ダイエットクラブ

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ダイエット復活5日目

やった~(^o^)v
今日も痩せてた~♪

酵素ドリンクが効いてるのかなぁ~(^o^)

朝→酵素ドリンク、バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク、ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)

夜→キムチャーハン半分、サラダ、ソーメン

お通じあり

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2012/07/02/1472520.html

ダイエット復活1日目

ダイエット復活しました。
今度こそ頑張ります(^o^)/

朝→酵素ドリンク バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク ヨーグルト

夜→ご飯 海老コロッケ ツナコーンサラダ ウインナー天ぷら 卵厚揚げ

お通じあり

運動→ウォーキング20分位

URL
/diaries/2012/06/28/1461672.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

生理終わった 

体重が定着しているw

いつも見慣れてる数字ww

あかん、定着すんなー

理想と現実・・


今日からダイエットサプリに助けてもらうことにしました

自分の意思では食欲をコントロール出来ないw


朝 酵素ドリンク

昼 酵素ドリンク 牛乳豆乳 バナナ クッキー2枚

夜 牛乳ヨーグルト青汁酵素ドリンク えごま油ひとさじ

URL
/diaries/2014/09/28/3229701.html

おー!

最近、軽めのファスティングを始めました(^^)

朝は酵素ドリンク、昼、夜は普通の食事で週一回はオール酵素ドリンクの日を作るというやり方です。

昨日がオール酵素ドリンクの日だったんですが、意外とお腹は空かなかった!

今日は軽めにフルーツと飲むヨーグルト。

おからダイエットも続けてるので何が効いてるのかわからないけど、体重減って良かった(^-^)/

URL
/diaries/2014/12/09/3366484.html

ダイエット復活4日目

今日も痩せてた~(^o^)v

今日は、仕事休みでダラダラしちゃったぁ~(;´д`)
明日の体重が恐い・・・。

朝→酵素ドリンク

昼→ラーメン、コロッケ半分、ご飯少し

間食→ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)

夜→酵素ドリンク、ご飯、コロッケ半分、サラダ、ブリ半分

お通じあり

運動→ウォーキング30分位

URL
/diaries/2012/07/01/1469351.html

ダイエット復活12日目

今日も暑かった~( ̄▽ ̄;)


朝→酵素ドリンク、バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク

夜→サラダ、ご飯、冷しゃぶ少し、カレイのムニエル

間食→ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)

お通じあり

運動→ウォーキング30分位

URL
/diaries/2012/07/10/1496603.html

2日目(>_<)

ファイト~!!また酵素ドリンクが届きます!!朝は酵素ドリンクと味海苔。
昼はパン1個とフルーツヨーグルト1個。
間食はお菓子。


お通じあり。テレビでダイエットの事や美意識を高める事やっていて頑張らなきゃ?と思いました(*^_^*)

URL
/diaries/2012/10/22/1784149.html

5日目



昨日食べた物                              朝…なし
昼…納豆ごはん、カキナ、春雨スープ
間食…ヨーグルト、クッ2枚
夜…酵素ドリンク


今日は仕事休み(^^)

ダイエットもちょいと休み!!
好きな物食べます(*^_^*)

そして明日からまた頑張るぞぉー!!
    

URL
/diaries/2012/04/05/1232758.html

酵素断食ダイエット☆がんばるぞぉぉ~~~!

酵素断食ダイエット1日目・・・66.8キロ
         2日目・・・66.2キロ
         3日目・・・65.6キロ

5月23日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       天婦羅(芋・イカ・インゲン・芋)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月24日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       ヨーグルト(マヌカ蜂蜜)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月25日***
       

URL
/diaries/2011/05/25/365727.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

30日目 ファスティングダイエット4日目

7時 酵素ドリンク 大根 椎茸 豆腐のお味噌汁 ヨーグルト

10時 酵素ドリンク

12時 玄米 お味噌汁

4時 酵素ドリンク

6時 玄米 お味噌汁

8時 酵素ドリンク

おやつ スイートポテト

ファスティングダイエット最終日!

始めるときから1.4キロ減でした

4日目でこれだけ減るのはやっぱり嬉しい♡

でも、今日から食べ過ぎないように…と気をつけました

お通じは今日はなかったので少し昨日より増えてますが
こんなもんです!

明日から4日目軽食を続けてまた断食するとよいらしいのですが
酵素ドリンクが無くなりそう!

