ダイエットクラブ

Search results for “野菜 ダイエット やり方”

黒酢


最近、黒酢ダイエットに注目しています

やり方はよく分かってないんですが…
でも毎日摂取することで体脂肪が減るとか…
今度、チャレンジしようと思います

朝 ご飯 納豆 サラダ 焼き魚 酢豚で野菜だけ
昼 お弁当(ご飯 酢豚で野菜だけ 焼き魚 サラダ ポテトサラダ ちくわ)
夜 サラダ 梨 昆布 酢の物
万歩計5043歩

URL
/diaries/2012/09/27/1716296.html

やはり運動ですが…

野菜スープダイエットを始めました。

普通食に戻すとすぐに体重が増えてしまいますが゚。(p>∧
運動と合わせて取り組みたいです。
昨日はスクワットをしましたが、やり方が良くないのか負荷がかかっていないようです。

URL
/diaries/2015/04/23/3586200.html

頑張るぞ!

美トイレ毒出しダイエット!
違う同じ著者の本2冊読んだら、やり方が微妙に違ってた!
ヒドイよー( ; ; )
そのせいで、痩せる所か、太ったのかな?正しいやり方で、またチャレンジ!早く気づいて良かった…!
とりあえず1ヶ月頑張るぞ!

URL
/diaries/2017/08/04/4734669.html

やっぱり

ダイエットは健康にならなければ意味が無いから、体重が減ったからとかそうゆう理由だけで決めるのは絶対ダメだよね。

やり方は体質あるし環境もあるから人それぞれだけど。

あたしにはあたしにあったやり方があるはずだから。

とにかく、、

本買って読んでみよう。

URL
/diaries/2014/08/03/3114715.html

174日目 ただいま~


ただいま~

しばらくダイエットクラブを休んでのんびりとダイエットしてました。

ダイエットを邪魔される仕事場でイヤですが、なんとか続けられています。どうしてダイエットやめさせたいのかが不思議です。辞めろって言っている人たちもダイエットしているのに!!
人それぞれあったやり方があるのに自分のやり方にはめ込んでもらいたくない

ダイエットしている人は多かれ少なかれこんな経験しているのかな…

URL
/diaries/2011/07/18/531193.html

5月18日(夜)


朝:雑炊(ごはん;10g・野菜<大根>;30g・ダシ&水;少し)

昼:お弁当

夜:ご飯;半分強・そぼろ;(卵・ほうれん草・鶏肉)煮物(人参;乱切り2個・高野豆腐;1切れ)
        甘辛炒め(から揚げ;1個)・お味噌汁(大根)

gooダイエットで噛むやり方が載ってたので試してみたら・・・

これなら続けれる!と思って今日から実践中ですxx

URL
/diaries/2011/05/18/346868.html

今日から再スタート!!

今日から『ミネラル豆乳ダイエット』を始めるぞ!!

まずは体質改善の為に3日間はミネラル豆乳ジュースだけで食事はしない、というやり方なので同じく実行します。

市販の野菜ジュースと豆乳♪美味しいし、空腹感はあるけど辛くない(^^)

URL
/diaries/2014/02/10/2755727.html

食べちゃった

頑張った事

ウォーキング6km
朝夜 酵素
半身浴30分



昨日から48時間酵素ダイエットしていたのだけど…

昼 食べちゃった
( ̄▽ ̄;)


野菜スープ
タレ漬けキュウリ
大根おろし納豆

抹茶クリームパン
フライドチキン


間食 おにぎり煎餅二枚…
食べ過ぎだよね




水曜日の体重測定のために 明日も 朝から酵素ダイエット!


ホントはこういうやり方ダメなんだろうけどね

URL
/diaries/2012/06/04/1395667.html

ご無沙汰してます

お久しぶりです。

色々ありまして、やっとここにやって来ました。
ライバルさん お元気ですか?
私は ダイエットのやり方も忘れてしまってます。
また 初めからです。

食欲の抑え方、運動のやり方・・・

全部 リセットされてしまってます。

さて どうやって目標の数字 スタイルになれるかな。
もし、もし・・・
気の留めて下さる方が居ましたら 
コメント下さると 嬉しいです。

ボチボチ ダイエット、自分磨き頑張ります。


URL
/diaries/2013/12/15/2659436.html

100グラムダイエット

今日から『100グラムダイエット』に挑戦します

一回の食事量を100グラムにして、一時間以上間隔をあければ何度食事をしても良いというもの。


朝の一食だけ、果物・野菜ジュース・100パーセントの果物ジュースをプラスしてもよいことにします。(甘い)

運動は気が付いた時にダンベル運動と、極力歩く時間を増やす


とりあえず一週間は、このやり方で頑張ってみます!

URL
/diaries/2011/04/29/299437.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

白湯ダイエット♥

ググってたら
「白湯ダイエット」がいいんだと聞きました!


