ダイエットクラブ

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アクシデント!肋骨骨折で運動できない!!!

フットサルで兄ちゃんとぶつかって胸が痛いなーって思ってたら肋骨骨折ララララー♪
寒くなったけどクシャミ厳禁w
ダイエット中なのに運動できないって…
肋骨に負担をかけない運動ってなんだろう?

内臓脂肪レベル 7
BMI 22.3
基礎代謝 1611
体年齢 37歳 …30代キープ

URL
/diaries/2011/12/02/882156.html

上半身矯正。

私は、上半身が太いと言うより何かごつい!笑

猫背だし、肩幅広いし、胸ないし上半身ホント終わってる~(゜゜;)
下半身も大概だけど。笑

で、今日何か改善策はないものかとネットで探してたら
上半身矯正とやらを発見!!!!!お♡

上半身を骨格から変えていく的なやつ!
猫背によって広がった肋骨を矯正する事によって
肋骨が引き締まり、上半身がかなりすっきりするらしい♡
そして肋骨を矯正する事によって、内臓が本来あった位置に戻り
代謝も上がり痩せやすくなるんだとか♡その上、肩幅も縮まるらしい~♬

私は肋骨全開に開いてるからしっかり締めて貰ってこよ~♡笑
夏前に上半身スッキリさせたいし(❛ᴗ❛♡”

見た目が少し変わればダイエットもやる気でるかな~♡笑
早速予約予約~

朝 フルーツ盛り合わせ
昼 カレー、シュークリーム、トマトの薄切り
夜 トマト鍋
間食 なし

運動 
半身浴
自転車通勤

URL
/diaries/2015/06/23/3697901.html

顔面




顔とリンパに帯状疱疹
できた~

14歳の時に帯状疱疹になって
肋骨神経痛が
背中と腹部に残ったのに
次は顔面とリンパだよ


わらっちゃうねー
なきたいわー


ダイエット?何それおいしいの?

なみに今月ダイエットにむいてない

あー

URL
/diaries/2014/09/21/3215589.html

32日目、0日目

明日帰ってからダイエット再開。
ホテルの大きい鏡で、自分の肋骨がうっすら透けてるのを見た。お胸は小さいし(前から)、どうも胸周囲から痩せてる様子。
顔の肉と下腹以下の脂肪を落としたいのに、どうすればいいのか。肋骨浮いてるの少しだけだけど、これでダイエット頑張ってるとか言ったら、すごい拒食してるように見られるのではないか不安。
ご飯は食べよう、食べてるけど。でも足の肉は落としたいのに…

URL
/diaries/2018/10/25/5153381.html

腹。

いやはやいやはや、
今朝、腹減り過ぎて6時に目が覚めたよ!!!wwww

ちょっと前の写真やけど、
腹写して親友と腹写メ交換した写真があったので貼ってみますwww
ダイエット始めの頃よりやっぱへっこみましたウレシイ☆
分かりにくいかもだけど、右側がお腹側で、左側がおしり側デスwww

あと、これってダイエットでどーにかなるもんではないかもしれんのですケド、
あたし昔から肋骨広がってる気ぃするんすよねー。
肋骨が広がっててオシリがデカイから、クビレがあるよーに見えてるよーな?ww

肋骨の広がりって矯正下着とかで治るもんなんスかねー?
手術しなきゃダメや!とか言うてる人もいたし。。でも矯正下着も販売してるし。。。
気になるトコロッス。
知ってる人いたらぜひ教えてくらはい。切実ww

明日は休みや!!
ハッピーターン食うぞ!www

URL
/diaries/2011/10/15/764023.html

新たな気持ちで

ゴールデンウィークは、終わってしまった。
今日から、仕事。
そして、ダイエットクラブも、久々に再開しよう。
最後の記録から、3キロ弱増えてる…。
悲しい。
去年は、仕事のストレスや、年末の、肋骨ヒビ、そして、新年度早々の膝の水(現在も)と、あったので、仕方ないでしょう!
と、気持ちを切り替え、今日から、頑張ります。

