ダイエットクラブ

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体重計


最近ものすごく気になること


体脂肪率!!


わたしの家は
未だに古い針タイプの体重計..orz

デジタルが欲しい!


ってことで
今日はお勉強が終わってから
母と体重計を買いにおでかけ(*´∀`*)!!!


画像はダイエットと全然関係ない
たまたま拾ったベッカム家族の写真。

娘ちゃん可愛すぎる
ほっぺた萌え(*°∀°)=3
あー子供って可愛い

私もほっぺたぷっくりだけど
このお肉はいらんわw

URL
/diaries/2012/11/17/1850508.html

あーあー


ずーっとダイエット
サボってたら
58キロだよ…
もおクリスマスってゆーのにな
彼氏にもでぶー言われるし
このお腹どしたんな
ほっぺたこ焼きできるやん
言われるし~
ガチ痩せにゃやばいよねえ



けど食欲わとまんない
我慢したらストレスで
たべてしまう…
ダイエットむいてないんかね?



けど痩せて、可愛いくなって
彼氏に褒められたーい
頑張るしかないよねえ~



誰か応援メッセよろしく(>_<)

URL
/diaries/2011/12/17/921415.html

従姉妹と遊んだ( ^ω^ )@ダイエット16日目

10歳下の従姉妹と久しぶりに会って1日遊びに付き合いました。ほっぺたぷにぷにで「若い子ってすげぇ…!」って思いましたです。(* ̄∀ ̄)

今日食べたもの
午前中
カステラ1切れ
紅芋タルト半分


お寿司いろいろ
澄まし汁
サラダ小盛り
スモーク砂肝1切れ
りんご1切れ

おやつ
クッキー2.3切れ
飴一粒


野菜うどん少なめ

URL
/diaries/2015/01/02/3398796.html

無題

朝はバナナ豆乳
ココアより美味しかった!♪

弁当は二日連続野菜炒めにしてって言うの忘れて普通に食べてる。

ラーメン行ったにしては減っててよかった

お腹はすぐぺたんこになるんだけど
ほっぺの肉はすぐついてもすぐ落ちるんだけど
脚!!!腕!!笑

ヒルズダイエットのパステルゼリー欲しいナ〜。

ローラになりたいナ〜。(笑)

URL
/diaries/2014/01/11/2699058.html

休日

雨ですね。ほっぺた、耳、もみあげあたりがカイカイいちごさんですが、ジム行って汗かいて…
しかーし、
ベジタブルバーガーの誘惑に負けてしまいました。ベジタブルバーガーセットだけで終了したら、
お利口なんですよ。
だが、
やはり…もう一つ食べたくなって〜

テリヤキバーガー追加してしまった、
バカヤローないちごです。バカバカ…(ーー;)

両方クーポン使用したのは褒めるべきですが、
ダイエット的には…あかんやんかぁ(−_−;)

さて、残り半日、筋トレしまくりましょうか?
夜は焼き肉の予定です♪
弟のバースデーなんで。

また後で…

URL
/diaries/2015/06/11/3673834.html

スタート☆

ここ一年、食事制限したりホットヨガやってみたりしたけど、痩せるどころか少しずつリバウンドしていって、2年前より4キロ近く太っちゃいました

ここ一ヶ月で1キロ増えた時、太ったのとむくみでほっぺたの内側に常に歯型がついちゃうまでに…
これには引いてしまい(笑)、ちゃんと痩せなきゃ!って気持ちを入れ替えました✨

食事に気をつけながら、ランニングで健康的にダイエットしようと思います!

目標は➖7キロです!

URL
/diaries/2013/05/11/2236904.html

8月21日&22日 SH32+33

魔の写真撮影も無事終わりました・・・。
ナチュラルな表情で止まる、って苦手だわ~。
ほっぺたがそれはもう、ぴくぴく。


ここ数日ダイエットもおざなりになっておりまして
台風が過ぎ去るとともに気を引き締めたいと思います。


モチベーションを下げすぎないためにも
頑張った記録のみ記載(笑)


<21日>
・ジャズダンス初級 90分
・発表会練習 180分←でも、あまり体は動かしてない感じ。

<22日>
※台風のため、ダンススクール休校。
自宅でのんびりでした。

URL
/diaries/2016/08/22/4330017.html

29日目

昨日の暴飲暴食のつけがきてる。か完全に。ほっぺたに吹出物みたいのあるし、身体は正直だなー!!
再来週はデートだし、気合だー!


