ダイエットクラブ

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体感は順調!

昨日から始めた脂肪燃焼スープ!
体感的にはいい感じ(^^)

夜はそのスープだけで満腹感あるし、今朝はお通じもあったし♪♪
気長にがんばろ( ´ ▽ ` )

明日あたりから生理始まるかな?
生理始まれば、デトックスが加速されることを期待☆

最近気づいたんだけど、YouTubeでよく見る「大食い」動画とか「晩酌」動画。
それ見るだけで気持ちが満足しちゃって、幸せになる(*´ω`*)
ダイエット効果あり?笑

URL
/diaries/2019/07/09/5352408.html

今日から始めました!

ダイエットを始めて報告する人もいないので
モチベーションをあげるためにも始めてみました。

今日は最近始めたYouTubeのダイエット動画をこなして、
もの足りなく感じたので関連動画から色々なダイエット動画を
拝見しました。

痩せてて可愛らしい女性の方々の動画をたくさん見たのですが、
心も体も素晴らしいのだと思い知らされました…
こんなに痩せている人が努力しているのに私はなにをやっているのだろう!
醜い!醜すぎる!
反省、反省でございますね。

しかし反省するだけではなく、実践が大事です。

どんどんいいものは取り入れていこうと思い、
早速お風呂上がりに太もものリンパマッサージをしたのですが、
下半身がポカポカです!
末端冷え性でお布団でも寒くて温まりにくい私でしたが、
ぬくぬくで驚きです。こんなに効果があるものかと感動しております…!

1日でもこれだけなので、これから変化が出てくると思うと楽しみでしょうが
ありません。

他にも腕痩せ、全身痩せ、二重アゴ解消などなど…
どうなっていくんでしょうね!
変化に気づいてくれる人がいたら嬉しいですが…!

不眠症の気で眠れませんが
明日よ、早く来てくれー!

URL
/diaries/2018/12/17/5195248.html

1週間ダイエット

ニコニコ動画でダイエット女子部っていうタグで、
動画を見てたら、やる気がもりもり湧いてきました!!

生理も終わり、痩せ期なので頑張れるはず!!

痩せて水着が着たい><
せっかく買ったワンピが着たい><

痩せる!!

URL
/diaries/2014/06/18/3008902.html

今日の動画は見ないでください…

こんばんは(*'ω'*)
今日の動画更新したのですが、
ダイエット中の方は見ないでください…( ;∀;)w

今は休憩中という方だけどうぞw

りょすけのちゃんねる
糖質制限19日目?
https://www.youtube.com/watch?v=qztrX6DvjoM

URL
/diaries/2019/04/05/5278335.html

ニコニコダイエット男子部

ひさしぶりに動画をUPしてみた。


【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その1】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm18767290

【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その2】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm18776441


次のUPがいつになるやらわからないけど、
やっぱ動画作るのっておもしれーなー。

よろしかったら、視聴&コメント書き込みどうぞ^^

URL
/diaries/2012/09/01/1641808.html

● 宣 言 ●

体重戻ってしまった-。
というのも、昨日思いっきり食べてしまったからで。
食に走っちゃだめだ!私!!!

そして、昨日ダイエットの動画を漁っていたら
気になるものを発見!!!

*** 夜6時以降食べないダイエット ***

倖田來未さんがやってたってやつですね♪
それを目がテンで実証してたのでやってみようと!
夜ごはん食べたあとすぐに運動するのがポイントみたいです!
運動しないとあまり効果は出ないみたい...

とりあえず1週間やってみます(・∀・)

URL
/diaries/2013/03/07/2091686.html

モチベ

今週の体重は・・・86.5kg!

皆さんはどうやって、モテベを維持したり上げたりしていますか?

ちなみに僕はダイエット動画を見てモチベを上げてます。

有名どころで言えば「仰天チェンジ」です。
動画サイトで検索したらすぐヒットするし、動画の数も多いのでオススメ。

どんな理由で痩せたのか、どんなダイエットで痩せたのか、
十人十色で見てて飽きないですが、やはり一番の見どころは

“ビフォーアフター”の写真!

