ダイエットクラブ

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こんにゃくゼリー

前にダイソーで買った
こんにゃくゼリー素(コーヒー味)を作ってみた

まぁまぁ美味しかった

でも㌍もそれなり…



とゆーことで
手作りこんにゃくゼリー
を作ってみたよ


よくスーパーで売ってる
わらびもち風こんにゃくゼリーが好きで
試行錯誤の末に
やっと自分好みの
市販品に近い弾力の
こんにゃくゼリーが完成


甘味料ゎもちろん0㌍だから
低カロリーでダイエット中のおやつにgood


これからハマりそうです

URL
/diaries/2011/02/24/167254.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html

( ; ; )

体重がダイエット前よりも多いことがショック( ;´Д`)

菓子パンとお菓子は我慢だぁ⚡⚡


野菜ジュース(67)
こんにゃくゼリー少し


ササミサラダ
玄米おにぎり

間食
さつまいものチロルチョコ
甘栗2個
こんにゃくゼリー


0カロリーサイダー(500ml)



URL
/diaries/2012/09/05/1650630.html

ダイエット1日目

朝兼昼ご飯

【食前】こんにゃくゼリー1個

■8枚切り食パン(マーマレード)1枚
■目玉焼き
■ウインナー2本
■レタス(マヨネーズ)

晩ごはん

【食前】こんにゃくゼリー1個

■春雨サラダ
(春雨、ささみ、きゅうり、中華ドレッシング)

業務スーパーで春雨とドレッシング購入!!
これからお世話になる。

がんばるよ。

URL
/diaries/2015/08/28/3812821.html

一週間頑張るぞ~~。

二週連続、月曜日に出勤できた。
「やった!!」
小さな達成感です。
(その前、二週連続で月曜日休んだ。)

そんな私にご褒美を!!

・こんにゃくゼリー(×2個)

昨日からは
-0.2kg。

さ、今週もダイエット頑張ろう~~。

URL
/diaries/2011/06/27/466245.html

初日

ダイエット開始!
水着がやばい。
笑えない( ´△`)
2年前はもう少し、引き締まったおデブさんだったはずなのに・・・

ダイエットエクササイズ1時間、お風呂1時間、
昼 トマトスープとバジルチキン
夜 こんにゃく麺のサラダ こんにゃくゼリー スムージー
でした。

すでにちょっと筋肉痛(#)´ д `(#)

URL
/diaries/2017/04/19/4608650.html

ダイエットスタートから52日目

骨盤矯正(8回目)行ってきました。
その後、ネイルサロンへ行ってきました。

今日は疲れたから仕事はお休みです。

★★★
朝:こんにゃくゼリー1個
昼:カレードリア
夜:こんにゃくゼリー2個

★お通じあり。

朝、時間がなくてカレーライス食べれなかったから、お昼に食べてみたけど、朝じゃなきゃ意味ないよね(笑)

明日からまた頑張ります!!
早く80キロ台から脱出したいよーーーーーー!!

URL
/diaries/2011/08/13/602820.html

12日目

グラノーラ500
ポッキー200
柿の種300
冷奴
炒飯
こんにゃくゼリー
プリン

気持ちを入れかえて、
と言っても、
どうしていいのかわからない。

今日なんかは正解は冷奴だけなのでは?
グラノーラも正解か?
ポッキー、柿の種、プリンは不正解だろう。
こんにゃくゼリーはセーフ?
炒飯は普通の食事だがダイエットでは不正解か?

URL
/diaries/2014/06/12/2994346.html

だいえっと仲間ができました。+(◎'u`人'v`$)+゚

☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★

うちダイエットわ続いたことがないからね~(>△<*;)
だいえっと仲間つくってがんばろうと・・
今日わランチ抜いたけどお腹すいてこんにゃくゼリーいぱーい食べてしまった(哀p0дo.q
意味なあい↓
夜ご飯もたくさん食べたからね・・
病み期にはいるかも(◎'Д`)ノ


朝 ヨーグルト
  玉子焼き

昼 こんにゃくゼリー×10?
  
