ダイエットクラブ

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初日

昨日の夜から生理になって、体調不良…
おかげで体重は減ってました\(^^)/
生理終わりからダイエットがんばります!
今日は腹筋しようかな^^
あと、深夜の通販でやってた脚を左右に
開いたり閉じたりする器具をとうとう…
注文してしまった(⊡⊡)
7日に届くので買ったからには継続して
がんばるぞっっ!!!

URL
/diaries/2010/07/03/26700.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

1日目(ー0kg)

ここに宣言する!!

50kgになるまで諦めない。

無理せず気長に!!

食べたいものは食べる。が、その分運動をする。

お金はなるべく賭けず、通販などの甘い誘惑には負けるな。

痩せてかわいくなってもてるんだ!!

頑張れ自分。


朝:なし
昼:牛丼
おやつ:都饅頭
夜:ダイエットドリンク

運動:腹筋20回
   シェイプボクシング1時間1800パンチ 

URL
/diaries/2011/07/08/502406.html

▷ 2 2 9 日 目 Xdayまで12日

今日は、外出してないということもあって、

食事制限成功!!

昨日通販で買ったフラフープが

届いて、今日から実践!!!

昔小学校時とかにやってたのと違って

ダイエットようなので太くて重かった(笑)

でもくびれできそうな気がする!(笑)

これは継続してみる価値あり♡♡


国家試験まで100日もきってるから、

勉強も頑張らないと!!!



☑︎ フラフープ 200回

☑︎ 腹筋トレーニング

☑︎ 入浴 40分

URL
/diaries/2016/11/13/4433200.html

37日目


ごはん
豚肉と野菜炒め
かすたどん


食パン
グラタン風のやつ

間食
せんべい


マロンアイス
ミネストローネ


実は通販で脚をスライドさせるダイエット器具を買いました~!
なかなか効きます(ノ・Д・)ノ

下半身が特に痩せたくて
前から気になってたんですが
太ももの内側が痛い(笑)
あと結構腹筋も使うんです!

脚痩せするぞ~Σ三⊂ っゝд・)っ

URL
/diaries/2012/03/08/1154567.html

ダイエット日記76日目

体重:71.5kg→71.1㎏
体脂肪率:26.5%→26.2%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:32.9%→33.9% (標準)
基礎代謝:1627kcal→1621kcal
体年齢:45歳(+8歳)→ 44歳(+7歳)
雨なので、腹筋ローラー30回のみ。
足は外反母趾気味になっているようだ。通販で靴を買って1年以上はいているせいかw。今日から矯正開始。

URL
/diaries/2015/11/02/3909569.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html

EMSは効くのか?

ポケスリムEMSという激安通販物を半年ぐらい前に買って放置していたので、ダイエットに挑戦するこの際と思って腹筋でやってみたら、最初は感電したみたいな感覚で何だか焦ったが、30分(15分×2セット)やるうちにだんだんと慣れてレベルあげて腹筋がそこそこ動く感じにもできました。とはいえ、お腹にベルトの上に乗る、指でつまめるお肉(脂肪?)も3cmほどありますので、全身運動とかやらないと意味ないかもですね・・・。

URL
/diaries/2013/06/15/2319863.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

でぶ 45


とりあえず維持

今日は進路のことで学校
暑いけん行き帰りで
ごっつ汗かいた(。・_・。)ノ
なんかすっきりした~W
専門学校にしとったけど
経済的に無理だけん
短大に変更
また親と喧嘩だなあ

朝(7:42)
 キャベツの千切り キムチご飯
間(11:55)
 昆布梅
昼(13:25)
 メロン チョコケーキ
間(14:44)
 じゃがびー
夜(17:50)
サラダ
間(20:45)
 フルーツアイス

運動:ゴキブリ ストレッチ
  脚あげ 腹筋10
便通:×

腹筋は下腹に力を入れて
ゆっくりした(・ω・)ノ
それだけでも結構しんどいW

通販でダイエットクッキーを
頼んでみた(´・ω・`)←
まだきてないけど
興味本位で試してみる←


おわり

URL
/diaries/2012/08/20/1606589.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

11/15、4日目。48.6→49.1

増えたし!( ; ; )
12:00にはかったから??毎日8時間ダイエットを知らずのうちにしてたわ。
産後ダイエットの本を通販したから届き次第やろー。筋トレだー。

アイス80
ごはん200
砂肝、もやし、たまねぎ400?

URL
/diaries/2017/11/15/4843155.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

今日

母が通販でヒルズダイエットなるダイエット食を注文してくれました

かなりお高いのに…´・ωヾ

はりこんでくれたそうな(;_;)

頑張って痩せてもっとかわいい洋服がたくさん着たい(>_<)

足を出したい(>_<)

いまのままじゃ生足なんかさらせないよ~

オシャレの幅を自分で狭めてるきがする

とにかくがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/06/12/418565.html

お久しぶりです~。

れももんです。
ほそぼそダイエットしています~。

明日、例の通販番組オンエアらしひ。
お腹の画像が嫌だ~。


メッセージの返信も遅れています。
少々お待ちくださいませ。


今日も皆様のダイエットが順調でありますように

URL
/diaries/2015/06/22/3695632.html

満月 計測

今日のお月様は満月。

月リズムダイエットでは、新月からスタートした方が良いようですが、私は今日から再スタート。
身体は浮腫みもあり、ぷくぷく。
動くのが怠い。
排便あり。
連休前の仕事量の多さのためか?ストレス溜まり気味。
毒素溜まりまくりか?肌荒れあり。
少々マイナス思考気味。



ストレッチ
腹筋
骨盤体操
リファマッサージ 顔、脚

ふくらはぎ: 33.4
足首: 22.4
大腿: 55.0
ウエスト: 74.0
(立位にて)


骨盤体操のDVDに、紐を使う動きがあります。
今日、伸びるストレッチ用の紐?を、通販で注文してみました。


URL
/diaries/2015/05/04/3604543.html

-8cm

ダイエットをはじめて約一ヶ月。
体重が77.3から74.9になったぁ☆

ウエストも-8cm!


マイクロダイエットに感謝です☆

彼氏もウエストがかわった!と喜んでくれました♪

今度、通販サイトで、田丸麻紀さんも愛用している、レッグマジックサークルを買ってもらえることになったぁ\(^-^)/

ダイエットもっと頑張ろう☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389151.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

112日目

前日比:-0.1キロ。
夜中:鏡月(バナナ酢割)サングリア各1杯、きゅうり、ホウレンソウと油揚げのポン酢和え。
昼:プロテイン。
夜:手羽元煮×1、キャベツ、キャロット・ラペ、コーヒー飲料(無脂肪乳、オリゴ糖)。
夜中に派手に晩酌しちゃったけど、たくさん歩いて何とか微減!
オオバコダイエット通販で買ったのが届いてうきうき!

URL
/diaries/2016/07/10/4271962.html