ダイエットクラブ

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リ・スタート!!!

今日からダイエット再開!
友だちはサプリを飲んでると言ったけれど、
さてさて、何から始めたものか…

以前コッコアポで、痩せた事があったけど、40代でやった時は効果が無かった。
50代でも上手くいく方法はないかしら…

とりあえず、記録だけはしっかりやって、明日薬局で相談してみようかしら?

URL
/diaries/2011/11/24/863649.html

12日目

うーむ微増
そんなにうまくは減っていかないよね〜(--;)

他の人のダイエット方法みてると、いろんなダイエット方法やってはって気になる((っ•ω•⊂))ウズウズ

今気になるのはサプリとかプロテインだけど、あんまり高いと続けられないしな〜( `・ω・) ウーム…

ダイエットラボに書いてあったけど3種類のサプリ、アルファリポ酸、コエンザイムQ10、Lカルニチンが脂肪燃焼を手助けしてくれるそうですメモメモφ(・ω・*)

今日幾らするかだけでも薬局行って見てこようかなトコトコ(((((*´・ω・)

URL
/diaries/2017/09/21/4788154.html

プール行って帰ってきました(=´∀`)人(´∀`=)

プール行って帰ってきました(=´∀`)人(´∀`=)
朝はまたまた用事で出掛けてました(^ω^)♡
TOYOTAに行って終わったら、
本屋に薬局、UNIQLO、スポーツ用品店行ってきました!
薬局にはカリウムありませんでした...
利尿剤も薬局にはおいてないらしく、仕方ないので短期決戦サプリとメリロート買ってきました!
本屋さんはダイエット雑誌が何冊か出ていて買いたかったけどやめときました。
欲しいものはたくさんあるなぁ...
adidasのセットアップも欲しかったです...
ロキシーのビーサンも可愛かった!
見てるだけーして帰りました(^ω^)
と言うか、野菜ジュースプチ断食ダイエット+で終わってしまいました...
なんでこうなるんだ...

URL
/diaries/2015/07/11/3730962.html

今日のウォーキング

距離 10.8km
時間 2:15

友達に言われたひとこと…歩くだけで30kgもやせるの?

歩くのだけじゃなくて食事もダイエット心掛けてるから大丈夫よんo(^-^)o

顔のブツブツをキレイに&減量スピードアップをねらってサプリメントでも飲んでみようかなぁと考え中…明日薬局行ってみよう

URL
/diaries/2012/02/20/1102556.html

あと59日。サプリに頼る(笑)

ダイエットは続けてます。

が、しかし、生理前の食事制限は諦めたのです。ストレスフルなので、(笑)


で、活躍してるのが、白インゲンとアミノ酸とキトサンのサプリ。効いてるか効いていないかなんて、どうでも、いいのです。飲む事で、食べても、後悔しないのだから、心のサプリなのです(笑)こんな単純な脳みそな自分へ万歳!(笑)


でも、明らかに効いてるんだよね、昼夜、しっかり食べて、揚げ物とかも、食べてるけど、体重減ってるし、ウエストしまってきたし、お通じも快便!食事制限を解放した方が、上手くいってるな(笑)


薬局で、プルプルしながら、清水の舞台から落ちて、4000円もする、サプリかったから、そのプルプルした想いが反映されたのかも、しれない(笑)


焦らず、ゆっくり進んでゆきます。一日50g減量が目標。一ヶ月二キロが目標。


わたしはゆるゆる星人なので、これでいいのだ!

URL
/diaries/2011/03/02/182332.html

あと59日。サプリに頼る(笑)

ダイエットは続けてます。

が、しかし、生理前の食事制限は諦めたのです。ストレスフルなので、(笑)


で、活躍してるのが、白インゲンとアミノ酸とキトサンのサプリ。効いてるか効いていないかなんて、どうでも、いいのです。飲む事で、食べても、後悔しないのだから、心のサプリなのです(笑)こんな単純な脳みそな自分へ万歳!(笑)


でも、明らかに効いてるんだよね、昼夜、しっかり食べて、揚げ物とかも、食べてるけど、体重減ってるし、ウエストしまってきたし、お通じも快便!食事制限を解放した方が、上手くいってるな(笑)


薬局で、プルプルしながら、清水の舞台から落ちて、4000円もする、サプリかったから、そのプルプルした想いが反映されたのかも、しれない(笑)


焦らず、ゆっくり進んでゆきます。一日50g減量が目標。一ヶ月二キロが目標。


わたしはゆるゆる星人なので、これでいいのだ!

