ダイエットクラブ

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2日目




朝食
・ホットヨーグルト

昼食
・おでん

夕飯
・飲み会
焼鳥・から揚げ・サラダなどなど…



今日の日記
今日は、高校の先輩との飲み会ダイエット中の飲み会は、厳しいよね
明日から…また頑張る



URL
/diaries/2010/11/27/70083.html

飲み会終了

飲み会終了

食べすぎたーーーー

けど、平均で昨日より+0.1kg増に留まった。

明日も、朝食をダイエットシェイクにして、カロリー調整をするぞ!!

朝食:ダイエットシェーク、ヨーグルト
昼食:おにぎり2個、飲むヨーグルト
夕食:飲み会 ビール、麦焼酎、日本酒、刺身、とうがん、焼き鮭、エビフライ、そば、吸い物、デザート(バナナ)など
間食:コーヒー70カロリー

うーーん、完璧に、飲み会に向けた食事だったなぁ

URL
/diaries/2014/08/25/3159706.html

ダイエット31日目☆

ようやく、こないだの飲み会で増えた分が戻った!と思ったら
次の飲み会が目前…(๑•́ ₃ •̀๑)
このシーズンはどうしてもだめだね!!飲み会だらけだよー!


朝食 お芋のポタージュ(半分)
    フォースコリー2錠

昼食 チーズトースト(3分の1枚)

夕食 なし
    フォースコリー2錠


運動 コアリズム(10分だけ)
    ミオドレ(顔だけ)

URL
/diaries/2012/12/13/1909848.html

減った

昼、ガーリックマヨハンバーグ定食、ご飯66%残し、ぽてと83%残し、コーン50%残し。
おやつ、タフマン。
夜、茹でとうもろこし1本、ビーフシチュー、ご飯0.5人前。

筋トレなし。

減って、やっと57kg台。今日飲み会なので、どうしよう。
ベストは、昼食なしで、飲み会に行く。飲み会もあまり食べないで、最後に地元のラーメンに行くが良い。
仕事の日に、昼食抜きダイエット出来るかが、問題。


URL
/diaries/2014/09/19/3210539.html

無題

【レコーディング】
朝食:トースト、ヨーグルト、卵焼き、フルーツ
昼食:カレー
夜食:飲み会…;_;
間食:ビスコ

んー。予定の入りすぎでダイエットにならない…/ _ ;
週末にしっかりしないと。。
イヤになる〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2013/04/24/2202111.html

4日目

あれ?
ちょっと痩せた?
…でも今から飲み会です(笑)


☆カーヴィー部分痩せ

朝食
シチュー
ご飯
カフェオレ

昼食
お好み焼き
ミルクティー

☆仕事の合間にロングブレスダイエット

麦茶
クッキー

夕方
☆脚パカ20回
☆ストレッチ


飲み会

URL
/diaries/2012/09/23/1703628.html

思ったよりは増えてなさそう…

13:10計測

朝食:プロテインダイエット お菓子
昼食:ベーグル2個 ヨーグルト シリアル から揚げ ヒレカツ キムチ 鮪の刺身 ソーセージ お菓子
夕食:飲み会

今日の夜は飲み会なのでここが問題だなぁ。

とりあえず今から運動してきます。

ジョギングとウォーキング50分

健診まで39日…

URL
/diaries/2017/05/05/4625408.html

ダイエット57日目

今日は飲み会なので増えないように気を付けないとです。

運動はしているので体重はそれほど減らないけど体脂肪が徐々に減ってきているので良い感じかなと。

朝食 無し
昼食 すいとん
夕食 飲み会(注意☆彡)

運動は無しの予定。

URL
/diaries/2011/10/01/728160.html

21日目

朝体重…53,5
体脂肪…32,8

【朝食】8:00
・野菜ジュース

【昼食】12:50
・ぐーぴたっ

【夕食】19:00
・飲み会メニュー
(サラダ、刺身、肉料理、串など)

【間食】

運動…○(ジョグ50分)
体操…○
筋トレ…○(腹筋70回)

今日も飲み会
でもすごい楽しかったなぁ
明日からまたダイエット頑張ろう(^o^)/

URL
/diaries/2011/06/26/461444.html

24日目

24日目

したこと
ウォーキング
骨盤ダイエット


朝★
豚しゃぶサラダ

昼★
リンガーハットちゃんぽん
餃子5個
杏仁豆腐

夜★
飲み会


昼食べすぎプラス
夜飲み会(T-T)
絶対太ると思った(T-T)
今日も明日も
夜は友達と食べ行くけ
やーばーいー(T-T)
50kg代になんとか
保ちたいー(T-T)

URL
/diaries/2012/04/26/1288953.html

飲み会

♯朝食
ソイジョイ
ヨーグルト
225kcal

♯間昼食
仕出し弁当
480kcal

♯間食
こんにゃくゼリー
30kcal

♯夕食
中華屋さんで飲み会
1500kcalくらい?


