ダイエットクラブ

Search results for “茄子 カロリー ダイエット”

21日目


なし

昼 60カロリー
ヨーグルト 60カロリー

夜 450カロリー
ご飯 半分 150カロリー
焼き茄子 100カロリー
ポテトサラダ 200カロリー
トマト2こ

→510カロリー

運動
腹筋50回×2
ふくらはぎ50回×1
モムチャンダイエット
バストアップ

腹筋もっとしなあかん!
ほな!

URL
/diaries/2012/08/01/1556578.html

1日目

今日からダイエットスタート(^^)/

とりあえず、
レコーディングダイエット
食事制限
軽い運動
から始めようと思います。

今日は朝からお散歩しました。
321カロリー消費

食事は、
10:00
麻婆茄子
キウイフルーツ
13:00
麻婆茄子
ワンタンはるさめ
16:00
麻婆茄子
塩こんぶキャベツ

URL
/diaries/2012/05/06/1313982.html

15日目…


生理前だからなのかな?
食欲はんぱないし(´;ω;`)
抑えても増える増えるOrz


▼4日(燃焼スープダイエット2日目)


朝 燃焼スープ
150カロリー

昼 チョコレート
グミ
アイスクリーム
600カロリー

夜 軟骨唐揚げ
茄子の浅漬
セロリ
燃焼スープ
おから
アイスクリーム
600カロリー

URL
/diaries/2011/07/05/489812.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

ダイエット32日目


ごはん100g 168カロリー
ロールキャベツ2つ400カロリー
たらこ1きれ20カロリー
しめさば1切れ10カロリー
味噌汁50カロリー

計650


サラダ200カロリー

ここまで850カロリーのこり350カロリー



ダノンプラスフレーク 80カロリー
みそしる80カロリー
茄子のあげたの 100カロリー
260カロリー

計1110カロリー


体重が減ってきた*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
よかったよかった。今日はかなりの寝不足なので、帰ったらゼリーかなんか食べて即寝しよう…。
肌荒れてまう。泣

とおもったが、食べてしまった笑
カロリーオーバーしたわけじゃないしよしとしよう。

それより早く寝よう。

URL
/diaries/2012/11/27/1872206.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html

食べた

今日はサイゼリアでママンとランチしましたっ


お昼
サイゼリアランチ
700カロリー


さんま大根おろしポン酢

茄子と豚肉の酢の物

間食
レアチーズケーキ(^^)v


夜はガッツリ歩きましたっ
8672歩歩いて
344カロリー消費


明日からスープダイエットしようかな(^^)v

URL
/diaries/2012/09/26/1713967.html

ダイエット101日目


ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー?

間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー


ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー

URL
/diaries/2013/02/09/2031398.html

ヤバッ腹一杯(+_+)

ここ数日 ダイエット決めてから 腹八分目でこなしてきたのに…
ついに腹一杯にしてしまったぁ

ゆでもやしとタコ胡瓜酢の物で 少し胃を膨らませ+ご飯に麻婆茄子+チーズ(+_+)(+_+)
やってしまったぁ(涙)
麻婆茄子もチーズも 無駄にカロリーとってしまったぁ罪悪感

朝 ウインナ二本
昼 野菜サンドイッチ
夜 ゆでもやし タコ胡瓜 白米 麻婆茄子 とろけるチーズ

URL
/diaries/2012/04/12/1252865.html

*今日の夕食*

今日からダイエットメニューにしました
イカの刺身・麻婆茄子・福島のお土産のかまぼこ・豆腐とワカメのサラダ♪

まだ授乳中だからきちんと食べないといけないからカロリー少なめメニューを選びました★☆

旦那も最近お腹が出てきたから一緒に強制ダイエット(笑)

URL
/diaries/2013/09/04/2485842.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

2日目

朝とりあえず計ったらプラス0.3増えてたという…
絶対さー前のダイエットで痩せにくくなってるよね…??
いやでもそんなこと言ってられないし!!
このままってのが、1番やばいからね!!

てか学校帰ってきて体重計ったら53.2だったってゆう笑
食べなければ、減る。笑

あと、あたしに炭酸はあう。
しばらくは炭酸でいこう。


レコダイ

今日の食事

ごはん
 200カロリー
茄子の肉巻き
 200カロリー

ごはん
 200カロリー
茄子の味噌煮
 150カロリー
ぱん
 100カロリー

バナナ
 80カロリー
カップ焼きそば
 350カロリー
卵2こ
 180カロリー

計1250くらい?

運動
腹筋100回

URL
/diaries/2011/06/28/468200.html

ダイエット99日目


ごはん150カロリー
グラタン400カロリー
ヨーグルト100カロリー
650カロリー



おにぎり200カロリー


チョコまん200カロリー



ジンギスカン100カロリー
スープ30カロリー

1200カロリー?



ジッシュウつらすぎてシニソウ

URL
/diaries/2013/02/07/2026295.html

ダイエット104日目




おかゆ100カロリー
たまご100カロリー
切り干しだいこん50
ほうれん草50カロリー
300カロリー


おにぎり200カロリー


200カロリー
おにく100カロリー
チキンカツ150カロリー
950カロリー


はいたべずぎた笑

URL
/diaries/2013/02/12/2038916.html