ダイエットクラブ

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一か月と28日

58d

もう食べ方がダイエット前と同じな
食べ方 生理ですし しょうがないかねぇ

今日は行事で夜は飲み会です!

体重ご飯食べてのったら
もっとあってビックリ!

身体も心も落ち着いたら
またゆっくりダイエット始めていこう、、、

昼は焼肉弁当がでます うふふふw

URL
/diaries/2015/03/03/3502989.html

食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

ダイエット中の焼肉の食べ方

二日前が焼肉で昨日が回転ずし。

そりゃ、減らんわ!

食後のデザートまで食べてるしね。

いましめの意味でブログ書きました。
タイトルは「ダイエット中の焼肉の食べ方」


参考にしてねって、自分がちゃんとしろってつっこむとこですw

GOGOダイエッター!
http://diet-gogo.com/yakiniku/

URL
/diaries/2015/07/06/3721506.html

おきゅうと酢醤油

沢山食べました~

ってか、おきゅうとって、どんな食べ方で、たべるのかなぁ~



みなさん、知ってたら、教えて下さ~い


買ったわりには、食べ方、知らないのだ(笑)(^_^;)


ただ、ダイエット食になりそうと、思いまして…


アハハッ(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/09/02/1641914.html

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html

焼き肉の食べ方

減ってる!
やっと85キロ代にはいったー♡♡

お昼はサラダチキンやゆで卵
夜はブロッコリーや豆腐、ひじきなどの和食のおかず

小麦製品避けてるのが効いてきたのかな。
85キロ台なんて約10年ぶり?とかかも。。。。
嬉しい!

ですが今日は職場の皆さんと焼き肉食べ放題いってきます( ̄ー ̄)
せっかくなので楽しむ♪

焼き肉 ダイエット
焼き肉 食べ方 ダイエット
調べまくったので実践してみます!

URL
/diaries/2015/05/19/3629312.html

3日目! 増えた~;;;w

ダイエットクラブ始めて3日目です!
今日は食べ過ぎたかな? @[]@
これといったダイエット方はしていませんしね.......

何かやった方がいいよね。 ムム

ではでは・・・・ 「明日からは食べる時、1口30回噛む」
イナズマイレブン式食べ方なのだ! 食べる量は減らさぬ! 断じて減らさぬ!

URL
/diaries/2011/03/28/229258.html

モムチャンダイエット2日目


今日はモムチャンダイエットを
朝ごはんの後
昼ごはんの後
お風呂あがりに3セットしました

食事の食べ方にも気をつけ小分けの5食にしました

これだと少量でも次また食べられるって思うだけでドカ食いがなくなり私の身体にはあっている気がします

URL
/diaries/2011/06/02/389402.html

ダイエット 開始

本日よりダイエット開始致しました。
初日の朝食は出来ませんでしたが、
昼食以降は食べたものをデジカメで撮影して行こうと思います。

あと、空腹感解消のため寒天等の食材の美味しい食べ方を調査・公開していこうと
思います。

画像に関しては夕食後にUPしていこうと思います。

URL
/diaries/2011/01/18/105635.html

ダイエット2日目

私は朝昼がっつり食べ,夜に控え目な食べ方をするダイエットをします!

そのため夜ご飯だけUp
6/20(月)
とん汁 1杯
小さい唐揚げ 7個
サニーレタス 2枚

6/21(火)
お弁当の残り
(チキン1,きゅうり2,レタス1,ウィンナー1,おにぎり4/1)
コーンスープ 1杯
こんにゃく白玉 5個
(あんみつきなこ少し)

URL
/diaries/2011/06/21/447756.html

ダイエット6日目

食べ方も何もかもダイエットになってない!

