ダイエットクラブ

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あはは

昨日、ビール&夕食を普通に気にせず食べた(;^_^A
自分を解放してしまった。。。

大幅増加を予想&覚悟してたけど微増だった。
まぁ~増えてるけど(笑)


ダイエットって奥深いね~。減るタイミング、増えるタイミング、いまいち掴みきれてない(;^_^A

食事、運動、睡眠のバランスと体のリズムとってのに、行き着くんだけどね~。

URL
/diaries/2013/06/04/2293243.html

分からんなあ

太るタイミングと痩せるタイミング
まあ、それでok
今日は昼からデートや!
焼肉ラーメンコースになりそう話の流れで、、
ダイエット中だけども

朝 腐りかけレタスと卵の炒めマスタードかけ、冷凍しておいたパンケーキ、ブラックコーヒー

URL
/diaries/2016/02/07/4040952.html

測り方


みなさんは体重はどんなタイミングで測定しますか?

朝?夜?

朝のお通じの後?

お風呂入った後?



測る時の服装は?

すっぽんぽん?

パンツ1枚?

パジャマ?


測るタイミングと服装で
体重ってだいぶ変わりますよね?


さぁ、今日もダイエットがんばろーー!!!

URL
/diaries/2012/06/08/1404382.html

挫折を乗り越えるタイミング

息子が酷く風邪をこじらせて 夫にも伝染って この2週間ちょっと 全く余裕がない
ワタシも体調が微妙。

で ダイエット進まず


再開のタイミングが掴めずズルズル…

リバウンドしてない事をいいことに ますますやる気スイッチが入らない。

モチベーションあがらなくて困るー

URL
/diaries/2012/07/07/1486880.html

朝58.9kg 29.6%

今回から、朝と夜の決まったタイミングで体重を記録するダイエットをはじめてみます♪
「計るだけダイエット」!

朝は起きてすぐ、夜は寝る前。
夜は、お風呂はいってすぐ寝たいときはお風呂の前に計ろうかな。

今まで一日一回計ればいいやって思ってたけど、
計るタイミングで体脂肪が違うみたいなんだよね。

でもこのサイトって、一日2回投稿して、反映してくれるのかな;

URL
/diaries/2011/05/20/352269.html

寒の入りです!寒いです!

 1月も5日を過ぎ小寒を迎え、いよいよ寒さが厳しくなる時期ですねぇ~

 寒いのは苦手で、夜より昼の方が走るのが好きなので、なんとか頑張って、仕事を早く切り上げて日が出ているタイミングで走っていますが、、、寒い!

 ある程度走れば、体も温まるのですが、それまでが、辛い!

 そんなこんなで今日はがんばって約13km走る(明日は雨らしいので・・・)

 今日、朝体重を量って?!?!

 ほんとにほんと???3回ぐらい量りなおしたので、確かでしょうが・・・

 増えたり減ったりの繰り返しで、とにかくダイエット成功させたいです(^o^)

URL
/diaries/2017/01/07/4490156.html

タイミング


ダイエットを再開するタイミングとしては一番なしだったな。

でも経験上、体重に変化はなくても絶対無駄にはならない。

後からストンと落ちる。

生理前〜は痩せないけど、いまは仕方ないって気抜くと生理後に戻る分以上に増やしちゃったってこともあるから、適度に続けるのがいい。


それにしても、毎度毎度この時期はしんどいわ。

URL
/diaries/2013/04/08/2165132.html

毎日2回の体重測定!

ダイエットを始めてから必ずやっている事が、毎日2回の体重測定です。
朝起きてトイレに行き着替えるタイミングの時と夜ごはんを食べ終わってお風呂に入るタイミングです。
どちらも下着姿で体重計に乗れるので1番誤差は少ないと思います。

ダイエット記事を読むと毎日体重計に乗るな!と書いてあるものもありますが、
私は1日2回の体重測定をして良かったと思っています♪

夜ごはんを食べすぎなくなるのも体重測定の効果だと思います♡



URL
/diaries/2016/10/07/4524460.html

無題

昨日はお休みで、お昼にひやむぎとローソンのギュッとクリームチーズとフルーツロールを食べて、終わり!


