ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 5キロ 1ヶ月”

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

49日目

運動なし

3ヶ月で15キロ痩せたいな〜(>_<)
1ヶ月5キロペース...(o_o)
体重、身長、年齢から計算すると運動しないダイエットの場合1日の摂取カロリーを592kcalに抑えれば1ヶ月5キロ痩せるらしい^^;

運動はもちろんするけど、明日から1日600kcalに抑えることを目標にします!

URL
/diaries/2018/03/04/4936068.html

ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

ダイエットSTART。

現在、産後1ヶ月半。

48キロから妊娠中15キロ増えて、

63キロ。出産して2日後、57キロ。

1ヶ月半で5キロ自然に落ちたけど

ここから落ちる気配なし。


ということでダイエットSTART。


妊娠する3ヶ月前は44キロ

だったので、それより痩せよう!

が目標です。


お腹のお肉より

お腹の正中線の方が重症だけど。

URL
/diaries/2015/01/30/3447276.html

ダイエット始めて約1ヶ月

12月10日にダイエットを始めて約1ヶ月!お正月のおせち料理などの誘惑に負けず踏み台昇降と犬の散歩1時間と食事制限を続け、5キロ痩せました!1ヶ月間こんなに真剣にやったのは久しぶりかもしれない! はやく65キロきりたい!
今日は岩盤浴いってスッキリしてきますー!

URL
/diaries/2016/01/08/3997393.html

開始から明日で1ヶ月

明日の朝には71.5キロを目標に
半身浴中です(^^)

この1ヶ月長くはなかったけど
あっという間って気もしません笑

でも、アイスとお菓子を一切禁止という
ルールを守ったのは自分ながらに褒めたい♡

ダイエットはまだまだ終わらないけど
1ヶ月おつかれ!わたし!^_^

URL
/diaries/2018/08/19/5093610.html

1ヶ月

1ヶ月で-5キロ
年を重ねるとダイエットって難しい(´д`|||)

1ヶ月続けられたことをまず誉めてあげよう。皆さんが頑張っているからそれを励みにして、自分のためにゆっくり試行錯誤しながら頑張ります。

前屈爪先

URL
/diaries/2017/07/30/4729402.html

目標!


わたしのダイエット目標
(半年で45キロ切るぞ!)

1ヶ月
57*9


2ヶ月
55*0
-2*9


3ヶ月
52*3
-2*7


4ヶ月
49*7
-2*6


5ヶ月
47*2
-2*5


6ヶ月
44*8
-2*4


途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて

自分の重さとむきあいます!

URL
/diaries/2011/02/04/129310.html

DC登録1ヶ月でマイナス2.5キロ

今日でこのサイトでダイエットを始めて1ヶ月です。
マイナス2.5キロです。
(※実際には直後に旅行に行ってたので、実質ダイエット開始して19日目。)
17.5日でマイナス1キロの目標だったので、初月は順調ということで。

9月までに64キロ代を目指して引き続き頑張ります。
今日は接待の予定ですが、揚げ物、炭水化物はなるべく避けるようにします。

URL
/diaries/2015/08/11/3782873.html

ダイエット1ヶ月!生理

昨日は体調が悪く1日ダウンでした。

今日より生理。
多分この生理の影響です。

今日でダイエット1ヶ月!

結果1ヶ月で5.5キロです。

今日は1日生理痛で辛いですが仕事終了しました。


サラダ
285カロリー



置き換えダイエット







URL
/diaries/2013/07/17/2389710.html

1ヶ月目記録

先月の1日にはじめたダイエット、−3.4キロにて1ヶ月目終了となりましたー。
後半は魔の69キロ台になりつつあるので、今月はここから脱出を試みます笑
今月目標立てた方がいいのかなぁ。
自分にプレッシャーかけるようで気乗りはしないけど、まぁ−1.5キロ減らせれば御の字だ!

URL
/diaries/2018/09/01/5106056.html

太った

だらだらして常に食べてる生活を2ヶ月続けた結果6.5キロのリバウンド


取りあえず1ヶ月で47キロまで戻す!!

そして残りの2ヶ月で41キロまで


今日からDHCプロテインダイエットを再開!(^ω^)
頑張る!!!

URL
/diaries/2011/06/16/429206.html

今日で一ヶ月

なんとか57キロ台を保っています。
今日でダイエット開始から一ヶ月。
とりあえず➖5キロ達成。
でもだいぶ標準体重に近づいてきたので、来月以降は我慢の月になりそう。
目標としては、1ヶ月2キロ減を目指します。

URL
/diaries/2015/05/04/3603823.html

ダイエット2ヶ月9日目

77.8キロ

目標体重変えました~~~。
やはり、1ヶ月2.5キロの減量はムリでした。
1キロでやっとなのに・・・。
1ヶ月1キロのペースでいきたいと思います。

朝 グリーンスムージー+ヨーグルト コーヒー
昼 卵サンド1きれ おにぎり1こ
夜 海藻サラダ 冷奴 ごはん半 メンチカツ半分
間食 豆乳 あんこ せんべい1枚  

URL
/diaries/2015/06/09/3670176.html

(´・Д・)

今日は1ヶ月検診。

1ヶ月前に測った体重が87キロぐらいでした。
実家で甘えきった生活してたから
増えてる事を覚悟してたけど…
85キロで収まってました‼良かった♪(´ε` )

だけども。
85キロで喜んでちゃダメダメ‼
妊娠前に比べたらまだ+5キロ。

しかも5キロ痩せた所でまだまだダイエットは続く。
頑張らないと。


息子ちゃんは健康、なにも問題なしでした。
しいてゆうなら体重の増えが凄い勢いなぐらい。

……あたしみたいなデブになりませんように笑

URL
/diaries/2013/06/07/2302308.html

15日目

朝:サラダ、ハムエッグトースト
昼:大根サラダ、焼きそば
夜:野菜ジュース、パスタ半人前
運動:踏み台昇降30分、くびれ体操1セット、3分体操1セット

ダイエット開始から1ヶ月。日記書き始めて半月です。ちょうど2キロ落ちました。後2ヶ月半で5キロかぁ〜もうちょっと運動増やさないとダメかなぁ

URL
/diaries/2014/10/15/3264849.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

ガールズDAY終わり〜★

初日記(^O^)
今日でダイエット開始して35日目★

1ヶ月で-2.5キロの減量( ´ ▽ ` )ノ

こんな感じで頑張るぞっ‼
目標体重まであと
-6.5キロ‼

ちなみに半身浴しながら日記更新中( ´ ▽ ` )
半身浴がむくみに1番聞く感じがする★

URL
/diaries/2012/01/17/999064.html

目標



ダイエット開始が7月5日(体重66キロ)

5日後の現在(体重64.7キロ)


1ヶ月後の8月5日までに、-5キロ。(体重61キロ)

高目標は-7キロ(笑) 体重59キロ。


やってみせますよ。

やらないとまずいですよ。


8月のお盆に帰省するからさ。。。。。


何言われるか怖いし・・・。。






URL
/diaries/2013/07/10/2375083.html

主人と…

近くのジョイフルにランチに行きました♪
なんだか1ヶ月ぶりの外食で自分が全くお洒落してないし、恥ずかしかった。てかなんだか主人に申し訳ないという気持ちに…
可愛い服が着れて似合うようになるためぼちぼちダイエットを始めます。
まずは5キロダウンの75キロを目指します!

URL
/diaries/2012/02/08/1067476.html