URL
/diaries/2018/05/07/4994329.html

ダイエット

昨日の、運動♪


・仰向けドローイン30回


急な用事が出来た為。

・アブズ 全身P約41分のみ



・肋骨ドローイン?30回
・ゴキブリ体操


今日も、めちゃ暑くなりそうだぁ(/´Д`)/
最近!暑すぎるんで!自分の身体と!
ちゃんと相談しながら、運動して行きたいと思います♪

URL
/diaries/2014/07/26/3096974.html

4月7日

4月7日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD『Sダンス』

一昨日のピラティスに加えて昨日のヨガの影響か、背中や肋骨周り(要するに背筋、腹膜筋か?)、肩関節周りに筋肉痛があり、朝はストレッチのみ。

午後、DVD『Sダンス』、『モムチャン・ストレッチ』。

~~~~~~~~

玄米、朝:50g
昼:100g
夜は無し。

URL
/diaries/2017/04/07/4594815.html

ダイエット方法

炭水化物抜きダイエット始める予定だったんだけど、

やはり三大栄養素の炭水化物を抜くって体に悪いですね…

私の場合、毎日やる訳じゃなくって、
週に2日、炭水化物を抜く日を作る予定でしたが、それでも、体調不良や生理不順など引き起こすかもですね…

やっぱり、完全に抜くっていうよりは、バランスを考えた食事が大事ってことなんですね!

URL
/diaries/2012/08/20/1605222.html

しばらくお休みします

ご無沙汰してました
25日の朝に交通事故にあい、肋骨と肩甲骨を骨折し、しばらく運動はお休みですε=ε=ε= ┌(;´゚ェ゚)┘

というよりは痛みや慣れないギブス生活で、とてもとてもダイエットを考えられそうもありません、、、

治す間はいきなり増えたりしないよう食事に気をつけて、2月からはまたしっかりリハビリもかねて運動がんばります!!
それまで皆さんの頑張りを応援してますヽ(≧▽≦)ノ
私も早く治して合流できるようがんばりますo(≧∀≦)o



26日は寝たきり、目眩で食事をしても吐いてしまう

28日通院するが、痛いのに骨折は待つしかないといって何もしてもらえず辛かった、26日に吐いたことを伝えのうの

1/1 胃痛と肋骨の痛みで眠れず、朝4時までトイレで吐き続ける

1/3 胃痛と肋骨の痛みで19時から22時まで吐く、激しい腹痛

1/4

URL
/diaries/2015/12/30/3986945.html

11日目

朝→黒糖黒酢パン
昼→イカと豆苗のパスタ
夜→なし
間食→うまい棒2本

これから夜抜ける日は抜くことにした!
その代わりお昼はちゃんと食べる。
どうしても夜食べなきゃいけないときは、昼は抜く。
散々食べないダイエットしてリバウンド繰り返してるから、全く食べないダイエットはしない!
夜少なくしたり、抜くだけでも全然違うと思うし(^^)
とりあえず早く痩せたい(/ _ ; )

URL
/diaries/2019/04/17/5286826.html

12日目

朝:牛乳、バナナ
昼:ソイジョイ、ダイエットビスケット
夜:玄米ご飯40g、お味噌汁、お豆腐つくね、やまいもとオクラ

所感
なかなか減らない。
今日は筋トレ中心の運動だった。
体重は減らないけれど、コルセットであばらを矯正しているので、
コルセットを外しても肋骨がしまってきた。

週末に実家、義実家に帰省することが決まり、今から不安。
帰省すると必ず体重が増えるので。
頑張って痩せないとだー><

URL
/diaries/2014/04/21/2879702.html

ごはん

昼:ハンバーグとオムライス
間食:ポテチ(しあわせバター)半分
夜:マヨ唐揚げ、ごはん、納豆

今日は逆ダイエットだった(寝る前計ったら元通りだったけど)

