ダイエットクラブ

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season2 ダイエット16日目

食事☆
朝6:40
ふんわり食パンスイートポテト味
はちみつ
ヨーグルト
プルーン2個

昼12:00
居酒屋ランチ

夜18:15
サラダ
なめらかクリームシュー

運動★
5:30
ジョギング35分
ウォーキング15分
19:00
ビリーズブートキャンプ 基本

べん♪
×


減った☆↑↑
走るんが一番減りやすいんかな♪

お腹減ってないのにシュークリーム食べたった(T_T)
雨で走れやんのにバカ…(>_<)

URL
/diaries/2011/09/16/688917.html

ダイエット46日目


体重減ってくれたけど...
バイトの賄いのシチューとシュークリーム食べちゃった(T_T)
明日は女子会だし体重増えまくりだろうな(T_T)



体重46.2kg 起床後に測定しました★
お通じ ×

朝食
・ホワイトチョコとチョコのマフィン2個
・カフェオレ1杯
・無糖青汁ヨーグルト100g

昼食
・プチチョコパイ1個
・マカロンクッキー1個
・バランスパワーブルーベリー4本
・栄養ドリンク1本

間食
・クリームシチュー
・チョコシュークリーム1個

夕食
・サラダチキンバジル1個
・ミックスサラダ+ごまマヨドレッシング

URL
/diaries/2015/12/14/3968155.html

寒ッ!風雪注意報につき

洗濯物が凍みる季節になりました(´・ω・`)


・朝…クリームシチュー、バナナ1本、ココア

・昼…クリームシチュー、ダイエット茶

・夜…ダイエット茶


日テレぇえ!あの生きた心地のしなかったあの時思い出しちゃったじゃないか。あの事故30キロ圏内だったんだぞぉお

URL
/diaries/2011/12/23/935116.html



今日はいろいろ不規則で間食が多かったです。


朝9時30分頃起床

朝ご飯
キムチ&チーズのチャーハン半分
お惣菜野菜系3品少し

間食
黒酢


素麺 少し

間食
パン

間食
チョコ

間食
食パン


お豆がまざったご飯1、5
クリームシチュー

間食
飲むブルーベリーヨーグルト


風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

明日はお弁当作って朝しっかり食べます!

URL
/diaries/2012/07/08/1488074.html

ダイエット開始1日目

本日よりダイエット開始!
代謝を高めるためにも、ジョギングを始めようと思います。
夕方少し涼しくなったら、行ってきます!

<本日の食事>
朝:オレンジジュース、野菜&ビーンズスープ
昼:キットカット
おやつ:自家製フローズンヨーグルト(マンゴ・パイナップル)
夜:牛肉、インゲン、マッシュルーム

URL
/diaries/2011/07/17/526562.html

16日目!(2.2㎏減)

昼:カレーパン、揚げクリームパン、ドーナツ
夕:白米、イワシの梅煮、砂肝と肝煮、グリーンサラダ、イカキムチ、クリームシチュー、チーズちくわ、牛乳
間:フルーチェ

反省反省。。。
追突されてから全く運動してないし、食べたいだけ食べてるから全く痩せない(T-T)
ダイエット宣言して半月もたってるのにこれだけの減ではダメでしょ。。。
初心に戻って明日からはダイエット生活に戻りましょう!!!
明日明日と引き伸ばしてはいつまでたっても痩せないぞ~
頑張れ私!!!

URL
/diaries/2013/05/10/2236327.html

ダイエット初日記


ずっと放置していたけど

せっかくのこういう場所

1日食べた物や

ダイエットの愚痴とか悩みとか
綴って行こうと思います。

ゆるゆるダイエットすぎて
全く減らなくなった…


朝 千切りキャベツのクリームシチューがけ

おやつ 塩あげおかき1袋

昼 鍋焼ききつねうどん スープ完飲

おやつ ソフトクリーム

夜 相模屋の豆腐麺 クリームシチュー

URL
/diaries/2017/03/29/4585353.html

1/30

今日は久しぶりの友達とランチ。
一応ダイエット中だからと、ヘルシー系でお願いして。。。
タイ料理にしてもらいました。
ご飯は少し残し、メインのタイスキも3分の1ほどはお残し。。。
その後DAIMARUのバレンタインチョコレートの特設会場へ〜チョコっと(笑)試食させて貰った後、ヴィタメールでケーキセットを〜〜
あか〜ん。
でもいいのだ。
明日は今日の分頑張るから。