夕方から出掛けて、ご飯食べるタイミングがなかった


夜はロングブレスダイエット出来なかった
やってたらもっと減ったかな(;_;)

URL
/diaries/2012/08/17/1598337.html

20140326


ダイエット3日目。

朝10:00
カフェラテ
納豆巻き

昼14:00
かけそば
かき揚げ丼(小)


なし

仕事終わりに21時から1時間、ホットヨガ行ってきた。しんどかった〜。汗かいた〜。

夕飯食べるタイミング逃したのと、昼にガッツリ食べたせいかお腹空かなく
て、夕飯はなし。

明日も仕事頑張ろう〜。
あと2日で週末!!

URL
/diaries/2014/03/26/2831438.html

1日目。

健康診断で測ったので、今日からまたスタート。

目標体重に向けて頑張る!

朝 なし

昼 なし

夜 カレー、おから、いか黄金、ご飯、サラダ、プリン、あられ

バタバタしてたら、食べるタイミング逃した(;´д`)

あえてダイエットにはいいかな(笑)

夜一食でも、食べ過ぎたらいけんです。。

明日は、駅まで歩こうと思います!

URL
/diaries/2012/03/01/1131166.html

ダイエット3日目

とりあえず8時間ルールと炭水化物抜きは守れています。今日は外出していた為晩ご飯食べるタイミングを逃し食べれなかった…でもお昼しっかり食べたのと慣れてきたのかそこまで辛くはありません。明日も頑張るぞー!

URL
/diaries/2017/04/03/4591592.html

なかなか

いまいち 体重計に乗るタイミングがバラバラだぁ
テレビでやってたけど
朝 便だしたあとはかる…
夜 夕飯食べたあとにはかる…
その差を比べながらダイエットにはげむと気合いがはいるとか…(笑)明日から実戦してみようかな

URL
/diaries/2013/01/21/1987130.html

朝兼昼450
運動382(105min)
間200
夜770

私の目標☆を正確にすると、
夕飯後の記録:49.5kg
にしようかな・・・

春夏秋冬、夕飯後に計るように統一します。
お風呂入るときマッパになるタイミングで!

しかし、ダイエットクラブを見ているとお腹がすかず、
間食せずに済みそうです(*^。^*)

URL
/diaries/2014/01/09/2695779.html

3日目*朝

40キロ台になかなか入れない꒰꒪꒫꒪⌯꒱
明日から生理予定なので生理後に期待٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ダイエットはじめるタイミング悪すぎっていうww
でもやっぱ10代の頃よりは痩せにくくなったなーと感じます!

URL
/diaries/2015/02/26/3494691.html

糖質の摂り方

ダイエット中でも甘いものを食べてもいいと思う。
だがしかし、食べるタイミングが重要。

甘いものは急激に血糖値を上げるので、食前、食後には食べないようにしてる。
間食又は朝食、昼食、晩御飯の代わりに食べて、他のものと一緒に食べないように気をつけている。

URL
/diaries/2017/11/10/4837959.html

ダイエット1日目

朝 菓子パン(ロールケーキ)

昼 コンビニ弁当 521Kcal
  飲み物:1日分のくだもの

夜 チャーハン・サラダ・焼きトマト1つ

運動 カーヴィーダンス・ストレッチ

今日は体重計るの忘れた。ガ━━(゚Д゚;)━━ン!

ちなみにうちの体重計るタイミングは朝起きてトイレ行ってから。

明日からちゃんと計ろ(。´Д⊂)

URL
/diaries/2011/04/11/259549.html

7/17

最近ダイエットサボり気味。
本当、増えもしないし減りもしない。
微動だにしない体重。
生理来たから終わった時が
頑張るタイミングかな。
今回豆乳飲んでないから
落ちてくれるか不安だけど
また頑張らなきゃ!
後で3週間で52kg目標で頑張ろ。

URL
/diaries/2015/07/17/3741712.html

ダイエット復活

気づいたら
炭水化物解禁して
運動も辞めて
リバウンドしてた(T-T)

誕生日まで
あと2カ月ちょっと…

40キロ台までは
無理があるので
目標8キロ減の56キロを目指します!

ちょうど生理もおわったので
痩せるタイミングになったなり。

URL
/diaries/2016/05/12/4182115.html

食べるタイミング

食べる量が減ったからか、便秘気味。
だけど、何を、いつ、どれくらい食べたらいいのかわからなくなっている。

ダイエット本ありすぎて、何が本当?

バランスよく、三食食べるって、わかるけど、それで痩せるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/06/13/1418276.html