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ダイエット七日目
体重少し減った
白菜の料理ばかり食べてる
白菜美味しいし、ヘルシーだし最高
おやつにおしゃぶり昆布食べたおいしいし一袋食べても26㌔カロリーでダイエットに最適
やっぱりダイエット中でも好きなもの食べるとストレスなくなる
このまま頑張るぞ
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- /diaries/2011/02/01/124458.html
白菜と豚
ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った！
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- /diaries/2014/01/17/2709603.html
1日目
今日からダイエット日記つけます
体重は夜のを記録します！
朝ご飯
ダイエットシェイク（イチゴ）
白菜の煮物
ホット酢
間食
五目おにぎり
昼ご飯
弁当
夜ご飯
ポテトチップス（醤油マヨ）
白菜の煮物
コーンスープ
紅茶
きのこの山（宇治抹茶）
ホット酢
夜ご飯っていうかおやつっていうか
(ﾟ∀ﾟ)
明日から気をつける！！
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- /diaries/2011/10/24/786103.html
今日から本格的にダイエット
朝
納豆半パック・ご飯半分・大根とワカメの味噌汁・ポテトのチーズ焼き
昼おにぎり1個・白菜と人参のゴマ和え・茹で卵
間食無糖無脂肪ヨーグルト少し
夜低カロリー八宝菜２口・トマト２口・白菜スープ・しもつかれ２口・ご飯２口・ダイエットドリンク
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- /diaries/2012/02/03/1051719.html
無題
朝
白菜＋トマトコンソメスープ
ヨーグルトバナナ＋メープルシロップ
豆乳
コーヒー
昼
おにぎり
白菜＋トマトコンソメスープ
夜
チャーハン
白菜＋トマトコンソメスープ
ひれかつサンド
明らか夜食べ過ぎなw
これで本当にダイエットしてるって
言えるにだろうか。。
生理前って思い込む
明日は飲み会
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- /diaries/2015/03/30/3547333.html
ダイエット15日目
今年前半にはダイエット成功&相手が決まってますように！
とりあえずダイエットは順調…ですが、朝から食べました（＾ν＾）
【朝】
ナポリタン 700
【昼】
チーズケーキ 275
【おやつ】
ミューズリー 175
【夜】
なべ 350
(白菜、大根、鍋の素、ごはん、卵)
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- /diaries/2015/02/01/3449957.html
開始
今日からダイエット開始します！
少しずつ、頑張って普通体型になる！
朝ごはん
・きのこの炊き込みご飯
・白菜とあげのお味噌汁
・キャベツ、トマト、ブロッコリー
・ウインナー
・ブルーベリーヨーグルト
昼ごはん
・きのこの炊き込みご飯
・白菜とあげのお味噌汁
・焼き鮭
・白菜と鶏肉のすき焼き風
夜ごはん
・今川焼
間食
・チョコ1粒
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- /diaries/2017/11/20/4846979.html
オフday
昼●サラダ
夜●豚肉白菜鍋、椎茸の肉詰め、ネギの豚肉巻き、山芋の天ぷら、お茶ハイ10杯くらい
便が硬くなりすぎて2時間くらい奮闘しました(泣)本当に大変過ぎた。。。ダイエット中だからかな？でも結構ゆるゆるダイエットだけど。ダイエットはどんなダイエットでも賛否両論だから、何を信じたら良いかわからない。毎日もしくは一日置きに運動してるけど、代謝上がってないのかな？
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- /diaries/2018/06/26/5044168.html
ちょっと減った
夜ご飯に大量の白菜食べたらちょっと減ってた～
白菜でお腹ふくれてごはんあんまり食べられないし(^w^)
大量にもらった白菜消費できるしダイエットなるし、一石二鳥??みたぃな
また明日も減ってたらいぃな
朝 ごはん１杯
白菜とネギの卵とじ ウインナー１本
昼 コンビニ弁当 758キロカロリー
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- /diaries/2011/12/14/913599.html
これから
ダイエットに取り組みます！
頑張る！！！＼(^o^)／
朝:グラノーラ、牛乳
昼:パン、いちごジャム、ミルクスープ、目玉焼き、酢の物、牛乳
夜:湯豆腐〔豆腐、白菜、ソーセージ、うどん〕
運動:スクワット60、腹筋30
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- /diaries/2015/02/24/3492395.html
ダイエット9日目
昨日まで体調を崩していたので、今日からリセット