■23:30
飲み会で食べ過ぎました。
腹12分目くらいまで食べてしまった(−_−;)
今月は、本当にダイエットをサボりまくってます。
明日から気持ちを入れ替えます!

URL
/diaries/2014/06/26/3027677.html

飲み会はダイエットの天敵

 お通じ○。
 飲み会でもよく我慢した、自分!

 目の前においしそうなたべもの…くるしかった…!!

【食事記録】
■朝食
・十五穀米(250kcal)
・納豆(90kcal)
■間食
・タニタ カスタードプリン(100kcal)
■昼食
・サンドイッチ(350kcal)
・白玉たいやき(350kcal)
■夕食
・飲み会(400kcal)

【運動記録】
・ストレッチ

URL
/diaries/2012/05/12/1328285.html

飲み会の不思議。笑

昨日の夜は飲み会だったのに...

体重減ってるっ!!!!

この前も飲み会の次の日は減ってた気がするんだよね

不思議ぃ~


まぁ今週は結構運動とかしてるから、そのお陰かもだけど

それにしてもねぇ



一般的には太りそうな飲み会だけど

食べ方、飲み方によってはダイエットになるのかもね

URL
/diaries/2012/07/13/1504911.html

ダイエット28日目☆

今日は飲み会だったのでダイエットはなーし!飲みました!


朝食  モスバーガー4分の1

昼食  なし

夕食  お酒たくさんww
     ごはんも居酒屋メニューたくさん\(^o^)/

夜帰ってきてから体重計乗ったらやっぱりな結果ww
明日もクリスマス会だしやばーーーい!

URL
/diaries/2012/12/11/1903753.html

飲み会ダイエット

昨日は近隣の企業との懇親会でした。
飲み放題のコース料理でしたが、さほどボリュームもなく開始時間も早めだったのでちょっとしたダイエットになりました(^_^;)
たいてい飲み会の後は体重減りますね(^_^;)
ちなみに今夜も飲み会の予定です…

URL
/diaries/2015/07/23/3750760.html

飲み会連続…:;( 'ω');:

久々の日記です

そしてここ連日で飲み会に参加してました…
この時期飲み会多いですよね:;(∩´・`∩);:

そして体重やはり増えてる:;(∩´・`∩);:
お通じも2日きてないので心配…

飲み会が今月あと2回ありますが他の日は気持ちをダイエットモードにしてストイックにがんばります!

URL
/diaries/2014/03/14/2810389.html

飲み会と差し入れ

ダイエット中の最大の敵は
飲み会

差し入れ

昨夜は職場の飲み会があり
食べるー飲むー楽しいー♪

で帰宅し、かろうじて化粧だけ落とす

今日は昨日差し入れられた
コストコのパンをむさぼる
そして寝る

ダイエットモードにもどるように
とりあえず
踏み台昇降と半身浴だけしときます。

URL
/diaries/2017/02/19/4542612.html

改めてスタート

飲み会が続いてるのでダイエットを一時中断してました
まだあと二回飲み会がありますが飲み会はダイエットを気にせず楽しみます
さぁ今日からまた頑張ろ(^ω^)



昼 もやしと肉炒めたやつ・てんむすおにぎり


休憩 海老マヨサラダ なめこ味噌汁

URL
/diaries/2011/05/16/340582.html

久々の飲み会

朝食
酵素ドリンク

昼食
野菜炒め、南瓜サラダ、ご飯

夕食
飲み会

間食
チョコレート

運動
ビリー30分、ウォーキング1時間





今日は久々の飲み会でした♪
久々に「主人とマンション管理人さんとクリーニング屋のおばちゃんとスーパーのレジ打ちのおばちゃん」以外の人と会話をした気がします

ダイエット前は飲み会では揚げ物が定番でしたが、今日はサラダとお魚料理をメインに食べてみました!!
明日の体重増加量が少なければ良いなぁ〜f^_^;


URL
/diaries/2013/01/11/1963988.html

*2日目*

今日はもう書いとく(T_T)


おさかな


パン


飲み会

間食
クッキー


そう。今日は飲み会なの(;_;)
まじ太る時期にこのダイエット始めてしまった(笑)
いきたくないよー(笑)
飲み会行く前に体重増えてるし(笑)

しかも夜飲み会だからお昼食べない!て思ってたのに
患者さんからパンをいただき食べてしまいました

だめだー意志弱すぎるー

生理もう10日以上こないし。
不規則すぎるからうまくいかないよー(´・ω・`)


私あったら食べちゃう人なんだけど
それを我慢するにはどうしたらいいの

URL
/diaries/2012/01/20/1007678.html