ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ボール コロコロ”

年末ですねぇヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

年末といえば大掃除ですね(ーー;)
部屋の掃除をさせられました^^;
昔100均で買ったコロコロとか
いろいろ出てきて(笑)
ダイエット=コロコロでしたね昔は(^^)
今回のダイエットはコロコロはまだ
してませんけど…
もし買ったら写真でも
載せようかな(^^;;
買わない気がするけど…(笑)

URL
/diaries/2012/12/27/1935796.html

今日から

本格的に、テニスボールコロコロをしはじめました♪

コロコロ、コロコロを全身。

お腹をコロコロしていたら、便意をもようしました。

一日目から、良いかをじかも☆

地道に頑張るべし!

追伸 今日から身体がきつくない日は、スクワット50回、ストレッチも、始めました☆

生理が終わったら、本当にヨガも始めます(^-^)/

URL
/diaries/2015/07/27/3758460.html

ダイエット230日目

体重60.8kg前日比+0.1

フォースコリーの効果の便でないなぁー
今日は筋休日の日なので
ボクササイズのみ

らっきょう交換もでないな。

やしろ優のブログで
ゴルフボールを足の裏コロコロすると
でるって書いてあったからやってみよ。

URL
/diaries/2017/01/28/4516093.html

久しぶりです

ずっとサボってました((T_T))
こんな私とライバル続けてくれてる人、ありがとうございますd(⌒ー⌒)!

現在、はまってるダイエットは豆乳とキウイとヨーグルトをミキサーにかけて30分後に飲んで、その30分後に食事をしてます♪
あとは、ゴルフボールを足の裏でコロコロ
ランジと足首上下は、少しだけどやってます。
そろそろ、暖かくなるかなぁ?

ダイエット再開で頑張るo(`^´*)

また、よろしくです♪

URL
/diaries/2012/02/13/1082290.html

久しぶりです

ずっとサボってました((T_T))
こんな私とライバル続けてくれてる人、ありがとうございますd(⌒ー⌒)!

現在、はまってるダイエットは豆乳とキウイとヨーグルトをミキサーにかけて30分後に飲んで、その30分後に食事をしてます♪
あとは、ゴルフボールを足の裏でコロコロ
ランジと足首上下は、少しだけどやってます。
そろそろ、暖かくなるかなぁ?

ダイエット再開で頑張るo(`^´*)

また、よろしくです♪

URL
/diaries/2012/02/13/1082291.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

やせてやるー


ダイエット再開。
顔のお肉落としのために
100均でかったコロコロ使用〜!

脚やせのために
ホットジェルとこれまた
コロコロ使ってマッサージ!

なかなか変化ないと思うけど
がんばろーーーーう!


バレンタイン、あげようかな。
どうしようかな。

URL
/diaries/2014/02/05/2744980.html

脂肪をコロコロ・・

昨日のウィンドウショッピング中・・・

100均に立ち寄って、コロコロを購入~~!!!


少し前に、テニスボールを体中にコロコロすると、
普段使わない筋肉が刺激されて代謝UP!!!

ってやってて・・・

うちにあった、テニスボールで、コロコロしてたんだよね~♪

でも・・・
ぶっとい私の太ももには使えず・・・(;´д`)

・・・テニスボールの上に、太ももを乗せると、お肉でボールが埋まってしまう~~!!
コロコロすると、太ももが床に擦れるし・・(´Д`;)

・・・と、そんなわけで・・・

太ももは、これで、コロコロしようかな~とおもいます♪♪

URL
/diaries/2015/06/04/3660132.html

なんで?

100均で太ももやらお腹をコロコロしてマッサージするのを買ってきた
チビ介とお風呂に入って早速コロコロはじめた
太ももコロコロ、お腹をコロコロ。。。
コロコロしている私のお腹をみて
本当に不思議そうな顔して
「なんでっ!?」「なんでそんなにぶるんぶるんってなってるの??」
笑いもせず真顔で(-.-;)

思いおこせば10年前、長男が今のチビ介くらいの頃「お母さんって太ってるよね」の一言からダイエットを決意
その時は48キロまで落としたんだけど
友達からシワっぽくなったと言われ
それまたショックでまたまた太りはじめ
その後 太った状態から次男次女を出産
産後、母乳なのに痩せもせず着々と太り過去最高体重の62キロ
焦ってダイエットをはじめたんだけど
また息子に言われるとは
旦那に言われるよりショックでかい

本気で、本気でがんばらないと

URL
/diaries/2011/10/24/785046.html

スペアリブ!食べたくなったら自分で作るシリーズ

スペアリブ用のタレを見つけたので
コロコロコロコロ転がしながらタレを染み込ませて
オーブンでじっくり焼きあげたらとても上手にできました

スペアリブと生ビールの専門店でもやろうかな

ダイエッターの敵ですね((((;゚Д゚)))

内臓脂肪レベル 7
BMI 22.5
基礎代謝 1624
体年齢 37歳

URL
/diaries/2012/01/11/978801.html

ダイエットボディローラー

昨日、本屋で「ダイエットボディローラー」という本+コロコロのセットを買いました。デスクワークのせいか、足のむくみがひどくて、マッサージ出来たら良いなあと思い買いました。

コロコロを転がす向きなのですが、この本には「基本的に上から下」とあり、インターネット上だと「コロコロの転がす向きは下から上」とありました。どちらを信じたら良いのでしょうか…??使っている方がいらしたら意見を頂きたいです…。

URL
/diaries/2017/03/27/4583380.html

おサボりさん。



どーも、ダイエット記事に手が伸びないのは
ヤル気がかけてるから???


