布食べたおいしいし一袋食べても26㌔カロリーでダイエットに最適

やっぱりダイエット中でも好きなもの食べるとストレスなくなる

このまま頑張るぞ

URL
/diaries/2011/02/01/124458.html

白菜と豚

ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った!

URL
/diaries/2014/01/17/2709603.html

1日目

今日からダイエット日記つけます


体重は夜のを記録します!



朝ご飯
ダイエットシェイク(イチゴ)
白菜の煮物
ホット酢

間食
五目おにぎり

昼ご飯
弁当

夜ご飯
ポテトチップス(醤油マヨ)
白菜の煮物
コーンスープ
紅茶
きのこの山(宇治抹茶)
ホット酢

夜ご飯っていうかおやつっていうか
(゚∀゚)
明日から気をつける!!

URL
/diaries/2011/10/24/786103.html

今日から本格的にダイエット

納豆半パック・ご飯半分・大根とワカメの味噌汁・ポテトのチーズ焼き

おにぎり1個・白菜と人参のゴマ和え・茹で卵

間食無糖無脂肪ヨーグルト少し

低カロリー八宝菜2口・トマト2口・白菜スープ・しもつかれ2口・ご飯2口・ダイエットドリンク

URL
/diaries/2012/02/03/1051719.html

無題


白菜+トマトコンソメスープ
ヨーグルトバナナ+メープルシロップ
豆乳
コーヒー



おにぎり
白菜+トマトコンソメスープ



チャーハン
白菜+トマトコンソメスープ
ひれかつサンド



明らか夜食べ過ぎなw
これで本当にダイエットしてるって
言えるにだろうか。。
生理前って思い込む


明日は飲み会

URL
/diaries/2015/03/30/3547333.html

ダイエット15日目

今年前半にはダイエット成功&相手が決まってますように!
とりあえずダイエットは順調…ですが、朝から食べました(^ν^)

【朝】
ナポリタン 700

【昼】
チーズケーキ 275

【おやつ】
ミューズリー 175

【夜】
なべ 350
(白菜、大根、鍋の素、ごはん、卵)

URL
/diaries/2015/02/01/3449957.html

開始

今日からダイエット開始します!
少しずつ、頑張って普通体型になる!

朝ごはん
・きのこの炊き込みご飯
・白菜とあげのお味噌汁
・キャベツ、トマト、ブロッコリー
・ウインナー
・ブルーベリーヨーグルト

昼ごはん
・きのこの炊き込みご飯
・白菜とあげのお味噌汁
・焼き鮭
・白菜と鶏肉のすき焼き風

夜ごはん
・今川焼

間食
・チョコ1粒

URL
/diaries/2017/11/20/4846979.html

ちょっと減った

夜ご飯に大量の白菜食べたらちょっと減ってた~
白菜でお腹ふくれてごはんあんまり食べられないし(^w^)

大量にもらった白菜消費できるしダイエットなるし、一石二鳥??みたぃな
また明日も減ってたらいぃな

朝 ごはん1杯
白菜とネギの卵とじ ウインナー1本

昼 コンビニ弁当 758キロカロリー

URL
/diaries/2011/12/14/913599.html

これから

ダイエットに取り組みます!
頑張る!!!\(^o^)/
朝:グラノーラ、牛乳
昼:パン、いちごジャム、ミルクスープ、目玉焼き、酢の物、牛乳
夜:湯豆腐〔豆腐、白菜、ソーセージ、うどん〕
運動:スクワット60、腹筋30

URL
/diaries/2015/02/24/3492395.html

はじめます!

