ダイエットクラブ

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11日目

1ヶ月に1kgずつという目標設定ですが、まだ半月の今日の段階でクリアできました。

目標設定がゆるいので気楽に(でも本気で!気楽でも気は抜かない!)やりながら順調に続いています。

禁止事項は特に無くて、量を守りながら美味しいものも食べて楽なダイエットです。

これでいいなら最終目標の10kg減も簡単じゃない?

最後までゆっくり本気で確実に痩せるぞ。

URL
/diaries/2013/09/14/2504538.html

目標設定

昨日、目標設定を変えてみた
最終目標は50キロを切る
48キロ台を目指してます
20代のころは46キロしかなかったのに…
子供を産むたびに、ドン ドンと太って行った

子供を産み 女として自分自身の見た目を気にしなくなっていたのかなぁ~
いやいや、過去を振り返らず、まずはダイエットに専念しよう!

URL
/diaries/2012/06/28/1460379.html

始めたよー!


今日からダイエット日記始めます
「口だけダイエットなのは私でした」です!

いつも計画倒れで、計画通りなら
もうすでにカリカリなのに。(笑)

でも、今回は口だけダイエット卒業しようと決意し
本格的に行動にうつしたった!

とりあえず、細かな目標設定をして
無理なく続くダイエットをせなな!

大きな目標は、『スタイル綺麗』と言われること。
自分がなりたい自分で成人式を迎えたい。

目標設定は次の日記で。

URL
/diaries/2012/03/10/1159072.html

第一回、目標設定日

ダイエット実践中

1月14日までの目標達成できませんでしが
2月14日には必ず
目標体重になります

本日より キャベツダイエット実践中
どうしても、お菓子を食べたくなったら キャベツの千切りを食べるようにしています。

URL
/diaries/2017/01/14/4499175.html

目標設定見直し

今まで、1カ月に5kgぐらいに設定していたけど、
1カ月 -2~3kgぐらいのほうがリバウンドが少ないらしいし、
私自身にとっても、
ゆとりを持ってダイエットに取り組めるのではないと思い見直しました。

1カ月-3kg 目指して頑張ります。

URL
/diaries/2012/09/18/1688423.html

寝れないので…

今後のダイエットについて考えようかなと꒰#'ω`#꒱੭✨

DCでの目標設定は、48.9Kg

でしたが、この目標達成後は

1ヶ月 1.0〜1.5Kg落とすを

目標にダイエット続行しようかな♪♪

4/13〜5/13は、3.8Kgと大幅な減量になりましたが、
5/13〜6/13は、1.0〜1.5Kgの減量を目標に頑張ります!

とりあえずは、DCの設定の48.9Kgまで、残り0.6Kg減頑張りまーす꒰#'ω`#꒱੭♡♡

URL
/diaries/2015/05/14/3619733.html

無題

1枚目は7月のもの。
2枚目は10月のもの。

今まで三日坊主だったわたしが、ここまでダイエット続いてます!笑

なんとダイエット開始して半年以上が過ぎました^_^

75kgをきる目標を達成して、新しい目標設定ができるように頑張ります٩( ᐛ )و

URL
/diaries/2017/10/01/4799246.html

旅行から帰還‼体重増加w

ディズニー旅行を満喫してきました(`・ω・´)♡
満喫しすぎて体重1.6kg増加w


またダイエットに励みます‼


つぎの目標設定はどうしようかな?


目標が定まるまで、しばらくはゆるーくダイエットします('ω')ノ

URL
/diaries/2016/05/18/4190721.html

今日から第二目標へ!

1月に始めた糖質オフダイエット、最初の目標設定が今日でした。

64.25キロ、目標は64キロ、だったので「達成」とします!

次の目標は6月中旬の「62キロ」です。

きっと、今の64キロと62キロって、かなり違うはず!

では、出かける準備します\(^o^)/

いってきまーす!