URL
/diaries/2011/03/02/182345.html

8日目

ふと薬局のダイエットコーナーを見たら、かつて流行っていたキトサンダイエットのサプリがかつての姿のまま店頭に並んでいて「まだ売ってるんかーい!」と衝撃を受けたぼんれすですこんばんは。

こうしてみると昔は〇〇の成分が効く、みたいなダイエット通販のCMや広告が結構目に付いて流行りがいつの間にかわかっていたものですが、最近はあまりないような気がします。
いくらでも口コミなどが調べられる現在、そういうのは通用しなくなってきたということでしょうか。
通用しない、というか効かなかったんでしょうね。
まあ確実に成果が出るサプリとかがあったら未だに売れているでしょうし。

とりあえず言いたいのは、ひとつ。
数日で十数kg痩せたとか謳ってるダイエット広告が高確率で画像加工に失敗して不自然に仕上がる、謎。

URL
/diaries/2018/10/25/5154992.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

サプリメント

宣言通り、一駅前から歩いて帰宅。
ウォーキング前にカフェインをとると効果的らしいので、電車に乗る前にホットコーヒーを買った。

帰る途中、日用品を買うために薬局によった。
やはり、ダイエットコーナーに吸い寄せられた。
今までは、楽な方法で痩せようと思ってばかりだった。
だから、なかったことにするようなサプリメントやお茶を飲んでたかな。

今回は、食事制限もしているし、運動もしているから、こんなサプリメントは飲まない。
でも、脂肪が燃焼しやすいようにカルニチンだけは飲もうかな。

夕食は、胸肉サラダ、しらす
Ca不足を心配して。


明日も勉強会。
お昼はいつも近くの仕出し屋さん。
ヘルシーなんだけど、今の私にはカロリーオーバー。
他の食事を気をつけよう。

URL
/diaries/2014/08/09/3127934.html

**ダイエット再開8日目**

今日は薬局によって画像のものを買ってみました(●´∀`●)
雑炊は普通に美味しく、満腹感があっていいですね♪
流石わキューピーさん!

サプリメントは…こうゆうの初めて買うんですけど…どうでしょう?
利くんでしょうか?
とりあえあず20日間続けて見たいと思います!

【朝】
・スクランブルエッグ(バター風味)卵一個分
・きゅうりとレタスのサラダ
・じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
・ご飯(1杯)
・チーズケーキ(1切れ)
・アップルパイ(1切れ)

【昼】
・山菜そば(山菜・おかか・ネギ・油揚げ2分の1)

【間食】
・抹茶豆乳

【夜】
・キューピー玄米雑炊セット(韓国風キムチ)

【サプリメント】
・DHCダイエットパワー

URL
/diaries/2011/03/01/179046.html

今日は薬局で減肥茶購入
名前で惹かれた
杜仲葉.烏龍茶.どくだみ.茶の葉.桑の葉などダイエットに良さそうな素材が16種類も入ってるみたい
前はどくだみで前の前は杜仲茶だったからこれは良さそうだ

後ネットで白いんげん豆サプリとキチンキトサンサプリも購入
白いんげん豆はダイエット始めてから3回のリピート

白いんげん豆は食前にキチンキトサンは食後がいいんだって
これから年末にかけて体重増えないようにとりあえず買ってみた


朝ご飯→クロワッサン.チョコデニッシュ.チキン

昼ご飯→バナナおからケーキ

夜ご飯→バナナ

運動
腹筋60×3
逆腕立て60×3
足ぱか60×3
スクワット60×4
腰回しストレッチ

モムチャン15分
半身浴60分

URL
/diaries/2011/11/10/828059.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

私の実践しているダイエット♪

私は、薬局の薬剤師さんがダイエットカウンセラーを行ってる
ダイエット塾みたいなところに行っています♪
(興味がある方は「美容痩身研究会」で検索してみてください♪
 全国の薬局とかでやってるみたい(´ω`*))

写真のサプリと置き換えダイエット用のジュースを使用しています。
値段は。。。結構高い(--;;; 1ヶ月に3~4万円程度かかってます。
だからこそ、失敗できない!本気でダイエット中です(笑)

その他にも、生活習慣の見直し(目標はリバウンドせず維持なので)
痩せるためのポイント、定期的な測定など
全面的にサポートしてもらっています。
しかも、サプリ代と測定料(200円)でカウンセリングは無料。

一人でダイエットをやって、いつも続かなかったから
誰かに見張っていてもらわないとダメかもって思ってはじめました。

外食・コンビニ・ジャンクフード大好きな私(笑)
根本的に食生活から見直して、本格的に自炊をスタート。

栄養バランスとかは分からないけど、
野菜中心で、でもタンパク質と炭水化物も必ず取るようにしてます。

写真は今日の朝ごはんと昼ごはん♪(´ω`*)
こんな感じを心掛けてます♪
お菓子やケーキは、朝食か昼食と一緒にとるのはOKってことで
今朝はファミマのショコララテを飲んだし(笑)
たまにケーキとか食べてます(笑)

ジャンクフードが食べたい時や飲み会、研修会で食事が調整できない時
置き換えやサプリが飲めないときは、無理はしない。
でも、前後で出来る限り調整する。

そんな感じでやってます♪

質問もらったりしたのに、上手く回答できなかったので
日記で説明させていただきました♪

URL
/diaries/2014/12/17/3378227.html

ポッキーあんどプリッツ

10日スギ薬局6倍デー+携帯会員は1品10%オフだったので
1800円ぐらぃのダイエットの飲み物買っちゃった
お腹で固まってるかんぢあっていぃよ
まだ効果無いけど・・・
粉の量を増やすと置き換えダイエットもできちゃぅスグレモノ

URL
/diaries/2010/11/11/62007.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html