ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 豆腐スープ”

減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

高野豆腐スープ

昔どっかのブログで見かけた高野豆腐ダイエットをやってみようかと思って。

高野豆腐のスープを毎日食べるだけっていうやつ。

・高野豆腐
・大根
・白菜
・えのき
・わかめ

えのきを軽く炒めて水と材料in

お好きな味で炊くだけ☆

今日は生姜スープにしたー♡

URL
/diaries/2015/10/23/3895520.html

4日目

朝 パン、野菜スープ
昼 豆腐ステーキ、 ご飯、マンゴーアイス
夜 豆腐ステーキ、チャーハン、ゴーヤチャンプルー、酢の物、アメリカンドック

ウォーキング 1時間 5.8キロ
腹筋 30回

やっぱり夜ごはん食べすぎてしまう~

明日からスープダイエットを実行することにしました
一週間で5~8kg減るとかほんまなんかな
まあ、期待してがんばろう

URL
/diaries/2013/08/12/2442615.html

なんとか!

昨日から糖質ダイエット〜
なかなか順調。
日頃、ご飯粒をあまり食べないから
辛くないし糖質ダイエットあってるかも!
あと、二日間は完全糖質CUTで‼


ササミ ゆで卵

サラダ 京風豆腐スープ

カツオのおさしみ モヤシのナムルのせ豆腐

がんばろっー

URL
/diaries/2013/06/18/2325430.html

リベンジ二日目。

ダイエット記録。2日目
昨日比-0.6kg
スタート時比-0.6kg

昨日は0カロリーのダイエットゼリーを食べ、空腹に耐えながら友人と夜ヨガ1時間。
帰宅後イラスト仕上げ。
桑の葉茶とポンジュース、豆腐スープで空腹を凌ぐ。

↑起きてると食べたくなるから23時就寝にしよう。

URL
/diaries/2016/04/05/4126990.html

★ダイエット開始から73日目

最近さぼり過ぎ・・・( ̄▽ ̄lll)
生理さえ終わってしまえば、スイッチON!!の予定( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

そろそろ気合入れなおさなきゃ!
このままじゃ駄目だ!!!

4/15までに70キロまでもっていく!
無理なんて思わず、達成させる!
がんばるっ(`・ω・´)
今日からカロリーも計算。

(カロリー)
★朝食 サラダ(144)
★昼食 大判焼2個(355) ←カロリー摂りすぎ
★夕食 椎茸&エリンギ焼き(69)・豆腐スープ(193)

豆腐スープ・・・青じそ香るめかぶスープ(19kcal)に豆腐を入れてお鍋で温めたもの。



URL
/diaries/2011/04/09/254066.html

れこ再開


バターロール
ジャム
野菜ジュース


カップスープ
タニタ監修ランチパック
チョコ×2
クッキー

カフェラテ
くきわかめ


チャプチェ
豆腐スープ
もずく
ごはん少し


土日は超絶反省!
焦らずまた明日から 健康的に ダイエットします!

URL
/diaries/2014/05/18/2937101.html

ダイエット9日目

夜食(スープパスタ)
昼食(焼きそば)
晩御飯(野菜スープ、明太子、鶏のからあげ、豆腐ステーキ)

久々がっつり食べた。…そして体重も初期値に戻った;

今日はやたらお腹空いた。

急に気温下がったせいか、ちょっと体調崩し気味。
微熱あって、だるい。

ゆっくり休めたらいいんだけどなぁ。

もうちょっとの辛抱!

URL
/diaries/2012/09/23/1704980.html

タラきゃべつネギ水炊き せせり 野菜ジュース

まいたけ せせり焼 きゃべつワカメ豆腐スープ バナナヨーグルト 野菜ジュース

バナナヨーグルト にんじんきゃべつ卵スープ


スープ祭りw
昨日彼にダイエットするから協力してと言ってみた! 5月までに痩せるぜ!
まいたけダイエットしてみようかな笑
効くのかなぁ?(゚∀゚)

URL
/diaries/2013/02/27/2073473.html

モムチャン

モムチャンダイエットはやっぱり効くみたい
体調も戻って、ご飯も普通に食べるようになったけど、体重が少し減った
やっぱり毎日続けよぉ


朝 豆腐炒め
ご飯
ヨーグルト
昼 パン
夜 ぶり大根
鶏の卵とじ
豆腐スープ
キュウリともやしの酢の物
いちご

URL
/diaries/2011/04/06/248924.html

キムチ豆腐スープ

にはまってます。
美味しいよ~

豆腐大好きだけど、流石にもやしでかさましした方がいいかな。
一丁ペロリと食べちゃうから

昨日の間食
リンゴ寒天ゼリー
0kcalわらびもち+きな粉黒蜜塩…を2/3

あとお昼にパイ(今度はドライカレー風)を

明日…また外食
ダイエットが行方不明になりそう

URL
/diaries/2012/06/05/1396013.html

ダイエット20日目

通じ  〇
朝食 コーヒー
昼食  リゾット( ファーストプロミール)豆腐スープ
夕食 酢の物 酵素 
おやつ 

-------------------------------------------------------------------------------
げっ~(/ω\) 確実に増えていってる↑
明日から盆休み 1泊2日の旅行怖い!!
今日のうちに、何とかしとかないと

