ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ゆで卵 おやつ”

34日目

朝 寝てたので無し

昼 ゆで卵3個
  プチトマト6個
  レタス
  お茶

リセットダイエット4日目の
お昼のメニュー、つらい…

おやつ グレープフルーツジュース 200ml  72㌍
    ゆで卵2個

夜 ゆで豚肉
  ほうれん草のお浸し
  レタス和え
  お茶

URL
/diaries/2012/11/21/1859546.html

もはやリミッターはなしで


鶏胸肉
ゆで卵
パインヨーグルト


サラダチキン
レタス
ドライいちじく


鶏胸肉
ゆで卵
キャベツ
クッキー
ブルーベリーゼリー




おやつ食べすぎだよなー。
生理後がまってるからって調子乗ってるよなー。笑。

てか、そろそろダイエット潮時かもですね。
おやすみ^ ^

URL
/diaries/2015/07/08/3726420.html

ダイエット

朝ごはん
玄米ご飯。納豆。おやつ ポテトサラダ。
昼ごはん
チーズトースト。三温糖入りカフェオレ。もずく酢。アボガド。おやつ ライ麦パン。 ゆかりご飯。
夕食はエビと玉ねぎとニラとエリンギの炒めもの。麦ごはん少量。おやつはゆで卵。おかずの残り。納豆☆片付けで動きまくる。とにかく歩く。

URL
/diaries/2014/07/07/3054615.html

おやつ

スムージー

水菜
ピーマン
セロリ


ミルク低脂肪
クロゴマときな粉

おやつ
紅茶

サラダ、水菜 シーチキンライト ドレッシングダイエットの 豆腐

ゆで卵1個

生もずく

たこ焼き2個

キットカット2個138カロリー

URL
/diaries/2012/12/20/1923144.html

メック食ダイエット

6日目‼︎前日と同じでした( *´艸`)増えてなければ良しだね(^^)
なぜか、職場で腹筋ローラーが流行ってる(^^;
みんなでやるって続くよね(*^ω^*)

昨日の食事
あさ ゆで卵、ウインナー
ひる 鶏モモのステーキ チーズかけ
よる 茶碗蒸し モロキュー ゆで卵 枝豆
おやつ 糖質0のチョコレート、砂糖0のカフェラテ 麦茶

しっかりおやつ…笑

まずは1ヶ月‼︎がんばろ(*≧艸≦)

URL
/diaries/2017/05/31/4657135.html

126日目

うわぁ増えた…しかも今月今日で終わりだし(-_-;)
するすると痩せていく人達が羨ましいです。
努力しないと痩せないか…お腹いっぱいダイエット?してるしな…
しょうがないのかな


朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん お魚のソーセージ

夕 お弁当 キャベツ お魚のソーセージ 納豆 ゆで卵

夜 ゆで卵 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個


足パカ 50×4セット
ももあげ 3分

URL
/diaries/2018/05/31/5017869.html

18日め(↑)

朝→トースト1枚
ごぼうサラダ
ゆで卵1個
豆乳

昼→ご飯1膳
焼き鮭
ポテトサラダ

おやつ→カフェオレ
フルーツロールケーキ

夜→カレーうどん
イカの姿焼き
焼酎ロック×4



ダイエット初日よりも増えてしまいました
今の生活や食事が、ダイエットになってないってことです

(´・ω・`)ずーん

URL
/diaries/2012/05/05/1311064.html

登録日は今日。

実際には7月17日からダイエット始めてたんで、自分の手帳に書いていた記録もさかのぼって入力しました。

今日はお休み。
ちょっと実験。

1日ゆで卵だけで過ごしてみる。

ゆで卵は栄養豊富でカロリー91kcalしかないんだって。

17時現在

ゆで卵4個食べた。
2個はカロリー65%OFFマヨ
2個はピンク岩塩

おやつにオルビスのカルシウムサブレ1枚
ヨーグルト300g

飲み物は白湯1リットルくらいかな?

ゆで卵だけ...とか言うて違うもの食べてるし。

この後は夕飯に、ゆで卵2個くらい食べるかな?

追記
夕飯にはブロッコリーを追加。
ゆで卵とブロッコリーのオイマヨサラダにしました。
美味しかった~。


ウエスト測った・・・
恐ろしい数値でした。
でも書く!

バーン!
78cm(太)

URL
/diaries/2016/08/09/4313289.html

7日目

昨日強歩8500歩大分歩いたけど減りなし
本日自宅pc仕事の為ダイエット休憩
ストレッチのみ

朝:食パン8枚切り1 ゆで卵1 ぶどう

昼:豚120g焼肉、ご飯80g、サラダ、ミニトマト、とろろ昆布味噌汁、ぶどう

おやつ:コーヒー2杯、リンドールチョコ2粒、大豆きな粉5粒、柿ピー15g

夜:カレーライス100g、トマトアボカドリーフサラダ、ゆで卵

URL
/diaries/2018/01/23/4901215.html

ダイエット125日目  85.2㌔ ('-^*)/

5月 14日  85.2 ㌔ビックリマーク  体脂肪38%  


ダイエット開始  100.2㌔
ダイエット125日目 -15㌔

今日は主人の誕生日(*^_^*)

朝 8:00
卵焼き
納豆


昼 12:00
ラーメン とんこつ
小さなおにぎり 


おやつ16:00
モンテール 銅釜カスタード&ホイップワッフル




夜19:00
ブロッコリー・ゆで卵・ソーセージのサラダ
鶏胸のカツレツ カレー味





ご観覧ありがとうございました
             


URL
/diaries/2013/05/14/2243639.html

TKGでダイエット!