朝…チョコ1、クリームシチュー
昼…タイ料理
おやつ…ケーキセット
夜…トマトジュース、ドライフルーツ、八宝菜、イカシュウマイ
カフェラテ

お通じあり。

URL
/diaries/2019/01/31/5227364.html

★1週間★

朝:クリームシチュー(190K)
昼:サーモンのバター焼き、ハッシュポテト、サラダ、ご飯(512K)
夜:鶏ムネ肉ののり塩焼き、サラダ、ご飯、味噌汁(341K)

ヤーナリズム:30分

ダイエット開始1週間。

とりあえず、サイズ測っておこうかなと、勇気をだして計測><;

B90W74H94

ん~。。。仕方がない結果かな。



URL
/diaries/2013/01/27/2002104.html

season3 ダイエット4日目

食事☆
朝5:40
チャーシューサラダ
へんば餅2個

間食11:00
チョコ&コーヒービスケット

昼12:00
弁当

間食15:15
ホワイトロリータ

夜21:00
モルツはんぶん
食パンはんぶん
焼き鳥1本
クリームシチュー
うずら天 2個
からあげ2個
チェルシービスケット2個
生チョコラムレーズンアイスバー
キットカット
アルフォート
ロッテのチョコパイ

運動★

6:25
ジョギング25分

べん♪
×

餅にハマってしまって
や~ばい(>_<)
昨日野菜ゼロやったから
今日はいっぱい野菜食べます♪

夜に暴食~。
寝る前体重42.4
さすがチョコの破壊力

URL
/diaries/2011/10/11/752099.html

1/26 - ガッツリDAY

【朝】
ゼロカロリー紅茶
ナッツのタルト(半分)

【昼】
べジーデライトサラダ
おでん(ギョウザ巻き)

【夜】
※スターチストッパー服用

おからパンの簡易ピザ1/8斤
おでん(一人分のレトルト)

コージーコーナー
 ・65周年コージープリンセスセット
 ・ガトーショコラ
 ・濃厚レアチーズ
 ・生クリームシュー
 ・ジャンボシュークリーム

インフルでダウンしてる時から治ったらガッツリいってやろうと狙ってました。
お目当ては1/31まで限定の65周年のコージープリンセスセット。
普段は1個500円のモノだけど2つで650円。まぁその分一個が
ちょっと小さかった気がしましたが十分ですw

あえて軽く晩御飯を食べた後のデザートとして頂きましたが、
さすがに最後のシュークリームは気持ち悪くなりましたw
食べてみて思ったのは、自分は生クリーム好きなんだなぁと。
逆にレアチーズはぶっちゃけコンビニスイーツが結構美味しいのもあって
感動は薄かったです。糖質も低めだから昼に食べたりもしますしね。
でも生クリームシュー、これは生クリームぢゃないっす。
なんだろ、なんかカスタード風味でした。。

ケーキガッツリの時はショートケーキ + ガトーショコラ + 何か
で回していく感じかな~。ってダイエットの真逆の日記やなw

URL
/diaries/2013/01/26/2001597.html

パンケーキ大好き♡

昨日のおやつは旦那さんが、ローソンで厚焼きパンケーキを買ってきてくれました♪

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚ホイップクリームを自分でデコって食べます(喜。



ちなみに、今日もパンケーキを食べに出かけまーす☆

大好きすぎるっ!
(>人<;)けど、ダイエットには良くないよねー。

〜昨日の食事〜
朝:バジルスモークチキンサンド
小倉クリームサンド ココア

昼:チーズクリームシチュー トースト ココナッツコーヒー

おやつ:厚焼きパンケーキ ココナッツコーヒー

夜:チーズクリームシチュー 和風ハンバーグ ごはん お味噌汁 チキンサラダ


URL
/diaries/2015/01/31/3448715.html

ダイエット18日目

9:50起床
洗濯
10:00朝食/ロールパン2個・クリームシチュー1杯
11:30ランチへ出かける(電車1時間立ちっぱなし)
13:30ランチ/和牛丼
16:30歩いて20分の駅へ
18:00帰宅後ウォーキング30分+買い物15分
19:00食事作り
20:50夕食/クリームシチュー(ようやく終了)

