ダイエットクラブ

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夜ご飯

今日からスープダイエット☆
夜スープ飲むってゆう簡単なダイエットです(^^)
ちなみに今日のスープは青菜とみその和風スープ!
友達に教えてもらいました(^q^)
寒いからこの時期スープ最高ですね♪
頑張ります!!!

URL
/diaries/2009/11/12/9805.html

ダイエット四日目?

デトックススープを主食代わりにして2日、昨日今日は飽きたからチゲにしましたが、また明日からデトックススープ食べま〜す( ^ω^ )
体重って、簡単に増えるのに落とすのは大変(´・_・`)
けど今回は諦めないんだ(o^^o)
全国のダイエッターさん、一緒に頑張りましょう!!
さて、筋トレしよっ

URL
/diaries/2012/11/16/1848414.html

5日目

朝も夜も体重変わらず。
スープダイエット4日目

スキムミルクがまずくて、全然飲めず…
無理ですね笑
何か違う方法で取り入れるよう、検討です。



ダイエットスープ
バナナ1本


ダイエットスープ
バナナ1本
辛味チキン1個


ダイエットスープ
玄米

間食
大福1個
マリービスケット


やはり、甘いものは欠かせないので、
水切りヨーグルトを使用して、
低カロリーなチーズケーキを焼いてみました。
簡単だし、罪悪感がなくてよいです!
ただ、レアチーズケーキはかなり微妙…苦笑
チーズケーキがなくなるまでは、お菓子は買いません!

URL
/diaries/2014/06/28/3033716.html

戻ってしまった

先週からダイエットスープを始めた私。
お腹がすいたときに、ダイエットスープを飲む。
とゆう簡単&栄養がかたよらない素敵なダイエット。
順調に一キロ痩せていたのに、昨日ちょっとしたストレスで夜家族用に作ったグラタンをパクリ。夜中にお土産のお饅頭をパクリッ。
朝体重を図ったらΣ( ̄□ ̄;)・・・戻っちゃったよ(笑)

今日からまた頑張ります!!

URL
/diaries/2014/04/23/2883308.html

ダイエットは、知識大事ですね。

簡単には、体重落とせない。
ライバルさん、色々勉強してますね
私も頑張ります。朝食、麻婆豆腐、煮卵、中華スープ
昼食、中華スープ、煮卵、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー。

夕食、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー、中華スープ、煮卵。
おやつ、コーヒー、RⅠのヨーグルト。
活動量計5700歩でした。

URL
/diaries/2019/03/03/5252844.html

71日目

炒り豆腐
厚切りハム
トマト
野菜スープ
白米1杯

野菜スープ、前エステ行ってた時に教えてもらったダイエットメニュー!
といっても、野菜をたくさん切ってトマト水煮ベースのスープに入れるだけの簡単メニュー!
おなか溜まるし、便通も良い!

URL
/diaries/2015/12/17/3972326.html

ダイエット失敗談

http://allabout.co.jp/gm/gc/48933/

7日間でやる脂肪燃焼スープダイエット。
これは確実に3㎏~7㎏落ちます・・・・がストレスのかかり方がもう凄く大きいです。
あと戻るのも早いです(笑)
簡単に落ちる体重は簡単に戻ります。
元は心臓などの手術の前に体重を落とさなければならない人の為のやり方なので
元気な人にはお勧めしません。

URL
/diaries/2011/06/06/399455.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

お腹痛い


生理2日目で
お腹が痛いぜっ…( ´ ▽ ` )


体重ゎ相変わらず〜

最近ワインオープナーダイエット
してるんだけど…
意外と効いてるのか
お腹がへこんだ
気がしなくもない…
気のせいかな?www

とりあえず簡単だから
続けていこうと
思ってます!

ちなみに
ダイエットらしい事ゎ
食事制限と
ワインオープナーダイエットと
内ももの筋トレ!

どれも簡単にできるやつww
じゃないと私ゎ
続かない。wwww

でも、生理なって
食欲も落ち着いて
今夜は食べる気しないから
夜なし!

昼ゎ春雨スープと
鶏胸肉焼いたやつ!