痩せたら別人のように可愛くなってるひともいて、あのギャップが面白いです。


ただ不満なのが、男性の仰天チェンジが少なすぎる・・・。

以上。


URL
/diaries/2017/03/26/4582356.html

ダイエットに挫折しそうなとき見る動画

一番作りたかった動画を作成してUPした。

僕はコレに気付いたおかげで20kg減量できたんだよな。

これを観た人がみんなダイエット成功しますように。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18947886

さて、体脂肪率が増えてきているが、どうするかな。

URL
/diaries/2012/09/22/1703588.html

罪悪感

ダイエット中って運動しないと罪悪感芽生えません(o・ω・o)?

昨日は仕事後、運動やる気起きなくてYouTubeでダイエットの動画ばかり見てダイエットやった気になってゴロゴロして寝ました( ˘ω˘ ) スヤァ…

頭の片隅では運動しないとーってなってるんですが、⌒V⌒V⌒V(。A。)ごろごろが止まらない(´-ω-)ウム

URL
/diaries/2019/05/21/5311552.html

うっきゃっぴーいっっっ


ガチダイエットの成果!?
めっちゃ体重減ってますᙫ


私総合の調べ学習(?)が健康・福祉なんですけどそれで今日健康面ということで一時間トレーニングとストレッチしましたヽ(`・ω・´)ノ


めっっちゃきつかったですよー


動画を見ながらしたんですけど動画ってわかりやすくていいですね!!

今まで
動画=めんどくさい
だったんですが全然見方変わりました❇︎❇︎


絶対やる!!!


今日もおやつは食べてません。

ガチダイエット楽しい!
多分続かないですが笑

ごはん噛みすぎてめっちゃ甘く感じる\( ˆoˆ )/
いいこといいこと






今日の体重53.1kg

URL
/diaries/2014/06/05/2977854.html

ダイエットクラブパソコン版

携帯で打つのが苦手な自分はタマーニパソコンから打つこともあったりします^^
最近はってか、昨日気づいたんですがパソコン晩のダイエットクラブには美容に関する動画があるんですねΣ゜Д゜)
しらなかったぁ~・・;

ちょっと見てみたんですが、ヨガとかストレッチとか整体とかメイクとか色々動画が合って勉強になりました♪

股関節のヨガをやってましたw

ダイエット系のサイトにいくつか登録してますが
ダイエットクラブとアスケンとカラダマネージャー(有料)はかなりいいですね´ω`*)
愛用サイトですw

URL
/diaries/2011/12/10/902872.html

6/21

久しぶりにパソコンで動画見てたら
おすすめ動画に世界仰天ニュースの
仰天チェンジ、いわゆるダイエットの回が
あったからそれ見てました(笑)
ものすごくやる気にさせてくれるわ(笑)
あと運動はしなきゃいけないなと思わせてせてくれる
思わずダイエーに履歴書買いに行くついでに
ジャージも買っちゃいました


***
朝 ご飯、味噌汁
昼 焼なす、酢の物、味噌汁
夜 ご飯、サラダ、生野菜(きゅうり)、ナスの煮浸し

URL
/diaries/2014/06/20/3015374.html

本日のエクササイズ 41日目

寝起き2時間後測定から
体重-100g
体脂肪-0.3
筋肉量+100g
い~かんじ~❤
ヨガYOUTUBE動画
Blife week3 2Day目
お腹が凹む! 30秒体幹トレーニングで集中ダイエット【中級編】7分弱
背中とお尻を引き締める体幹エクササイズ☆7分弱

デトックスヨガで体スッキリ! 美肌も手に入れよう!18分弱

前回week3が体幹弱りすぎきつすぎてできなくて断念。
今回すんなりできた!
体幹可也強くなった模様。体感強化にブライドサイドの5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果を1日1動画をやれる日は取り入れ、10回やったかやらないかくらいで一気に加速させた。