みゅずり、ヨーグルト


ゆでたまご、ささみ、白和え
ブロッコリー、トマト、大根とにんじん


ドトールカフェラテ116kcal

寝る前
無調整豆乳200ml

お昼ごはん写真とってみた。
夜はネイル行ってたのでなし!
それでこの体重。笑

明日でダイエット始めて1ヶ月。運動もするし、61kg台になりますように!

URL
/diaries/2014/09/16/3205695.html

口内炎がぁ(ノд<。)゜。




食べ過ぎで口内炎が
できてしまぃましたぁ
食べると頬っぺた
噛んぢゃうし
ホントにバカだと思う
太るからダイエットしてるのに
食べ過ぎとかダイエット
頑張ってる方に申し訳ない


もっとバランス考えて食べる
べきだとつくづく実感します

URL
/diaries/2011/12/20/928716.html

今日のダイエット

おはようございます
朝○ペコちゃんのほっぺ 蒟蒻ゼリー2個 水。

昼○


夜○


あー良かった
昨日のうちにペコちゃんのほっぺを食べる欲を抑えられて(笑)
ずっと頭の中で格闘してました

よし雨だけど家の中で出来るストレッチ&運動頑張ろう

URL
/diaries/2011/05/29/376440.html

今日のダイエット

おはようございます
朝○ペコちゃんのほっぺ 蒟蒻ゼリー2個 水。


あー良かった
昨日のうちにペコちゃんのほっぺを食べる欲を抑えられて(笑)
ずっと頭の中で格闘してました

よし雨だけど家の中で出来るストレッチ&運動頑張ろう

URL
/diaries/2011/05/29/376441.html

ペコちゃんのほっぺ

今日は夜1時までの仕事でした

先輩からペコちゃんのほっぺというお菓子をもらったけど、めちゃめちゃ我慢した食べたかった~

ダイエットは我慢ですね皆さんも頑張ってるんだな~っと思うと私も少しは我慢しようと思います

URL
/diaries/2012/07/13/1506061.html

女子力アップ!

パーマかけちゃいました♪

1年くらいずっと迷ってて
「痩せたらご褒美にやろう!」と思ってたんですけど
全然痩せる気配がないので
ダイエット再開1週間達成のご褒美に
今日美容院に行っちゃいました♪

地道に頑張ってもすぐに成果が見られないので
取りあえず、手当たり次第奇麗に見える事は
なんでもチャレンジして
それをダイエットの励みにしようと思います。

それにしてもほっぺたパンパン!
見慣れない写真姿だと
客観的に自分を見れますね。
それから黒いシャツを着ているにも関わらず
二の腕がたくましい・・・

でもいいんです。
半年後にこの写真と比べて
「良く頑張った!」って自分を褒めるんだも〜ん。

URL
/diaries/2014/01/30/2733248.html

脱!!デブ宣言!!

今日は彼氏と仕事終わって
ごはん食べに行った。


今日はしゃぶしゃぶ食べ放題\(^o^)/
ちなみに昨日は焼肉\(^o^)/
お肉な毎日!お肉LOVEー!笑


んでしゃぶしゃぶ頬張る私に
彼氏から一言。

彼:なんか顔腫れてない?
おたふくになった?(´・_・`)

私:え?健康だよ。どの辺腫れてる?

彼:ほっぺたから顎にかけて。
なんか二重顎に見える。

私:それ、ただの二重顎だわ。

彼:やっぱそうか。最近太ったよね。
胸よりお腹のが出てるし。



はい、彼氏に太ったって言われました。
正直、お腹ぽにょってる彼氏に
言われたかありません(♯`∧´)

悔しいのでダイエットします!
彼氏も便乗してするみたいだから
先に痩せて見返してやる\(^o^)/

ってことでダイエット開始!!
とりあえず目標44キロ目指して\(^o^)/


がんばるんばー\(^o^)/


URL
/diaries/2011/11/01/809434.html

44

ゲフっ(゜д゚)
いやぁ朝から炭水化物ダブル攻めしちゃいました~(°Д°)ガクのブル
最近はダイエットしてないと断言できるほど夜ご飯しっかり食べちゃってて、朝起きたらむくんでおります。。。ほっぺたの内側に歯形が付くんですよね~!わかるかなぁ??
そこで太ったとかむくんでるとか判断できちゃいます。゚(゚´ω`゚)゚。
いかんね。いかんいかん。
気も体も緩んできたね。

グラフ見たら、豪快なウエーブを描いてるし…。
今日の夜はダイエット意識しなければ!!

