ダイエットクラブ

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2日目

朝 そば飯 リンゴ ヨーグルト

昼 給食

夜 そば飯 生春巻き7個ww

間食 チョコレート

給食はどぉしようもないから
夜と間食の我慢が必要!!!

でも、、、はぁぁー
ちょっとちょっと。昨日よりは減ったしね!!!


私は。
・がり勉ダイエット 
・台所いかないダイエット
・ながらダイエット
・ストレッチ
・ロングブレスダイエット
・レコーディングダイエット

↑ちょこちょこ毎日やってきます!!

これなら楽勝だヵら!!!

URL
/diaries/2012/02/09/1070814.html

初日記☆

今日からダイエットスタートしました
朝ごはん
明治プロテインダイエット
DHCのプロテインダイエットバー一本

昼ごはん
山菜そば
エビマヨおにぎり

夜ごはん
マイクロダイエット
夜ちょっとお腹空いてきたぁ
寝ちゃえばわからないかな
早く寝よう

URL
/diaries/2011/05/12/331528.html

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html

ダイエット24日目

通じ  ×
朝食 コーヒー
昼食  天ぷらそば
夕食  パン うなぎ サラダ ワイン
おやつ 

-------------------------------------------------------------------------------
徐々に右上がり…( ゚Д゚)
やばいです

URL
/diaries/2014/08/15/3138362.html

そばか、うどんか

そば屋に行って、ざるそばか、ざるうどんかで良く悩みます。
ダイエットに良いのは「そば」と思うのですが、6月に1週間程入院した際
(入院の原因は内臓系)
お腹にやさしい(消化に良い)は「うどん」
負担が大きいのは「そば」ということで
「うどん」を推奨されました。

痩せたいから「そば」にしたい、でも体壊した経験から「うどん」の方がいいかしら?
よく悩みます。

URL
/diaries/2010/07/23/30276.html

①①②

朝→焼きそば、野菜スープ

賞味期限切れてるからといって、昨夜焼きそば作ったことを後悔(:_;)結局夕飯食べてるし

昼→ダイエットビスケット、システムダイエット、かりんとう、豆、ちんすこう



夜→職場近くの岩盤浴へ


帰ってから半身浴、骨盤ストレッチ

46、4㌔に。

汗出したからねぇ。

お通じあり

URL
/diaries/2012/06/21/1440671.html

169日目

10117歩
昼、大盛りおろし天かすそば
夜、ハンバーグ、エリンギ炒め、ごはん0.5膳、りんご1/2

昼、20年前から変わらない、なつかしのおろしそばを食べて満足。

冬場は、風邪をひくのでダイエット困難と思っていたが、この冬は風邪を引くことなく、ダイエット出来た。

URL
/diaries/2013/04/09/2165350.html

ダイエット7日め

ダイエット7日め

運動

朝のウォーキング…1キロ

夜のウォーキング…1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…なし

ひる…ヨーグルト、もも、サンドイッチ二個

よる…油そば


まとめ

油そばを食べてしまった…(; ̄ー ̄A

まあ、がまんばかりは良くないから、いいでしょ!

ジリジリと体重は落ち、一週間で1キロ減。

まあまあです(((^_^;)



URL
/diaries/2014/08/30/3169428.html

今日はごろごろ~


☆ロールパン
☆サラダ



☆コーヒーゼリー
☆バウムクーヘン



☆あんかけ焼きそば


今日ダイエットの番組やってた。
キャベツダイエット、りんごダイエットきになる!!
最近もやし食べてたけど飽きましたね(笑)
キャベツにしようかな

URL
/diaries/2014/10/13/3261450.html

水着

久々のダイエットクラブ
8月を大いに謳歌していてダイエットどころじゃなかった。。
最近、ダイエット熱にちょっとずつ火がついてきたので日記でも。
冬までに5キロ痩せれたらいいな


朝 スイカ マドレーヌ
昼 マドレーヌ そば
夜 居酒屋 外食

URL
/diaries/2015/08/23/3801251.html

今日から

今日からダイエット日記つけます。
今月中に50.0kgになりたいな…
1月-1kgを目指しています。

朝→パンかご飯、牛乳、コーヒー
昼→揚げ物を避けて好きなもの
夜→わかめそばか明治プロテインダイエット
運動→アニマルダイエットのエクササイズ2回

がんばります!