朝 ドーナツ
昼 コムタンメン
夜カレー山盛り

おやつ
マクドシェイク
シャカシャカチキン二口
チョコ 少し
ポテチ小さいふくろ

間食をやめなさい!ヽ(´o`;

運動
腹筋50回
背筋10回
ももあげ20回

URL
/diaries/2012/01/29/1037490.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

食べても痩せる

チョコやチョコクロワッサンやホルモン…
昨日はガマンしていたものをいっぱい食べた

食べたいものをガマンせずに痩せるなんて
幸せすぎる

食べ方・食材をちょっと変えるだけなのに…

伊達式
体温アップダイエット
これに、スローステップ(踏み台昇降)と腹筋をして
ナイスバディ目指すぞ~

URL
/diaries/2011/06/12/417058.html

つかえる感じ

疲れてるのかなぁ?!
なぜか胸がつかえて、余り食べれませんでした
種類は多くしようと思うのに、少しずつしかダメでした。
カロリーは少ないけど、ダイエットには良くない食べ方ですよね。
新陳代謝落ちまくりかな?

そう言えばコンビニでTarzanの「賢い食べ方」買いました
「太らない食べ方」も出版されてたので、ネットで購入。
以前ジムでTarzan見かけてたんですが、筋肉の話が多くて・・・
今回は食生活の事に焦点を当ててるので、参考にしやすいです。
良かったら本屋さん覗いてみてね♪

10月28日
朝:お吸い物
昼:社食1/3
夜:ダイエットのお弁当1/3 青菜の炒め物 朧豆腐半分 ご飯

URL
/diaries/2011/10/28/799452.html

再始動?

再び、なんとか行動に火が付いたかな。昨夜せっせと脂肪燃焼スープを作りました。

今朝から脂肪燃焼スープダイエット再開。食べ方は自分流だけど。

ただし、今日のお昼は息抜きでビュッフェに行ってくる!!どか食いせず、食べたいものを食べてこよう!

まずは70キロ以下を目指す!!!!

URL
/diaries/2014/03/12/2805778.html

★16日目

朝ごはん:お味噌汁、鮭、チーズケーキ、いちごヨーグルト
かなりお腹いっぱいです!!
今日も昼と夜は食べない予定(´∀`)
食事は一品食べ終えてから次の一品…という食べ方がダイエットにはいいと聞いたので、最近意識するようにしています(・∪°)ノ
なんとなく満腹感が強いように思います☆

URL
/diaries/2011/03/05/186407.html

・・・だよね(・ω・`)

昨日の夜
どうしても食べたくて・・・
野菜しっかり
お米もしっかり
おかずもしっかり(>_<)


食べた後・・・
ダイエット前の食べ方を
してしまった事に後悔(T_T)


たまにあるんだよなぁ(T-T)
こういう時・・・

無性に・・・って時(・・;)
だめだなぁ・・・(>_<)


8月11日

朝→×

昼→○

夜→○

ウォーキング→○

腹筋→×

カーヴィー→○

URL
/diaries/2011/08/12/599251.html

わーい♪

65キロ台に突入〜(^-^)/

…っていう油断から、朝から子供が残したクリームパン食べちゃってます^^;

今日は夕方から家族でお泊り〜なので、ちょっとダイエットはお休み❤︎
ゆーっくり温泉入って、いーっぱい食べるんだ♪
食べ方に気をつけて、今のいいペースを崩さないようにしないとな!

楽しむぞー!!

URL
/diaries/2016/02/10/4045603.html

食べづわり

食べても食べてもお腹が空いて常に船酔い状態
どうやら「食べつわり」ってやつみたい
何か胃や口に入ってないと気持ち悪くなるの


このままじゃどんどん体重増えていく~
ダイエットはしないけど体重管理には気をつけないと

もっと食べ方を考えなきゃな~



P.S.ダイエットクラブとさよならできず、気がついたらまた日記書いてたー
だって、楽しいんだもん

URL
/diaries/2011/06/30/476277.html

【14日目】餅つき

朝‥昨日のピザの残り1カット、カフェオレ
昼‥餅大根おろし掛け、ぜんざい、うどんすき(15時位)
夜‥お茶漬け
間食‥マコロン、ダイエットチップ
お通じ‥硬い

今日は実家でお餅つきでした。変な食べ方したから夜は軽くにしました。相変わらず歩けてないから、体脂肪率上がってしもた(つД`)・°°・。

URL
/diaries/2015/12/30/3986923.html