URL
/diaries/2013/04/27/2206854.html

11/1(火)今月の目標~♪

今月の目標を67台突入~って昨夜考えてたのに、一晩で達成♪

あれっ?
そんなつもりじゃ…(-_-;)

だったので、66台突入~に目標設定して頑張ろうと思います(^з^)-☆

カーヴィーのおかげかな~?
知らぬ間に67台♪パチパチ
この調子で秋冬もくじけずダイエットを頑張って行けますように(*^_^*)v

URL
/diaries/2011/11/01/804530.html

53.2

多かった体重が減ったわ

良かった。
夏休みのダイエットを諦めてたから
すこしやる気がでました。
でも、やっぱり平日よりは
ダイエット続行不可能なんで
8月末までに52キロに
目標設定し直します。
今から1.2キロ。
がんばれそうかな❓
私!

URL
/diaries/2015/07/22/3750021.html

記録

シッカリ正月太りしました

そりゃそうだ(笑)
目標設定を変えようと思います。

毎月1キロ減を目標に 7月には51キロを目指します
ハードルかなり高いけど目標は大きくですよね
新年心新たにダイエット生活続けて行きます

URL
/diaries/2012/01/05/961521.html

一進一退

ダイエットは一進一退だなぁ
私はダイエットしても結局リバウンドしちゃうから、継続させる為に1ヶ月で-何kgじゃなく1週間毎に区切って小さい目標設定することにした。
この1週間くらいで1.8kg減ったから、明日からの1週間で-2kg?目指そ(^.^)

URL
/diaries/2012/07/05/1482383.html

やばい、やばい(≧∇≦)

こんばんは。最近、飲みばかり、今日は、
すごいステーキを食べちゃいました。

目標達成から、5kgのリバウンド
やばい(≧∇≦)

また、やり直します。

ついに、大台になり、半年前に戻りました。
ちょっと、ウエストがまずい。

また、目標設定します(≧∇≦)

ダイエットは、これの繰り返しなのかな笑

URL
/diaries/2014/01/20/2715912.html

【184日目】 目標設定

新しい機能が追加されましたね~

55kg目標を8月末から9月末に変えました。
旅行もあるし、のーんびりいくとします。

ピンクの線からはみ出さないようにすれば、目標達成できるってことだね。


そろそろヤセ期突入のはず!

旅行前に少し落としておきたいなぁ。


気分を変えてピンクにしたいな~ 
花嫁ダイエットに設定しちゃおうかな(≧艸≦*)

URL
/diaries/2011/07/28/558762.html

久々に復活

と、言いながら正月明けからダイエットを再開し、現在8キロ減。日々の食事をバランスよく、ほぼ毎日5キロのジョギング。2月末までに97キロ目標。3月末90キロ、4月末85キロ、5月末80キロに目標設定しております。皆さん共にがんばりましょう!!

URL
/diaries/2011/02/17/153306.html

ヤバイ!

ダイエットクラブを始めた頃の体重68㎏でしたが、リバウンドで気づけば、75㎏台をうろうろしてる。本気で痩せるために、一度目標設定を見直しました。まずは、70㎏を目指します☺最終的には、元々の最終目標38㎏を目指します(*≧∀≦*)モチベーションアップのために必要な選択をしたつもりです!頑張ります(^∇゜*)♪

URL
/diaries/2017/10/30/4828026.html

今日から更に

ダイエットを始めてから、とりあえずの目標を達成したので、更なる目標設定しました。
それまでは太り過ぎていた感があるから、順調に落ちたけど、これからの2キロは少し気合い入れる必要があるかな‼️
頑張れ、私♪( ´▽`)

URL
/diaries/2015/03/02/3500901.html

8日目

8:00
ご飯
焼き魚
サラダ
みそ汁
ヨーグルト

14:00
唐揚げ2個
卵かけご飯
カレーのルー少し

14:30
モンブラン


2週間ダイエットも残り半分!
また明日から気合入れて頑張ります☻

長期の目標より、1週間とか2週間くらいの目標設定の方が自分にあってる気がする^_^

URL
/diaries/2015/11/22/3938020.html

72日目

ダイエット開始から
-5㎏達成

第一目標クリアしたから
目標設定更新したよ

引き続き頑張るぞ


朝ごはん
なし

昼ごはん
なし

夜ごはん
・チキン&カボチャのトマトクリーム煮
ブレンド中国茶

間食
・バナナヨーグルト


×1

URL
/diaries/2012/06/15/1424239.html