URL
/diaries/2014/11/06/3309199.html

ダイエット31日目

10:00起床
シャワー
10:50朝食/ワンタンスープに溶き卵と春雨をプラス
11:30徒歩12分+電車(立)11分+徒歩12分
15:00ランチ/クリームシチュー・パン1個
20:40徒歩12分+電車(立)11分+徒歩15分+買い物5分
21:30帰宅
21:40夕食/クリームシチュー1.5杯・ご飯1杯

URL
/diaries/2014/11/19/3333285.html

雪かきダイエット

今日は大雪だったため、仕事中に雪かきで運動しました(笑)

運動
・ウォーキング40分(通勤)
・雪かき(2時間)
・カーヴィーダンス(25分)
・腹筋(寝る前にやる予定)

食事
朝:わかめおにぎり189kcal
昼:ロールサンド、クリームシチュー、アスパラサラダ、キウイフルーツ
夕:塩ちゃんこ鍋、〆ラーメン

URL
/diaries/2012/02/29/1129734.html

4日目!

おはようございます(*^o^*)
土曜日は彼氏とお泊まりだったので昨日は体重測れなかったぁ(>人<;)
とりあえず減ったからこのままがんばろぅ‼



朝➡クリームシチュー・わかめともやしの酢の物
昼➡お味噌汁・おにぎり1個
夜➡ご飯2杯・春雨スープ・クリームシチュー・パン半分・ダイエットコーラ



カーヴィ10分

URL
/diaries/2013/04/22/2194588.html

76日目

昨日から今日の太りようったら(涙)

朝 メイプルパン一枚 牛乳 スイートポテト5口

昼 クリームシチュー メイプルパン2枚

夜16時 クリームシチュー メイプルパン2枚

ダイエット大作戦(アプリ)13.5カロリー消費

お腹空きすぎておやつ兼で早めに食べました。
クリームシチューはカロリー高いですしね>_<

運動、いつもよりしてもこれなんやから
してなかったら…ブヒブヒ…。
明日から気を引き締めよう。
パンとクリームシチューはヤバイね。←食べ終わったので安心?^^;

URL
/diaries/2013/01/28/2003590.html

再スタート

油断してダイエットクラブを放置プレイしてたらリバウンドしました(~_~;)

昨日食べたもの

朝 レーズンロールパン5個、ホンチョ

お昼 クリームシチュー、チョレギサラダ

夜 白身魚フライ2個、春巻き2個、チョレギサラダ

間食 干し芋1袋、ハーゲンダッツ ストロベリー1個


ロングブレス6セット

URL
/diaries/2012/10/16/1767733.html

1/26 83.0kg -0.2/-10.0/57day

※ダイエット開始57日目 -10kg達成しました!

昨日の食事
【朝食】400kcal
クリームシチュー 120g 240kcal
ご飯90g 150kcal
きんかん1 15kcal

【昼食】500kcal
クリームシチュー 120g 240kcal
ご飯90g 150kcal
きんかん1 15kcal
チョコチップクッキー80kcal
Lola鉄分・カルシウム各2錠 14kcal

【夕食】440kcal
鶏唐揚げ30g 90kcal
ハッシュドポテト50g 135kcal
野菜スープ200g 100kcal
チーズクラッカー100kcal
きんかん1 15kcal

【夜食】120kcal
甘酒30g 20kcal
牛乳150cc 100kcal

【摂取カロリー合計】1470kcal

URL
/diaries/2015/01/26/3439357.html

✸1日目

ダイエットといっても初めてなのでどんなダイエットをすればいいのか…

でも家にりんごがたくさんあるのでりんごダイエットをしてみようかと…!

でもりんごダイエットは危険らしいですね(´・ω・`)

どうしましょう…

朝:無し

昼:手作りマフィン、明石焼き

おやつ:レモンティー

夜:クリームシチュー

URL
/diaries/2013/11/30/2637053.html