朝、玄米君 チーズトースト1枚、豆パン半分、卵焼き１／３、
ジンジャーウーロン
昼 鶏ガラスープ そうめん シイタケ炒め、ブロッコリー、蒸し鶏 白菜スープ
間食 じゃがりこ１０本、アーモンド１０粒、金時豆大匙３
夜 白菜スープ、鶏スープ、チャーハン大匙３パイ、
明日から朝ヨーグルト、昼野菜スープダイエットしよぉ
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- /diaries/2011/12/14/913439.html
はじめます！
ダイエット日記はじめました！
目指すは自己管理が出来る女性(>_<)
まずは体重、食べたものを記録していこうと思います♪
朝
白菜サラダ
パン一枚
スクランブルエッグ
コーヒー
昼
BLEサンド
サラダ
ほうじ茶豆乳ラテ
間食
パフェ半分
夜
白菜納豆サラダ
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- /diaries/2014/01/18/2712169.html
８日目
やけ食いパート２！
でも仲直りできた(^^)
またダイエット
がんばろーう(^O^)
朝＊ココア、柿、ミカン
昼＊ヨーグルト、ケーキ試食品
夜＊白菜と豚肉、きのこの鍋、白米、アイス←これが駄目なんだよなあ(>_<)
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- /diaries/2011/10/22/781615.html
体調不良
二日酔いは治まったはずなのに、朝から気分が悪い（−＿−；）
この期にダイエット頑張ろう(￣Д￣)ﾉ
朝・・ごはん一膳、白菜と豚の胡麻坦々蒸し、鯖の干物
昼・・お弁当、コーヒー
夜・・青汁、夕飯の味見、プチチャウダー
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- /diaries/2013/01/10/1961337.html
今日から
今日からダイエット＼(^o^)／
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑
とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き！
食べ過ぎない！
気をつけるー(*^^*)
今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個
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- /diaries/2013/12/07/2648405.html
きつい
２日目→やはり食事制限ダイエットは辛い食べたくて食べたくて仕方ない…ストレス倍増～⤵
食べてもいいダイエットは何かないかしら？
1月14日
朝ごはん→スクランブルエッグ、キャベツ、煮物、舞茸白菜油揚げ味噌汁
昼ごはん→フォースコリー２粒
夜ごはん→キャベツ温野菜ワカメ煮物春雨スープ青汁
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- /diaries/2015/01/14/3418614.html
夜ご飯
夜ご飯
ピリ辛鍋(白菜、ほうれん草、豆腐、アスパラ)
キャベツとワカメのナムル
サラダ(セロリ、アスパラ)
牛肉ソテー
焼鮭
ご飯(子供が残したもの)
テレビでダイエット番組やってる(*^^*)
参考にしよ(≧∇≦)
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- /diaries/2013/03/13/2105654.html
ダイエット13日目
朝ごはん
水菜のサラダ
大根の煮物
丸ごと白菜のスープ
ごはん
ホットヨーグルト はちみつ入り
食べる前 50.7
食べた後 51.3
昼ごはん
白菜のスープ
飲み物
飲むヨーグルト
ココア
晩ごはん
トマト
サラダ
服なし 49.8kg
↓
49.3Kg
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- /diaries/2010/12/05/74633.html
…
またスープダイエット&キャベツダイエットしなきゃー
朝→きのこピザ１切れ、レモンクリームパン、青汁、牛乳
朝沢山食べたから昼減らす
昼→減らすと言いながら、お寿司セット、味噌汁、蓮根の煮物、サンドイッチ１つ…（レタスサンド）
夜→白菜と豚肉のうどん！
間食→ラスク、まがりせんべい、チョコ１個
あー…食べ過ぎちゃった！
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- /diaries/2017/04/02/4588992.html
11月25日のレコーディングダイエット
11月25日(金)
８時半
ホットヨーグルト
10時
炊き込みおにぎり
12時半
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
17時
豚丼
・白菜と青菜の味噌汁
・白菜の漬け物
・ゆず蜂蜜漬け
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 34分
半身浴26分
寝るだけﾀﾞｲｴｯﾄ
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- /diaries/2011/11/26/867165.html