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ダイエットモード
ダイエットモードにきりかえたいんだけど、可愛くてメロメロ(*≧з≦)
家事も運動もしてるけど適当になってるw
そんな中、スーパーで大好きチーズが特売品❤食べたこと無い味は怖いから一箱、食べたことあるやつは二箱のストックをゲット❤
写真1→私の腕にもたれて寝るコテツ❤
写真2→チーズ逹
写真3→開封してみたチーズ逹w
あーダイエットモードいつもどるだろ?こりゃ、やばい!!
- URL
- /diaries/2015/10/27/3900968.html
再開。
ダイエット再開!
糖質制限ダイエットで-10kg目指します。
朝食:
無し
昼食:
ふすまパンでツナサンド
しらたきパスタ(カルボナーラ)
6Pチーズ 2個
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糖質 13.5g
夕食:
ベーコンエッグ
ウインナー
鮭のバター醤油焼き
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糖質 10.5g
間食:
ZEROチョコ 5本
6Pチーズ 1個
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糖質 14.5g
運動:自転車15分
- URL
- /diaries/2013/04/26/2205903.html
ダイエット再開
せっかく痩せても維持出来ないわたし。
懲りずにまたダイエットします。
朝ごはん
リンゴ一個
昼ごはん
サラダ
レタス、アボカド一個、ブロッコリー半株、モッツアレラチーズ一個、えび
間食
チョコ一個、焼き菓子ちょっと
夜ごはん
チーズ鍋
日本酒
運動
なし
食事良い感じ。来週中に50キロ台になろー
- URL
- /diaries/2016/05/15/4186074.html
ダイエット5日目
朝:餃子5個
ご飯90g
きびだんご1個
チョコ菓子
昼食:モスチーズバーガー
オニオンフライ
土産のミニもち1個
夕食:置き換えダイエットジュース
プロセスチーズ
運動:筋トレ10分+プロテイン
食べた矢先にお腹がなってるよ(^O^)最近朝が待ち遠しい…夜食べれなかったおかずが食べれるから
- URL
- /diaries/2012/05/11/1327555.html
ダイエット64日目
前日比-600g
ダイエット開始 -6.4kg減
朝:
・ 七草粥
・ 納豆
・ チーズ 3個
・ サラダ(たまねぎ、ウインナー1個)
昼:
・ 野菜サラダ(キャベツ、たまねぎ、鰹節)
・ ウインナー 1本
夕:
・ バナナ1本
・ チーズ3個
間食:
・ のどあめ5個
・ ハイチュウ 5個
・ チョコ 2個
運動
・ ランニング(40分)+筋トレ
- URL
- /diaries/2014/01/07/2691569.html
ダイエット再開!初日
医師の弱さと体調不良が重なり、ダイエットをやめて普通に生活してました。
8月になったことだし、キリよくダイエット再開します!
*運動*
なし
*朝ごはん*
バナナ
*お昼ごはん*
ごはん
ウィンナー
目玉焼き
小松菜のお漬け物
*おやつ*
なし
*晩ごはん*
カレー
カマンベールチーズ
- URL
- /diaries/2016/08/01/4303021.html
ダイエット21日目
運動
骨盤スクワット
朝
野菜スープ
チーズパイ
アップルパイ
抹茶豆乳オレ
昼
野菜スープ
ミニおにぎり1個
バランスアップ(クリームチーズ)
夜
野菜スープ
いわしバーグ半分
油揚げのなっとうチーズ焼き2個
コールスロー2口
間食
ポテコ小袋半分
うす焼きせんべい2枚
- URL
- /diaries/2011/07/12/511867.html
ダイエット 1日目
今日から、頑張るぞ!
■朝食
ホットサンド:391kcal
■昼食
パクチー炒飯:502kcal
■夕食
ヒルズダイエット:220kcal
■おやつ
チーズ:100kcal
■運動
7238歩:−163kcal
■リラックス
オイルマッサージ90分
- URL
- /diaries/2011/06/20/442293.html
ぶこぷこダイエット【2016年1月18日(月)】
【朝】
チーズパスタ、ヨーグルト、キウイ
【昼】
玄米、納豆、卵、ウインナー
【夜】
豚汁、ツナサラダ、チーズ
【間食】
チーズバウム
【運動】
ゴルフレッスン
☆歩数
9,596歩
今年初めてのゴルフレッスン!
風がビュービューで寒かったぁ~(*_*)
けど、楽しかった!
今年のゴルフの目標は、全体的な底上げ!
ダイエットも頑張って、
軽い体で軽いスイングも目標!
痩せたらかわいくて派手なゴルフウェア買います!
