ダイエットクラブ

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ダイエット80日目祝♪

ダイエット80日目にして…つ…ついに60kgを切りました

おぉぉ~素晴らしい

と…自分に褒めてみました(笑)

生理が終わってこ…これがぁ…痩せ期♪なの?
いや…わからん週明けには又戻りそうだ…

浮かれてはいけない

週末維持するためにプールで泳ぎまくろう

皆さん良い週末を!

更に頑張れっ!私っ!

URL
/diaries/2011/07/08/500241.html

プール日

プール行きました

怪我のお陰でまだあまり泳げないのですが、調子に乗って板なしでフリーを

やっぱり知らず知らずに足蹴ってます 痛い

もう少し時間掛かるかなー

そして体重ももう少し落ちるかなーと思いましたが期待通りとはいかず

週末から30日間ダイエット開始しようかなー

URL
/diaries/2011/06/09/412345.html

間食いっぱいプールデビュー

先週土曜から今日まで4日連続、外食と間食 ダイエットの反動ではないよ(^。^;) 週末は親がきたから、外食など~ 昨日からママさん友達とランチとお茶会(^。^;) 食べたくないとか言えないわ

今日もママさん友達と子供達一緒外食後、プールにいってきた、今年の初プール、暑いからめちゃ焼けた(^。^;) 日焼け止めいっぱい塗ったが、あんまり効果がないね(>_<) でも子供達とても楽しかったみたい

URL
/diaries/2012/07/31/1555407.html

今日から通常ダイエットメニュー!

おはようございます!

やっと3日連続の食事会が終わりました。

長かったよー!

今日からまた通常ダイエットメニューに戻します\(^∀^)/


3日連続の食事会で3ケタに逆戻りしないか心配でしたが、なんとかキープできました!

今週末からプールも始まるし、がんばるぞー!



URL
/diaries/2014/07/29/3103570.html

リバウンド~

健康診断が終わって一ヶ月ちょっと…

見事6㌔程リバウンドしてしまいました

食べないダイエットでぺちゃんこになった胸に肉がついたので、胸を落とさずにまたダイエット頑張ります

来週末はプール行く予定なので、せめてくびれを作らなければ

URL
/diaries/2011/08/09/589584.html

週末はダメだな

基本的に
朝は温かい飲み物
昼は麺類(うどんorソバを次男とシェア)
夜は好きなものを好きなだけ(但し、炭水化物は控えめに)
というダイエットを考えているけど
週末は夫がいるので難しい。

週末のみは、朝昼晩に分けてその分、カロリーを控えめにしたほうが良さそう。

スーパーまでウォーキング20分
プールでウォーキング10分+子どもと遊ぶ(30分くらい)

URL
/diaries/2011/04/18/273027.html

ダイエット158日目恒例の…

来ました…週末(汗)
毎週同じことを言っている

当たり前ですが…週末嬉しいんだけど…
体重が減らないと悲しい…

今週は先週同様3連休♪
生理後の痩せ期なんで、プールに銭湯に頑張りたい所なんだけど…

実は私…休日は介護のバイトをしておりまして
金曜日と土曜日仕事を入れてしまった(涙)

時間があればプールと銭湯+かちあるき大会の為のウォーキング♪

頑張りますっ!

無事帰還できるよう祈っていて下さい

皆さんも良い週末を!

頑張れっ!私っ!

URL
/diaries/2011/09/22/705626.html

ダイエット日記はじめます

今日から日記書きます


トマトシチュー
黒酢ドリンク


スープ
ごはん1/3


トマトシチュー
温野菜
ごはん1/4

間食
コーヒー
バターレーズン1つ
エンジェルパイ1つ

食後52.0

最近間食が我慢できません…
今週末はご飯に行く用事が目白押しやから、明後日プール行きます

URL
/diaries/2012/01/31/1043118.html

ダイエット62日目ありゃりゃ…

週末燃えに燃えて…今日は60kg代のハズ…だったのだが
何故か増量(涙)土日プール行ったのになぁ
やはり会社にいる時の方が規則正しく生活しているんで
体重も安定するんだろう

ふぅぅぅ…幻の61kg(涙)今日から又やり直し…

頑張れ私っ!

