ダイエットクラブ

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豆乳バナナ開始~

過去にこのダイエットですごく効果出たので、再チャレンジ
当時は、2食豆乳バナナ+おにぎりとかそんな感じだったが
朝食前に豆乳バナナ
軽めの朝食って食べすぎかなw

朝食 392kcal--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
無調整豆乳200(115)+バナナ1本(77)
ホットケーキ1枚(200)
昼食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
夕食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--

URL
/diaries/2015/02/10/3466273.html

冷やしご飯効果?編集中


冷やしご飯なのか押し麦効果なのか
はたまたダイエット珈琲?
お通じがすこぶるいいです。
体重はガクンと減りましたが、
ホットヨガでの汗出した分なのかなんのか?




朝ごはん↓
パン
クリームチーズ
卵ベーコン
ダイエット珈琲豆乳
バナナ半分

URL
/diaries/2016/11/24/4445018.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

17日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ハムエッグサンド
(ロールパン2個 卵1個 ハム3枚)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
鷄のバジルソースがけ
味噌汁
タケノコと揚げの煮物

間食
豆乳紅茶 1杯
ジンジャーティー 2杯



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/18/2185899.html

本日のお食事♪

こんばんわ~^^

更新二日目!

頑張って毎日更新しますよ☆


朝 ) バナナ

昼 ) チャーハン、黒豆、金平ごぼう、鶏肉

晩 ) ヨーグルト、バナナ、オムレツ、トマトジュース


現在実践中のダイエットは
    ☆朝バナナダイエット
    ☆夜トマトダイエット
    ☆黒豆ダイエット
    ☆白湯ダイエット
です\@@/


まだ始めて間もないので、効果は出ませんが・・・
結構成功率高いみたいですww

効果のあるダイエット法があれば、是非教えてくださいね♪

全て実践して見せます!!!


でわ★

URL
/diaries/2010/04/01/18710.html

ダイエット8日め

ダイエット8日め

運動

朝のウォーキング2キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…バナナ

ひる…サンドイッチ二個、メッツコーラ

よる…つけめん、野菜


まとめ

バナナダイエットはなかなかいいですね~

ゆっくり食べると満腹になりますよ(^-^ゞ

メッツコーラ導入

効果はあるかな

URL
/diaries/2014/09/01/3172148.html

豆乳青汁

青汁の豆乳割りをはじめて早くも2ヶ月。
体重の変動は無いけど、ひどかった便秘が少しマシになってきたかなー?
そのおかげで変動ないのかな?

今度、生理周期を利用したダイエット始めることにしました!
終わりかけぐらいから一週間、炭水化物抜きのダイエット!
米、麺、パン、イモ類、バナナは一切食べない方法です。
どれだけ効果でるのか期待〜(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/04/28/3594826.html

ダイエット5日目(朝食)


おはようございます

昨日寝る前に偏頭痛が酷くなって
夜の測定できなかった…
まぁそういう時もあるかぁ。。

でも体重が昨日の朝と変わらない…
(¯―¯٥)
半身浴とかしよう!!
ストレッチも。。


では今日すること

サイクリング
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
食前キャベツダイエット
低炭水化物ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml + 冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/05/3662120.html

ダイエット42日目

昨日は朝からバタバタで測れなかったです!
今日の朝ごはん、バナナ豆乳ミルク。
最近毎日お米食べてるのに少しずつ減ってきた!
やっぱり18時以降食べないダイエットはいいかも!
プチ断食!
んで朝はバナナ豆乳かバナナミルク。

URL
/diaries/2015/05/18/3627247.html

♡ダイエット2日目(朝食)


おはようございます!

朝の体重は昨日より1.2kg減少していました♪( ´▽`)
でも体脂肪は増えてた(笑)
よくあることですねε-(´∀`; )

さて、今日から生理予定10日前なので豆乳を毎朝200ml飲みたいと思います!
豆乳ダイエット☆
バナナスムージーにして飲むのが大好きです♪


今日すること

・豆乳ダイエット
・レコーディングダイエット
・食前キャベツダイエット
・低炭水化物ダイエット


【朝食】

バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ



URL
/diaries/2015/06/02/3656038.html

4日目

1週間も早く生理きた。。
もしや豆乳のせい?
生理前1週間の豆乳ダイエット試したかったのに~~(>_<)
来月までお預けですなー

朝 豆乳 バナナ  
昼 チョコフレーク 牛乳
夜 てりやきチキンサンドウィッチ

おやつ アーモンド たべっこ動物半分


エアロバイク40分

豆乳の効果はまだまだ謎だけど、肌の調子がいいような、、気がする☆
1Lパック買ってしまったのでなくなるまではのもーっと(^.^)
 

URL
/diaries/2014/04/25/2887960.html

温泉

今日は仕事終わってから近所の温泉に行きました!
温泉に浸かって、塩サウナに入って気分もリフレッシュできました。
ダイエット効果もあったかな?