体は厚着して暖かいけど顔は冷えっぱなしって絶対よくないよね〜(T.T)
暖房つけちゃう…?加湿器つければセーフかな

どんだけ保湿してもさわり心地はいいけどなんか物足りてない感じするなぁ
エリクシールのスリーピングパック気になるなぁ(ダイエット無関係)

コルセットはあと親指の爪2つ分くらいでフルクローズだ〜〜頑張ろう〜〜
お風呂で体みたら肋骨の変化感じられて嬉しい、肋骨浮き出てきもちわるいからはやく消えてくれ〜(。-_-。)

マイプロテインでソイプロテイン買いたいけどいちごクリーム味セールしてくれないかな

URL
/diaries/2018/01/27/4903583.html

今日から

10月1日区切りのいい日にダイエット再開(何回目の再開だろうか)
旦那にも1年ぶりに体重公開。
一言、前に戻ったな。
そんな旦那もメタボなので、お互いがんばります。

今日はスマホで全身写メをとってもらったよー!
3日坊主はもうおしまい!
2人目もほしいし頑張るぞ!!

季節の変わり目か?ストレスか?
肋骨あたりが痛いなぁ。きっと神経痛。

URL
/diaries/2014/10/01/3236980.html

サザエさん

寝坊して朝ごはんを食べそびれ
財布を忘れて昼も抜くことになり
減量成功♪

2食抜いたからって
夜に3倍食べるなんてできない
からダイエットになる(-_-)

晩御飯が珍しくおいしいって思いながら食べられて
食べたすべてが体に吸収されそう(/- -)/

食事を抜くのも悪くない

URL
/diaries/2012/05/11/1327705.html

糖質抜きダイエット?

3週間、糖質を完全に抜くと体が糖質を欲しがらなくなると言う…

ご飯、パン、麺類も糖質なので抜く

とにかくお腹がすいたら肉食にするらしい…


で、夕方の早めの時間に夜ご飯のつもりで肉食にした

さすがに食べて良いと言っても肉オンリーはキツい(-"-;)

URL
/diaries/2013/02/03/2018514.html

2日目です

ちょっとダンスの時間がなく•••(´・ω・`)

とりあえず夕飯を抜く事にしました!
旦那がダイエットしてるの知ったら面倒臭いので(笑)
秘密で痩せていくつもりなので、風呂入ってる隙見てお腹の運動したりしてました
(>_<)


夕飯完全に抜くと、減るかなぁ?

URL
/diaries/2013/04/16/2182840.html

ダメなダイエット(´・_・`)

仕事忙しすぎて、夕飯食べる間もなく
気が付いたら22時過ぎてた(°_°)

もう諦めて、食べずにお風呂入って寝ました。。
でも空腹のせいか、寝付けなかったし
ご飯抜くのは一番良くない(´・_・`)
一生夕飯抜くなんて無理なのに、
夕飯抜くのはナシだよね…


今朝はバッチリ食べました( ^ω^ )
食べ過ぎかも!

今日から三日間はいい日( ^ω^ )
仕事も頑張れる!

URL
/diaries/2014/12/11/3368428.html

やばい

めちゃくちゃ久々

だらけ過ぎた

全くダイエットできてない

気合い入らない

体全体的に重力逆らえず胸も下がるしお尻もざるし

やばい

てか体重減ったのと年取ったせいか胸がひんそになってきた
ボリュームなくなったし下着つけないと肋骨見えて気持ち悪い
バストアップせねば

てか下半身のセルライトとりたい
てか全体的に痩せたい、胸だけ残して

痩せ期
がんばろ

URL
/diaries/2017/06/30/4694644.html

くらの誘惑

最近は夜抜くダイエットしてたはずなのに、
昨日は家族が集合したのもあって、夜はくら寿司。
おいしいおいしいおいしーい!と好きなだけ食べてました。

生理も終わったし、今がチャンスなんだから、今日からまた気を引き締めて夜抜くぞ。

URL
/diaries/2014/05/10/2917528.html