でもね…。
ゲルマニウムローラーを買ったから、
常にコロコロコロコロ。

ショッピング行きまくって、
海遊館いって空中庭園いってしたから
ちょーあるいたわけで)^o^(

そしたらほら!!
痩せてますがな~)^o^(♡♡

もうこっからふんばるしかないね!!!
この一週間が勝負だー!!!!

URL
/diaries/2012/06/25/1452323.html

43日目 旦那さん誕生日

今日は旦那さんがお誕生日で、たまたま公休だったので、
お出かけしてきた。
なのでダイエットはお休み…ってほんと体重がやばいー
明日からウォーキングとかまた再開しよう!!
今からコロコロするぞ!!


なし


テリヤキマック
ポテト
アイスコーヒー

間食

ソフトクリーム


イタリアン

ダイエットメニュー
骨盤枕
コロコロ

URL
/diaries/2013/08/28/2472534.html

花粉やばし

仕事中お客さん目の前でくしゃみぶっぱなしそうになったぁ

契約業務なんだから気を付けないと!


今日は朝、カーヴィーダンスにモムチャンダイエットした
夜もやるってルール作ったのに気乗りしないんでコロコロやってるw


あー頑張れわたし-

URL
/diaries/2011/04/22/284071.html

13日目

朝…オートミール、ヨーグルト、クッキー1枚

ダイエット中、朝限定のクッキー1枚が美味しく感じる

昼…スープ春雨唐辛子味、砂肝の醤油味、イチゴ

腸にガスがたまって、コロコロする〜

夜…プロテインシェイク

間食…スルメ

コアリズム

URL
/diaries/2011/02/20/159153.html

歓迎会

おもしろいほど毎日コロコロ変わる体重…
きょうは休みだったのでプール行ってきました!午後からは疲れて二時間くらい爆睡

夜は職場の歓迎会!
思った以上に料理少なくて良かった
お金はもったいないけど。。

これでしばらくは飲み会なくなるからダイエットに、集中できるかな。

URL
/diaries/2016/04/21/4151322.html

無題

ここ最近よくやってる、メジャーでの指周り測定。

ん?
んん??

細くなってる、一気に3mmくらい(。・・。)
気にして何回も何回も測ってたから間違いない!

やっぱり浮腫みも大きいのかなぁ、
最近お風呂でグーパー運動したり、指コロコロしたりねじったり、仕事中ずっと手組んで指の間モミモミしたりボールペンで押したり。

意外にもあっさり少し細くなったことに逆に拍子抜け(。・・。)
これは続ける価値ありかも!
ダイエットと合わせて簡単だから指を浮腫ませないこと意識してみよう!
やる気でた!がんばろう‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››‹‹\( ´ω`)/››

URL
/diaries/2014/12/02/3354784.html

世間は3連休

自分は明日も仕事、月曜日も仕事
日曜は…子供達とのんびり…


という訳にも行かないな

ひたすらコロコロするよ

テレビ観ながらコロコロ…

朝…明太釜玉うどん、チアシード入りアップルティー
昼…3種の海草サラダ、ゆず胡椒水炊き風、山賊焼き(カットしたやつ)
夕…おからでつくったごぼう、ダイエットベイクドポテト
間食…おから豆乳クッキー2個

毎度の事ながら、コントレックスまとめ買いが重すぎて苦労する
明日の仕事昼食用に具沢山豆乳スープ作った

今からまた風呂で暑さと戦います
浴槽内でコロコロ…

URL
/diaries/2016/03/18/4101411.html

お菓子との戦い

友達から昨日もらった
お菓子との誘惑に
今戦ってるなう


・ごはん
・しゃけ
・チョコ1個
・ポテトスナック
・ほうれん草
・・




・ジョア
・黒酢
・ガム4粒
・・




・・・・・・



今回ゎ無理なく
できるダイエット方法
の紹介文なり~∩^ω^*∩


朝⇒30回の腹筋
昼⇒動く歩く騒ぐ
夜⇒半身浴+サウナマスク
  マッサ-ジクリーム
  寝る時ゎスリムウォーク
  暇な時にコロコロ
  やヨガなど
  デスクワークの際にゎ姿勢をよくして、太ももぴったりくっつけて座るだけ(`・ω・´)





基本遊びゎ語り
ぢゃなくて、カラオケ
とかソフトボールとか
激しい感じの

を意識してるかな

URL
/diaries/2011/04/16/268509.html

- 7th recording - 便秘??

こんばんは ーー☆

今まであんまり意識してなかったけど
私って便秘なのかもしれない (ノД`)・゜

朝にすんなりお通じ来ないし
コロコロ… orz

調べてみたコロコロは
便秘の症状とか書いてあるし…

ダイエット中は特に気になる~(T_T)

だけど薬は絶対に使いたくない!むむむ


ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

▽そんな今日の食べたもの▽

- breakfast -
白湯
ジンジャーソイラテ
米粉ロールパン
あずきデニッシュ 1/4
りんご 1/3
バナナ
ヨーグルト

- lunch -
お弁当

- snack -
蒟蒻畑
アーモンド 6

- dinner -
カレー
たまごとキュウリのサラダ
らっきょ

URL
/diaries/2012/10/19/1776943.html