ダイエットクラブ

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ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

おやすみ日

一週間の脂肪燃焼スープダイエットが1クール終わったから昨日はダイエットおやすみしてケーキ食べちゃった(*^^*)
一週間ぶりの砂糖とお昼のお弁当美味しかった〜
また今日からプチダイエット!

朝は人参とりんごのジュース
昼は脂肪燃焼スープと玄米
夜は多分脂肪燃焼スープかな!

URL
/diaries/2013/02/27/2074062.html

ダイエット情報

昨日TVでダイエット専門医が『炭水化物ダイエット』は意味がない!!最初は減るが続けるうちに太りやすい体質に変わるって(><)
朝フルーツだけ食べるのもよくないらしい!野菜の砂糖漬けを食べるのと一緒でかなり血糖値あがるらしい!

URL
/diaries/2014/06/15/3000956.html

ビスケット

この間買った
ダイエットビスケット
食べてみたよ(*^o^*)

砂糖不使用だから
普通のビスケットよりは
甘くないけど
私にはちょうどよかった!

ビスケットより値段は張るけど
おからクッキーも
気になるなー

置き換えダイエットって
効果あるのかしら?

URL
/diaries/2012/01/17/998521.html

柚子茶

柚子茶。。
お肌とかには 良いらしい。。
ダイエットにも 良いらしい。。
けど。。めっちゃ甘いです@@
そりゃそうだ。。柚子の砂糖・蜂蜜漬けだもんね。。
やせるとは。。思えない~~。。。
けど。。お肌には。。よさそう。。
あまーーーくて おしいな(^。^

URL
/diaries/2009/11/13/9857.html


二人目妊娠目指して10日目

朝食
コーヒー(砂糖ミルク)
昨日の鍋の残り
昼食


夕食


間食


運動



なかなかダイエットモードに戻れません





〆日目標まで後 2.7kg

URL
/diaries/2011/01/28/117991.html

便秘中(・_・;

朝:青汁、ミューズリー、ナッツ20粒、炒り黒豆30粒位、ドライイチジク1、チョコ2カケ

昼:青汁、カレー、プルーン4つ

夜:ダイエットクッキー、炒り黒豆60gくらい、砂糖生姜3枚、ドライイチジク1

URL
/diaries/2014/06/05/2976812.html

寒の戻り

寒いっ.・ヾ(。>д<)
晩だけダイエット2日目。

今日の晩ご飯
玄米ブラン(苺)+ミューズリー(アセロラドリンク&苺ジャム・砂糖不使用)
+熊笹茶と黒豆茶のブレンド

最近苺味が気になる。春はもうそこまで・・(p・∀・。q)

URL
/diaries/2011/03/02/181901.html

1日目 57.7kg 28.9%

8:00   カフェオレ(砂糖ぬき) 1杯
13:00 五目野菜うどん @生協 ¥350
18:00 カフェオレ(砂糖ぬき) 1杯
20:00 プロテインダイエット(キャラメル) 220kcal
22:00 カフェオレ(砂糖ぬき) 1杯

とりあえず、夜置きかえ、一日目です。
基本は昼は普通食、朝夕はなるべく低カロ置きかえで行こうかなと思ってます。
仕事が不規則なので難しい日もあるけれど。。。

明日もがんばろー!

URL
/diaries/2012/12/06/1894110.html

恋ダイエット18日目

*朝食

豆もち 2個 砂糖醤油
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

ピロシキ 3分の2
ボルシチ
牛乳


*夕食

ご飯 お茶碗一杯
鮭 一切れ
けんちん汁 お椀
お魚サラミ ふたきれ



*間食

お餅 あんこ


明日はセンター試験です
受ける方、頑張ってください\(*⌒0⌒)b


来週は都立推薦、私はこっちを頑張りますo(*⌒―⌒*)o

URL
/diaries/2013/01/18/1980763.html

生姜紅茶=チャイ?