朝 芋のチーズマヨのせ、食パン、豆乳野菜ジュース

昼 もち麦玄米ご飯、芋のチーズマヨのせ、白菜と挽き肉炒め、ちくわ、セブンのオマール海老のビスク

夜 アボカドマヨあえ

間食 ポテチ半分

運動 腹筋のみ

URL
/diaries/2014/11/18/3330295.html

身だしなみに気を遣い始めた。


石鹸で普通に立てた泡に、はちみつを垂らしてもう一度泡立てるだけで
お高い洗顔料並み(以上!?)のもちもち泡が作れますよ~(*・艸・)
はちみつ洗顔素晴らしいですっ
馬油と合わせて使ってるのもありますけど、ほっぺたすべすべです。

朝ごはん
ごはん 250
スープ 200
合計450kcal

昼ごはん
サンドイッチ×2 400
りんご 30
合計430kcal

夜ごはん
豆類とくらげとレタスのサラダ 150
肉団子 80
ハム 50
おはぎ 200
合計480kcal

運動
自転車-340
徒歩-160
合計-500kcal

総摂取1360kcal
総計860kcal

よし!もとのダイエットらしい食生活に戻せたぞ…
明日も模試があり、自転車で駅まで行きますので
ランニングは無し。

ごはんを食べたので、就寝前に体重を測ります(・∀・)(・∀・)

URL
/diaries/2012/11/03/1816183.html

怖くて体重計に乗れない( Ꙭ )


はじめまして!生まれて19年ずっと
ダイエッターの まひるです : )

体重は 去年まで58キロらへんを
ウロウロしてましたが…
今年に入って暴飲暴食を繰り返し…
体重計に乗るのを辞めていたら
なんと+7キロ……

成人式もあって本気でやらなきゃ
駄目なのは分かっているのに。

ついつい揚げ物やアイスに手が
伸びてしまう……

念願だった彼氏も出来たのに!
1年付き合って気が緩み デブな私も
愛してくれるから良いか〜なんて……

気を引き締めて 皆を見返したい!!!

顔の輪郭 たるんだほっぺた。

10代なのに このお腹。

アトピーでボロボロな肌。(腕)

URL
/diaries/2017/03/16/4571386.html

お久しぶりに



お昼ごはん

*やきそば
*おにぎり2個


夜ごはん

*まかない


今日の運動

*スクワット
*ベッドの上エクササイズ



かなりダイエットをサボってしまった....(..)

これからまたちゃんとやります◎

ぺたんこお腹にほっそりした足目指して頑張る\(^^)/


URL
/diaries/2012/03/04/1139446.html

よかったー!

減った!よかった!

朝;オレンジ1こ
昼;カルビ丼→730kcalくらい
夜;白米、牛筋煮込み少し、しらす
間;マックフルーリー271kcal
  72%カカオチョコ


友達と放課後おしゃべりでついマックフルーリー食べちゃった!
でも講義遅れそうで走ったりしたから結構動いたはず!
これで明日の朝は多分体重が減ってるんじゃないかと・・・!

今日は半身浴した♪
最近お風呂上がりに、腕立てと腹筋もやってる!
カカオの高いチョコ食べると、なんかお腹いっぱいになる!
これからはこのチョコをうまく活用してダイエットしよう!!



なんか顔に肉がついてる気がしてすっごく嫌なんだよね・・・・
まぶたの上とか、ほっぺたとか。
痩せて顔もすっきりさせたい!!
頑張る!

URL
/diaries/2011/05/06/316117.html

はあ…

アトピーはよくならないし、アレルギー性結膜炎がひどいし…なんだか良いこと無いな

あ、体重が順調に減ってるのはいいことかな…

アレルギーやアトピーとダイエットに因果関係あるんでしょうか?
最近アトピーが調子わるいので…
ダイエットのせいでもしかして皮脂の分泌が減って悪化してるとか…そうゆうのってありうるのかな???


昨日はケーキたべたよ
不二家のやつ。
かぼちゃのモンブランと苺のタルトを半分ずつシェアで。
でもその分、一食分のカロリーは減らしたし
たまにはいいかなと思う
美味しかったから満足感高いし



なんとかしてアトピーを直したくて、アトピーに効くことを期待して、すげー高いけどプラセンタドリンク飲み始めてそろそろ1週間なのね。
正直アトピーには効いてる実感全然ないんだけど、代わりにアトピーの出てないほっぺたがつるっつるになってて吹いたwwwww
プラセンタってホントに効くんだねwwwwwww
無駄に今ほっぺぷるぷるです。
でも1本(1日分)で500円くらいするのね…
さすがに長期間は続けられない金額だなあ…


URL
/diaries/2011/12/13/911093.html