ダイエットクラブ

Search results for “トクホ ペプシ ダイエット”

297日目!


朝400
サラダ
カレーライス400

昼850
サラダ
トクホペプシ
カレー300
ピザサンド250
豚汁150
アイス150


家で昼ご飯食べると
食べすぎちゃう癖が抜けない(>_<)
もういっそのこと土日は
ダイエット休養日に…?

でもそのペースで嵐のコンサートに
間に合うか不安~


URL
/diaries/2012/11/18/1851775.html

91kg


プロテインダイエット
栄養ドリンク


窯出しパンケーキ
オレンジベルガモットアイスティー


トクホ ペプシスペシャル

今日はダイエット一時中断
友人とパンケーキのお店へ
めっちゃうまかったー

以外にお腹空いてないから
夕飯は抜いちゃいます。

ひとまずの目標まで後1キロモチベあげて明日から頑張りまっす

URL
/diaries/2016/09/11/4355864.html

ダイエット124日目

9時36
ミスドカレーパン
12時
上野トラジ
焼肉御膳セット、ご飯は大盛り二杯、生ビール
13時
たこ焼き✖四個、コーラー350半分
サーティーワン
(チョコケーキ、キャラメル、マスクメロン、
ストロベリーチーズケーキ)
17時
ミスド いちごカルピス
19時
特濃豆乳、黒毛和牛しぐれにぎり、ハムポテトサラダ、焙煎ゴマドレ、銀座カリー、200gのご飯
21時トクホペプシ300

URL
/diaries/2013/06/15/2379941.html

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

再開29日目

朝☆残り物ハンバーグと、トマト&キュウリのラップ

昼☆チキンとチーズのロール
ダイエットペプシ
紅茶

夕☆ビールとレモネード
サモサ
スナック


夜☆チキンと温野菜のクリームパスタ
ガーリックブレッド
ダイエットペプシ
キットカット


き、気持ち悪い

URL
/diaries/2013/05/01/2217306.html

★8日目★


めかぶ
とろこてん
もやし
牛もも肉150g
脂肪0ヨーグルトアサイーソース
プルーン2粒ドライイチジク1粒


燃焼スープ

夜(外食)
ほうれん草おひたし
サラダ
お刺身
チーズポテト

間食
ドライイチジク1粒
トクホペプシスペシャル

お通じ○
15627歩

昨日結局寝落ちして起きたらヘルペス発症してました(。-_-。)

燃焼スープダイエットが気になるのですが、スケジュール通りの食生活は中々難しそうなので…まずはスープを食事に取り入れてみます。燃えろ〜

夕方ウォーキング。

夜は外食。和風居酒屋だったのでヘルシーなの選んでたのに、名物のチーズポテトが魅力過ぎて負けた。素晴らしく美味しかった!
ヘルペス中なのでお酒は×。

チーズポテト消化すべく2駅手前から歩きましたがやや微増しました。
明日は昼夜外食の予定が…
朝起きたら歩こう!

URL
/diaries/2015/07/25/3755599.html

220日目

昨日は特別忙しいという事ではなかったのですが、なんか時間的余裕がない日でしたので日記も休みました。昼は買い物ついでに物色して当初の予定にない物を食べてしまいちょっと後悔です。美味しかったですけどね。

夜はカレー鍋でこれも予定外のどんぶり2杯分食べてしまい昨日はあきらかに食べすぎ。体重も昨日79kg台に戻ったのに1日でカムバックの80kg台。やはり普通に食べると太りますね~ダイエットやめてからが心配になりました。

とりあえず、今日、明日仕事で2連休!食べすぎだけには注意しよう!


今月(10/1~10/31)の変動
体重 :82.6kg → 80.5kg (-2.1kg)

昨日(10/30)の食事
朝食:甘酒豆乳・ゆでたまご1個・ヤクルト・牛乳・カルピス+炭酸水
昼食:豚汁・竜田のから揚げ・ペプシスペシャル(トクホ)
夕食:カレー鍋・柿
他:ザバス ウェイトダウン(低脂肪乳)・杜仲茶・緑茶

URL
/diaries/2014/10/31/3296393.html

増えた…


おはようございます。
昨日トクホのペプシ飲んだからかな?
梅昆布茶飲んだからかな?

56.4→54.3
前日比プラス0.1キロ

朝一測ったら増えてた。

むくみ?塩分?

って考えてたけどマイナスに考えるのわやめました!(ポジティブ☆)

今まで減ってたし生理前だから身体に水分溜め込んでるんだ、きっと♪(´ε` )
生理前わ増えないように今日からペプシ、梅昆布茶わ生理終わりまでナシ!
炭酸水にしよ♪
なるべく増えないように食事も考えよう!
お腹なったっていいさ!

だけど今日わ仕事がハードなため朝からしっかり食べました(笑)
お昼も量多い(・_・;
これで本当にダイエット中?って感じよね。

朝ごはん

・かんたん酢ピリ辛きゅうり60カロリー

・サラダチキン入り大根サラダ110カロリー

ノンオイルゴマドレ^ ^

・豆乳入りコーンスープ200カロリー

野菜わピーマン、ネギ、脂肪燃焼?!
コーンわ糖質高いんだけどいつまでもあったから(T ^ T)
寒天いりだよ!