朝ごはん…パン、バナナ、豆乳紅茶
昼ごはん…ご飯、大豆とひき肉の炒め物、春雨スープ
夜ごはん…ご飯、冷奴、海藻サラダ、ハム、キムチ

URL
/diaries/2015/06/05/3663044.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

6日目

朝 豆乳 食パン一枚半


昼 ご飯 味噌汁 魚 ひじき


夜 ご飯 味噌汁 豚しゃぶ ひじき キノコと大根の和え物


間 グミ ダイエット飴 バナナ


今日は息子ちゃんとお出かけ
結構歩いた気がする
毎日かかさずトレーニングも続けてるけど、やっぱりなかなか効果ってでないですね(>_<)

URL
/diaries/2011/02/09/139296.html

昨日たくさん運動をしたからか、体重は少しだけだけど体脂肪が目に見えて落ちてたのが嬉しい!


生理前1週間だけ寝起きに豆乳バナナを飲むとダイエット効果があるらしく、今日から始めてみました♪

自分に合ってるといいな~

URL
/diaries/2014/05/25/2951334.html

今日は

ライブに行ってきました。
ダイエット効果にビックリ
脚が痛かったけれど
好きな音楽にストレス発散しました。

ご飯
朝、パン、豆乳、バナナ、ウインナ-

昼、ビーフシチュー、サラダ、パン (外食)

夜、屋台のたこ焼3個

活動消費量にビックリです。



URL
/diaries/2015/05/24/3639953.html

ダイエット3日目(朝食)


おはようございます☆

昨日の夜の測定記録を残すの忘れてたので、書いておきます。

体重 101.2kg
体脂肪 39.1%

夜より−1.4kg♡
やった( ´ ▽ ` )ノ


では今日すること

・豆乳ダイエット
・低炭水化物ダイエット
・食後キャベツダイエット
・レコーディングダイエット

【朝食】

バナナスムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/03/3657927.html

5/6


朝:バナナ

昼:牛すじコロッケ定食

間食:カロリーを気にせず食べられるポテトチップス、ポテットプラス、調整豆乳

夜:スリムアップスリムダイエットケア
コラーゲンゼリーアップル味


コロッケ美味しかった〜◯
間食のお菓子も最高…!☜

半身浴は効果無し?!っていう
記事を読みながら半身浴するの
はまりそうで本日2日目〜
効果なくてもいいや(ヾノ・ω・`)

URL
/diaries/2016/05/06/4172240.html

朝ヨーグルトバナナ・ダイエット

こんばんは。

ここ1週間くらい
朝ヨーグルトバナナ・ダイエットしてます!

効果のほどは、、、

なんと!!!!!!!


なかなか50キロから脱出できなかっかのですが、
今48.5キロ!!
-1.5キロ。



バナナすごいわ。





みなさんこれおすすめよ★
バナナだけだと
お昼ごはんまで、お腹がもたないって人
いませんでしたか???


ヨーグルト入ってると
腹持ちも良くて、
お腹にもいいし♪

これ続けていこうと思います。

URL
/diaries/2010/04/19/20248.html

一日目。〇



ダイエット一日目!


まさかの体重が
増えてました;;


昨日のからあげかな


友達もみんな、なにげ
ダイエットしてるし


うちも頑張んなきゃ


今日から夜は
バナナにします


朝より夜バナナが
きくというのを
聞いたので(^ω^)


バナナミックスジュース
が大好物なので\(^o^)/


頑張ろうかと(`へ´*)ノふん


バナナは消化されるのが
早いそうなので(^.^)


今日のんだけど
おなかいっぱい


効果でるといいな


URL
/diaries/2011/09/27/719244.html