やり方を見てたんですがいまいちやり方が分かりません><
今実践してる方や方法を知っている方がいらしたら
教えてくださぁい!
実際に効果があったかたの声も聞きたいです!


代謝もUPするしお通じも良くなると書いていたので♥
お願いします><!

URL
/diaries/2011/04/01/236312.html

はじめまして\^^/

ダイエット、本気でやります!
7月の中旬に友だちと海に行くんですが、今の体型だったら水着が着れない!と、いうことです´・ω・`
1ヶ月で-5キロ目指します←
体に悪いやり方ってゆーのは、分かるけど痩せなほんまにヤバいんで頑張ります`・ω・´
朝は基本、グラノーラ+ヨーグルト食べてお昼は普通に食べて、夜は炭水化物をほんまにちょっとだけ!
夜は野菜中心で頑張る\^^/

URL
/diaries/2011/06/21/445984.html

やり方検討中~

なんか最近ダイエットがダラダラうまくいっていないので… (*ノ_<*)エーン

すこしやり方を少し検討中~~~。


■食事
 朝 :自作ニンジンジュース、納豆、豆腐
 昼 :サラダ、ささみ、納豆、豆腐、おにぎり
 間食 :ソイジョイ、ガム
 夜 :チョコマフィン、パン、枝豆
 夜2(22時前後) :納豆、豆腐、ヨーグルト、キムチ
 間食2(~23時頃) :柿ピー(梅味)、チョコ×n、その他多々…
 
■運動
 ストレッチ :0.5h

■目標
 ①1500kal以下 :NG
 ②20時以降は食べない :NG
 ③何か運動する(30分~) :OK
 ④睡眠時間(7.5h~) :NG(5hぐらい?)


■今日がんばれた事
 ・特になし…

■明日がんばりたい事
 ・少しやり方考え、ダイエットモチベーションを再度あげてく~


URL
/diaries/2013/03/15/2110916.html

ダイエットクラブ練習1日目

ダイエットをしようとしたら、このサイトを発見!!
やり方が不明の為、とりあえず、練習がてらやってみよう!!

心機一転、健康的にダイエットがんばります!!

よく噛んで、腹八分目にして、適度な運動して頑張ります。

URL
/diaries/2013/03/25/2134605.html

微妙

なんだかかなり微妙です。




自分はダイエットになっているのでしょうか。




これから階段で運動しようと思っています。




自分はダイエットのやり方を間違っているのでしょうか……。




朝:
ウインナー2本
きゅうりのハム巻き2つこんぶおにぎり1つ


昼:
冷やしラーメン


夜:
プロテインダイエット

URL
/diaries/2012/08/02/1560415.html

サボり

体重を気にしつつ、忙しいのを理由に間食しながらダイエットを辞めていた(T-T)体重、久しぶりに62キロ超えΩÅΩ;ヤバい(--;)
最近テレビでダイエット特集をしているので、自分なりのやり方ではなく参考にして一番自分にあったダイエット方法を見つけようと思う(^^;

URL
/diaries/2016/06/24/4247748.html

ダークネガティブ

あーあ全然痩せない(´◣д◢`+)糖質適度に摂取し脂質へらしてる。だけどー今日は何もかもやりたくなくの。だからゲームしてダラダラ過ごすの。もうダイエットは諦めたの。やりたくない時は、底辺まで落ち込み這い上がる。それが私のやり方なんで。やりたくないときに無理にダイエットしても自分追い込むだけ。とにかく夜はほとんど食べない(ಥ﹏ಥ)

URL
/diaries/2017/07/24/4722474.html

8.25


朝 おくらのおかか和え、トマト

昼 セブンの野菜たっぷりビーフン、クリームスフレ


夜 寿司、からあげ

運動 体幹リセットダイエット

今日は仕事で細かい作業を集中してやったからお腹減りすぎたし疲れた〜!目も痛いし肩こりもやばい。
体幹リセットダイエットの4番目のストレッチが肩こりに効いて気持ち良い〜!
今日は夫婦の記念日だったので夜はお寿司。
毎晩外食だな、、カロリー気をつけなきゃ。

体幹リセットダイエット10日目
久々に本を見ながらやった。
覚えてるつもりでも間違えてたやり方があったしたまには本見た方がいいね!

URL
/diaries/2017/08/25/4758480.html

1日目 レコダイ開始!

朝:ヨーグルト(120)、チョコレート(100)、ごはん(200)、味噌汁(50)、野菜炒め(250)、カボチャの煮付け(270)
990

昼:焼き芋(500)、ごはん(200)、味噌汁(50)
750

夜:鰻丼(800)、味噌汁(50)
850

お通じ:○

運動:散歩、マッサージ

勉強:英単語、文法

☆★☆★☆★

初日、少し体重減(*^^*)

ロングブレスダイエットをやろうと思っている今日この頃です☆

やり方勉強しよう!

明日のTOEIC頑張ろう!

URL
/diaries/2012/03/17/1181420.html