ダイエットクラブ

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88日目:朝カレーダイエット

カレー粉を入れた脂肪燃焼スープを朝から食べる……

ん?これは
朝カレーダイエット
になっているのでは?

ビューティーコロシアムで、フォーリンラブのバービーが挑戦してたダイエット方法です
でも、バービーが痩せたのは、有酸素運動のおかげのような気もしますが

カレー粉を朝から食べることにより、交換神経が優位になり、代謝がアップ
忙しい時は、カレーじゃなくて、カレー粉をスープなどに混ぜるのでもOK
ご飯もカレーと一緒になら、200gまで食べていいそうです。


昨日の運動
・踏み台昇降 60分+30分

.

URL
/diaries/2011/08/05/580582.html

カレーのヤツめ@


野菜スープでダイエットしてます

んで野菜スープなかなか気にいてますw
おいしいw

んで、彼氏も野菜スープで痩せるのを
楽しみにしております

・・・・・が!彼氏が
「カレー作って~」って

おい!おなべひとつしかないやんけ

カレー作っちゃったよ、おい


野菜スープ食べたいわ

も~(笑)

今日は、(たぶん明日も)
野菜スープは食べれんかな


おなべ買おっかな~
場所とるしなぁ~


んで、朝:グレーフルーツ
     カレー(笑)
     おからケーキ


URL
/diaries/2011/05/13/332727.html

クリスマスまでには

クリスマスまでには-7kg 減らしたいので昨日 で 朝カレーを 週3日食べると 代謝で 痩せやすくなるらしいから 今朝から 豆乳でカレー粉を溶いた スープを飲んでみました炭水化物抜きダイエットと 蒸し野菜に 黒酢で作ったドレッシングをかけて食べるダイエットも 頑張っています

URL
/diaries/2013/11/12/2607968.html

★燃焼スープダイエット1日目

体重-0.2kg


★燃焼スープダイエット1日目

『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース



夜中にスープを作ってしまい
食べてから寝ましたw

スープはカレー粉で味付け♪
果物はグレープフルーツ♪




URL
/diaries/2014/10/01/3235062.html

★34日目★

前日比■体重 +-0 体脂肪 +0.5  
スタートから■体重 -7.9 体脂肪 -3.9  

んん??
停滞期でもハマっちゃったかな??
暴食はしてないし、増量する要因は作ってないからいいんだけど。

また今日あたり野菜スープ作ろうかなー。
なにげにあのスープのカレー粉アレンジが好きですw
カレールーじゃありませんよ?カレー粉です。
スパイスでより体がぽかぽかするし、辛くて早食いもしにくいので
私にはとても向いている気がします(´∀`)
今回はスザンヌ式でササミも入れてみよう♪

だが相変わらずセロリは入れない。

7日間式でちゃんとやるならばそれも考えますが、あくまでも私の場合
モリモリ食べる為のメインディッシュなのです。
だから適当適当w
締める所は締めても、気楽に行かないとね!

朝食:オールブラン 40g 133
   BIO プレーン無加糖 39
   豆乳 200ml 109
   ドライプルーン2粒 50
   オリゴ糖 8g 17

間食:めかぶ 35
  チョコレート効果 カカオ86% 1枚 30

昼食:野菜スープ
   ソイジョイカカオオレンジ 133

間食:チョコレート効果 カカオ86% 2枚 60
  ダイエットスティック 72

夕食:野菜スープ
  ぐーぴたっ クッキーバーさつまいもバター 99

↓↓野菜スープ以外の総カロリーです↓↓

URL
/diaries/2013/08/05/2427183.html

*1日目* 

前回のダイエットから期間があいてしまったので
今日が1日目としてスタート!

早速スープダイエットに挑戦。

☆スープダイエット1日目
1日目はスープと果物の日。

*朝体重*
 46kg

*朝食*
 スープ(カップ1杯)

*昼食*
 スープ(カップ1杯)
 柿 半分

*夕食*
 スープ(カップ1杯)
 はっさく 1個


スープは朝と昼は普通に食べ、夜はカレー粉で味に変化をつけた。
おいしくなくはないけど、こればっかりはきついかも(*_*)
個人的にはカレー味の方が食べやすかった☆

明日は野菜が食べれる(*^▽^*)
また1日頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/01/27/2728050.html