あ〜お腹いた。

そんなこんなで
今日の日記おわり。ww

URL
/diaries/2017/09/28/4796640.html

スープ

またスープを開始しようかなと思います

最近何もしないで何も無いわけで(笑)

ただ極端には増えてないので、とりあえずよしっ(・∀・)

mixiのダイエットコミュでよく宣伝の書き込みがあるけど、

そんな簡単に痩せられたら誰も苦労してないわ

URL
/diaries/2012/04/06/1235871.html

やる気

なんとか、減らしてるけど、かなりきつい・・・・。拒食症の時期は何も食べなくても平気だったのに・・・。
朝からダイエットと考えると食べたくって・・・。
今日は自称痩せるスープ。。。旬の野菜を使った簡単なスープ
昼野菜鍋。白身魚
夜、白身魚少々。野菜、ビールたらふく

URL
/diaries/2011/11/09/826428.html

五日目☆昼☆オートミールダイエット

昼は職場にて。
キャベツトマトスープにオートミールです。
(約250カロリー)
作り置きしたキャベツトマトスープも無くなったので
今朝作ったやつ。
圧力鍋ですぐ出来るから簡単☆
昨日の夜までもったって事は一回で5食~6食分作ってるって事か。

URL
/diaries/2011/09/30/726557.html

夕食

20時
バジルシード
野菜スープ
サラシア2
コールスロー
カレー少し

授業参観で午後はほぼ潰れたため、簡単なカレーを。でも糖質高めなので、少しだけ食べました。バジルシードを先にスープに混ぜて食べると、おなかいっぱいになりやすくて、ダイエットによさそう。続けられそうだー(*´ω`*)

URL
/diaries/2019/02/21/5244819.html

ロングブレス

美木良介のロングブレスダイエット

やってみました!!


スーー…

ブゥーーーッッ!!!

スーー…

ブゥーーーッッ!!!


息、吸って吐くだけなのに
汗出るんだぁーと思いました。


暇さえあれば
この呼吸法で

スーブゥースーブゥーしてたら
姿勢よくなりそう。


簡単過ぎて早々と飽きなきゃいいけど


今日また野菜タップリスープでも作ろう♪
(↑もはや脂肪燃焼スープでなくなってる…

URL
/diaries/2012/06/12/1415652.html

本の整理

昼:スープ ・豚肉のスタミナ炒め 夕:苺  有酸素2h ダイエット・健康本、やせる系料理本、筋トレ・ヨガ本。買って満足して読んでいない本が多数。本屋で立ち読みをしていた時は『イイな~』と思って買った。読みかえしていると結構、役に立たないものも多い。簡単に出来て効きそうな(DVD付き)筋トレ・ヨガ本と簡単に作れる料理本を目にとまる位置に置いた。

URL
/diaries/2016/02/17/4060653.html

19日目



リンゴデニッシュ


お弁当(焼きそば)


ハンバーグ半分
サラダ
野菜コーンスープ


ダイエットはそんなに
甘くないものよね(´ω`)
簡単に痩せたらみんなスリムよね

気長にがんばりましょう。


くっそ~(´;ω;`)
オカンめ。堂島ロールとか
買ってきおって~(´;ω;`)

今日は絶対食べないもん←
朝ごはんにしよ

URL
/diaries/2012/01/13/985972.html

27日目♪

今日学校やだなー(´・_・`)
でも行かないと…!
早く帰れるよう頑張ろ〜と(*^^*)
部活も早く終わるしね!

ダイエットがマンネリ化してる…!
なんか新しいことできないかなー
お金かからない簡単なやつ!笑


朝 アーモンドパン 野菜ジュース コーンスープ
昼 豚カツ サラダ ごはん 煮干 みそ汁 メロン
夕 鳥肉春雨 アサイースムージー

URL
/diaries/2014/09/18/3208393.html

75日目。

◎朝
ミニチーズ蒸しパン
ミニバウムクーヘン
玉葱とウインナーのスープ

◎昼
わかめラーメン
きんぴらごぼう

◎夜
お寿司(いなり,かんぴょう,きゅうり,マグロ)
きんぴらごぼう
お吸い物

◎間食
ミニまんじゅう
プリッツ

体重
49.9(朝時点)
50.8(夜時点)

1キロ増加(∵)←
はあああ,増えるのは簡単

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ
顔マッサージ

骨盤ダイエット12日目。
なんとか続けてますぜ!

URL
/diaries/2012/09/23/1705565.html

131日目

自分に甘すぎた(/´△`\)
心を鬼にして(。´Д⊂)

増えたぶんも落とすために2月中に8㎏落とせば目標通り(。´Д⊂)

しんどいけど自業自得だからがんばる(。´Д⊂)

スープダイエット開始一日目(。´Д⊂)

がんばるぞー(/▽\)♪

今回は簡単な運動も取り入れてお肉垂れ防止も図ります(/▽\)♪

URL
/diaries/2015/02/02/3451782.html

8/1(月)

*体重 前日比 +0.45kg
*体脂肪率 +0.5%前日比
*運動 ジムにて簡単エアロ・筋トレ

昨日は友人とプレートランチ&別腹パンケーキを食す( ・ㅂ・)و 体重、体脂肪up明日から脂肪燃焼スープダイエットスタートです!

URL
/diaries/2016/08/01/4303167.html