またオーダーしないとダメかな…

URL
/diaries/2015/11/20/3936476.html

酵素ダイエット10日目

週末に普通に食べたせいで、すっかり体重が戻ってますが、一喜一憂せずに酵素ダイエット続けます。
先月は母親がいてくれたので、ご飯を作らなくて良かったからストイックに酵素ダイエットに取り組めたんですよね。
今はご飯を作ってると味見しちゃうとどーしても食欲がおさえられない…

それでも
地道に継続していればダイエットにはなるはずと信じて続けようと思います。

6:30 酵素ドリンク
9:00 酵素ドリンク
13:30 玄米、ゆかりふりかけ、豆サラダ
15:00 ヨーグルト、酵素ドリンク
17:00 酵素ドリンク
21:00 海苔巻き

URL
/diaries/2016/02/04/4036410.html

回復食3日目

回復食3日目です。
今朝、少し体重が減ってました✨
年内目標はクリア!!
後は年末までこの体重をキープしないと・・・すぐに戻ってしまうだろうから。

プライベートで凹む事があり、お陰様で食欲がありません・・・
ダイエットには良いけれど(笑)

昨夜のきんぴらごぼう、旦那が作ったのでしょっぱい!東北出身者に料理させると塩っ辛いです。

朝・・・酵素ドリンク30ml
昼・・・お粥、きんぴらごぼう、ヨーグルト、酵素ドリンク
夜・・・酵素ドリンク、ヨーグルト

URL
/diaries/2016/11/08/4427419.html

酵素56日目

せっかく朝と昼はダイエットしてる風の食事だったのに、夕飯がぁ~(;´Д`)
残すの勿体ないから頑張って食べてしまいましたよ~~


*~5/14(火)~*
【朝】
・酵素ドリンク2杯

【昼】
・酵素ドリンク
・たけのことほうれん草のごま和え
・スナップエンドウ炒め
・シソたっぷりの冷ややっこ

【夕】
・生ビール
・餃子
・レバニラ炒め

【間食】
・ヨーグルトアイス

URL
/diaries/2013/05/15/2245787.html

わーっ(ToT)

昨日の暴飲暴食がたたり、体重増加。

今日は、酵素ドリンクで控えめにしてみました。


酵素ドリンク


野菜スープ
ヨーグルト

間食
酵素ドリンク


野菜スープ
すまし汁
揚げ出し豆腐
とろろいも
イカのあえもの

あした、すこしはおちるかなぁ?

半身浴20分にウォーキング30分した!

ドカ食いしても後悔だけ!
もうしない!



ダイエットの決意に、
髪をショートカットにしてみた(*^^*)
気分も切り替わってやる気アップ(*^^*)
がんばるぞー(^-^)v

URL
/diaries/2013/11/13/2610187.html

ダイエット復活8日目

今日も暑かった~( ̄▽ ̄;)

今日は、朝、酵素ドリンクだけにしてみました!!
10時位にお腹がへってきて、早くお昼になれ~って思いながら仕事してました(笑)

朝→酵素ドリンク

昼→お弁当

間食→ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)、ポテチ少し

夜→サラダ、ご飯、焼き塩サバ、串カツ2本、タケノコの煮物2個

お通じあり

運動→ウォーキング25分

URL
/diaries/2012/07/05/1481735.html

酵素ダイエット

昨日は、暑い、今日は、寒い•••
体調くずしそうです。

ダイエットはじめて、1カ月半ですが、食欲無い日の翌日は、いつもより少ない食事でも、体重がUPしています。今日は、食欲無いので、明日は増えてそう••

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 残り野菜で豆腐入りぶたキムチ
ヨーグルト

URL
/diaries/2013/05/10/2235206.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

27日目 ファスティング1日目

7時 酵素ドリンク 玄米 ヨーグルト

10時 酵素ドリンク

12時 玄米

16時 酵素ドリンク

18時 玄米

21時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日からファスティングダイエット開始!

本当は玄米じゃなくて軽食でいいらしいのですが

明日はお昼に玄米を食べるのみなので、今日も玄米にしてみました(*^^*)

朝、お通じもあり、空腹に耐えられないかな?と思ってたけど
ダイエット始めたときのオルビス一食置き換えシェイクにしてたから
全く苦痛じゃないです♡
むしろ、体重のことが気になって楽しみなくらい(๑>艸<)♡

でも、好転反応というものがあるらしく それが明日出やすいそうなので
明日が辛いかもしれません。
がんばるぞっ!

URL
/diaries/2015/11/17/3931926.html