食品を買ってきました。

野菜やお肉、こんにゃくや豆腐、キムチやキノコ類を私は朝からカレーを食べて新陳代謝を良くするダイエットを頑張っています挽き肉と玉ねぎ沢山でミックスベジタブルとすり下ろした生姜とニンニクをすり下ろしカレー粉で味をつけましたカレー粉は23種類のスパイスが入っているのを選びましたカレーの数種類ものスパイスがブレンドされていて、その中には胃腸の働きを助けるものやダイエットに有効な機能を持つのが沢山入って入るみたいですカレーに入っているスパイスが血液の循環を良くし体温を温めてくれて体の表面温度だけでなく内蔵など体の深部の体温を上げる効果が高いので基礎代謝アップになるらしいです朝にカレーライスを食べるのが一番いいそうです試してまだ2日位なので効果はまだ分からないですが、ホーリーラブのバービーがダイエットに成功しました。でも何を食べるのも腹八分目だそうです野菜スープも挑戦しようと思って材料を買ってきました。少しずつのんびりと頑張っています

URL
/diaries/2011/09/19/698406.html

4/29


グリーンスムージー
りんご
サラダ
野菜スープ
アーモンド
ホットヨーグルト
玄米ごはん
目玉焼き
ひじき
キムチ


味噌汁
玄米ごはん
豆ココア
乾燥いちじく
カフェオレ


サラダ
しいたけの網焼き
アスパラ
野菜スープ(+カレー粉+ささみ)
玄米ごはん
豆ココア

URL
/diaries/2013/04/29/2211409.html

★燃焼スープダイエット2日目

体重-1.0kg


★燃焼スープダイエット2日目

『スープと野菜だけの日』
 ・野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない
 ・スープに野菜を入れて食べても良い
 ・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)



小腹は減るけども
そんなに空腹感はない

スープをいっぱい食べれば
問題なさそうです♪
(・艸・`*)

昨日の夜は
スイートチリソースで
味を変えてみた
少し糖分入ってたけど
まぁいいかw

あと
舞茸も足してみた

スイートチリソース味
おいしい♪
けどカレー粉のが
もっとおいしい!
(`・ω・´)

URL
/diaries/2014/10/02/3238358.html

野菜スープダイエット・1日目

昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。

昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!

《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal

《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。

《夕食》ダイエット食
野菜スープ150

☆1日総摂取カロリー:613

《運動》
なし

URL
/diaries/2016/05/23/4197610.html

野菜スープダイエット・4日目

昨日に引き続き、今日もタンパク質の日。さ、頑張っていきましょーo(^o^)o!

《朝食》
野菜+皮無し鶏もも肉スープ330kcal?
(トマトカレー味)
オールブラン(20g)65
牛乳(100ml)40
キャンディチーズ(2個)35
計:470kcal

《飲み物》
缶ブラックコーヒー0
計:0kcal

《昼食》
野菜+皮無し鶏もも肉スープ200kcal?
(トマトカレー味。残り物で量少なめ)
りんご120
ブラックコーヒー10
計:330kcal

《夕食》
キムチ鍋(カロリー計算中)
麦茶2kcal
計:カロリー計算中


《夕食(キムチ鍋)に使用した材料》
豚肉
白菜
長ネギ
ニラ
マイタケ
のらぼう菜(主人が【ハセツネ30k(山岳レース)】でゲットした戦利品)
白菜キムチ25
計:カロリー計算中

《運動》
腹筋80回
膝つき腕立て80
スクワット80
踏み台昇降※無し
ストレッチ(済み)

※踏み台昇降、夜中に子供の幼稚園関係の事務作業してたら時間無くなり、パス。筋トレ&ストレッチのみ実施。


さっき、パパと子供達用のシチュー(ちょっぴりカレー粉入り♪)と、私専用のダイエットキムチ鍋を同時に煮込んでたら、4歳のお兄ちゃんに「ままぁ~、焼きそば作ってるの?」と言われた。


[シチュー+カレー+キムチ]のにおい

↓イコール

[焼きそば]のにおい!?


子供の嗅覚が狂ったらどうしよう・・と一瞬焦った(-_-;)。。。


さてっ!明日からはまた[野菜スープ+フルーツ]の日に戻していきます!後半戦も気を抜かず、頑張ってこーっ(^O^)/

URL
/diaries/2016/04/07/4129518.html

20日目

今日は、お昼は旦那さんの家族とおでかけ(^ω^)
美味しいお蕎麦をご馳走になりました!
ご馳走になったら残すわけにはいかない!とペロリ(*^^*)
出してもらった和菓子もペロリ(*^^*)美味しかった。。!

その分夜は数日分の毒だし野菜スープを作り食す!
数口で身体ポカポカで汗がー*\(^o^)/*
明日からは旦那さんが出張!ストイックダイエット期間開始だー!来週もがんばるぞ!おー!