URL
/diaries/2011/06/20/442356.html

減らね

土日はカロリー計算なし。
お酒も結構飲みました。
当然増えますね。

土曜日は子供のプールの特訓して、日曜日は久しぶりに自分の練習。
800泳いでぐったり。
今後は週末3キロスイム目標で。
あとは、禁酒せずにダイエットする予定でしたが、そうもいってられないので3ヶ月禁酒スタート。

URL
/diaries/2017/03/13/4567857.html

DAY 38

週末明けの運動はきつい。。。


でも結構食べてしまったので、今日からまた本気モード☆


ダイエットジュースも届いたし、今週は頑張る週!!!






明日は走るかプール行こうかな...



朝:なし

昼:なし

間食:アイスコーヒー
   炭酸水

夜:


カーヴィーダンス:2回

URL
/diaries/2014/05/19/2938724.html

ヤバイ、、

週末の飲みで戻っちゃったよ〜(T_T)
もぉ、断酒します!!
今日は、近くのリフレッシュセンターとやらに行ってプールしてきた。
自分のポヨンポヨンの体型に絶句、、、(-_-)
本当焦ったよね、、ちょっと、ダイエット舐めてたかも(>人<;)
本気で頑張ろ!!!!

URL
/diaries/2014/06/08/2984510.html

きょう


ダイエットがんばるぞー

水着もちろんでぶだからタンキニにするけど、着たくて痩せたい。

らいげつ旅行のときプールいくからまじでやんないとやばいー。

短期だけど50kg代にはしたい。

断食やー!
でも週末はさけ飲みまっせー!w

URL
/diaries/2014/07/20/3084096.html

ダイエット日記13日目

朝 しらす納豆
ごはん
茄子と玉ねぎの味噌汁
チャプチェ少し
フルーツヨーグルト
昼 お弁当
間食 カフェオレ
夜 キャベツサラダ
鶏団子と春雨スープ

仕事 9時ー16時
たくさん動けた

やっぱり、増えてる…!
前以上に気合いを入れてダイエット再開します(>_<)!
今日は甘いもの食べずに過ごせました。週末からは、少しだけプールに行こうと思ってます!
頑張ろー!

URL
/diaries/2015/07/21/3748823.html

ダイエット76日目逆戻り…

週末頑張ろうと思ったダイエット
日曜日に張り切ってプール行こうと思っていたのに
前の晩から月のお客様が……(涙)

今朝体重を計ったら逆戻り
ん~もぅぅぅぅ…落ちたり戻ったり
停滞期をずっとうろうろうろうろしています

何時になったら50kg代になるんだろうか…

早く終わって欲しい…停滞期も生理も

URL
/diaries/2011/07/04/487310.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

ダイエット91日目止めたい…

今日でダイエット91日目

週末頑張って痩せる予定だったが…
結局先週と同じ…またやり直し
こんな事がいつまで続くんだろう…

土日はプールで汗を流したのだが…
月曜日…仕事先でお弁当を注文して貰い
お金を払って貰ったので…残すことも出来ず
ガッツリお昼食べてしまいました

でも…弁当食べて…体重戻って…
って考えたら…私一生ガッツリ食べれないの?って考え始めました

カレンダーを見たら今月の初めから全く体重減っていません
停滞期長すぎる気が…

ちょっとダイエットすることが嫌になってきました……(涙)

URL
/diaries/2011/07/19/533040.html

順調に?増量

昨日の土曜日は、
お仕事仲間が家に集まって
勉強会という名のおしゃべり会
でした〜♪

準備でバタバタしたものの、
一歩も外に出ず、お菓子を食べ
続け〜
結果、体重は増えてます。

今朝はドーナツなんか食べてるし。
夫のお土産だけど、食べるなら
朝かな…と。

いつもダイエットダイエットでは
続かないから、週末はちょっと
ダイエットは棚上げで。

今日もお昼は外食予定だけど、
夫と久しぶりに市営プールに
泳ぎに行きます。

調整は明日の月曜日からがんばり
ます。(*^^*)

画像①
日曜日の朝ご飯

URL
/diaries/2015/04/26/3591002.html