ダイエットクラブ

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967日目+100g

うーん、今日は仕事終わって友達と九州居酒屋で食べ放題!
パフェも食べた。
全然ダイエットしてない。
明日から頑張らないとだわ。
3日間は、真面目に糖質オフしようっと。
会社の女性ではダイエットに否定的な人も結構いる。

痩せたってシワが増えるとか、運動しても痩せないとか。

でも、努力しなかったら、どんどん太るんじゃない?まあ、色んな考え方があるからしょうが無いけど影響されないで頑張って行くつもりです!

URL
/diaries/2017/01/08/4491374.html

62.7kg 27.1%

昨日の努力、きちんと結果が出ましたね^^

新記録です^^★

今は生理後で、1番やせやすい時期。

こないだまで、努力しても痩せない時期を、増やさずにキープしたのも大きいかな。

おそらく明日も新記録を出す予定★


やらなきゃいけない運動やら努力を、33項目紙に書き、
チェックシートを作りまして。
やった数に点数つけて・・・と、そこそこハードにダイエット活動してます

ちゃんと結果が出ると、案外楽しい★

【あと、わかった事】
カロリーを取らなすぎると、体力が出ないし、体が寒くてやせない。
米を食べない時期、辛いのに痩せない
久々に米を食べたら、次の日体重が落ちた。

大事な事は、寝る6時間前には食べないで、腹すかせて寝る
これを守れば、カロリーを控えず、高カロリーを食べてもやせる。

URL
/diaries/2012/03/22/1194662.html

なんで、

昼もダイエットメニュー、夜はスムージーだけなのになんで痩せないの。間食もしてないのに。生理前だから?生理前2週間も続いてる。早く生理きて。努力しても無駄なような気がしてきた.もうダイエットやめようかな。

URL
/diaries/2015/06/18/3687608.html

ダイエット、はじめます!!


初日記。
前にダイエットして、6kg痩せたものの見事に気を抜いてリバウンドしてしまいました(泣
痩せようと努力してるんですが、痩せにくい身体になったために全く痩せない・・・

このSNSを手本に痩せようと頑張る><;
体重計に乗っても恥ずかしくないような体重になりたい・・・
後体型をなんとかしたい。
くびれ!

URL
/diaries/2011/09/13/681889.html

だらだら

週末3日間『だらだら』
してました

最近ねてもねても眠いデス。
多分睡眠の質ってのが
悪いんだと思う

-----------
昼:みそラーメン

夜:ご飯.味噌汁.すき焼き
間食:ゼリー.プリン.アイス

※みそラーメン食べて
すぐに寝てしまった。

運動ができない。
明日から歩こうと思う。

彼奴の事ばっかり気になってる
後ろ振り向きたくない。

思い出さないためにも
今の自分外見から内面まで
変えなきゃダメだと思う。

彼奴のこと考えるひま
作っちゃうくらいなら
その時間大事にして
ちょっとでも痩せなきゃ
っておもった。
今まで自分に甘かったから
今の嫌いな自分が
できちゃったんだよな。
もう、自分にも周りにも
負けたくなんかない。
40kgまで痩せたい。
自分|80度変えたい。
このダイエットクラブで
何十kgも痩せた人いっぱい
いるって知ってすごい
励みになりました
努力します。

URL
/diaries/2012/11/19/1853767.html

努力しなければ結果は出ない。。。

なかなか53キロ台にならない。
う~~~ん。。。適度な努力しかしてないからなぁ~
もし気を抜いたら体重は絶対増えるはず。

あともうちょっと努力しないとダイエットは進まない。
その少しの努力ができないのだ。。。

そんな今はダイエットクラブに支えてもらい、
ダイエットを諦めずに続ける事ができる。
一人だったら過食に走っているだろう。。。

とにかく、諦めない!!