URL
/diaries/2014/08/11/3130616.html

戻ってきた

過食をリセットするために昨日は頑張った!体重は変わってなかったけど体脂肪が減ってた。
今日も頑張るよ!
明日には49㎏に戻ってたらいいな~

でも明日の夜は家で飲み会あるから心配…食べないようにがんばれるかな?

昨日の食事は

朝 ダイエットドリンク 白滝パスタ

昼 ダイエットドリンク 豆腐スープ

夕 ダイエットドリンク

URL
/diaries/2011/07/03/483698.html

50.8kg

朝:カフェオレ・豆腐スープ
昼:トースト(マーガリン)・チーズ・カフェオレ
夕:ミニラーメン・五目ごはん
おやつ:モンブランパン・オレンジジュース・葛湯・チョコ

19時までに食事終了・夜測定51.0kg・踏み台昇降3分×・ステッパー30分・ウォーキング20分×2

ダイエット日記を始めて、夜測定が最軽量を更新!

URL
/diaries/2015/04/17/3576901.html

体重は暫定

昨夜、豆腐スープまたまた食べた笑笑懲りないな笑笑

◉運動
ターボジャム20分
ジリアン新30日 week1
ビリー 有酸素編
ピラティス 少し
ターボジャム カルディオパーティ

◉食事
アミノバイタル
プロテインダイエットクレアチン入り

おじや

URL
/diaries/2018/08/20/5094269.html

8日目

あー (ToT)後悔の1日…
子供たちに誘われ、意思の弱さが出た日。
マックカフェ (-_-;)
明日は飲み会やし、他で頑張らなければ!!

[朝食] DHCマイクロダイエットムース

[昼食] 鶏肉じゃが 豆腐スープ パイナップル

[夕食] ナポリタン2口 冷奴

[間食] アイスカフェラテ ミルフィーユ

--------------------------------

[運動] モムチャンダイエット

[サプリメント] フォースコリー ダイエット対策サプリ コラーゲン

URL
/diaries/2013/08/13/2444039.html

★ダイエット開始から79日目

結局、目標達成できず・・・情けない(--;
ここで諦めず、延長してでも70キロにする。
昨晩、またラーメンになって最近、炭水化物摂りすぎ。


★朝食 なし
★昼食 なし
★夕食 豆腐スープ・野菜炒め

続く余震で半身浴ができず。
いつまで続くの・・・

食欲に負け続けてきたので、プチ断食(*´∇`*)
これで少しは胃が落ち着くかな^^

URL
/diaries/2011/04/15/266534.html

糖質ダイエット5日目

今朝測ったら嬉しい47キロ台。
また週末でリバウンドしないように
気をつけないと!


ヨーグルト オールブラウン フラグル
チーズ 一つ
昼 手作り弁当
玄米 もやしとツナ炒め
豆腐スープ

糖質0ビール
塩鳥焼 チーズタクサン
チョコ ナッツ イカなど、、

やってしまった(*_*)

URL
/diaries/2013/06/21/2332818.html

105日目 今日からダイエット再開♡

さー昨日食べた分、今日から頑張るぞ♡゚+.(◕ฺ ω◕ฺ )゚+.

今週は、天気もいいし♡


朝 
コーヒー

昼 300
かぼちゃ煮物
小松菜コーンソテー
アーモンド

夜 300
トマトジュース
白菜豆腐スープ

運動 7キロ ランニング

風がつよーい!
あーあ、あんま減らない^^;

生理前だからかな?
根気よく、運動していこう(((( ´,,_ゝ`))))





URL
/diaries/2014/10/27/3287824.html

ダイエット3日目

今日はずっと家にいたのでスクワットしたりーラジオ体操しました( ̄皿 ̄)
もうちょっとなんかすれば良かったな

朝⇒麦茶、バナナ、パン半分
昼⇒親子丼、豆腐スープ、もずく、麦茶
夜⇒あさり、麻婆豆腐、野菜スープ、白米、麦茶

間食⇒ホームパイ2枚orz(;^ω^)

昨日より200g減ったー
でも便秘ぎみ誰か便秘解消法知りませんかッ

URL
/diaries/2011/04/04/243514.html