インド土産にチャイ用のチャバをいただいた。
スパイスがすでに混ざっていて牛乳で煮出して飲む。
砂糖を入れて甘~くすると美味しい(o^~^o)
でも、こんなに砂糖入れてたら生姜紅茶をダイエットのため飲んでます!!とは言えないかなf^_^;

URL
/diaries/2013/03/25/2133424.html

微妙に改善

大好きなコーヒーを生姜入り紅茶に変え、砂糖をダイエットシュガーか黒砂糖に変え、ビールを赤ワインに変えた。
絶食は辞めて食べる順番を考えるのも実行。
短期戦である程度減らしたいけど…。
この土日に頑張って弾みをつけたい!

URL
/diaries/2011/02/04/130085.html

6/2(リセットダイエット1日目)

先月は目標達成できず、
今月はちょっと頑張ってみよう!

ちょうど生理も終わったところなので、
久しぶりに覚悟を決めて1週間!
リセットダイエットを開始(^o^)/

朝は、
グレープフルーツ1/2と、生姜紅茶。
もちろんお砂糖抜きで。



URL
/diaries/2012/06/02/1387554.html

♀1日目♀

ダイエット1日目~♪
朝ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー
◆ヨーグルトとりんごジュース

昼ごはん
◆手作り弁当
◆炭酸水

間食
◆サブレ
◆コーヒー(砂糖、ミルク入)

夜ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー

運動
◆岩盤浴 (腹筋、背筋 30回)

ダイエット初日なのに、間食しちゃった(*^^*) やっぱ、間食はフルーツとかがいいのかなー?

URL
/diaries/2014/04/21/2879671.html

ダイエット16日目

増えてない。
嬉しい。
今週も食べすぎずにダイエット。


朝:ごはん少なめ、モヤシと豚肉の炒め物、麦茶

昼:ラーメン、トマト、麦茶

夕方:食パン1枚(マーガリン+砂糖)、ミロ牛乳

夜:いわしのエスカベッシュ少し、ミロ牛乳

間食:飴1個

URL
/diaries/2017/07/31/4730639.html

8日目

ダイエット方法をリセットダイエットから夕飯を早めに食べるダイエットに変更しました。

1週間位砂糖・油・炭水化物を取っていなかったのでちょっと普通に食べる事が怖かったです。

でも、低血糖症の症状の時が多く元気じゃないのに頑張って動いてたから普通に食べてみて元気が戻ったので一安心しました。

今日、増えてるか減ってるかドキドキだったけど良かったぁ~

順調~♪



URL
/diaries/2014/04/05/2847837.html

恋ダイエット9日目



*朝食

ガーリックトースト 輪切り3枚
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

白菜と肉団子のクリームスープ
じゃこトースト 半分
すりゴマ蜂蜜トースト 半分
牛乳


*夕食

味噌煮込みうどん どんぶり一杯
もやしの中華風サラダ 少し



学校でダンス開始!!ダイエット効果狙ってがんばるぞ(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2013/01/09/1959625.html

便秘解消プルーン!

ダイエットしてると排便がきになる(真顔)
プルーン食べたら排便が楽‼︎するりん♪って感じ
やっぱりスッキリ出た方が気持ちいいし溜まってると代謝に悪いし_φ( ̄ー ̄ )
ダイエット中甘いもの食べたいけどカロリーがって時に砂糖・保存料未使用のプルーン最強(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
みんなも食べてみてね☆(CM風)

URL
/diaries/2017/04/20/4609419.html

恋ダイエット11日目


*朝食

バームクーヘン 3分の1ぐらい
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

力うどん うどんなし(食べなかった)
野菜のごま和え 小椀
スイートポテト茶巾 小
牛乳 半分


*夕食

カツ煮 カツ小4枚
ご飯 お茶碗半分
豚汁 お椀



*間食

クッキー 小3個
白の贅沢



中々、おやつ抜きにできない…○| ̄|_
(´・ω・`)楽しくダイエットするのが一番
がんばるぞ(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2013/01/11/1964151.html

146日目


ハロウィンとゆー事で彼氏用にクッキーを作成。

見た目はいーが、砂糖やバターを減らしたらダイエットクッキーのような味になってしまった(笑)

まさにダイエット中の私にはピッタリだが、彼には物足りなかった様子(汗)

URL
/diaries/2012/10/31/1813074.html