URL
/diaries/2010/11/11/61709.html

( ̄△ ̄)

あぁー
イライラがハンパなーい

このままじゃいつまでたってもデブのまま…
醜い肉…身体…

ヤダヤダ↓↓

しなきゃいけないのにできない

ホント時間ない(T_T)

イライラの反動で食べる

まだいいや
明日から
今日は食べちゃおう

いつまでたっても抜けられません

自分イヤやぁ↓

やることたくさん

時間のないことも
やることたくさんなことも
言い訳したくないのは重々承知ですが…

いや~今は精一杯…
無理なことはしたくない
身体壊すのわかってる。

私無理をするとすぐ身体壊すので…

自分のことはよーくわかってるつもりなのにできんっちゃもんね(-_-#)


負のスパイラルよ↓↓

キレイな人はみんな努力してるのにね~
私、努力家のはずなのに!!
なぜダイエットはできんのだ!!!!
くやしい(T_T)

今月末は結婚式だからなんとしても痩せなきゃ!!
第一印象デブとかヤダ(-_-#)

今日からまた1週間頑張ります。

URL
/diaries/2013/03/04/2084084.html

復活!

昨日は、人間関係の事で落ち込んでいました。寝て起きて、復活です。

ダイエットも、食事制限が出来ていない事よりも、今やっている運動や夜食断ちの方にフォーカス当てよう!

努力しても痩せられなかったら、最終的にはそれでいいと思おう。
自分に甘いなあ、私。
いいの、毎日頑張ってる私えらい!よくやってる!

七転び八起きですなー。

URL
/diaries/2018/08/28/5102041.html

繰り返しですが…

今日からまたダイエット本格的に始めます


毎回ダイエット始めると5キロは痩せるのですが、仕事が忙しくなるとまた戻ってしまう。

ほんと、この繰り返しです


でも決意して痩せるのも事実。

また頑張ろう


努力しなければ痩せないもんね

URL
/diaries/2011/12/14/913693.html

ダイエットジェル


いろいろとサプリを試したのですが、
全く効かず・・・!!

そしてスリーミーラッシュというダイエットジェルに
手を出してしまいました!!

努力でないと痩せないんだろうな~とは思いつつも
一度近道をしようとして迷ってしまうと
なかなか抜け出せないんだ・・・(o?)

とにかく!
これで最後!
これでだめだったら努力します!!!
お願い、効果を発揮してくれ~・・・

試した方いれば、何かコメントお願いします

URL
/diaries/2012/12/07/1895222.html

7.25

久々に ダイエットクラブを覗いてみた(; ̄ェ ̄)
頭の片隅には いつも痩せたい想いはあるのだか 逃げている。
仕事がら年代関係なくキレイな女性と
接することが多い、年をとって変わったこと、男性よりキレイな女性に見とれる。年をとっても キレイな方は 必ず努力している。
やはり キレイを保つためには 努力は不可欠!頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2016/07/25/4293885.html

口ばり

口ではやせるために
頑張るとか言うけど
痩せる努力してますか?
甘えてないですか?
お金あるからって
買いまくって
食べまくって
太る一方では?

本気みせろや。
細いモデルだって
ダイエット頑張ってる人だって
毎日毎日努力重ねてるよ。
自分はどう?
まぢ痩せたいなら努力しろ。

明日から夜抜き初めます。

URL
/diaries/2012/09/28/1717198.html

老化かな

まじで何やっても痩せない。

こんなに食べたいもん我慢して、こんな痩せないなら本当意味ないわ。

くそだわ。

ばばぁになったからだわ。
たぶん。

若い子とダイエット情報共有しても意味ないよね。

だって同じだけ頑張ってもばばぁは痩せないんだから。

ちっ。

めんどくせー

URL
/diaries/2015/07/29/3761077.html

2/1

今日から2月で彼氏が新しい職場で頑張ってると思うから、私も負けないように努力して痩せないと...!

少しずつだけど体重が落ちていくのが励み!