明日のヨガ予定
4WEEKS。week3目3Day+デトックスヨガで腸をスッキリ! 冷え性や肌荒れにも

URL
/diaries/2018/07/21/5067704.html

ダイエット5日目

(*≧ω≦)9<ダイエット5日目
===================================
▼体重計の記録(お通じ無し)
体重:57.3キロ/BMI:22.1/体脂肪率:28.9/内臓脂肪レベル:4

▼食事
朝食: 昨晩のおでんの残り/納豆(1)
昼食:お弁当(自作)
夕食:

▼運動
スクワット:10分
踏み台昇降:
(※参考動画YouTube/MuscleWatching様)
半身浴:30分

勤務時間:8時間
===================================

URL
/diaries/2019/01/14/5213998.html

無題

オーマイガー_|\○ _
いやいや、生理前の溜め込み浮腫期間やし
きっと減ってたのもその水分が
出入りしてる差だよね!!
なんとなく分かってはいた!!!!
増えたって諦めない!!
むしろ燃える!!
今日は朝からラジオ体操しました。
某動画サイトで探すと、
いろんな地方の方言のラジオ体操が
あるので飽きずにできます(笑)
ラジオ体操ってしっかりやると
ダイエット効果もあるようです。
(すぐには痩せませんが)
ウォーキングやランニングは
なかなか続けられないので←
ラジオ体操やってみます。

(朝食)
チーズトースト
あったかいほうじ茶

URL
/diaries/2017/05/29/4654116.html

恋心。単純。


本島彩帆里さんの「もんでヤセない身体はない」を今更ながらメルカリで買いました。

インスタで動画もたくさん見れますが、この人ほんと可愛いしスタイルいいなぁ〜

マッサージの効果はわからないけど、身体を触る、自分に触れる、自分の身体を良く見る、向き合うということを久しぶりにした気がします。

バイト先の、最近入った同い年のFくんが同い年なのにめちゃかわいくて気になる(*´ω`*)
恋するのが一番やる気出るわ…仕事もダイエットもww
「平日も出ますよ!」なんてオーナーにLINEしちゃったw

URL
/diaries/2019/01/20/5219160.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

体脂肪様がーーー!!!!

朝 特製野菜スープ キャベツ ドーナツ

昼 豚肉ブロッコリーのスパイス炒め お好み焼き たまねぎとササミのサラダ

夜 鯖の塩焼き レタスとワカメサラダ 粉ふき芋コンソメ風味 ごはん


きょうはダイエット始めてから初の体脂肪28%台にきたー

まあ、一時的かもしれないのですが。

嬉しいo(^-^)o

無酸素運動をしてから有酸素運動をすると効果的とあったので、腹筋と背筋と膝つき腕立て伏せをしてから、その場足踏みを30分しました。

暑いからほっといても汗が出てくるのに、なお汗をかきました。

足踏み中にダイエット動画を見ながらやると励みになります(^▽^笑)

間食に煮干しを食べるダイエットとかありました。やってみようかな



URL
/diaries/2012/06/30/1466642.html

ダイエット再開!

3年前の9月、105kgに到達しこりゃあかんとダイエットスタート。
一昨年頑張って、去年はサボったのでそろそろ再開しよう!

しかし食べぐせがなかなか抜けんし、おなかすいたー!甘い物食べたい!
けど我慢我慢…(๑و•̀Δ•́)و

大食いなでしこの動画みて、たえるのみ!
見てたら眠なってきた(⊃ωー`)zz

URL
/diaries/2017/01/25/4513310.html

お腹いたたたた

ダイエット始めると同時に生理来ちゃって
タイミング悪いなぁ(╮╯╭)

お腹痛いけどめげずに頑張ります☜( 'o')☞
昨日ぺこちゃんのダイエット動画見て
めっちゃやる気出た!!
あんな素敵な女性になりたいものっすね

URL
/diaries/2018/02/14/4920301.html