夜 とうふキャベツのせ?
  とうふチャンプルー
  魚01匹
  ごはん↓
  
☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜★☆*:・゜:*:・゜ ★

URL
/diaries/2009/08/20/4399.html

1日目

入会しました(^-^)
酒飲みだけどダイエット頑張ります。

お仲間募集中です( ^ω^ )


《ご飯》

朝:残り野菜のスープ、こんにゃくゼリー

昼:残り野菜のスープ卵入り

間食:春雨スープ

夜:レタス納豆、大根とこんにゃくのピリ辛煮、豆腐ともやしの炒め物、ピーナッツ

URL
/diaries/2014/11/04/3304296.html

364日目

やばい~~~
ダイエットクラブ登録1周年前日にww
めっちゃふとった~~~

■朝ごはん
納豆
きなこ棒
かき氷

■お昼ごはん
お味噌汁
つくね
ねぎま
ささみ
とりもも
ごはん
おつけもの

■間食
チョコサンデー
ハニ―カフェラテ

■夜ごはん
こんにゃくゼリー×2
かぼちゃロースト(味見)
こんにゃく炒め物(油無し・味見)

URL
/diaries/2015/06/15/3682166.html

観たかった===。

昨夜のなでしこ・・・・・
観たかったけど、睡魔に負けました(T_T)。
さぁ今日は昼から仕事~。もうすぐ生理も終わるし、ダイエット
頑張りましょうか♪

朝 ブラックコーヒー こんにゃくゼリー

昼 こんにゃく冷麺 ごはん半膳

間食 ガリガリ君 プチソーセージパン

夜 アボカドトマトの冷製パスタ レタス 冷奴 いか焼き ししとう

URL
/diaries/2012/08/07/1573554.html

開始ー。

今日からダイエット日記始めますー。
とりあえずご飯の内容だけ。
朝・グレープフルーツ1個 ラスク1枚
昼・ラーメン小皿1皿 バームクーヘン1口 納豆1パック
夜・こんにゃくそうめん1袋 わかめと卵のスープ1杯
その他・こんにゃくゼリーライト(もも)1個

URL
/diaries/2010/09/04/39469.html

5日目




・ヤクルト
・ジンジャーティ
・オレンジジュース
・トースト



・たまごかけごはん
・こんにゃくゼリー

夕飯

・ぶりの照り焼き
・大根とこんにゃくの煮物
・サラダ
・ごはん

・八つ橋



食べる順番は

サラダ

大根とこんにゃくの煮物

ぶりの照り焼き

ごはん

です\(^o^)/
食べる順番意識するだけで
ダイエットにつながるなんて良いですよね

お通じ→なし

そろそろお通じないのやばいです…

URL
/diaries/2011/03/21/216081.html

夕食

17時30分


ゆず茶
こんにゃくゼリー(マンゴー)
ホットコーヒー(ブラック)


この間 こんにゃくゼリー食べたら 美味しくて カロリーも低く なんとか空腹を抑えられてたし また② こんにゃくゼリーを買うたょ


URL
/diaries/2011/03/31/234596.html

1日目

朝ご飯
DHCプロテインダイエット ミルクティー味
フォースコリー2錠

お昼ごはん
冷やし中華

夜ごはん
DHCプロテインダイエット ムースオレンジ味
ゴーヤのツナサラダ


間食
こんにゃくゼリー 3個 51キロカロリー
カマンベールチーズ 306キロカロリー


だめだ、間食が止められない…。

URL
/diaries/2012/06/04/1393298.html

10日目

アイスが美味しい季節になりました(^^)

運動
ヒップホップアプス:30分
ダンスダンスレボリューション:40分
半身浴:20分

食事
朝:野菜ジュース300ml
昼:ひじきの煮物、トウモロコシ、魚肉ソーセージ、目玉焼き、玄米御飯、プロテインダイエット
夜:トマトジュース300ml、こんにゃくラーメン、抹茶ソフトクリーム
間食:味海苔、梅干し、ブラックコーヒー、緑茶、こんにゃくゼリー、ウイダーインゼリー

URL
/diaries/2013/06/09/2306310.html

313日目

体重72.25kg
体脂肪率21.3%

自転車:約53.2km

間食:ゼリー(28kcal)

運動中、水分補給のためドラッグストアに寄った時、ダイエット用のこんにゃくゼリーがあり間食の代わりと思い購入してみました。味も食感も良くちょっと満足しました。この満足感が続けばいいのですが。

URL
/diaries/2017/04/13/4601903.html

マイクロ3日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 やせおか3品 ごはん
夜 マイクロダイエット リゾット
魚肉ソーセージ こんにゃくゼリー 松山あげ
ワイン 缶チューハイ

1週間で2キロ目指していたけど…

最近のスタート 58.8→57.0→55.6 ➖3.2キロ
来月は54キロ台キープしたいなぁ。

URL
/diaries/2017/09/22/4789765.html