今日も頑張らなきゃ★

URL
/diaries/2016/08/20/4326214.html

62.7

9時00分
→チャーハン
→味噌汁
→ガリガリ君
→パイ

12時00分
→チーズ月見バーガーセット
→アイス

6時00分
→プロテインダイエット(コーヒー)
→漬け物
→ペプシ

11時00分
→アイス
→せんべい
→ペプシ
→パイ
→きゅうり

URL
/diaries/2011/09/24/710349.html

56日目

昨日は便通なし
昨日はスクワット60
昨日はご飯食べ過ぎたかな

朝→卵サンドイッチ←ふすまパンではない、普通の。春巻き1。ピーマン炒め。アーモンド15粒。ポテチ8g。
ダイエット始めてから初ポテチ。ペプシ。
昼→コストコのホットドック一口。コストコのレッグチキン3本。ペプシ。

ちょっと暴走ぎみ。

URL
/diaries/2017/03/08/4561208.html

302日目


朝300
トクホペプシ
玄米おにぎり×2300

間食100
みかん狩り100?

昼1000
カロリミット
バイキング1000


今日は早起きして
バスツアーです
せっかく45キロなったのに
みかん狩りにバイキング…
とは思うけど、なかなか
こんな機会ないから楽しんできます♪

URL
/diaries/2012/11/24/1865479.html

記録

『朝食』
バナナ(中)74 kcal
プランテーションパインティー500ml 170kcal
『昼食』
エビ天丼&焼きそばセット弁当637kcal(エビ天2本とご飯は残した)
トクホペプシコーラ11kacl
飲んでチョーオフカロ2.66kcal
スリムアップスリム1.83kcal

URL
/diaries/2012/12/05/1891930.html

123日目

外泊のため体脂肪記録なし
スプリングコート買いました
いろんな服がだんだん着れるようになってきてホント嬉しいす♡
夜は友達と食事&温泉へいきました


グラノーラ
タニタせんべい@2
ダイエットクッキー


SUBWAY
ボロニアソーセージ&アボカド
ペプシネックス


ラーメン
餃子

その外
串団子(あんこ)
きなこもち
かんぴょう巻き

URL
/diaries/2013/03/24/2131030.html

糖質ダイエット

記入サボリしてました。

体重が・・・・・・80kgオーバーして、焦りはじめダイエットのやり方変更!!!

糖質ダイエットをはじめたら
副産物!

大好きだった「ごはん」「ラーメン」食べたい願望が↓↓↓って

1食の分量も↓↓↓ったよ。

甘味は、ペプシのゼロカロリー飲料でごまかせてます。
ペプシは・・・
「飲んでも太らないんだぁ~♪」

甘いし、空腹を充たす「炭酸」が嬉しい ( 〃▽〃)

糖質ダイエットの副産物で、3日で3kg落ちたのも精神的にやる気促進。

朝ごはん
ペプシ100ml
とうふ(絹)1丁
きざみネギ+おろししょうが

昼ごはん
ささみ薫製(180g)
いかめんたい(80g)
梅干し4個

日中の飲料水
ブラックコーヒー360ml
ペプシゼロ490ml
ジャスミン茶1000ml

URL
/diaries/2015/08/15/3788027.html

霞んでる

朝:71.6㎏

朝食:なし

昼食:海老とアサリの塩パスタ(冷凍)・バナナ・ヨーグルト・緑茶

間食:コーヒー・ピザポテトチップ・ダイエットペプシ・緑茶

夕食:ペスカトーレ(冷凍)・バナナ・ヨーグルト・ダイエットペプシ

ステッパー:30分×2回

夜:72.7㎏

もう少しなんか食べたい。
そこをぐっと抑えないとね。
その方が本当に食べたい物を
食べた時に感動がある。
早くせんべろツアーに出発したい!

URL
/diaries/2015/03/21/3532693.html

19日目

仕事です。比較的穏やかな日。


【睡眠】00:00-6:30

【朝】食パン1枚 ヌテラ ミルクコーヒー 緑茶

【昼】チキンと玉ねぎのにんにくパスタ(昨日の残り)

【おやつ】ペプシ 柿の種

【夕】未定


仕事終わりに、のどがカラカラリーノだったので、ペプシを買いました。
人工甘味料は体に良くないと聞くので、ダイエットには優しくない、普通ので。
Made with Real Sugarと書いてあります。
このクラシックペプシがお気に入りです。甘いけど。

URL
/diaries/2011/08/17/613447.html

サラダダイエット!

最近からサラダダイエットを始めました!
でも、ついつい他の物を食べてしまう自分が
いるので、頑張って我慢!!

いまは、お腹空いた時にはペプシのゼロを
飲んで空腹感をなくしています!

でも今日は米軍基地に行くので今日はダイエットお休み❤

URL
/diaries/2012/05/05/1311189.html

やばばばぃ



夜:りんご1コ
そうめん
納豆
スナック菓子
きゅうり1本
ペプシ(500ml)
豆腐(半分)
etc...


...(・_・)エッ..?
まさか...過食症!?

いやいゃ
胃袋ブラックホールなだけです。。。はぃ(´Д`)


明日ゎプチ断食しよ

URL
/diaries/2011/07/12/513787.html

20日目

ダイエットをサボってた訳ぢゃなぃけど
サイトに書くのを怠ってた(−_−;)

体重ゎ順調に減ってきてるよ!

朝:ヨーグルト
昼:すき家(牛丼)1/3、ヨーグルト、枝豆
夜:ヨーグルト、ブランサンド、枝豆、ダイエットペプシ

あと少しで60切るよー。

今から腹筋しまーす!

URL
/diaries/2010/12/10/77927.html

初日^_^;

昨日、ダイエットを決意 !!!!

…のはずだったけれど、今日から、友達家族と一泊旅行~!!!
明日、きたくしてから、また、キアイ入れ直そう(>_<)

朝:蒟蒻そうめん、 カッパ巻き1つ、コーヒー

昼: ほうとう

夜: ワカサギのからあげ、かに、カレー、プチケーキ

間食:のど飴3個ダイエットペプシ、

先ずは、食事を減らすこと。

そして、運動も取り入れていきたいです!!

URL
/diaries/2012/01/14/989870.html