ダイエットクラブ

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酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

単月➖1.4

2016/12/24 土

■体重:57.1

昨日結構食べたのに減っている。
ダイエットドリンクか、リンパマッサージのどちらかの効果っぽい。
今日も継続しよう。

■午前:
■昼:ダイエットドリンク。サンドウィッチ。ケーキ。ヨーグルト。
■午後:
■夜:外食

URL
/diaries/2016/12/24/4477743.html

-0.2 微減

朝ごはん
酵素ドリンク 20cc×3

昼ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
梅干し

夜ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
お味噌汁

友人にダイエットを始めたけれど一向に成果があがらないとこぼしたら、格安でお試し酵素を分けてくれたので1日限定で初ファスティング。

ダイエット系食品は初めてなので、効果が楽しみです(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916182.html

夕食

18時50分


ダイエットドリンク
ホットコーヒー(ブラック)


旦那と買い物に行き 薬局でダイエットドリンクを買うてくれましたぁ

なので ダイエットドリンクを置きかえダイエットってのを やってみましたぁ


URL
/diaries/2011/03/06/189221.html

59日目

今日から骨盤枕ダイエットを始めました(^o^)
テレビを見ながら一回5分でいいので楽チンです。
効果があるといいな(#^.^#)

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当(豚肉の野菜炒め、ビビンバ、枝豆玉子)
夕 ごはん、お鍋、

URL
/diaries/2012/08/16/1595354.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

朝の計測
52.0kg 33.2%


酵素ドリンク


酵素ドリンク、黒蜜きなこ豆乳


さつまいも、りんご、なめ茸おろし、
お粥

夜食
なめ茸おろし小松菜


お腹空き過ぎて、夕食が早かったので、20時頃に夜食。

酵素ドリンク飲んでも便秘は解消されないし、食べなかった分かえってリバウンドが恐い。
断食って本当にダイエット効果あるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/09/25/1709292.html

ダイエットドリンク

毎朝、栄養ドリンクを1本のんで、それ以外口にしない日々でしたが、
栄養ドリンクからダイエットドリンクへ変えようかと思います!
早速、一昨日朝買ってきましたがまだ勇気が出ずに栄養ドリンクさえも飲んでない(笑)


休日は、友人、家族と外食が多いので、すこ〜しだけ固形物を食べるから、栄養ドリンクは飲まないのです。怖いのです。

ダイエットドリンクのほうが、バランスがイイから!と親戚の看護師に言われ、確かに?と思いました。
飲めるかなー(´ι_` )



今日は何故が膝がくっ付かない?

URL
/diaries/2013/09/15/2506987.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

体脂肪ヤバい!

こんちゃぁー

今日はとってもいいお天気。でもでも、くしゃみ止まらないし、目がかゆいーー!

春は、大好きだけど、花粉症がぁーー。

朝食
ダイエットドリンク
キウイ1個
コーヒー

昼食
ダイエットドリンク

夕食
ダイエットドリンク

運動
ビリーズブートキャンプしようって、思ったけど、だるくてやめたぁー

URL
/diaries/2013/03/08/2094787.html

またかっ( -_-)

でたー、同じ体重(T_T)

今朝のごはん>>オクラ、鰺の刺身、味噌汁、炒飯
お昼ごはん>>ダイエットドリンク
夜ごはん>>ダイエットドリンク
おやつ>>アーモンド、干し葡萄、スタバの抹茶ラテ

ダイエットドリンクをお昼と夜にとるのは厳禁なんだけど、朝食べ過ぎたから、今日だけっ(^o^;

URL
/diaries/2011/05/19/348708.html

なんでー?

400gだけど増えたーーーーっ
なんでー?
生理後の痩せ期のはずなのにーー!

ビリーズブーストキャンプしたら、手術した右足が痛みでてきたー(T_T)

ちょっと休憩やなぁー


朝食
バナナ1本
ダイエットドリンク

昼食
バナナ1本
ダイエットドリンク


おやつ
みかん4個

晩御飯
ダイエットドリンク

URL
/diaries/2013/02/23/2064978.html

再開

サボってました。
ダイエットの仲間を見つけました!
プロテインダイエットの
ドリンクとスープ。
合計2週間分!
ダレノガレプロデュースの
クレンズダイエット!
あと便秘薬と青汁。

とりあえずこれ飲み切るまでは
絶対やめん。
2週間後効果ありなら
続けようかな♬

URL
/diaries/2017/03/10/4566573.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

酵素ダイエット5日目

お休みの日は食べちゃいますね…
やっぱりダメだ。
お通じは出ているものの、スッキリしません。結局週一で下剤飲むことから逃れられない…
下剤のいらない身体になりたいな。


8時 酵素ドリンク
10時 酵素ドリンク
昼 カツサンド2切れ、ワカメスープ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
夜 酵素ドリンク、塩コンブ入り浅漬け、焼きそば子供の残り

運動 プランク30秒

URL
/diaries/2016/01/17/4010360.html

やっぱり太ってた↓


今はダイエット中だから0.1キロ太っててもすごく気になる↓
今日は昨日言ったとおりに三食置き換えました。

朝 なし
昼 ダイエットドリンク
夜 ダイエットドリンク

ダイエットクッキーじゃなくて、
お母さんからもらったダイエットドリンクにしました。

今日は皮膚科に行って、その帰り道
一駅分歩いてきました。

明日からは、
お風呂
踏み台運動
筋トレ
を頑張る予定☆

URL
/diaries/2013/02/06/2025338.html

ダイエット11日目

ダイエット11日目
45.90㎏
スタートから-1.3㎏
昨日は
朝→
リンゴ 150kcal
味噌汁90kcal
昼→
ダイエットドリンク 177kcal
夜→
ダイエットドリンク156kcal
さんま 200kcal

少し減りました(*^◯^*)!

URL
/diaries/2016/06/09/4224609.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html