卵は腹持ちがすごくいい&そのあとのご飯の食欲をおさえられるらしい!

ゆで卵ダイエットとかみたけど、ゆで卵嫌いだから、朝ごはんを卵かけご飯にすることに!
冷やご飯もダイエットには良いから、冷やご飯の卵かけご飯!!

お昼の時間までお腹持ったし、少しの量でご飯満足した!!

3時のおやつも食べずに夜ご飯まで持ったし、卵かけご飯のおかげなのかな??

分からんけどしばらくやってみよー!

久々に食べた卵かけご飯が美味しかったしね。笑

URL
/diaries/2017/07/08/4704386.html

二日目!

朝 味噌汁(100)
ゆで卵(30)

昼 チリドッグ(280)

夜 英国風カレー(250)



ドリンク★
ホットミルクティー
抹茶ラテ

おやつ★
チョコクッキー
ショートケーキ
チーズ(58)
チョコレート(100)


反省★
お菓子食べ過ぎ
夜に食べ過ぎ
一週間前(7日)になったらお菓子禁止っ(`∇´ゞ


実践★
半身浴
左手ダイエット

URL
/diaries/2011/02/03/127472.html

お久しぶり

GW前から帰省したため、
かなり体重増えてしまいダイエットから遠ざかってしまった。
最近またジムには行っているが、
なんだか体重も減らないし、太ももがキツくなったような…。
朝:パン、ゆで卵、ウインナー、温野菜
昼:なし
おやつ:アイス
夜:かぶの浅漬け、きゅうりのごまあえ、豚の西京漬け、ご飯

URL
/diaries/2011/05/09/321304.html

ダイエット82日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
おやつ
マドレーヌ、コーヒー

味噌ラーメン、ゆで卵

くら寿司、もも
コーヒー

運動
なし

今日から実家。
そして、生理がきたー‼︎
面倒臭い生理でも終わったあとの痩せき期のためなら我慢できる。
モチベーション下がってたので、これを期に再度気持ちを入れ直しがんばろっと。

URL
/diaries/2016/07/22/4289209.html

メック食ダイエット

7日目(*^ω^*)少し減った〜〜( *´艸`)少しの変化も嬉し(*^ω^*)

昨日の食事
あさ ゆで卵
ひる お弁当 ご飯は残しました(◞‸◟)作ってくれた人…ごめんなさい(ーー;)
よる 砂肝のガーリック焼 トマト ブロッコリー 冷奴 モロキュー
おやつ 糖質0チョコレート、ソイジョイのピーナッツ

でした( *´艸`)
がんばれーー自分(*^ω^*)笑

URL
/diaries/2017/06/01/4658430.html

ダイエット開始!

1日目。
朝 バナナ
昼 すき焼きの残り(白いご飯はなしで)とゆで卵二つ
おやつ アイス
夜 チキンラップ、ゆで卵一つ

食事の写真撮り忘れたー(>_<)
夕飯はバイト先で食べるしかなかったから、炭水化物食べてしまったorz
バイト疲れた…4時間立ちっぱなしだったから、足痩せしないかな笑

腹筋40回とスクワット40回もちゃんとこなした!
自分の腹筋のなさに改めて絶望した(T_T)頑張る…

反省点: 夕飯に炭水化物食べてしまったorz
おやつ食べてしまったorz

URL
/diaries/2014/06/09/2988870.html

ダイエット22日目


ちょっと気が緩んでおやつを食べることが多くなってきた。


*運動*
腹筋10回×2
スクワット10回×1
よさこい(家でYouTube見ながら総踊りの練習)

*朝ごはん*
おにぎり
ウィンナー
きゅうりのぬか漬け

*お昼ごはん*
うどん
ゆで卵

*おやつ*
冷やして食べるクリームパン
コーヒー

*晩ごはん*
ごはん
鶏もも肉と玉ねぎの煮物
スパゲティサラダ
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2016/07/07/4269276.html

本気ダイエット

スムージー

小松菜40g

1/4

1本

大根30g

ニンジン10g

ごぼう10g

パプリカ赤黄緑1カケずつ

ミルク低脂肪200ミリ
おやつプリン165カロリー

生もずくスープ

ゆで卵 塩こうじ1個

ご飯200g 鮭 野沢菜ちりめん

URL
/diaries/2012/04/24/1284102.html

はぁ~

夜勤やら部会やら入り、なかなか日記が書けませんでした

ちょっと、ダイエットプチ中止してたから、明日からまた頑張ろう

朝食…スープおこげ おにぎり小一個 ヨーグルト

昼食…お弁当

夕食…豚の生姜焼き キャベツの千切り かしわ少し 手作りケーキ(旦那の誕生日だったので)ゆで卵

おやつ…クッキー三枚



URL
/diaries/2011/03/10/197696.html

初日!

今日からダイエット開始

運動何もしてないから、ひとまず
カービィダンス始めます!

(朝食)
トースト1枚半
ゆで卵 半分
味噌汁 豆腐 油揚げ 玉ねぎ      しめじ
昼食
ハンバーグ弁当 サラダ

おやつ
トッポ ぼんち揚げ

夕食
ビビンバ ごはん ほうれん草
     もやし ぜんまい
     卵 ミンチ

運動 夕食前にカービィダンス
   ゆる、メラ、部分

 

URL
/diaries/2011/09/27/719615.html