URL
/diaries/2015/07/14/3735277.html

ダイエット再開!!

ゾウちゃんに振り向いてもらうために、ガチダイエットがんばる!

ダイエット日記、今日より毎日つけます!


青汁


月見そば


野菜炒め定食(ごはん、スープ、漬物)


帰ったら、ボディーマッサージして寝よう。

ダウン後のジュース、つまみ食いは一切禁止!!!

URL
/diaries/2013/11/27/2631764.html

夜食べちゃいました


ダイエットスープ、ダイエットクラッカー

ダイエットスープ、クラッカー
間食
クラッカー

大盛りそば、生卵
ミートソース少し
ノンフライポテト
赤ワイン
朝、昼、頑張ったのに夜が残念…
まあ、過食したにしては許容範囲内かな
今日も頑張るさ

URL
/diaries/2013/12/10/2652032.html

7日目

5:2ダイエットと
8時間ダイエットがいいらしいですね。

飽き性だから、とりあえず2週間やってみよう!

5:2ダイエット…月・金

やっぱり体重増えてた…
2日後にくるものなのでしょうか

○朝
なし
○昼
サンドイッチ×3、豆乳
○夜
焼きそば、天ぷら、ヨーグルト、ハチミツ

URL
/diaries/2014/11/05/3306708.html

15日目の食事内容と結果

朝9:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク

昼13:00 ダイエットサプリ、白いちじくドライ10個

昼15:00 ロールケーキ1個

夜19:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ
    外食:ざるそばと天ぷら

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 なし

感想と反省点と明日からの計画
*体重がまた落ちてきた。胸下もすごくサイズダウンしてきたみたい。
*夜は外食だったけど、久しぶりにおそばにした。天ぷら迷ったけど食べました。
*明日は友達とドライブとランチの予定。朝と夜シェイクにしないと。

URL
/diaries/2009/06/02/1686.html

1日目

脂肪の浮き輪におさらばする為
今日からダイエット!!!
(o`・∀・´o)頑張るぞ☆☆


11:00 CCレモン250ml . 焼きそば . 豆腐一丁

22:00 つけ麺

その他 ポカリスエット250ml . トマトリコピンサプリ

URL
/diaries/2012/07/06/1485094.html

順調!【29日目】

*朝食*
・カップラーメン
・食パン
・トンカツ
・餃子

*昼食*
・焼きそば
・パン
・コーラ

*夕食*
・プロテインダイエット

*運動*
軽いストレッチ



今日から置き換えダイエット始めました。

DHCが良かったけど、学生には高すぎるので、明治にしました。

普通に美味しかったです♪

とりあえず、11月までは、ほぼ夕食はプロテインダイエットになりそうです。


明日も受験とダイエットの両立頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/09/30/3234109.html

449日

生理になりました。

今日はダイエット者にはびっくり炭水化物祭り♪

朝 焼きそばロール 牛乳

昼 焼きそば カレーライス チョコレートプリンアラモード的な

夜 焼きそば

19時までに食べれた。そしてもう寝れます\(^o^)/








URL
/diaries/2014/02/06/2747063.html

お好み&焼きそば

本日 干しエビと肉入り焼きそば。  ●お好み焼きはキャベツたーっぷり&すりおろしじゃが芋&干し桜エビ&卵  ●焼きそばにはキャベツたーっぷりとニンジン 豚こま 子供たちには餃子付 私は豚小間の少ない部分を食べよう♪
急がず 無理せずダイエット!

21時以降は食べないっ!!

URL
/diaries/2013/02/13/2041363.html

酵素32日目

必殺!二日酔いダイエット(゚∀゚)
金曜の飲み会から帰って来てから土曜の朝までトイレとお友達だったので減った!

今日は食べたら食べた分全部吸収されそう(@_@)

*~4/20(土)~*

【朝】
寝ていたのでナシ

【昼】
・ざるそば
・オレンジジュース


【夜】
・ゴボウサラダ
・ざるそば
・カップ焼きそば3口ほど

※運動と半身浴ナシ!

URL
/diaries/2013/04/21/2192169.html