- URL
- /diaries/2016/01/18/4012023.html
今日からはじめるよ~~❤︎
今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…
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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
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朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)
昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)
間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)
夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト
運動*会社⇄家 徒歩 5901歩
- URL
- /diaries/2016/02/23/4065881.html
久々
ダイエットはずっと続けてたけど、書くの久々☆
結構痩せたけどまだまだ頑張るぞ‼︎
前日から−0.3キロ
朝→ソーセージパン、チーズと卵の焼いたやつ、チーズケーキ半分
昼→給食、白米
おやつ →肉まん、せんべい一枚、あたりめ、コーヒー
夕飯前→チーズケーキ半分
夕飯→シチューの汁
運動→半身浴30分
- URL
- /diaries/2014/12/12/3371074.html
ダイエットスタートです。
ダイエットスタートです。
ダイエットしてるつもりで、出来てないのがダイエット。
毎日体重計に乗って、減ってない〜〜〜って落ち込むけど、
そりゃそうだ。
ダイエット”してるつもり”にはなってても、
食事内容も運動量もダイエットを始める前と何も変わってない。
これじゃあ、ダメだ。
よし、気分を切り替えて頑張る。
今日できたこと
•朝ごはんを食べた
•間食しなかった
•トレーニングジムの回数券を買った
•お酒を飲まなかった
今日のダメダメ
•お昼にスパイシーモスチーズバーガーとオニオンフライを食べた
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080030.html
今度はMECダイエットスタート
MECダイエットスタート。。
カロリーは気にせず、とりあえず、肉、卵、チーズを食べる。
朝 豚肉1枚 チーズ乗せ
昼 会社の弁当だけど、ごはんは残す。
夜 ステーキ肉1枚 目玉焼きのチーズのせ 豚肉のソテー
間食 クリームチーズ4個
結構たべたけど。。
どうなるだろうか。。
- URL
- /diaries/2017/01/10/4493241.html
【18日目】4日ぶり
ちょっと週末サボってしまってました。
生理も終わったことだし、本格的にダイエット!
【朝】
☆おかゆ(梅干)
【昼】
☆トマトリゾット(チーズなし)
【夜】
☆プロテインダイエット
【間食】
☆ドーナッツ
【運動】
☆10861歩(目標達成!)
☆踏み台昇降運動(40分)
- URL
- /diaries/2015/06/02/3656426.html
チーズばっかり
今日はヒザが痛かったので
運動お休み。
朝はお水とチーズだけで過ごした。
お腹すかないので食べなかった。
昼は納豆ごはん、缶コーヒー。
夜はレタス、マヨネーズ、粉チーズ、チーズ、缶コーヒー、
ミニゼリー、枝豆。
やはり早めに寝ると朝の時間が
長く感じる。
夜だとダラダラ無駄な時間を過ごしちゃう。
ダイエット的にも早寝の方がいい。
- URL
- /diaries/2015/07/14/3734994.html
87日目。
◎朝
チーズ蒸しパン
玉葱とウインナーのスープ
◎昼
チャーハン
菜っぱの漬物
オレンジ
◎夜
ご飯
から揚げ
豆腐
なすのみそ汁
◎間食
ミニドーナッツ
栗
体重
50.0(朝時点)
50.5(夜時点)
運動
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ
顔.足マッサージ
新新骨盤ダイエット3日目。
今日は運動少なめ…(´;ω;`)
- URL
- /diaries/2012/10/06/1739350.html
0603
@朝
・まるごと大豆豆乳
・ソイラテ
@昼
・黒豆入り玄米
・ドライカレー
・チーズ入り卵焼き
・枝豆かまぼこ
・サラダ(キャベツ+プチトマト)
・ダイエットブレンドティー
・アーモンドチョコ
◇お通じ … 〇
◇運動 … ×
*半身浴 … 〇
- URL
- /diaries/2013/06/03/2293703.html
野菜スープダイエット・1日目
昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。
昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!
《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal
《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。
《夕食》ダイエット食
野菜スープ150
☆1日総摂取カロリー:613
《運動》
なし
- URL
- /diaries/2016/05/23/4197610.html
29日目
金曜日から外食続きで、ダイエットと思えない食生活になってた
今日は夜テニスするし、久々のダイエットDAYだな。今週は外食の予定無いし、健康的に食べて運動して痩せる
♦朝食
・ご飯
・小松菜と豚肉炒め
♦昼飯
・ご飯
・竹輪の炒めもの
・小松菜と豚肉炒め
・ハムチーズ卵焼き
♦夕飯
・カロリーメイト
♦間食
・飴
◆運動
テニス
- URL
- /diaries/2011/10/24/785186.html
B型のダイエット
血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ
×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし
それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。
参考にしてみよっ☆
- URL
- /diaries/2014/01/15/2706807.html