ダイエット日記はじめました!
目指すは自己管理が出来る女性(>_<)
まずは体重、食べたものを記録していこうと思います♪


白菜サラダ
パン一枚
スクランブルエッグ
コーヒー


BLEサンド
サラダ
ほうじ茶豆乳ラテ

間食
パフェ半分


白菜納豆サラダ

URL
/diaries/2014/01/18/2712169.html

ダイエット9日目

昨日まで体調を崩していたので、今日からリセット

朝、玄米君 チーズトースト1枚、豆パン半分、卵焼き1/3、
ジンジャーウーロン

昼 鶏ガラスープ そうめん シイタケ炒め、ブロッコリー、蒸し鶏 白菜スープ

間食 じゃがりこ10本、アーモンド10粒、金時豆大匙3

夜 白菜スープ、鶏スープ、チャーハン大匙3パイ、

明日から朝ヨーグルト、昼野菜スープダイエットしよぉ

URL
/diaries/2011/12/14/913439.html

8日目


やけ食いパート2!
でも仲直りできた(^^)

またダイエット
がんばろーう(^O^)

朝*ココア、柿、ミカン
昼*ヨーグルト、ケーキ試食品
夜*白菜と豚肉、きのこの鍋、白米、アイス←これが駄目なんだよなあ(>_<)

URL
/diaries/2011/10/22/781615.html

体調不良

二日酔いは治まったはずなのに、朝から気分が悪い(−_−;)

この期にダイエット頑張ろう( ̄Д ̄)ノ

朝・・ごはん一膳、白菜と豚の胡麻坦々蒸し、鯖の干物

昼・・お弁当、コーヒー

夜・・青汁、夕飯の味見、プチチャウダー

URL
/diaries/2013/01/10/1961337.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

ダイエット56日目

朝から体調不良|_-))))
猫と遊んであげられニャイ★

朝・梅干
昼・アイス、梅干、微糖コーヒー
夜・梅干お粥
夜2・トマト大2コ、りんご、お粥、白菜漬け
夜3★(朝4時過ぎ…)・梅干お粥、イカ唐揚げ、マヨキャベツ

URL
/diaries/2017/10/11/4810279.html

夜ご飯

夜ご飯

ピリ辛鍋(白菜、ほうれん草、豆腐、アスパラ)

キャベツとワカメのナムル

サラダ(セロリ、アスパラ)

牛肉ソテー

焼鮭

ご飯(子供が残したもの)






テレビでダイエット番組やってる(*^^*)

参考にしよ(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/03/13/2105654.html

白髪

ダイエット関係ないけど白髪がすごい!Σ( ̄□ ̄;)
仕事始めてから急に増えたしやっぱり夜勤が原因か?


朝:豆乳みそ汁、揚げ出し高野豆腐、水菜と白菜サラダ
昼:朝と同じ
夜:豆乳みそ汁
間:あり

お通じ:○
運動:腹筋

URL
/diaries/2016/11/12/4431630.html

ダイエット13日目

朝ごはん

水菜のサラダ
大根の煮物
丸ごと白菜のスープ
ごはん
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.7

食べた後 51.3

昼ごはん

白菜のスープ

飲み物

飲むヨーグルト
ココア

晩ごはん

トマト
サラダ

服なし 49.8kg


    49.3Kg

URL
/diaries/2010/12/05/74633.html

きつい

2日目→やはり食事制限ダイエットは辛い食べたくて食べたくて仕方ない…ストレス倍増~⤵
食べてもいいダイエットは何かないかしら?
1月14日
朝ごはん→スクランブルエッグ、キャベツ、煮物、舞茸白菜油揚げ味噌汁

昼ごはん→フォースコリー2粒

夜ごはん→キャベツ温野菜ワカメ煮物春雨スープ青汁

URL
/diaries/2015/01/14/3418614.html

11月25日のレコーディングダイエット

11月25日(金)
8時半
ホットヨーグルト

10時
炊き込みおにぎり

12時半
フルーツグラノーラ

17時
豚丼
・白菜と青菜の味噌汁
・白菜の漬け物
・ゆず蜂蜜漬け


運動
ウォーキング 34分
半身浴26分
寝るだけダイエット

URL
/diaries/2011/11/26/867165.html