■朝
アサイー酢水割り

■朝ごはん
フルグラ
カフェオレ
野菜炒め

■おひる
天ぷら蕎麦

■間食
和菓子一つ
おせんべい一袋
くるみもち一つ
なすのつけもの
豆腐プリン

■夜
ビール350ml
毒だし野菜スープ
(しょうが、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、人参、ピーマン、カレー粉、塩コショウ、コンソメ)

■運動(ジム)
筋トレ一セット
有酸素運動20分

URL
/diaries/2013/05/26/2273507.html

増えたー

昨日外食して急に食べたから体重増えてる

気を付けなきゃぁぁぁ

ダイエットプログラムは4日目が一番ツラいかも。
ずっと食べてるから空腹感はないけど体力なくて疲れ易くなった

働いてる人や外出することが多いと難しいかも…


昨日の食事は

●野菜スープ 大鍋1/4杯
●玄米 2合


夕→五目蕎麦 鶏の唐揚げ1個


○運動 カーヴィダンス×1 骨盤スクワット


玄米はふりかけで食べたり、スープにカレー粉と玄米を入れてリゾットにしたら美味しかった


今日からが肝心


3日くらいは昼と夜はダイエットドリンクと脂肪燃焼スープにして
それからは体重の変化を見ながら食べよう。

あとカーヴィダンスで筋力つけて代謝アップさせる

今月の目標49.0㎏は達成せねば


URL
/diaries/2011/07/23/543473.html

(´・_・`)

野菜スープダイエット3日目…カレー味にしてなんとか食べれた(°_°)
りんごといちごも食べて果物の美味しさを実感(^_^*)
野菜スープダイエットは3日目以降に効果が出る人が多いみたいだから明日の朝に期待‼︎
とりあえず明日までは頑張ろう…(°_°)

URL
/diaries/2015/05/09/3612548.html

キープ

朝 ダイエットクッキー 野菜ジュース
昼(遅め)豆腐
夜 ダイエットスープ 無脂肪牛乳
間食 コントロールアイス(80キロカロリー) 氷(30キロカロリー) クッキー3枚
体操あり 
エア縄跳び100回
ダイエットスープ作った~。でも味が飽きちゃったんだよね。またチゲにするかなあ。それともカレー粉少し入れてみようかな。何かおすすめないかネットを見てみよう。
ところでエア縄跳び意味あるかなあ? エアでもかなり疲れたけど。疲れるだけで意味ないとイヤ。

URL
/diaries/2012/05/18/1346980.html

寒い~(>_<)

朝起きたら一面真っ白。風が強くて寒い(>_<)

・朝…野菜スープ、朝カレー、バナナ1本、キムチ、玉子焼き

ウォーキング1時間30分

・昼…コーヒー、ポテト少々、パン


・夜…ダイエット茶

腹筋30回
スクワット10回
半身浴

URL
/diaries/2011/12/17/920633.html

脂肪燃焼スープ

3日目〜〜◎

昨日の頭痛の正体は脂肪燃焼スープ2日目に起こるケトーシス状態ってやつらしい(丿^ω^ヽ)ちゃんと脂肪が燃えてるサインだって

今日はスープにカレー粉いれてみたよ

今日のごはん

昼:野菜スープ 50
茄子の煮浸し 100
炭酸水

夜:野菜スープ 80
茄子の煮浸し 100
柿 80
炭酸水

URL
/diaries/2014/11/20/3334468.html

76.8kg  ↓

二日目です。野菜の日だそうです。
特に、運動もしてないのに落ちています。
でも、燃焼スープ始める前日、一昨日の晩に、炭水化物とりすぎました。

燃焼スープ、余っていた舞茸入れました。

朝食:燃焼スープ(カレー粉入り)、ワカメポン酢、ごぼう含め煮

昼食:燃焼スープ、わかめポン酢、ごぼう含め煮、ゆで卵

ゆで卵、食べてしまったがいいのか??
タンパク質が足りないこのダイエット法、自己判断です。

夕食:燃焼スープ1.5杯、山芋キムチ、
   生野菜サラダ(千切キャベツ、レタス、ノンオイルドレッシング)

URL
/diaries/2017/02/02/4522761.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

脂肪燃焼スープダイエット3日目(野菜と果物の日)

今日はつらくなかった。
やっぱり果物食べたら満足感ある。
スープは味噌、柚子胡椒、カレー粉のちょい足しで昨日よりおいしく食べれた。

ダイエット中は何かに没頭すると腹減りを忘れられて良い。


【脂肪燃焼スープ】1/3残った。

【野菜と果物】レタス、キャベツ、ブロッコリ、トマト、豆苗、セロリ、大根
       きゅうり、リンゴ、オレンジ、はっさく、パイナップル

【飲み物】紅茶、コーヒー

【ストレッチ】足上げ、腹筋50回、背筋30回、腕立て7回

URL
/diaries/2015/03/02/3502320.html