彼氏に会う前に顔周りもっと痩せてほしいな…

ダイエット番組でもYouTubeでみてモチベーション高めるぞー!~(´ー`~)

URL
/diaries/2018/02/01/4908475.html

10日目

本当は耳つぼダイエットの体験でしたが…
よくよくみてみると、体験させてもらえないかも??
なんか断りにくそう??
と、思いキャンセルしてしまった。

昨日のエステでインナーマッスル?やったので筋肉痛になったりするのかな?と疑問でしたが、なんかお腹の奥がたまに違和感?程度でした。

やはりエステマッサージだけでもまたやりたいな~
エステはドリンクやら?薬?やらが高い…
しかも入会?したら、何がなんでも痩せさせる‼って勢いがあるので、ちょっぴり怖い(笑)
でもそうしなきゃ、痩せないんだ‼ってわかったので、自分なりに努力します‼
カロリーって計算すべきなのかな?
暇なときに調べてみようかな~


今日の食事
朝、コーヒー2杯
昼、250、コーヒー250
夜、チャーハン小、オクラサラダ

チャーハン味見のつもりが赤ちゃん茶碗に1杯(^^;

URL
/diaries/2017/09/26/4794376.html

重い腰を上げました…



ダイエットは受験が終わってからでいいやって思って、ストレスに任せて過食気味だったけど…



クラスの友達達は同じ状況でも痩せてる。キレイなまま(´・ω・`)



…………食生活を改善して、受験に支障がでない程度に頑張ります☆



勉強も美も努力しだいでなんとかなる!!(笑)




とりあえず…
【今回のダイエットルール】(`・ω・)ノ

☆一日1400kcalまでなら何食べてもOK
☆あいた時間でストレッチや筋トレ
☆毎週金曜日は雑誌読んだり、パックしたり…女の子を楽しむ時間を作る




一ヶ月は続きますよーに(´ノω;`)

URL
/diaries/2010/12/06/75360.html

どうしたらいいの?



マヂさやる気出ないし,今,生理中だし生理中にダイエットしても痩せないし かと言って生理が終わってからダイエットやっても,全然痩せないし 泣きたいくらいコンプレックスなんだよね

本当にどうしよう(T_T)

URL
/diaries/2013/04/12/2173792.html

13日目 挫折

今日はすっかりダイエットをやる気なくし
朝から友人のランチの誘いを断った。
理由は太ってるから服もなく
結局はじめた時の体重より増えてる始末
勢いにまかせて食べてるし
これじゃいつまでたっても痩せないし
でも努力も何もしていない。

今10時なので11時までとりあえず何か運動します。

URL
/diaries/2013/04/16/2181396.html

鬱、、

なんか、辛くなってきた(´・_・`)
昨日とにかく食べた、、
しっかり思い出せないくらい

2月くらいからダイエット始めて、52キロから43まで落として、それでもまだまだ足りないって思っちゃう
なんのためにダイエットしてるんだろう
こんなにきつくなったりして、何を得られるんだろう?

努力しなくてもかわいい人とか存在する中で、あたしは違うから努力しなきゃ、得られないものがいっぱいある

それをつかみたい
自分に負けたくないの
後悔したくないの

皆は挫折しそうになった時どうしてる?
どうやってモチベーションたもつの?

URL
/diaries/2013/10/16/2564834.html

*ダイエット再開*勤務は休み*

人生で一度も痩せていたことがない私。中学校に行くようになれば痩せる、高校に行くようになれば痩せる、就職すれば痩せると言われたが一度も私に痩せ期は来ず。お金をかければ痩せると思っていろいろ投資はしたものの痩せず。だって頑張ってないもの、努力してないもの、全ては私の意思の弱さが原因。

数年前大好きだった彼が結婚した聞いて驚いたと同時に何も変わってない自分がいることに気づきました。今私にも彼がいるけれど何だか満たされない思いがあるのです。きっと自分が変わらないとこの満たされない思いは続くのかなと感じました。

そして私の彼も太っていてダイエットするよう何度も言ってはいるけれど真剣に痩せようとはしません。もう彼に痩せてもらうには自分が痩せなければと思い、今回のダイエットをすることにしました。

食べたもの
朝 ヨーグルト、コーヒーゼリー、リーフパイ、ゆず緑茶 350キロカロリー

昼 ご飯、ゴーヤと油揚げのおひたし、さんまの蒲焼き、ひじき 500キロカロリー

夕 夏野菜とシーフードのトマトスープ、ゆずねぎチキン、カプチーノ 550キロカロリー

やったこと
マッサージ

URL
/diaries/2012/07/08/1490456.html